خَشتاپوُرد

🖇 پیامی برای امروز : هدف لزوما انجام ِ کاری شگفت انگیز نیست ! ایجاد و حفظ ِ آرامش ِ درون کاری شگفت انگیز است که اغلب آدم ها رسیدن به اهدافِ دیگر را شرط ِ رسیدن به آرامش می دانند ، اما اینطور نیست ! یک روزهایی نوشیدن ِیک فنجان قهوه در دیدار با خویشتن و در لحظه ی حال بودن ، آرامشی شگفت انگیز دارد و البته آرامش ارزشمندترین هدفِ آدمی ست ! سلام یاران جان صبح یکشنبه تون بخیر روزگارتون طلایی💞 @Kpourd | کانال خَشتاپوُرد

❗️ 15 نشانه که به شما می گوید کمبود ویتامین دارید. 1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) 2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) 3- احساس خستگی (B2) 4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) 5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) 6- افسردگی (D) 7- ریزش موی شدید (B) 8- اختلالات دید شبانه (A) 9- بی اشتهایی (B) 10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) 11- خونریزی لثه و زخم هایی که دیر خوب میشن (C) 12- سردرد و سر گیجه (B3) 13- اسهال (B9) 14- بی خوابی (B5) 15- خشکی پوست (A وB) @Kpourd | کانال خَشتاپوُرد

👈زمان زیادی گذشت .... #_فهميدم هميشه اونى كه ميخواى نميشه...! #_فهميدم هركسى كه باهاته الزاماً "دوستت" نيست! #_فهميدم كسى كه تو نگاه اول ازش بدت مياد يه روزى ميشه صميمى ترين دوستت و بلعكس... ! #_فهميدم كه بى تفاوتى بزرگ ترين انتقامه... #_تنفر يه نوع عشقه ... #_دلخورى و ناراحتى از ميزان اهميته...! #_غرور بزرگ ترين دشمنه... #_خدا بهترين دوسته ... #_خانواده بزرگ ترين شانسه ... #_سلامتى بالاترين ثروته... #_اسايش بهترين نعمته ... #_فهميدم" رفتن" هميشه از روى نفرت نيست ... #_هركى زبونش نرمه دلش گرم نيست... #_هركى اخلاقش تنده،جنسش سخت نيست! #_هركى ميخنده، بدون درد و غم نيست! #_ظاهر دليلى بر باطن نيست... #_فهميدم كسى موظف به اروم كردنت نيست... #_فهميدم بحث كردن با خيليا اشتباهه محضه... #_فهميدم خيلى موقع ها خواسته هات ، حتى باگريه و التماس، انجام شدنى نيست ... #_فهميدم گاهى اوقات توو اوج شلوغى تنهاترينى! #_گاهى اوقات دلت تنگه اون آدماى دوست داشتنى سابق ميشه... #_گاهی اوقات صمیمی ترین کست میشه غریبه ترین آدم... https://t.me/Kpourd

#سلامتی 💢 تا می‌توانید از نشستن طولانی مدت دوری کنید! این‌ توصیه پژوهشگرانی بود که تاثیر نشستن‌های طولانی مدت‌ِ رایج در زندگی‌های امروزی( مثلا پشت میز نشینی کارمندان) رو‌ بررسی کردند. محققان متوجه شدن این نشستن‌ها قطعا مشکلاتی در سلامتی بوجود میاره حتی اگر مرتب ورزش کنید تاثیرات بدش رو کمتر می‌کنه ولی از بین نمیبره! خب راه حل چیه؟‌ از بین الگوهای مختلفی که بررسی کردن بهترین راه حل برای کاهش اثرات این پدیده، ۵ دقیقه راه رفتن بعد از نیم‌ ساعت نشستن بود. این کار تاثیرات بلند نشستن رو تا حد قابل توجهی کم می‌کنه یکی از اثرات نشستن زیاد اینه که به مرور زمان فشار خون و قند بدن رو از تنظیم خارج می‌کنه . @Kpourd | کانال خَشتاپوُرد

💞 با مهربانی مهر بورز ! 🔆 با آشتی آشتی کن ، و از جدایی جدا باش ، فاش نکردن اسرار مردم دلیل کرامت و بلندی همت است ؛ شریف ترین دلها دلی است که اندیشه ی آزار کسان درآن نباشد ...! #زرتشت @Kpourd | کانال خَشتاپوُرد

@Kpourd | کانال خَشتاپوُرد

اول هفته تون بی نظیر الهی🌸 شروع هفته تون بابهترین لحظه ها گره بخوره سرشار از خیر و برکت لبریز از موفقیت و تا انتهای هفته حال دلتون خوب باشه 🙏 @Kpourd | کانال خَشتاپوُرد

🔅 تو را برای لبخند تلخ لحظه‌ها پرواز شيرين خاطره‌ها دوست می‌دارم. تو را به اندازه‌ی همه‌ی کسانی که نخواهم ديد دوست می‌دارم. اندازه قطرات باران، اندازه‌ی ستاره‌ها‌ی آسمان دوست می‌دارم. تو را به اندازه خودت، اندازه آن قلب پاکت دوست می‌دارم.. #پل_الوار شبتون آرام یاران جان 💞 @Kpourd | کانال خَشتاپوُرد