Анастасия Парамонова

🤩🤩🤩🤩🤩: «как придти к уверенности в себе и что же это такое на самом деле»? На самом деле я один из самых неуверенных людей в мире, самая сложная работа в моей жизни как раз связанная с этим чувством. Внутри меня очень большая дыра, связанная с добрым отношением к себе от значимых объектов, а большую часть времени я слышала, что со мной что-то не так и что я никчемная. Путь к этому чувству у меня тернистый и долгий, который я продолжаю идти. Благодарю тебя за теплые слова 🫶🏻 Уверенность в себе состоит из нескольких компонентов: 1️⃣ДОБРОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ.

Когда внутренние голоса ЗА вас, а не ПРОТИВ вас, когда вы смотрите на себя в зеркало и любите себя, когда совершили неудачу и не отворачиваетесь от себя, когда вы не лучше всех и любите себя, когда вы нелепы и принимаете себя. Если вы на себя нападаете в своих мыслях, значит части, связанные с внутренним родителем против вас, а не за вас, а именно эти части и дают нам ощущение уверенности в себе.

2️⃣ ЗДОРОВАЯ САМОЦЕННОСТЬ.

Самоценность это то, чем мы наполнены изнутри, как мы себя ощущаем в своем теле, как ощущаем себя как человек

.

Мы чувствуем свою ценность просто так потому что мы есть? Или нам нужно заслужить ее? Мы чувствуем что достойны любви в любом состоянии или мы заслуживаем любовь? Мы чувствуем, что приняты миром? Или мы ощущаем себя одинокими и брошенными?

Самоценность является ключевым состоянием в уверенности в себе. Это состояние является фундаментом, на котором строится вся наша жизнь.

3️⃣ СТАБИЛЬНАЯ САМООЦЕНКА.

Самоценность и самооценка — это разные вещи! Самоценность это то, чем вы наполнены изнутри, а самооценка это так как вы себя оцениваете на основе внешних данных: ощущаете себя красивой? Умной? Как вы оцениваете свое тело, таланты и проявления и как вы себя чувствуете, когда на вас смотрят.

Самооценка тоже очень важный аспект в нашей жизни и самооценка определяет то, на что ты претендуем и насколько комфортно и расслаблено себя ощущаем в контакте с людьми.

📝 подробнее о самоценности и самооценке вы можете узнать в моем видео на ютуб. 4️⃣ ГЛУБИННОЕ ЗНАНИЕ И ПОНИМАНИЕ СЕБЯ.

Уверенность в себе как знание в чем я хорош, а в чем нет, в способности присвоить достижения, результаты, плоды работы, присвоить свои таланты и навыки, знания.

В мире физиков, в споре об атомах я буду чувствовать себя неуверенно, в споре психологов я буду ощущать твердую землю под ногами, потому что это дисциплина, в которой я разбираюсь. Уверенность как способность знать и разбираться в своих сильных сторонах и особенностях. Буквально уверенность в себе проявляется в походке, в стиле, в макияже и прическе.

Уверенный в себе человек знает, что его украшает, а что портит.

В психологии считаться, что мать ребенка любит и принимает безусловно, все его грани и аспекты (это то что нам дает ощущение собственной ценности), а отец любит условно, он видит сильные и слабые стороны ребенка и ему это заботливо подсвечивает, считается, что именно отец проводит ребенка к предназначению, потому что только он может увидеть силу и слабость ребенка объективно.

Вопрос к вам: как у вас с этими аспектами? Насколько сильная и крепкая внутри вас отцовская фигура? Можете ли вы объективно оценивать свою силу и присвоить ее?

Уверенность в себе это результат внутренней зрелости, доброго отношения к себе, плотной внутренней опоры и здоровой самоценности. Если вы хотите усилить уверенность в себе, то рекомендую к прочтению следующие посты: 💕часть моей истории: как я стала ценить себя. 💕как уверенность в себе без пластических операций на лицо усилила мою красоту. 💕подкаст: как придти к внутреннему состоянию королевы 💕тест: 6 вопросов, которые покажут насколько ты уверена в себе 💕формула уверенности в себе 🩷как через медитации раскрыть уверенность в себе? 🩷как чувство стыда лишает вас уверенности в себе 🩷40 минутный подкаст о том из чего состоит психологическая зрелость Поставьте пуанты, если тема уверенности в себе вам актуальна и стоит чаще ее освещать в канале!

Рубрика #рельсы Какой ролик вас зацепил больше всего, мои дорогие? 🌟🌟🌟

МЕДИТАЦИЯ «ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА, УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ» хочу сделать вам подарок в виде психотерапевтической медитаций из проекта DE JA VU, данная техника носит лечащий характер и безопасна для всех Время выполнения: 13 минут Результат: ➡️внутренняя стабильность ➡️уверенность в себе ➡️ощущение внутренней опоры ➡️избавляет от страхов за будущее и переживаний о том, что вы с чем-то не справитесь. Хотите узнать как работают мои медитации? Смотрите посты 👇 Как работает медитация? Почему работают образы из медитаций? Какие медитации существуют и как работают? … и в чем отличие моих медитаций?

временный пост: 2 места осталось

SUMMER VIBES … 🦋💙🧍‍♂️ Я обожаю дикую природу, в особенности море и дикие пляжи. Эту любовь мне с детства привили родители, помню, как ездили на дикий пляж с палаткой на целый день, ловили мидий и рапанов, а потом прям на пляже делали плов из море продуктов. Сегодня повторили традицию, наловили с братом и мамой целый мешок рапанов, а тема попал в логово краба и был сильно покусан))

(Посмотрите как рыча смешно прыгает с буны ахаха, он настоящая морская выдра, а не пес, часами может прыгать с луны, забираться обратно, делать заплыв в терцию, потом снова забираться на буну и снова с нее прыгать)

Настя, спасибо тебе за такие глубокие вещи 🙏🏻 которые еще так понятно и структурно написаны, дорого стоит

Так то лучше! Смотрите мне!!!!

Я не поняла, мне что не отвечать больше на ваши вопросы? Где реакции???!!!!111!!!! 🗿😡 Я что-то не поняла …

🤩🤩🤩🤩🤩: «почему я притягиваю не тех мужчин»?

Я бы заменила слово притягиваю на слово ВЫБИРАЮ. На самом деле мы притягиваем все живое)) Мир разные и можем мы нравится и откликаться как человек очень разным людям. Но почему вы выбираете влюбляться или строить отношения с теми, кто заведомо вам не подходит?

1⃣Возможно, вы не знали, но влюбленность не происходит по воли случая, на самом деле влюбленность действует по четкой психической системе и влюбленностью можно управлять, шок? :) Раскрыла эту тему здесь и здесь. // прежде чем читать пост дальше, я вам рекомендую прочитать посты про влюбленность, чтобы мы с вами говорили на 1 языке // 2⃣ Есть такой блогер Карина Кросс, кажется, и с ней по всему интернету разлетелось видео, где она говорит: «ПО-ЛЮБОМУ!!! КАЖДЫЙ МУЖЧИНА ХОТЯ БЫ РАЗ ДА ИЗМЕНИТ!!», видели? Кто да, кидаете сердце разбитое. Теперь психологический перевод ее фразы: я взрослая женщина с инфантильными наклонностями, я НЕ понимаю достаточно хорошо себя и потому к 30 годам так и не научилась выбирать людей, а продолжаю отыгрывать свои детские, ранящие сценарии, я столько раз сталкивалась с изменой, что мне проще признать, что вина в мужской природе, а не в том, что я выбираю тех, вернее тех кто меня НЕ выбирает. Нежно подвела вас к ответу на вопрос ⬇️ 3⃣Вывод: мужчины не просто так вас окружают какие-то не такие: • с несерьезными намерениями • нарушающие ваши границы • пропадающие • те что ранят вашу ценность, важность, значимость

Этих мужчин вы выбираете.

4⃣Выбираете вы их потому что для вас привычен такой сценарий по той или иной причине. Вы можете не помнить свое детство, вы можете не помнить, что у вас происходило в контакте с родителями, но если сейчас у вас прописывает сфера отношений, я скажу вам так: первым делом нужно разобраться с детско - родительскими сценариями. 🟣если в детстве чувствовали отвержение, вы будете выбирать партнера, который будет вас отвергать, 🟡если в детстве вас лишили ощущения собственной ценности, то вы выберете неосознанно партнера, который не будет видеть вашей ценности, // и так далее // 5️⃣Так происходит потому что вашей психики подобный сценарий понятен, она уже знаете как в этом выстраивать контакт и порой в здоровых отношениях человек с травмированной психикой находится НЕВЫНОСИМО. Может вы видели это у себя / друзей / у персонажей: когда мужчина заботливый, внимательный, семейный, любящий, очень ценить и уважает девушку, а ей тревожно находится в таких отношениях и она начинает устраивать эмоциональные качели, изменять, избегать и отвергать? И наоборот. 6⃣Самое интересное, что мужчины с проработанной психикой и серьезным отношением к девушке будут обходить вас стороной. Их психика не будет состыковаться с вашей психикой и вы будете отталкиваться друг от друга, как разные полюса магнита. Потому что ваш жизненный сценарий в отношениях будет вынуждать его стать «негодяем» и «козлом» для вас, а ему это не нужно, он хочет любить и уважать свою женщину, вы по сценариям не подходите. // сейчас на пальцах рассказываю очень сложный психологический процесс, но хочу чтобы вы хоть немного но осознали как это устроено, напишите пожалуйста понятно ли объяснила? // Именно поэтому девушка может быть невероятно красивой, умной, образованной, статной, но почему-то притягиваются к ней одни фрики 🤡

Все в этом мире не случайно.

🤩ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ И ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ПРИКРЕПЛЯЮ В КОММЕНТАРИЯХ!🤩

Хочу поделиться с вами моими #beauty красавчиками!! давно не было этой рубрикой и накопилось много продуктов - любимчиков и антирекомендаций. Сегодня делюсь тем, чем пользуюсь катастрофически много и часто. 🐚 маска для волос ZIELINSKI & ROZEN black pepper, vetiver, neroli, amber

мне ее порекомендовала подруга, я купила сразу же и сначала разочаровалась, цена не маленькая, а эффекта не было такого волшебного, как мне описала подруга, после нее волосы пушились. подруга же рассказала, что у нее после маски от Зелинский супер гладкие, блестящие и плотные. я решила дать шанс этой маске проявиться на моих волосах и о чудо! после 3х применений мои волосы стали напитанные, плотные, запах держится 4 дня, плюс у меня эффект сохраняется еще на 2 помыва после! использую раз в 2-3 недели, обожаю ее всем сердцем. запах — отдельная любовь, хоть аромат духов этот не люблю, но на волосах этот аромат звучит на миллион долларов.

🐚 пенка для умывания MISSHA super aqua ultra hyalron foaming cleanser

у меня комбинированная кожа, склонная к сухости, после нее очищение очень чистой кожи, при этом мою кожу не сушит, это второй тюбик уже)) макияж смывает прекрасно!

🤓 восстанавливающий крем EAU THERMALE AVENE cicalfate + revitalizing protective cream

Пользуюсь им уже 8 месяцев, крем жирный и плотный, не всем подойдет. Зимой наносила каждый вечер на все лицо, губы, шею. Летом использую 2-3 раза в неделю. Перед ним сыворотку не наношу. На утро лицо как попа младенца)) кожа увлажненная, напитанная, бархатная, нежная, равномерная.

😆крема для лица LA ROCHE-POSAY effaclar н iso-biome и LA ROCHE-POSAY toleriane sensitive

Напомню, у меня комбинированная кожа, склонная к сухости, в конце дня не жирниться, наоборот, становится сухой и появляется шелушение в некоторых зонах. Эти крема использую 1,5 года уже и ничего лучше мне не подошло, от них такой комфорт на коже ощущаю, буквально физически чувствую как все лицо напивается увлажнением и влагой. Очень комфортный крем, средней текстуры. Зима : лето — идеально! После него кожа подсвеченная)

😨 очищающие кислотные пилинг пэды ART & FACT glycolic acid 10% + salicylic acid 0,5% + lactic acid

использую раз в неделю, дают ровный тон, очищают загрязнением поры, черные точки, очень классный эффект, 3 банка!

😌 тоник от CELIMAX dual barrier creamy toner

Я в шоке, вот это реально лучшее, что случилось с моим лицом, не нужно лишних слов, просто почитайте о тонике, о бренде и о составе. С ним я перестала использовать сыворотки, они стали не нужны, а качество кожи улучшилось х2

🌼 витаминная сыворотка для лица ART & FACT niacinamide 2%+folic acid

Это 4 баночка, я ее обожаю! Стоит копейки, а эффект на миллион, тон лица выравнивает идеально, подсвечивает кожу, через месяц использования вы удивитесь, обладает накопительным эффектом, я использую 3 месяца каждый вечер, потом на 2 месяца делаю перерыв и снова.

🤩 spf 50 real berrier

Лучший спф из всех что я пробовала, легкий, быстро впитывается, в течение дня не нудно наносить, достаточно 1 раза, не оставляет жирных следов, легкий и увлажняющий, я в шоке что такое изобрели! 🙏🏻😭😭 Покупала на вб.

Что из этого пробовали? Что хотите попробовать? Было полезно? Продолжать ли мне вести такую рубрику или вам не очень то и надо)!) И пожалуйста поделитесь со мной в комментариях вашими любимчиками по уходу 💖🙏🏻 я сейчас особое внимание уделяю своей ухоженности и в поиске классных средст!