Наталья Усманова

Начало недели выдалось просто потрясающим! ✨ Многие знают, что уже 8 лет я дружу с «Кризисным центром помощи женщинам и детям» на Тимирязевской под руководством Натальи Борисовны Завьяловой. Мы провели там немало интересных мероприятий. Но у этого центра есть филиал, который называется «Маленькая мама». Им руководит Валентина Игоревна Князева. Именно там мы и провели наш понедельник вместе с Марией Андреевной и моей младшей дочерью Анастасией. Там находятся девушки от 15 лет, которые попали в тяжелую жизненную ситуацию. Некоторые из них беременны, а у многих уже есть детки. Мы можем осуждать и обсуждать. А можем просто помочь. Мы выбрали второе. ❤️ Мы привезли девочкам одежду, всякие вкусняшки и провели мастер-класс «Как пользоваться японской бытовой химией». Ароматы девочкам понравились, надеюсь, будут пользоваться с удовольствием! Сначала, конечно, было немного натянуто. Девочки нас стеснялись, мы тоже вели себя очень аккуратно, чтобы не задеть их. Они ведь совсем еще дети-подростки. Но через какое-то время девочки доверились нам, расслабились. И это было очень важно для нас. Когда мы уходили, то пообещали приехать еще. И было невероятно радостно услышать в ответ:Мы Вас ждем! Низкий поклон всем сотрудникам центра. Эти люди каждый день, каждый час и каждую минуту стараются сделать жизнь девочек и их детей безопасной, защищенной и наполненной. Только люди с огромной любовью и истинным призванием могут работать в таком месте. Они дают очень много тепла и заботы этим маленьким женщинам и их детишкам. Слава Богу, что такие центры появились. Девочки учатся, получают образование, учатся ухаживать за детьми. У некоторых нет родителей, у кого-то они есть, но в отношениях с ними есть огромное «но»... А еще они делают невероятно красивые композиции из мыла. Просто шедевры! Пообщавшись с девочками и руководителем центра Валентиной Игоревной, у нас с Машей возникло много идей, чем мы еще можем быть полезны. В общем, будем ездить и на Дубки, 9, и на Нежинскую, 10. Ведь женщина женщине — друг. И не важно, сколько женщине лет! 🤝

Едем творить добро 🌞! Сегодня небольшой компанией едем в женский центр «Маленькая мама». Везём девчонкам тёплую одежду и вкусняшки 🧥🍬 Позже поделюсь с вами результатами поездки! Всем лёгкого понедельника 👌🏻

Едем творить добро 🌞! Сегодня небольшой компанией едем в женский центр «Маленькая мама». Везём девчонкам тёплую одежду и вкусняшки 🧥🍬 Позже поделюсь с вами результатами поездки! Всем лёгкого понедельника 👌🏻

РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНОГО ВОСКРЕНЬЯ 👇🏻 Возьмите: — Несколько любимых женщин; — Желание обняться; — Секретики о красоте и молодости; — Красивую красную книжку для записей. Смешайте всё это в святой воскресный день. Добавьте щепотку волшебной женской энергии (ее всегда скапливается огромное количество, когда мы вместе). Результат: разглаженные морщинки, поднятое настроение и новые открытия в области лица, тела и души. Мне кажется, это уже не секрет, что женская энергия творит чудеса. Поэтому классно, когда те, кто тебя любит и ценит, просто приходит обняться. ПОЛЬЗУЙТЕСЬ 👌🏻

Прекрасный день! Прекрасный вечер! Люблю ночную Москву ✨. Всем сладких снов 😴.

Вечер пятницы удался! ✨ Хочу сказать огромное спасибо Алле Довлатовой за приглашение на спектакль «Прелесть, что за дурочка!». Играли потрясающие актеры: Наталья Хорохорина, Сергей Барышев, Олег Акулич и, конечно, сама Алла. Это лёгкая, эксцентричная комедия о любви, женской дружбе и неожиданных поворотах судьбы. Главная мысль, которая осталась со мной: любимый человек может оказаться в твоей жизни совершенно случайно, но стать самым дорогим. В зале царила атмосфера счастья, веселья и смеха. Смеялись практически все! Кроме моей младшей дочери. Мы пошли вместе, и для Насти это был первый взрослый спектакль. До этого потрясающее впечатление на нее производили только балеты в «Большом» («Щелкунчик» и «Ромео и Джульетта»). Но через какое-то время ребенок расслабился и проникся происходящим на сцене. После спектакля Алла пригласила нас в гримерку, где мы наконец-то увиделись! Видимся с ней уже года три только в соцсетях. Настя давно хотела познакомиться с Аллой — с тем самым голосом, который мы много лет слушали в машине, когда включали «Русское радио». А еще мы увидели Наталью Хорохорину, потрясающую актрису, которую знаем по любимым художественным фильмам. Потом мы гуляли по ночному ВДНХ — было невероятно красиво. Эмоций так много, что сложно передать словами. Но главное для меня: придя домой, дочь вспомнила фильмы с участием актеров, сказала, что ей очень понравилось, и попросила сходить с ней в другие театры. И конечно, мои дорогие ДЕВОЧКИ! Жизнь летит. Давайте чаще встречаться. Соцсети — это замечательно, но увидеться, поболтать, просто обняться — это же счастье! ❤️ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ 🤓

Два дня я участвовала в особом мероприятии — «фото дне» в женском пространстве Ирины Конаревой. Это не просто фотосессия, а трансформационная игра с образами. Участницам подбирают стиль, который может быть совершенно неожиданным для них самих. Это шанс примерить на себя новую роль, увидеть себя с другой стороны, выйти за рамки привычного «я». Что это даёт: ✨Магия перевоплощения. Человек приходит в одном образе, а уходит в другом — внешне и внутренне. Это очень мощный психологический опыт, который помогает раскрыть новые грани личности. ✨Женская энергия и поддержка. Когда собираются несколько «фантастических существ», создаётся поле добра, любви и совершенства. Это безопасное пространство, где нет конкуренции, а есть взаимное восхищение и поддержка. ✨Часто мы застреваем в привычном образе себя. Такие мероприятия помогают увидеть свою красоту, стиль и женственность по-новому, глазами других людей. Что я Вам хочу сказать?! «Женщина женщине друг!» — это не просто слова, а мощная философия. Когда женщины поддерживают друг друга, а не соревнуются, высвобождается огромная энергия. Эта энергия способна на многое: она наполняет, вдохновляет и позволяет «просто ВСЁ» 💃🏻💃🏼💃🏻

Фото-день 🌞! День второй. Всем прекрасного воскресного дня ✨! А мы продолжаем 💃🏻💃🏼💃🏻!

Немного закулисья 😉

Всем легкой рабочей недели 👋!

РОЗАЦЕЯ‼️ Продолжаем разговор про изменения женского организма 💃🏻 Есть такая неприятная проблема, которая часто возникает у женщин после 50–55 лет — появление розацеи на лице. ❓ Что такое розацея? На самом деле, это проблема в первую очередь нашего кишечника. С возрастом метаболизм замедляется, кишечник начинает работать хуже, и как следствие — на лице появляются высыпания и покраснения. 💡 Чтобы я рекомендовала? Что я сама использую, чтобы избежать этой проблемы: 🔸 Лактобактерии (курс на 50 дней) от любимого Rey beutie studio 🔸 Жиросжигающие энзимы 🔸 Метаболайт — новый продукт, о котором я обязательно расскажу в ближайших постах. А если розацея уже появилась? Для удаления уже существующих проявлений я использую один из моих любимых гаджетов — аппарат для лица с несколькими функциями. И долой розацею! 💃🏻 ПОЛЬЗУЙТЕСЬ!

Наше трио желает Вам замечательного вторника ✨💃🏼❤️! Танюшка,я тебя обожаю 😂

С годами начинаешь понимать истинную ценность жизни. Она не в громких достижениях и не в количестве нулей на счету. Она в простом: проснуться утром, почувствовать объятия ребенка, заметить, как красиво светит солнце в цветах на окне, или просто выпить чашку кофе, глядя в родные глаза. Это умение — видеть счастье в «просто». Просто обнять, просто быть рядом, просто дышать. И это бесценно. Ведь такое не купишь, не займешь и не возьмешь в кредит. Всем прекрасных выходных! Пусть они будут наполнены этими тихими радостями. 💃🏻☕

В добрый путь ✨💃🏼! Люблю это трио ❤️!

В добрый путь ✨💃🏼! Всех с 1 м сентября 🎉!

В добрый путь,красотки 💃🏼✨🌹! Родители,с 1 м сентября 🎉!!!

Ну что, до свидания, Лето. 👋🏻 Мое лето 2026 года было одним из самых длинных. Наверное, потому что я старалась ловить каждый его лучик, каждое утро и каждый теплый вечер. Оно получилось насыщенным событиями, неожиданными сюрпризами и, конечно, новыми интересными идеями. Идеями, которые я буду воплощать уже этой осенью, когда начнется новый виток нашей жизни. А уже завтра все мамы страны практически с боевым настроем встанут утром, и у нас начнется совершенно другая жизнь, чем летом. Четкий распорядок, школьные сборы и бесконечные списки дел. Кто-то первый раз идет в колледж, кто-то — в институт, а кто-то, как мы, — в 9-й класс. Ответственный год, новый этап. Опять будем волноваться и радоваться. Будем проживать каждый учебный день вместе с нашими детьми — переживать за оценки, помогать с проектами и гордиться победами. И это и есть счастье! Быть рядом, поддерживать и верить. Удачи нам и нашим детям 👌🏻! Пусть этот учебный год принесет только хорошее!

Знакомьтесь! Мой новый друг 🤝 Встречайте — мои инновационные EMS-шорты. Скажу честно, я долго присматривался к этой технологии, и теперь наконец-то тестирую их на себе. Почему они стали моими фаворитами? Всего 23 минуты в день — и ключевые мышцы кора и ягодиц получают полноценную тренировку. Этот гаджет я выбрала в качестве дополнения к моим тренеровкам в зале и на улице 👌🏻 Вот что они умеют: 🔥 Поддерживать тонус нижнего пресса, ягодиц и мышц тазового дна 🔥 Активировать глубокие мышцы, которые «спят» при обычных упражнениях 🔥 Формировать подтянутый, собранный и спортивный силуэт 🔥 Дарить красивую осанку и ощущение стабильности корпуса Это идеальный вариант, если у вас сидячая работа или вы чувствуете недостаток движения. Очень радует, что есть 20 уровней интенсивности (для живота и ягодиц можно настроить отдельно!), а еще — никаких специальных гелей. Просто надел и занимаешься своими делами. Буду делиться с вами результатами и нюансами использования этого продукта 👌🏻 А вы пробовали EMS-тренировки? Делитесь опытом в комментариях! 👇