хагрид-феминист

в прошлом году были прекрасные спикеры, часть из которых с новыми темами выступает и в этом году есть бесплатная форма участия upd по блогу: планирую вернуться в конце июня, сейчас довольно много задач по учёбе, работе и дополнительным инициативам, на которые подписалась, чтобы поменять вектор деятельности happy pride month 🌈

Привет! В этом году мы снова организуем онлайн-фестиваль ДокПсиФест 🎉 Уже третий год подряд на нем выступят психологи и психиатры, которые работают в научно-обоснованных подходах. Даты фестиваля: 25 июня — 3 июля. Вы можете смотреть выступления спикеров онлайн бесплатно или приобрести записи выступлений с доступом на 3 месяца или на 1 год. Главная идея, которую мы вложили в основу ДокПсиФест: никто не один. С чем бы вы ни столкнулись, нам хочется, чтобы вы знали, что есть люди, которые проходят похожий путь, и есть люди, которые с этим работают, опираясь на мировые стандарты, вкладывая в это море сочувствия, тысячи часов практики и много любви к профессии и людям. Наш фестиваль создан для людей, которым интересно изучать и узнавать новое, которым интересна психология, в профессиональной и личной сфере жизни. Нам важно, чтобы участников фестиваля становилось больше, чтобы больше людей могли лучше ориентироваться в рынке психологических услуг и литературы, выбирать для себя хороших специалистов и качественную информацию. Регистрация

Елена Анатольевна - икона! 🖤 Рада, что застала её курсы в ВШЭ

Елена Панфилова — один из главных исследователей коррупции в России — героиня нового выпуска #скажигордеевой Мы, конечно, догадывались, что коррупция и ее последствия — одна из важных причин происходящего сегодня в нашей стране и за ее пределами. Но только после разговора с Панфиловой стало попятно, насколько всё взаимосвязано на самом деле: каждая «скоррумпированная яхта или вилла — это не построенное ПТУ, дорога к нему и, главное, молодые люди, которые не получили в нём образование», — это, если коротко. 

вчера разговаривала с близкой подругой, которая сформулировала следующий месседж, суть которого я кратко обозначу - "ты очень закрылась от обсуждения определенных тем и, кажется, уже очень долгое время делала вид, что они тебя не тревожат" эта история (мой осознанный выбор держать даже близких людей на дистанции) длиной в полгода всплывает в такой формулировке не впервые - ни за этот период, ни в целом в моей жизни на какой-то из относительно недавних сессий с психотерапевткой этот вопрос был косвенно затронут в рамках другой темы, и именно тогда я поняла - мы снова здесь, и, возможно, это, как минимум, ситуация для размышлений или, как максимум, направление последующей работы чуть позже мне желали совершенно определенных вещей на тусовке в честь др, и я как-то отреклась от всех дискуссий на эти темы, сказав, что мне это не нужно. дело было даже не в том, что "мне не нужно", просто необходимо было исключить любое последующее обсуждение причина очень простая, без подводных камней и замалчивания нюансов - я пересобираю себя после непростых личных историй всегда в одиночестве, а не в процессе дискуссий с близкими и получения их поддержки - я по-другому не умею, и это способ справляться с обстоятельствами спустя время стал для меня очень удобным к слову, не помню, чтобы я когда-то обозначала психотерапевтическую сессию как сессию исключительно "на поддержку", хотя специалистка, с которой я работаю уже 4 года, информирует меня о такой возможности каждый раз и во время самих сессий, и в промежутках между ними так сложилось, что все мои попытки или обозначение желания осуществления этих попыток - разделить очень личное и "я все могу сама" с каким-то человеком, оказывались либо успешными в краткосрочной перспективе, либо успешными очень криво, либо безуспешными совершенно (речь о партнерских, не дружеских отношениях - только в них мне видится переход в ту часть взаимоотношений, где я могу совсем расслабиться, не находиться в режиме надвигающейся опасности и необходимости все контролировать) так или иначе, миссия не только провалилась на практике, как уже было сказано, но и оказалась в конечном итоге незначимой в теории - на перспективу, в прежних формулировках думаю, я приняла тот факт, что "я все могу сама" разделять с кем-то в моем случае совершенно необязательно, чтобы чувствовать себя в порядке. можно разделять другие вещи, и в этом процессе получать не меньшую поддержку /буду понемногу и в разных обстоятельствах обозначать, когда мне нужна поддержка. начну с малых дел и попрошу вас, при желании, поставить реакцию на пост и/или написать в комментариях, как вы обходитесь с темой поддержки/

возвращаясь к тому, что меня поддерживает и на что я морально ориентируюсь: это - женщины с активной гражданской позицией, большой душой и реализующие социально-значимую деятельность даже в таких сложных обстоятельствах. всех перечислить не получится, но я обозначу нескольких: 1. Тата Кеплер (@use_your_name - инстаграм) - женщина из Киева, которая с 2014-го организует гуманитарную помощь в зону военных действий. она - героиня, для которой нет ничего невозможного, ни в нахождении лекарств/мед. оборудования, ни в организации их транспортировки в самые труднодоступные области Украины 2. Даша Серенко (тг @femagainstwar - обозначу здесь, в первую очередь, именно эту инициативу, так как благодаря Даше феминистки консолидировались, но у Даши также есть отдельный канал в тг - @dashpish) - Даша - тот человек, благодаря которому протестные акции все еще существуют и реализуются в самых разных формах. Даша - авторка #тихийпикет, акции, которая ложилась и до сих пор ложится на любые законодательные ограничения, позволяет выражать свою позицию в более или менее безопасной форме. сейчас феминистское антивоенное сопротивление реализует огромное количество акций, позволяющих не молчать и выражать поддержку всем, кто страдает от военной, прости господи, спецоперации в Украине 3. Лена Костюченко - специальная корреспондентка Новой газеты. она была в Украине больше месяца, с самого начала событий, ее репортажи можно поискать в тг, на сайте Новой газеты их нет, так как они заблокированы РКН то ли за дискредитацию ВС РФ, то ли еще из-за какой-то очередной нелепости. на мой взгляд, как блокировка, так и объявление иноагентом напрямую связаны с качеством работы, так что это точно стоит читать. стоит читать также потому, что репортажи наглядно говорят о масштабах трагедии не на уровне политических решений, обозначении взглядов, рассуждении о реальных и гипотетических угрозах, а на человеческом уровне - как жить в зоне авиаударов и бесконечных бомбардировок 4. Катя Гордеева (ютуб-канал "Скажи Гордеевой") - журналистка, которая в текущих обстоятельствах берет интервью у самых разных людей, в том числе поддерживающих [Роскомнадзор] в Украине. чего только стоит интервью с Поклонской и сопутствующие свидетельства того, как человек феноменальным образом способен договариваться со своей совестью. в других интервью Кати я нахожу какие-то точки, которые позволяют, прежде всего, понимать, что я не сошла с ума и что кто-то тоже не готов мириться с текущими решениями РФ

в моей жизни плюс-минус всегда так получалось, что драйверами личного развития, получения дополнительного (часто - решающего) количества моральных сил и в целом интенции периодически обозначать, для чего все это вообще, выступали женщины и их опыт в текущих обстоятельствах, связанных с [Роскомнадзор] в Украине, лично мне нужно понять, какую стратегию поведения и самоощущения выбрать в связи с тем, что страна, в которой я живу и гражданкой которой являюсь, выступает агрессором и инцииирует пиздец, который перечёркивает все мои представления о мире в самом широком смысле этого слова для меня все то, что происходит в рамках [Роскомнадзор] в Украине - агрессия в целом, смерти мирных жителей и чудовищные истории вопиющей бесчеловечности, совершенно неудивительно, потому что в России ровно то же самое происходило и происходит с женщинами, ЛГБТ-сообществом, оппозицией и любыми другими "неугодными" социальными группами. с этим ничего не делали и не делают. любое сопровождение решения проблем перечисленных социальных групп не связано с деятельностью государства, а исходит от НКО и отдельных активистов. единственное, что делает государство - всячески поощряет агрессию, преследования и ставит палки в колеса любой деятельности, направленной на правозащиту моя прабабушка, которая умерла 24 марта 2022, спустя месяц с начала кромешного ада, пережив вторую мировую войну в детском, но осознанном (опираясь на ее рассказы) возрасте, не нашла никаких слов, кроме тяжелого вздоха. для меня происходящее - в том числе личная трагедия, потому что мой прадедушка - украинец, а прабабушка с семьей (мамой, двумя сестрами и братом) во время второй мировой войны жила в Украине, две ее сестры остались там и создали семьи. соответственно, в Украине сейчас очень много моих родственников и это чувство сложно передать словами, потому что хочется откреститься от страны, в которой я живу, несмотря на то, что я люблю в ней очень многое, не связанное с официальной политикой. мне небезразлична ее судьба, судьба людей, которые здесь живут и будут жить. я совсем не так понимаю любовь к родине, как это понимается государством, и что в новых обстоятельствах делать с этим - пока не знаю на мой взгляд, нам только предстоит переосмыслить и, очевидно, переформулировать, что значит быть русским и/или гражданином России, и как исторические события на все это ложатся - независимо от дискуссии о коллективной ответственности, потому что происходящее касается всех без исключения и имеет долгосрочные последствия

сердце разрывается из-за Саши Скочиленко хочется напомнить, что эта активистка также привнесла очень многое в развитие психобразования и психоактивизма в России. ссылку на сайт "Биполярники", где есть возможность скачать её комикс "Заметки о депрессии" прикрепляю ниже, так же, как и ссылку на первую работу - "Книгу о депрессии". кроме того, Саша - иллюстраторка в книге Маши Пушкиной "Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы" https://bipolar-su.turbopages.org/bipolar.su/s/kniga-komiksov-zametki-o-depressii/ https://pikabu.ru/story/kniga_o_depressii_sasha_skochilenko_2565800 @skochilenko_sud - здесь самая оперативная информация по поводу ситуации с Сашей + думаю, чуть позже также там будет ясно, как можно помочь (при желании)

рассказать историю о текущем состоянии (и реализуемых способах ему не поддаться) не получится без проговаривания эмоционально тяжёлых моментов, однако без них её ценность потеряется вовсе БАР покинуло меня настолько, что я пью препараты чисто символически. в один день в марте (похороны бабушки) я забыла о том, что мне нужно выпить таблетки перед сном, и спала, кажется, значительно лучше, чем обычно сплю с ними. отменять схему совсем не стала, но сократила дозировку нейролептика (то, что мне позволяло спать и сдерживало манию), изменений в сторону сдвига к маниакальному эпизоду нет история с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством) пока не ясна до конца, но я избегаю разговоров и воспоминаний о некоторых событиях этого года (решительно и бескомпромиссно). когда мы вынужденно говорим о них на психотерапевтической сессии, у меня начинаются дереализация и деперсонализация, без паники и любых эмоций, просто состояние говорящей головы, к которой я не имею никакого отношения, ну и в общем-то именно так я себя чувствую постоянно больше месяца я бы не сказала, что состояние имеет депрессивный характер (ну, или депрессия сейчас "другая", хотя с реактивным её форматом я уже сталкивалась, и он опять же не имеет ничего общего с текущим опытом), просто какой-то общий шок, который не проходит. безусловно, симптомы в виде дереала и деперсы - это потолок депрессии, до которого ещё нужно "дойти", а я как-то не заметила процесса движения в эту сторону, поэтому теряюсь в формулировках и понимании того, что происходит специалистки, с которыми я работаю, в общем-то не стремятся как-то обозвать моё состояние, как и в случае с ПРЛ (хотя отмечают симптомы ПТСР), потому что это не имеет значения, так как справляться нужно не с названием расстройства, а с его проявлениями, и я с этим согласна. в моём случае это действительно неважно, я в терапии больше 5 лет, у меня есть основной диагноз (и достаточно знаний о любых других спектра F в МКБ), поэтому "выданный" дополнительный будет лишь формальностью, а терапия останется той же - тот же подход, манипуляции с той же схемой фармы. для широкой общественности у меня биполярное расстройство (если возникают вопросы), а близкие знают и без наличия очередной справки я не хочу расклеиться совсем, потому что, мягко говоря, не время (хотя психотерапевтка шутит, что я никогда за весь период совместной работы не была готова выделить этому время), поэтому формально и отстранённо выполняю социальные функции. эмоционально меня нет ни в одной из происходящих ситуаций, но отключить жизнь и обстоятельства я не могу, поэтому стратегия пока такая - за неимением лучшего кроме того, переживание горя мне совсем не даётся. в день смерти бабушки я обвинила себя в том, что не успела к ней приехать, а могла (она этого очень ждала), и примерно там я и "застряла". все ещё не верю, что это произошло и что ничего с этим сделать нельзя. это - часть того, что я отодвигаю, и с трудом сейчас об этой истории пишу, потому что всплывают какие-то жуткие картинки так или иначе, я здесь (в этом мире) ради многих вещей. очень долгое время не было и нет мыслей о смерти - собственной, имею в виду мысли суицидального характера (мыслей о смерти в целом полно, но это другие контексты, часть из которых не вписывается в формат этого блога). не знаю точно, о чем это говорит, но, наверное, не о присутствии в жизни тяжёлой депрессии. хотя, зная мою клиническую картину и непопадание даже случая с БАР в существующую типологию - БАР I / БАР II, это может и ни о чем конкретном не говорить))

сначала, наверное, о первом. каждый год, когда приближается день рождения, я оглядываюсь на всё то, что произошло за 365/366 дней до этой даты. иногда это публикуется в инстаграме или здесь, иногда - остаётся в заметках, но, так или иначе, обозначается всё равно. в этом году я в связи с пребыванием в других ситуациях (не реальности) ничего не написала и даже не успела осмыслить, хотя, безусловно, помнила, поэтому попытаюсь сказать пару слов и оставить их для личной истории, к анализу которой мне порой интересно возвращаться: 1. способность ставить перед собой важные цели и непоколебимая уверенность в том, что я всё делаю правильно, не обманываю себя и других, были ключевыми трендами минувшего года. я благодарна себе за то, что, вопреки большим внутренним сомнениям, впряглась в какие-то истории, оставила и продолжаю оставлять в них часть себя, а они, в свою очередь, дают мне почву для размышлений и развития (того развития, которого я хотела) 2. надеюсь, что у меня хватит, прежде всего, моральных сил, чтобы уехать из России - возможно, не до 26-летия, чуть позже, а, возможно, и раньше - не знаю)) поэтому желаю себе - стремиться, пробовать и решительно действовать. это всегда было вопросом времени, я знала об этом задолго до 24 февраля, но для меня, как и для многих людей, происходящие обстоятельства значительно сократили список "почему нет" и сдвинули сроки претворения когда-то возможного, а сейчас вполне реального решения в жизнь 3. внешние обстоятельства никогда не были настолько различными по источнику их возникновения и никогда так не мешали мне делать то, что я хочу - во всех аспектах жизни. и болезнь длиной в 4 месяца, и события, связанные с [Роскомнадзор], и потеря близкого человека. ни к чему из этого нельзя подготовиться и решить на берегу, сколько времени тебе в этих обстоятельствах или их личных последствиях пребывать. в связи с этим хочу себе пожелать самого главного - ебаных сил, несмотря на что бы то ни было, жить дальше. всегда предлагаю также почитать, что я написала в прошлом году. всё остаётся актуальным, но выработано как привычка (в большинстве случаев), так что есть большие надежды на то, что у меня всё получится и в этот раз: https://t.me/hagridfeminist/242