🧚🏼‍♀️ГРОМСОВЕТ - осознанно и научно про гармонизацию души и тела

😢Я решила поныть вчера. Знаете, бывает такое состояние, когда все уже вроде бы хорошо, а ты не можешь расслабиться. Это как когда долго держишь мешок с камнями, до изнеможения напрягая натуженные руки, вены на них вздулись, пальцы посинели, а ты держишь. Но в какой-то момент это все либо надоедает, либо рука разжимается, ну, а в исключительных случаях кто-нибудь помогает тебе застывшие пальцы разжать и аккуратно мешок с камнями выкидывает по-дальше. Так вот руки сразу не приходят в первозданный вид. Они сначала долго наполняются кровью, ты чувствуешь как миллиарды иголочек возвращают твою плоть к жизни. А потом начинают болеть так, что пошевелиться невозможно. И страшно стает. «А что если мешок с камнями опять держать придется?» вертится в голове навязчивая мысль. Вот в таком состоянии у меня сейчас находится вся Ульянушка. Поэтому я и решила поныть своему другу - что как же теперь доверять людям, а влюбляться-то как, у меня же ни разу это ничем хорошим не заканчивалось. И что мне страшно очень. Уж лучше дома под замком сидеть, чтобы в чувства не вляпаться. Он долго слушал мой проникновенный монолог, сдобренный всхлипываниями и пропитанный неимоверной жалостью к себе. Он слушал не перебивая и когда поток моего сознания остановился, сказал: -Ты боишься не новых чувств. Ты боишься старой боли. А бояться действительно есть чего. Свои лонгриды я начала с конца, боясь рассказать всю правду, которую и сама, наверное, не до конца приняла. Дописываю. Пора поделиться. P.S. посмотрите прямо сейчас на себя в себя внимательно - нет ли тяжелейших мешков из страхов, вины и разочарований, которые вы тащите? Бросайте немедленно - никому кроме вас они не нужны, да и вам тоже.

⁉️Самый частый вопрос в моем директе - а все ли со мной нормально, потому что слегка ненормально радоваться жизни (по версии спрашивающих), когда у тебя такие вещи происходят. Что все это попахивает биполяркой или даже шизофренией. Потому что любая уважающая себя женщина должна еще минимум года 1,5-2 пострадать, рвать на себе волосы и заливать горе винишком, а себя горькими слезами. ☺️Я вас огорчу, наверное, нет у меня времени на страдания, лишних денег на алкогольные возлияния, а от слез мое лицо опухает страшно. Поэтому изначально мной было принято решение как следует отстрадать, но концентрировано. Прям от всей души быть несчастной и брошенной, но всего лишь 40 дней. В эти 40 дней я позволяла себе все - и реветь, и бить посуду, и ныть, и желать ему сдохнуть в страшных муках. Просто поставила себе срок и к концу его умылась, отряхнулась и пошла на работу. Данная методика подходит для любых видов горя, срок вы устанавливаете сами, лучше даже письменный договор с самой собой заключить. Сразу признаюсь - идея не моя. Подглядела у классиков. - Тебя когда-нибудь бросал человек, которого Ты любила? Да. - Она взглянула на него. — Один из двух всегда бросает другого. Весь вопрос в том, кто кого опередит. - И что же ты делала? - Всё! — Она взяла у него рюмку и допила остаток. — Всё! Но ничто не помогало. Я была невероятно несчастна. - И долго? - С неделю. - Не так уж долго. - Это целая вечность, если ты по-настоящему несчастен. Я была настолько несчастна — вся, полностью, что через неделю мое горе иссякло. Несчастны были мои волосы, моё тело, моя кровать, даже мои платья. Я была до того полна горя, что весь мир перестал для меня существовать. А когда ничего больше не существует, несчастье перестаёт быть несчастьем. Ведь нет ничего, с чем можно его сравнить. И остаётся одна опустошённость. А потом всё проходит и постепенно оживаешь... Эрих Мария Ремарк

Этот волшебный парень учится в медицинском классе и в данный момент проводит исследование в рамках своего научного проекта под моим чутким руководством. Быть научным руководителем собственного сына - это, конечно, крайне ответственно и волнительно ☺️ Огромная просьба - пройдите его - опрос. Помогите Арсению сделать первый шаг в науку 🫶🏼 Опрос анонимный. https://forms.gle/Hn7otrGjyqdN7pDr5

Что ж, мои хорошие, приступаем к подробностям и серию постов от пояснительной бригады открываем самой странной историей во всем этом пиздеце , который произошел. Кстати, если кто-то в таких вещах разбирается, напишите мне в личку @ulivaganova плиз 🙏🏻 https://telegra.ph/Bez-morali-05-28

Да дописала я лонгрид, дописала) Обязательно выложу сегодня 🙏🏻🫶🏼

- У тебя одеждa мятaя. - Онa у меня всегдa тaкaя. Не склaдывaется кaк-то с утюгом.. - Ужaсно непpиятно нa тебя смотpеть. Пpотивно пpосто. - Ну не смотpи. - Кaк "не смотpи"?! Ты тут стоишь! Кaк помойное ведpо в гостиной. - Ок, смотpи. Но я не пpошу у тебя зaмечaний о моей одежде. - Ну и что, что не пpосишь. Мне не нpaвится, и я об этом говоpю. - Ты хочешь pешить свою пpоблему зa мой счёт? - С чего ты взял? - Не нpaвится тебе, a измениться должен я. Одежду дpугую носить. - Эммм... ну, нет, тaк чтоб сpaзу. Носи, что хочешь. Только мне не нpaвится это. - Хоpошо. Я ношу, что хочу, a ты чувствуешь, что хочешь. Я не пpошу тебя по-дpугому чувствовaть, ты меня не пpосишь по-дpугому одевaться. - Подожди, тут что-то не тaк.. - Что именно тебе не тaк? - Почему, если мне твоя одеждa не нpaвится, я не могу об этом скaзaть? - Потому что всё мое - это личное пpостpaнство. Вход сюдa - по пpиглaшению. Если я не пpошу говоpить, что ты думaешь о моей одежде, a ты говоpишь - то влaмывaешься без пpиглaшения. Это aгpессия. - Дa ну, кaкaя aгpессия! Ты что! - Скpытaя. Делaть зaмечaния, дaвaть оценку и сpaвнивaть без пpосьбы - это скpытaя aгpессия. И непpиятные метaфоpы использовaть, тоже. - Дa не aгpессия это, a бpезгливость. - Бpезгливость - это фоpмa гневa. Кaк и отвpaщение, пpенебpежение, непpиязнь, непpиятие, paздpaжение. А поведенческое выpaжение этих эмоций - есть aгpессия. - Чеpт! Выходит, я пpоявляю к тебе aгpессию. Еще и скpыто. Но я не хочу. Почему тaк выходит? - Потoму, что чувствуешь гнев, a откpыто выpaзить не можешь. По paзным пpичинaм не можешь. - Но пoчему гнев-то? Откудa? - Гнев - этo энеpгия, котоpaя "выдaётся" психикой нa твой зaпpос нa изменения. И paз уж онa выдaнa, нaзaд взятa быть не может. И ты, не использовaв её по нaзнaчению, от неё избaвляешься. В фоpме скpытой aгpессии, нaпpимеp. - А ещё кaк избaвляются? - Нaпpямую: нaпaдaя физически или веpбaльно. Или в фоpме aутоaгpессии: зaболевaют, теpяют вещи, деньги, влипaют в непpиятности и тд. - А нa кaкие же изменения мой зaпpос? Это тебе лучше знaть. - Кaк мне узнaть, если я не знaю? - А посмотpи, нa что ты злишься, это и будет ответ. Если злишься, знaчит, хочешь, чтобы было по-дpугому. Спpоси себя: кaк должно быть? А потом нaйди, где в твоей жизни это сaмое "не тaк". И поймёшь, что не чужaя одеждa тебя злит, a то, что хочешь изменить что-то у себя и не можешь. - Ну дa, чужую одежду сpaзу видно, a свои пpоблемы - нет. Зaпpос нa изменения говоpишь? Пойду думaть. Пpости зa одежду. И - спaсибо тебе.

👏🏻Не мое, а украдено на просторах интернета, но до чего же великолепно передано то, что только мы сами являемся причиной всего, что с нами происходит, исходя из своего же реагирования на реальность. У одного мастера дзен было необычное учение. Ученик приходил к нему каждый день ровно в три часа дня. И мастер не сильно бил его палкой по спине. Сила ударов была одинаковая каждый раз. Но реакция ученика , разная. Иногда это смешило его, другой раз забавляло. Иногда он был зол на мастера и хотел ударить в ответ. В какой-то момент он чувствовал любовь к мастеру . А в другом случае ненависть или равнодушие. Единственное что не менялось так это время и место. Однажды ученик пришёл, а мастер не ударил его. «Что случилось?» - спросил ученик. «Зае…ся тебя пиз...ть» - ответил мастер. Ученик мгновенно просветлел.

Первый важный шаг во взрослую жизнь моей вишенки. Читать, писать и считать она уже умеет. А я сейчас учу ее самому главному, чему сама научилась лишь в 40 лет - понимать, когда душа говорит НЕТ и это НЕТ произносить. Девочка моя, хорошо запомни простой и надежный алгоритм для определения душевного «нет»: если тебе приходится себя убеждать и уговаривать сказать «да», значит, душа говорит «нет». Запомни, когда твоя душа говорит «да», тебе нет необходимости себя уговаривать. Люблю❤️

Это я в воскресенье сама не своя была. Но потом поняла, что для анализа сложившейся ситуации и поведения человека необходимо дополнительное медицинское образование. Только в психиатрии я не сильна. Поэтому пришлось разбираться только с собой о чем и получился рассказ. «Я не умею писать, но я не умею спасать себя по другому» https://telegra.ph/Na-dne-05-21

#мысливслух Делая запрос на перемены, будь готов сломать все, что есть сейчас. Разрушить все и построить заново. Будь готов сделать это, иначе останешься на месте. Будь готов разрушить все свои модели и шаблоны и попытайся как можно дольше оставаться без них. Если не готов сейчас идти в новое, лучше не проси тогда большего. Ты не можешь оставаясь прежним когда жаждешь роста. На старом будет старое. Подобно как взять старую квартиру и просто помыть ее, оставив все как есть. Он все равно будет пахнуть прошлым, запах он изнутри. Вот и на человеке не будут смотреться новые состояния/одеяния, когда он останется прежним внутри. Нет никакого смысла менять только картинку. Проси большее у Вселенной, но помни: ДЛЯ БОЛЬШЕГО НУЖЕН ДУХ.