Процессуальная психотерапия с Людмилой Сербиной / Process Work
Ir al canal en Telegram
Процессуально-ориентированная психология и психотерапия (Process Work) Арнольда Минделла. Людмила Сербина, к.пс.н.
Mostrar más765
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
Sin datos30 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '260
en 0 canales
junio '26
+10
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+9
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+50
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+81
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+94
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+69
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+13
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+55
en 2 canales
Get PRO
octubre '25
+89
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+55
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+13
en 2 canales
Get PRO
julio '25
+18
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+32
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+34
en 2 canales
Get PRO
abril '25
+19
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+39
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+9
en 1 canales
Get PRO
enero '25
+11
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+15
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+98
en 3 canales
Get PRO
octubre '24
+18
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+236
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 12 julio | 0 | |||
| 11 julio | 0 | |||
| 10 julio | 0 | |||
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
Коллеги, друзья! Приглашаю вас в свой приватный канал в МАХ к нему можно присоединиться только по ссылке https://max.ru/join/vu1GBYqk5ZU_v-oSfLgHM2Guj1Xf0GLByTees2uGFlU
| 2 |  Мы привыкли думать «в будущее» как пункт назначения. Мы строим маршруты, закладываем бюджет, планируем карьеру и рисуем в голове идеальную картину. Но реальность редко идёт по нашему плану. Она петляет, ставит подножки и переворачивает всё.
Мы попадаем в ситуацию сюжета сказки
«Пойди туда - не знаю куда, принеси то - не знаю что»
Неопределённость не просто внешний фактор. Это глубокий внутренний процесс, который испытывает на прочность нашу психику.
Когда привычная схема рушится (мы не знаем, будет ли работа, останется ли здоровье или вернётся ли партнёр), мы можем начать паниковать.
«Катастрофизация». Мысль «Я не знаю, что будет завтра» трансформируется в мысль «Завтра случится что-то ужасное». Мы пытаемся залатать дыру незнания негативными сценариями, потому что это даёт нам иллюзию контроля. Но цена этой иллюзии бессилие и хроническая тревога.
Если будущее размыто, единственная реальная точка то что здесь и сейчас. Чтобы не утонуть в тревоге о завтрашнем дне, лучше сместить фокус с «Результата» на «Процесс».
Неопределённость, какой бы пугающей она ни была, оставляет нам шанс на чудо. Это та щель, в которую может проскочить удача, неожиданная встреча или новое вдохновение. | 65 |
| 3 |  Фокус.
В эпоху, где за внимание конкурируют сотни приложений, умение сохранять фокус становится главной валютой. Но большинство из нас совершают одну и ту же ошибку: они пытаются бороться с отвлечениями силой воли.
Это провальная стратегия. Сила воли является ресурсом конечным.
Как «сохранять» фокус:
1. Управляйте средой, а не собой.
Если телефон лежит на столе, то вы отвлечётесь. Это неизбежно. Уберите раздражители из поля зрения. Сделайте так, чтобы не отвлекаться было легче, чем отвлечься.
2. Важно или Срочно.
Мы часто хватаемся за мелкие дела, потому что их легко сделать. Утром, прежде чем открыть гаджет, напишите на листе одну главную цель дня. Начните с неё.
3. Вы не робот. Отвлечения будут. Разрешите себе отвлекаться, но намеренно. Установите таймер на 5 минут, чтобы «позависать», и когда он прозвенит, то постарайтесь и возвращайтесь к «цели».
Фокус можно тренировать. Сегодня вы держите внимание 10 минут, через месяц может уже час. Тренируйте её осознанностью. | 98 |
| 4 |  Коллеги, друзья Завершать обучение всегда волнительно. С одной стороны радость. Видеть, как разрозненные знания сложились в стройную систему, как «зажглась» лампочка понимания в глазах, как вы готовы применять психологию не в теории, а в жизни и это лучшая награда для преподавателя.
С другой стороны легкая грусть расставания. Эти стены слышали наши споры, откровения и инсайты. Вы стали не просто группой, а маленьким сообществом.
Грустно, но это правильная грусть. Значит, было по-настоящему. А значит, впереди у нас обязательно будет «на связи» и новые встречи.
Счастливого пути в большую практику! | 113 |
| 5 |  Сегодня в Оренбурге завершилась программа повышения квалификации по процессуальной психологии.
Это были насыщенные, глубокие и очень теплые дни, в течение почти полутора лет Группа работала с полной отдачей и с искренностью, интересом и большим сердечным участием.
Поздравляю каждого с успешным завершением обучения! Пусть все полученные знания и открытые инсайты станут надежной опорой в вашей профессиональной деятельности и в жизни! | 116 |
| 6 |  ОНЛАЙН-КУРС "ОСНОВЫ PROCESS WORK"
СЕНТЯБРЬ 2026
https://processwork.pro/pwbasics
Для кого: для интересующихся процессуальным подходом и коллег из других модальностей.
Группа небольшая, успевайте занять место!
🟢ОНЛАЙН🟢
Начало 22 сентября 2026 г.
В курсе:
- 12 лекций в записи
- 13 онлайн-встреч по вторникам 18-20 мск
- Интервизии по пятницам 18-19 мск
- Демонстрации работы в методе от Людмилы Николаевны
- Дополнительные текстовые материалы
🌼 До 31 августа ранняя стоимость: https://processwork.pro/pwbasics
Процессуально-ориентированный подход, метод Арнольда и Эми Минделл, объединяет принципы аналитической психологии Юнга, даосской философии и квантовой физики. Он смотрит на человека как на процесс, на явление, полное нюансов, трансформаций и тайн.
Метод обучает:
+ быть рядом с изменёнными состояниями, а не пытаться их устранить
+ слышать суть конфликта за словами и находить «общую землю» для сторон
+ видеть потенциал даже в тех моментах, которые сначала кажутся тупиком
Темы занятий:
1. Процессуальная психология теория и практика;
2. Работа с телесными симптомами
3. Сны, сновидение и работа со сновидением
4. Работа со взаимоотношениями
5. Работа с конфликтами. Теория рангов
6. Работа с зависимостями
7. Работа с измененными экстремальными состояниями сознания
8. Работа с движением и каналами восприятия
9. Векторная работа. Геопсихология
10. Процессуальный подход при работе с травмой;
11. Внутренняя работа. Медитация в процессуальном подходе
12. Мировая работа. Групповая работа. Лидерство.
Программа курса: https://processwork.pro/pwbasics
Запишитесь, задайте вопросы, зафиксируйте раннюю стоимость: @elena_abramova_voice | 139 |
| 7 |  Кот практикует «метод растекания».
Видите ли, люди вечно куда-то бегут: достигать, решать, звонить, писать. А Кот знает секрет: чтобы стать устойчивым, иногда нужно перестать держать форму.
Про умение найти тепло там, где лежишь, и позволить себе занять ровно столько места, и там где хочется и сколько нужно именно тебе. Прямо сейчас.
Попробуйте. | 129 |
| 8 |  Часть 8. Роль призрак из Мирового Поля. Миф о «монстре» внутри.
(Памятка для Фасилитатора от Людмилы Сербиной (С))
Как выжить и остаться собой?
Мы не можем отменить групповое поле. Мы социальные существа, и этот обмен энергиями неизбежен. Но мы можем изменить отношение к этому процессу.
Чтобы не стать вечным каналом, стоит запомнить три правила:
Точка опоры. Прежде чем войти в любую группу, почувствуйте своё физическое тело. Ваши стопы, копчик, позвоночник. Если вы чувствуете тело, Призраку сложнее захватить вас целиком, он остаётся на уровне эмоций, но не касается сути.
Наблюдатель. В момент яркой эмоции (постарайтесь осознать - это не просто) задайте себе вопрос: «Кто сейчас говорит? Это я или голос моей матери / начальника / общества?» Если вы задали этот вопрос, то вы уже не одержимы, вы управляете процессом.
Право на пустоту. Не пытайтесь сразу заполнить тишину новой ролью. Если Призрак ушёл, дайте себе время побыть в «пустой комнате». Позвольте себе не быть никем. Посидите в покое. Это восстанавливает истинную идентичность.
Одержимость не есть проклятие. Это инструмент, который мы не умеем использовать. Мы либо боремся с ним (и проигрываем), либо позволяем ему управлять нами (и просыпаемся разбитыми).
Настоящее мастерство это научиться смотреть на Призрака, принимать его энергию, но при этом оставаться хозяином комнаты, а не временным съемщиком.
Помните: Поле сводит нас с ума, чтобы мы, наконец, увидели себя настоящих в моменты тишины. | 134 |
| 9 |  Часть 7. Роль призрак из Мирового Поля. Миф о «монстре» внутри.
(Памятка для Фасилитатора от Людмилы Сербиной (С))
«Ты - это не Ты»
Эта оккупация внешнее вторжение, проецируется на ваши же вытесненные внутренние части.
Мировое поле помогает вашим внутренним частям проявится и быть выраженными.
- Если вы никогда не позволяли себе быть сильным, в вас вселится «Призрак Власти».
- Если вы боитесь сексуальности, в вас вселится «Призрак Соблазнителя».
- Если вы никогда не позволяли себе бранных слов, то в вас вселился «Призрак Гнева»
Поле лишь даёт разрешение и предлог. Это зеркало, которое показывает те части вас, которых вы боитесь или которые вы отрицаете.
Самое ужасное и прекрасное в этом происходит стирание границ. Вы перестаете понимать, где заканчиваетесь вы и начинается Она (Роль Призрак). Вы начинаете путать свои истинные желания и желания Призрака. | 109 |
| 10 |  Часть 6. Роль призрак из Мирового Поля. Миф о «монстре» внутри.
(Памятка для Фасилитатора от Людмилы Сербиной (С))
Утро после бури: Пустая комната
Рано или поздно Призрак уходит. Группа распадается, стресс заканчивается, и поле отпускает вас.
Когда «Призрак» покидает нас мы можем не помнить что мы говорили и как действовали будучи под его оккупацией. Мы переключаемся и то что было под влиянием призрака для нас, когда мы возвращаемся обратно не было.
И наступает самый тяжёлый этап это пост-одержимость.
Вы садитесь в тишине и смотрите на последствия:
- Вы перечитываете отправленное сообщение и не верите, что это написали вы.
- Вы вспоминаете своё поведение на вечеринке и чувствуете жгучий стыд.
- Вы смотрите на результат своей работы и не узнаете что это сделали вы.
Это похоже на состояние тяжёлого похмелья или деперсонализации. Вы были проводником, каналом. Но когда канал пустеет, внутри остаётся лишь опустошённость, звон и усталость. Ваше собственное «Я» вымотано, потому что его заперли в подвал, пока Призрак пировал на авансцене. | 104 |
| 11 |  Часть 5. Роль призрак из Мирового Поля. Миф о «монстре» внутри.
(Памятка для Фасилитатора от Людмилы Сербиной (С))
Группа и Оккупированный призраком.
В системе всегда есть место для «козла отпущения».
Когда группа видит в одном участнике «монстра» и дружно его порицает, это верный признак того, что этот человек бессознательно выражает то, что запрещено всем остальным.
Мы кричим ему: «Ты плохой!», «Так нельзя себя вести!» и отказываемся видеть, что это наши заблокированные чувства и состояния ожили в нем. Мы не объединяемся в осознанности, мы объединяемся в отрицании. Пока мы осуждаем его, мы не видим себя.
Пришло время остановиться и спросить: «А не моя ли это тень сейчас говорит его устами?» | 110 |
| 12 |  Часть 4. Роль призрак из Мирового Поля. Миф о «монстре» внутри.
(Памятка для Фасилитатора от Людмилы Сербиной (С))
Почему это затягивает?
Если это так страшно, почему люди ищут эти состояния? Зачем мы ходим на тренинги, на концерты или специально провоцируем скандалы?
Ответ: Призрак даёт нам абсолютную силу и безупречность.
Когда есть одержимость ролью, вы не сомневаетесь. Вы действуете с абсолютной точностью из этой роли.
Вы не ищете слова и они льются рекой.
Вы не думаете, как поступить ваше тело делает шаг само.
Это называется «поток». Сознание «Я» исчезает, и остаётся только «Действие». Для того, кто привык рефлексировать и сомневаться, это состояние кажется эйфорией и освобождением. Вы чувствуете себя гениальным оратором, роковой женщиной или великим воином.
Но это ловушка. Вы платите за эту силу своей энергией и своей индивидуальностью. | 125 |
| 13 |  Часть 3. Роль призрак из Мирового Поля. Миф о «монстре» внутри.
(Памятка для Фасилитатора от Людмилы Сербиной (С))
Экстремальное состояние сознания: Иллюзия «Нормы»
Почему мы не замечаем момента оккупации? Ответ лежит в самой природе Экстремальных состояний сознания (ЭСС).
Когда человек попадает в зону сильного стресса, радости или группового давления, его критическое мышление (префронтальная кора) отключается. Мы переходим в режим «здесь и сейчас», где нет времени на рефлексию.
Парадокс оккупации:
Вы уверены, что ведёте себя абсолютно нормально. Вы слышите свой голос, чувствуете свои эмоции. Но для внешнего наблюдателя вы выглядите как чужой человек:
У вас изменилась интонация или Появились нехарактерные жесты или Вы используете слова, которых никогда раньше не говорили?
Это происходит потому, что «Призрак» не ломает вас. Он просто оккупирует. В экстремальном состоянии наша собственная идентичность даёт трещину, и в эту щель входит чужая роль. Мы не играем её, мы становимся ею. | 125 |
| 14 |  Роль призрак из Мирового Поля. Миф о «монстре» внутри.
(Памятка для Фасилитатора) часть 2.
Что такое «Призрак из Мирового Поля»?
Представьте себе информационный океан, в котором плавают не только ваши мысли, но и мысли ваших предков, коллег, политиков и кумиров. Это и есть Мировое или Групповое поле.
Когда вы находитесь в одиночестве, ваше сознание является вашим частным домом с чёткими границами. Но как только вы попадаете в группу (совещание, вечеринку, даже семейный ужин), включается механизм резонанса.
«Призрак» - это не мистика. Это сгусток бессознательных ожиданий и состояний группы. Это та энергия, которую группа не прожила, но хочет прожить через кого-то одного.
Например:
В семье, где не принято злиться, появится «Призрак Агрессора», который вдруг начинает орать на самого спокойного члена семьи.
В коллективе, где боятся ответственности, просыпается «Призрак Спасателя», и кто-то тащит работу на себе.
Самое страшное это то что вы не знаете, что «Призрак» вселился в вас. Вам кажется, что вы по своей воле решили высказаться, заплакать или разругаться в пух и прах.
Само Мировое поле через Призрака начинает выражаться и проявляется того или иного человека. Оккупированный призраком человек выражает табуированные, но желающие выразится состояния группы. | 139 |
| 15 |  Процессуальный подход рождается из умения доверять происходящему. Это путь, где проблема не враг, а союзник, хранящий в себе ключ к собственному разрешению. Для меня, как фасилитатора, истинная ценность каждой Мировой работы в её неповторимости: с каждым разом открываются новые грани процесса, и я всё глубже постигаю танец жизни в Мировом канале.
Здесь привычные ориентиры стираются: слабость преображается в силу, а явная мощь уступает место хрупкости. Работая в группе, мы часто судим с позиции своего ограниченного восприятия, не в силах объять необъятное. Но если позволить себе выйти за эти рамки, мы увидим грандиозный объём сплав мировых вызовов и личных вселенных каждого участника. В этой глубине его раны и победы, груз прошлого и боль настоящего. И только здесь, на этой глубине, приходит ясность: то, что казалось слабостью, на самом деле является стержнем, на котором держится вся конструкция.
Роль призрак из Мирового Поля. Миф о «монстре» внутри.
(Памятка для Фасилитатора)
Одержимость сознанием: Когда «Поле» пишет твою жизнь, а ты всего лишь его канал.
Мы привыкли считать, что безумие или одержимость есть удел клинических случаев или сюжетов фильмов ужасов, где в человека вселяется злой дух. Но если снять мистический покров, мы увидим пугающую реальность: каждый из нас хотя бы раз в жизни переставал быть собой. И происходило это не в тёмном переулке, а в кругу семьи, на работе или в компании друзей.
В психологии это явление носит множество имён: интроекция, ролевое поведение, трансовое состояние, диссоциация. Но суть одна: Поле Группы (социальное, культурное, семейное) способно за несколько минут стереть вашу личность и заменить её «Призраком» и вы становитесь тем голосом, который не имеет к вам никакого отношения.
В этом цикле публикаций мы разберём механизм того, как мы становимся «заложниками» чужих ролей, почему это состояние или наркотически приятно или почему оно опустошает нас до дна. | 158 |
| 16 |  Сегодня состоялась встреча, сообществе IAPOP!
Встреча нашей Ассоциации в Испании!
IAPOP - это Международная ассоциация практиков процессуально-ориентированной психологии, которая объединяет специалистов со всего мира на основе общих ценностей, видения и целей. Мы поддерживаем разнообразие, творчество, отношения и захватывающий спектр исследований и практик в рамках нашего профессионального сообщества.
Теперь, когда Ассоциация с международным присутствием переезжает в Испанию, мы встретились лично, и обменялись опытом. И укрепили наши связи в новой, вдохновляющей атмосфере.
Испания это страна с богатой культурой и теплым климатом, которая станет прекрасным местом для сообщества IAPOP. | 146 |
| 17 |  С Днём России!
Россия самая большая Страна.
Со своей историей и прошлым, настоящим и будущим. Это как в большой семье.
С праздником, с днём нашего общего «Мы»! | 2 |
| 18 | С Днём России!
Россия самая большая Страна.
Со своей историей и прошлым, настоящим и будущим. Это как в большой семье.
С праздником, с днём нашего общего «Мы»! | 1 |
| 19 |  С Днём России!
Россия самая большая Страна.
Со своей историей и прошлым, настоящим и будущим. Это как в большой семье.
С праздником, с днём нашего общего «Мы»! | 193 |
| 20 |  Открытая рана или закрытая дверь? Можно ли удержать границы и не остаться в одиночестве
«Не пускай никого, иначе сделают больно». «Уступи, а то тебя бросят». Знакомо?
Мы разрываемся между двумя страхами:
🔴 С одной стороны — открытая рана. Когда все границы стерты, мы растворяемся в других, терпим и молчим, чтобы не отвергли.
🔵 С другой стороны — закрытая дверь. Глухие стены, запрет на близость, контроль и холод. Защита работает, но внутри пустота.
❓Как найти ту самую «золотую середину», где вас слышат, но не поглощают? Где вас любят, но не используют?
12 июня в 09:00 (МСК) три психолога соберутся, чтобы наконец расставить все точки над i.
🔸 Людмила Сербина
🔸 Вероника Чубенко
🔸 Анджела Абзалова
Это будет честный разговор о том, почему сохранение себя часто кажется приговором к одиночеству — и как разорвать этот порочный круг.
Эфир можно смотреть здесь k.com/selfcode.club и здесь vk.com/processworkpro | 182 |
