Духовный коуч. Ирина Афанасова

Мы в КОДе (клуб осознанных достижений) осознанно развивали радость в этом месяце. Одна из участниц получила деньги, которые ей были нужны "Можно доверять другим людям, можно ошибаться, можно говорить НЕТ" - это другая участница "Мне почему-то стало радостнее жить" (на самом деле не странно)))) - третья И до конца этой недели у вас есть возможность присоединиться к нам и получить свои фееричные результаты! В этом месяце (4 недели со следующего понедельника) будет ПОДДЕРЖКА в ваших начинаниях. Знаю, что ничего не понятно, но должно быть интересно 😆 Постараюсь объяснить : каждый проживает свою жизнь со своими целями, задачами, взлетами и падениями. В этом месяце мы дружно поддерживаем каждого в его движении, даю обратную связь по его вопросам. А это, чьерт побьери, значит фактически мои мини-консультации по вашим личным запросам + Мои инсайты с обучение. И да, я сейчас учусь и снова учусь )) 🟡Бонусом, но на самом деле, одно из важнейших - все участницы КОДа офигенный крутые личности. Если ты такой же - тебе к нам. Если тебе нужны такие в окружении - тебе точно к нам. Вход в клуб 1500 руб. Следующие месяцы за донат от 500 руб. Есть вопросы? Пишите в личку @irinaaphanasova или в комментариях

4 истины Арии. И при чём здесь мы? Я сейчас про буддистские истины. Про те самые, которые меняют всё, когда ты их не просто знаешь, а понимаешь. Звучат они просто:

1. Жизнь - это страдание (факт, да) 2. У страдания есть причина - и это хорошая новость 3. У страдания есть конец 4. Есть путь, как его устранить

Когда это становится не философией, а инструментом - жизнь становится проще. И, главное, управляемее. Как это работает - на пальцах. Бензина нет, его мало. Он дорожает. Очереди. Что будет завтра - неизвестно Тревога. Тело сжимается. Паника. Напряжение Итак Истина 1: жизнь - это страдание Это нормально. Я имею право чувствовать. Я не должна быть спокойной. Сначала признать: мне страшно, мне больно, я злюсь. Истина 2: у этого есть причина. И нет, это не правительство, не война и не логистика. Причина глубже. В буддизме говорят: всё, что происходит в вашем мире - результат ваших прошлых мыслей, слов и действий. Не в смысле "вы виноваты". А в смысле есть связь. Спросите себя: 🤩 Где я отказывал(а) другим в необходимом? 🤩 Где я ограничивал(а) свой комфорт? 🤩 Где я разгонял(а) страх? Это те самые семена, которые дают всходы. Это может показаться сложным. Тогда так Есть то, на что вы можете повлиять, и то, что нет. Можете ли вы прямо сейчас повлиять на ситуацию с бензином? Очевидно - нет. А на что можете? На своё состояние. На свои мысли. На свои слова. Поддерживать других. Не раздувать панику. Вот это - точно в вашей власти. Истина 3: это закончится. Звучит банально, но когда ты действительно впускаешь эту мысль становится легче. Всё проходит. Всё меняется. Это тоже пройдёт. Истина 4: есть путь. И это самый важный пункт. Потому что путь - это выбор. Вы можете решить, что больше не хотите сидеть на этих качелях. Что хотите выбрать идти туда, где страдания нет. Но это уже большая тема

Моя маленькая радость сегодня - кажется, сегодня ночью будет темно. Нет, у меня есть уже одна маска, но она пропускает свет, а это значит, что нормально я так сплю этак часа 3, если повезет. Оказалось, что химия сильно бьет по сну. Бессонница уже около пары месяцев, последние 3 дня сплю со снотворным. Мне это не нравится, жуть. И не то, чтобы дело в мыслях, которые не дают спать, - вот это "мы все умрем" или "я буду жить в нищите, а мои дети - в мусорке на картонных коробках" - этого нет. Вот, честно, думаю о прекрасной сказке, которую читала на ночь - драконы там, эльфы, мягко проваливаясь в сон... И тут тело - бах. Прилив, жара, паника. Последний раз успела увидеть расчлененные тела. Мать вашу! Откуда они в моей голове? Поэтому маленькие радости - сейчас мое все. Вот лежу, смотрю на масочку и предвкушаю - темнота, сон и тишина (беруши тоже теперь есть) Ах да, живу я за городом, но беруши с масочкой нужны, да ))) Если у вас есть своя маленькая радость сегодня - напишите мне. Очень хочется, что спасает вас

2 день после химиотерапии - состояние так себе, поэтому подробно описывать ничего не буду. Но тем, кто ждал, скажу - с понедельника стартует новый месяц КОДа, а значит, у вас есть возможность присоединиться к нашей классной теплой компании. В этом месяце будем уделять время отдыху и ресурсу (когда, как не сейчас) В общем для трудоголиков, для тех, кто устал, хотя только встал, и для тех, кому не хватает теплой осознанной коммуникации. Все к нам Вход 1500 руб, со второго месяца спец условия ) За подробностями в личку или пишите в комментариях "хочу в КОД"

Павлин - герой. И вот как это связано с вашей тревогой. В Тибете считалось: павлин питается ядовитыми растениями, чтобы его перья были яркими и красивыми. То есть его красота и сила - результат переработки того, что убивает других. И вопрос к вам. Что вы делаете с тревогой, которая грызёт изнутри, со своей усталостью, апатией, ощущением "я больше не могу"? С фоновым страхом, с мыслями по кругу, с комком в груди? Страус прячет голову в песок. ⏺Не буду думать - пройдёт. ⏺Отвлекусь на сериал, на еду, на соцсети. ⏺Может, завтра станет легче Но тревога не уходит. Она только глубже закапывается. А павлин - ест. Не убегает от токсичного. Не замораживается. Он перерабатывает яд в ресурс. Потому что знает, что избегание не лечит. Лечит контакт. 〰️〰️ Знаете, какой вопрос отличает одного от другого? Не "почему я такая тревожная?". Не "когда это прекратится?". А "КАК я могу сейчас позаботиться о себе?" 🤩КАК я могу использовать этот страх, чтобы сделать маленький шаг? 🤩КАК я могу дать телу сигнал "я в безопасности" прямо сейчас? 🤩КАК я могу превратить свою тревогу из врага в союзника? Кто вы сейчас - павлин или страус? Если честно? Потому что тревога - не слабость. Это тот самый ядовитый ингредиент, из которого можно вырастить свою силу. 〰️〰️ Так что выбор за вами. Прятаться или перерабатывать. Не торопитесь. Дышите. У вас получится. 🌿

В тему поста выше Умничай и высовывайся, Будь сложнее, раскатай губу, Твоя жизнь и твои условия, Себя не откладывай на когда-нибудь. Будь белой вороной и помни, Хорошо там, где есть ты. Пусть тебе надоест быть скромной, Не жили богато, а ты начни. Много хочешь — много получишь. Держи синицу в руках и журавля с небес. Жизнь — удивительный случай, Хочешь со смыслом, а хочешь — без. Любишь кататься — люби и катайся, С любой скоростью и будь как ты. Не бойся испортить свою репутацию, Если нужно, сжигай мосты. С удовольствием рыбку лови, Свою ягоду сей на любые поля, Живи себя по любви, Начинай алфавит с Я. Автор Анна Зезина

Мне стыдно. Стыдно, что уже больше 4 дней лежу и «ничего не делаю». Стыдно, потому что нельзя быть в тягость. Стыдно, потому что нельзя, чтобы о тебе так долго заботились. Стыдно, потому что слабая. Стыдно, потому что есть болезнь. Где‑то в моей голове живёт сверкающий образ идеальной жены и матери. Этакая бодрая, весёлая, всё и всех понимающая дева. Которая к каждому подбирает нужные слова. Ухоженная, стройная, мудрая, зарабатывает большие деньги. И вот от этого образа я сейчас максимально далека. Можно сколько угодно читать книг и смотреть подкасты. Но опыт только в проживании. Сейчас я проживаю принятие себя слабой. Принятие себя бесполезной. Принятие себя в разных состояниях. И знаете что? Мне можно. Мне можно быть слабой. Мне можно ничего не делать. Мне можно не соответствовать образу. Мне можно быть в процессе. Учусь этому А у вас какой идеальный образ?

Ну и никто не скажет о КОДе лучше участников

СРОЧНЫЙ СБОР В КОД (Клуб Осознанных Достижений) В этом месяце осознанно будем работать над повышением дохода. А это значит, что будем работать с головой и с целевыми действиями. Если вам это надо - срочно к нам. Я могу много дифирамбов петь КОДу, но скажу фактами: 1. Дважды собиралась его закрывать и мне не давал это сделать участницы 2. Клуб маленький, а значит я даю обратную связь каждому 3. Участницы все как на подбор - открытые, поддерживающие, крутые специалисты 4. За время клуба все, кажется, уже передружились друг с другом Вход 1500 руб в первый месяц, дальше донат от 500 руб. Если это ваше, вам откликается - ставьте любой смайл в комментариях, я с вами свяжусь 👆👆👆👆 Сейчас клуб работает полноценно в max, в ТГ дублирую задания и практики

Кто-то уже сделал цель месяца, кто-то поменял цель и понял, что хочет совсем другого. Одна участница делает другой визитки Другая отправляет отдыхать Третья - помогает мак-картами Это все о КОДе (Клуб Осознанных Достижений) - мое любимое детище, где можно быть неидеальным, где можно поделиться и получить поддержку и совет, а можно просто обняться. Где все идут к своим целям - в деньгах, отношениях, реализации - спокойно и главное радостно Просто минута блаженства от того, что сейчас там происходит ЗЫ фотографировала меня Ольга Фирсова (пока не в клубе, а зря 😁)

"Все, что мы видим вокруг - эхо нашей прошлой жизни"

Каждый человек, каждое событие, даже погода да окном - только отражение того, что мы когда-то запустили. Хотели или нет. Осознанно или нет. Возвращается все. Вопрос не в том, верите вы в это или нет Вопрос в том: готовы ли вы это увидеть? ⏺Если вокруг хаос - значит где-то внутри был хаос ⏺Если вокруг холод - вы не додали тепла ⏺Если вас предают - значит вы когда-то предали себя Пожалуйста, сейчас остановитесь. Это не приговор. Это диагностика Диагностика для изменений Как только вы начинаете принимать эту связь - у вас появляется рычаг. Вы не ждёте пока мир изменится Вы меняете источник Вы меняете СЕБЯ И тогда эхо становится другим.

Знаете, в моём нынешнем состоянии не всегда просто быть счастливой. А ведь здоровье - одно из главных условий для счастья, правда? Наряду с деньгами и близким человеком рядом. И когда слабость приковывает к дивану - кажется, самое время впасть в уныние. Но это самый неверный выход. Точнее - вход. Вход в ту самую яму. Потому что уныние рождает только ещё большее уныние. Замкнутый круг. На самом деле ключевой фактор, который помогает радоваться жизни, - это состояние ума. Именно оно решает почти всё. Пока вы не научитесь поддерживать спокойствие своего ума - никакое здоровье, никакое богатство, никакие самые лучшие обстоятельства не сделают вас по‑настоящему счастливой. Поэтому работаем со своим умом. Даже если сейчас нет денег. Даже если болит тело. Даже если отношения рушатся. Помните: сначала вы меняете отношение к этому. А потом - и саму историю.

В доме отключили с ночи электричество. А это значит - отопление, воду, плиту, вай-фай ) Муж что-то нафеячил, стало теплее + появилась вода. Работают 3 розетки Это ли не счастье Это все новости к этому часу )))

У нас в КОДе (Клуб Осознанных Достижений), в который ты ещё можешь попасть , невероятные участницы! Мне кажется вы должны про них знать! Вот одна из них, кто точно нужна многим Ольга Шапошникова "Если вы или ваши знакомые находятся в ситуации: • выбора нового направления деятельности (не знаю, куда хочу); • поиска нового места работы (знаю, куда хочу, но не знаю, как); • давно не искали работу и не уверены в своем соответствии рынку; • откликаетесь, но ваше резюме не смотрят, или присылают отказы; • волнуйтесь перед ответственным собеседованием Напишите мне, мы договоримся о сотрудничестве. Я специализируюсь на индивидуальном карьерном консультировании. У меня есть опыт работы в подборе персонала (6 лет), организации деловых мероприятий (12 лет), высшее образование в управлении персоналом (ФИНЭК), повышение квалификации в карьерном консультировании. Я могу помочь: • разобраться в вопросах выбора направления: понять, что важно на данном этапе; в какой сфере деятельности интересно развиваться; определить возможные варианты развития карьеры; построить четкий план перехода на новую позицию; • разработать стратегию поиска работы: составить портрет компании, в которой хочется работать; определить каналы поиска; проработать резюме под конкретные вакансии; • помогу собрать ваши сильные стороны и профессиональные навыки, чтобы вы смогли увидеть уровень вашего профессионализма; • подготовить резюме и мотивационное письмо так, чтобы они попадали в цель; • отрепетировать собеседование на конкретную позицию, чтобы вы почувствовали себя уверенно и спокойно Для меня важно чтобы работа была логичным продолжением личности человека. Если вам близок мой подход буду рада видеть вас на своих консультациях. TG @oshaposhnikova44 Тел/MAX +79217783278"

Крч, страшно это выкладывать, ппц

Понять и простить Выход из шкафа номер 2 Важно, чтобы здесь, кроме полезностей и мотивации, была честность и рефлексия. Может и это кому-то поможет Итак, мой декабрь 2025 - подозрение на рак Начало 2026 - диагноз подтверждён. Сегодня вторая химия. И самое сложное в этом оказалось ощущение собственной бесполезности и тот самый голос, с которым я, вроде как научилась общаться, который говорит, что вообще-то я просто ленюсь. Что сегодня я могла бы и обед приготовить, и с детьми поиграть - а лежу, так это лень. Химия не причина, а повод. Вам не кажется, что это полная хрень. Вот мне тоже кажется, но, ска ... он так убедителен 🙈

Мой выход из шкафа

Я ужасный человек. Я была ужасна для некоторых учителей своих детей. Абсолютно кошмарная мать - так считала логопед в садике Яромира Я плохая для многих менеджеров,которые предлагают мне услуги по телефону. Я сущий кошмар, когда отрываю своего сына от компьютера Я очень хороший человек для тех, кто собирает деньги на спасение животных и людей Я прекрасна, когда веду сессии Я отличная мать,когда мы играем в совместные игры с детьми И ничто из этого вообще меня не определяет. Так же как и вас...

Следующая неделя обещает быть горячей! "Этот клуб реально меняет жизнь" "Я влюбилась в мужа! Я вижу его! Это потрясное чувство!" Просто мы начинаем новый месяц в КОДе (Клуб Осознанных Достижений), где при помощи практик, заданий и поддержки приходим спокойно к своим целям. Этот месяц будет свободным - каждый ставит свою цель. Каждый получает свой трек и каждый в своем темпе доходит до своего результата. Эта неделя открыта для входа. Стоимость 1000 руб. Если чувствуете, что вам у нам - ставьте ➕ в комментариях или пишите в личку @irinaaphanasova И это пока единственный формат взаимодействия со мной ) Так ждём вас ❤️