[Ali’sWell🌱- قناة #كوتش_علي]

رابط قناة المكملات: https://t.me/joinchat/AAAAAEsjfoXTc8YRKH9PwQ

من @Alis_Well بخصوص إرتفاع #اليوريك_اسيد ومرض #النقرس: 1️⃣ معظم من يتبعون الكيتو لا يرتفع عندهم اليوريك اسيد لأن #الكلى السليمة تخرجه بأريحية حيث انه الناتج الطبيعي لأكل بعض الأغذية الطبيعية. وإن ارتفع فالإرتفاع مؤقت ولا يسبب مشاكل. 2️⃣. ارتفاع اليوريك اسيد لا يعادل إصابة بالنقرس. وضعان مختلفان تماما. ممكن تشبيه الإرتفاع بعدم غسل الأسنان يوميا، ليس ضار لكنه يؤدي للتسوس إذا استمر طويلا. لذلك إرتفاع اليوريك اسيد لفترة محدودة لمن ليسو مصابين بالنقرس لا يؤثر كثيرا. 3️⃣ إرتفاع اليوريك اسيد من طبيعة أجسام البعض وليس مرتبط بوضع #الكيتوسيس ومعظم المصابين بالنقرس ليسو كيتونيين. 4️⃣. على الجميع شرب عدة لترات ماء يوميا. 5️⃣. عند أول علامات الإرتفاع يفيدنا زيادة شرب الماء، وملعقتين #خل عضوي تؤخذ باي طريقة، وشرب منقوع البقدونس، وأكل البقدونس طازج او مجفف، واستخدام مكمل مستخلص بذور الكرفس، وتقليل اللحوم الحمراء والإستعاضة عنها بالدجاج.

هذي دعاية. طرحت في هذي القروبات. طبعا حذفت تلقائيا. أؤكد لكم شفت محتوى الحبوب وهي خالية تماما من اي فعالية. وأن التنحيف لا يتم ببلع حبوب. توجد مافيا مكملات. كلما طلعت موضة جديدة طلعت المافيا حبوب تستغل الموضة. الموضة الحالية هي الكيتو. لا تشترو اي مكملات من حسابات السوشل ميديا.

قروب المشي على تطبيق Pacer الخاص بهذه القروبات جدا جميل ومحفز وفيه بوستات ومعلومات كثيرة من الأعضاء خصوصا من الأخت @nadia7771. انضم للقروب ونافس بعدد خطواتك على هذا الرابط: https://bit.ly/3hVi638

.

🔻🔺 السلام عليكم. في هذي القروبات لا تسألو عن بياعين الأكل الكيتوني الجاهز ولا تجاوبو الي يسألو. هدف القروبات فقط المساهمة في رفع مستوى الوعي الصحي للمجتمع. بالنسبة للكيتو، هدفنا تعليم الكيتو وإعطائكم تصور للوجبة الكيتونية وتعليمكم إعداد الوجبات الكيتونية. السماح بالأسئلة عن الي يبيعو جاهز بسرعة بيغير القروبات إلى حراج بياعين ودعايات. كل البياعين سينضمو بهدف التسويق لأنفسهم وبضائعهم. مع الأسف هذي هي طبيعة المجتمع حاليا. طبعا في المقابل لا بأس من السؤال عن أماكن بيع المكونات الي نستخدمها لتحضير الأكل. حتى عندنا قروب متخصص للأسئلة عن المنتجات والتسوق على هذا الرابط: https://t.me/AlisWell_KetoShopGrp

.

🔔🔔 هذي الصورة من موقع رابطة السكري البريطانية. تقول كلام جدا طيب عن الكيتو: ينظم السكر ويقلل الضغط ويقلل الدهون الثلاثية ويرفع "الكلسترول النافع" ويحسن الأداء العقلي.

https://www.cnbc.com/2020/08/31/billionaire-warren-buffetts-best-life-and-investing-advice.html ٦ نصائح من وارن بفت من أنجح واغنى الأثرياء في عيد ميلاده التسعين. الثلاث وصايا التي تنطبق على أعضاء هذه القروبات: ١. خطط للمدى البعيد ٢. اصبر وثابر ٣. استثمر في نفسك

احتاج متطوع عنده مهارة التصميم يتواصل معي عالخاص. ابغى أحول البوستات الكتابية إلى رسم جميل سهل الفهم والنشر. الي عنده المهارة والوقت والرغبة يتواصل معي

أشياء يتعجب منها المستجدين في الكيتو: ١. يأكلو لحد الشبع و ينحفو ٢. ممكن ينحفو ويتحسن القوام بدون نزول وزن ٣. الزبدة والسمن البقري صحيين ٤. زيت الذرة ودوار الشمس غير صحيين ٥. تحسين الإلتهابات مثل التهابات المفاصل ٦. تتحسن الذائقة وحساسية اللسان للحلى بحيث الأكل البسيط كالسلطة يصبح ممتع ٧. إحساس الجوع قليل وسهل إهماله والاستمرار في صيام متقطع ٨. يصبح ضروري تذكر نفسك بضرورة الأكل بدل أن تذكر نفسك بتقليل الأكل ٩. مع الإستمرار، البعض تتحسن جودة نومهم حتى وإن قل ١٠. تلاشي إحساس التخمة والخمول بعد الوجبة ١١. التخلص من الغازات والإنتفاخات والتلبكات ١٢. تغذية الكيتو الصحيحة تحسن البشرة ١٣. التغلب على الرغبة في الحلى ١٤. فقد السمنة وتحسن القوام بدون رياضة ١٥. الدهون الطبيعية مفيدة للجسم ١٦. الكارب ليس ضروري للجسم ١٧. إكثار الكارب، خصوصا المصنع، على حساب البروتين والدهون هو أساس تفاقم الوضع الصحي ١٨. ممكن تسوي رجيم وتنحف وفي نفس الوقت يتحسن عندك المزاج والنفسية والنشاط ١٩. الطاقة لا تأتي فقط من السكر والتمر والرز كما يقال دائما، وإنما ممكن تأتي من الدهون ٢٠. ليس فقط رجيم تنحيف وإنما علاج لأمراض شائعة ومستعصية مثل السكري والضغط والقولون والدهون الثلاثية ٢١- مرضى السكر من النوع الثاني اكثر المستفيدين من الكيتو لانه قد يستغنى عن الادويه ولكن لا بد من حساب نسبة الكارب ٢٢. عكس المتوقع، الكيتو أرخص من التغذية السائدة بسبب الشبع الطويل والصيام المتقطع وعدم شراء شيبس وسناكات وتصبيرات سلبيات الكيتو: ١. الأكل مكرر ٢. ما في يوم مفتوح ٣. تصعب المناسبات العائلية ٤. حرمان لذة الفواكة خصوصا حبيب القلب الت... 😂 ٥. تعقيد التغذية في السفر والأكل في المكتب وأكل العزوبية ٦. أعراض #كيتو_فلو أول اسبوعين حتى تتغلب عليها ٧. رائحة الفم اول اسبوعين حتى يعتدل إنتاج الكيتونات ٨. الحاجة لإعداد على الأقل بعض وجباتك بنفسك لمن لم يتعود سابقا ٩. الشوق لمذاق الأكل الخربوطي مثل الشبس