Ирина Белан/семейный психолог

#тест образ животного позволит узнать себя лучше. 🔴Выберите животное, которое вас привлекает больше остальных. 🔴Напишите N изображения в комментариях, значение пришлю в лс📩

А что будет если разрешить себе быть несовершенной, неправильной, кому-то не нравящейся? Если перестать играть во всемогущество и "если не я, то никто"? Если позволить себе жить не идеальную, а простую жизнь, без спасательства и каждодневного подвига? #вопрос_дня

#мак 🔷Необычная колода🔷 "мужчина глазами художника" 1️⃣2️⃣0️⃣ 🌷🌷🌷🌷 Как работать с картами? Можно задать вопрос (например): 🔵Что меня привлекает/отталкивает в мужчинах? 🔵Какой тип мужчин мне подходит/не подходит? 🔵Какие мужские черты характера есть во мне? Можно интуитивно выбрать цифру и поработать с выбранной картой без вопроса. 🟥В комментариях пишите N карты от 1 до 120, я открою её для вас. ✅помогу с интерпретацией, если самостоятельно сложно разобраться. Карты открываю до 21:00 субботы!

Теперь я умею действовать не шаблонно.  Сейчас я позволяю себе быть не логичной. Я разрешаю себе не планировать, а быть спонтанной. Я учусь рушить стереотипы и расширять границы возможного для себя. Я стараюсь понимать Другого: что им движет, чего боится, чего не видит, что чувствует. Я научаюсь любить Другого. Видеть в нём Другого, но не отражение себя.  Я узнаю Другого и принимаю его, не ломая под себя и свои потребности.  Я отпускаю Другого, если не могу принять его отличия. Он не плохой, не хороший - он просто не для меня. Я пытаюсь не оценивать жизнь - добро/зло, хорошо/плохо, правильно/неправильно. Я пытаюсь просто жить. Не оценивая и не обесценивая события в ней. Я живу, радуюсь, молюсь за близких, помогаю просящим, благодарю дарующих... Давайте сегодня о личном, глубоко прожитом. #вопрос_дня Чему научила жизнь? Какие знания обрели? Что изменилось внутри вас за последнее время? Что разрешаете себе?

А вы знали, что родители бессознательно формируют у своих детей определенное поведение? Мы воспитываем своих детей не только словами, поступками, методами, но и невербально. Часто, даже не замечая своего бессознательного влияния. Следуя этому влиянию, дети выполняют бессознательные желания своих родителей. Д.Стерн - американский психотерапевт, психоаналитик в своей книге "Дневник младенца" пишет: "Открытие интерсубъективности (общее понимание для разных субъектов) составляет громадный шаг в развитии малыша. Отныне и, по-видимому, до конца жизни малыш будет интерпретировать человеческие действия, (по крайней мере, частично), исходя из внутренних состояний, которые стоят за действиями. Он будет внимательно следить за соответствием душевных ландшафтов — своего собственного и другого человека. Допустим, малышка этого возраста (1-2 года) сталкивается с новым игрушечным грузовиком, и он ей очень нравится. Она оглянется на маму, чтобы посмотреть, разделяет ли та ее бурный восторг от потрясающей новой игрушки. Предположим, что мама хочет, чтобы дочка играла с игрушками, более подходящими для девочек, а не с «мальчиковым» грузовиком. Тогда девочка научится тому, что мама разделяет ее энтузиазм только в отношении игрушек определенного рода. Конечно, мама, как современная женщина, никогда не скажет «нет!» или что-нибудь резко неодобрительное, когда речь зайдет о машинках. Она будет действовать гораздо тоньше. Девочка просто почувствует, что ее восторг не вполне уместен (если мать ответит на ее радостный взгляд без особого энтузиазма) или даже совсем не уместен (если мать прореагирует отрицательно или не ответит вовсе). Такие разделенные и неразделенные внутренние состояния — мощные средства управления поведением другого человека. Это характерно для любых взаимоотношений." Или "Мать и отец Джоя, сообщая таким образом, какие из внутренних переживаний ребенка они могут разделить, а какие — нет, начинают формировать качества сына, о котором они мечтали. Но если родители существенно расходятся между собой в том, чего они ждут от ребенка, малыш вряд ли сможет соответствовать двум несовместимым ожиданиям. И тогда ему, возможно, придется провести большую часть жизни в попытках разрешить это противоречие внутри себя или отказаться от ожиданий одного из родителей, а значит, и от части самого себя". Обсудим? Какие мысли после прочтения отрывка? #детскородительское

Я всегда буду помнить те моменты, когда хотелось остановить время. Тому, кто любит жизнь, никогда не хватит слов, чтоб её описать. Красота дня, очарование ночи. Головокружение от вина и от чувственных наслаждений. Скрипки нежности, азарт работы, здоровье. Немыслимое счастье проснуться утром, имея впереди целый день, огромный день, полный радостей и забот. И можно упиваться им, пока сон не скует тебя неподвижностью до следующего утра. Никогда я не найду слов, чтобы отблагодарить небеса, или Бога, или мою маму за то, что я явилась в этот мир, где все для меня... Франсуаза Саган

После определённого возраста, огромного количества часов терапии, опыта потерь и принятия действительности ты начинаешь жить. Просто жить. Постепенно сбрасывая маски, которых накопилось невероятное количество. Просто жить. Принимая себя разным: со светом и тенью. Разрешая себе быть глупым и умным, смешным и серьёзным, злым и добрым, жадным и отдающим, завистливым и великодушным, кричащим и молчащим, никчемным и многогранным, неспособным и всемогущим... Не коря, не ломая, не обвиняя, не меняя, но любя и принимая сочетания разного себя... В конце концов только с самим собой приходится жить эту жизнь. И умирать одному. Так что роднее и ближе, нет никого. #мысли_осознанности

Самая вкусная еда - примитивна. Спелые томаты с пряным луком и морской солью, варёная молодая картошка, уха из свежей рыбы с дымком костра. Самые завораживающие запахи - естественные. Листва после дождя, полевые цветы за домом бабушки в деревне, яблоки, сорванные с дерева, кожа любимого человека. Самые красивые цвета - натуральные. Переходящее из голубого в красный небо на закате, бриллиантовые блики солнца на лазурной морской воде, все оттенки желтого и оранжевого в осенней листве, глубокий синий бархат сумерек. Самые любимые мелодии - из банальных сочетаний 7 нот. Их легко запомнить и напеть. Они с нами в радости, в горе, в страхе, поддерживают, подбадривают, придают сил. Самые приятные люди - лёгкие, доступные, непритязательные . Они интересны, с глубокой душой, но вокруг них не нужно плясать с бубном, чтобы узнать, удовлетворить, не дай бог, не повредить тонкую организацию. Самые классные отношения - простые и понятные. Как палка-палка-огуречик. Без трехэтажных конструкций, войн , сражений, и счастья вопреки. С ясными правилами, четкими границами, озвученными и удовлетворёнными потребностями, бесхитростными чувствами. Зря мы не всегда умеем замечать это потрясающее свойство устройства жизни, измеряя ценность чего-либо исключительно количеством вложений. А не полученной радостью. © Ника Набокова

Что нужно детям на самом деле? 1️⃣Уверенные взрослые Вы все время спрашиваете ребенка, где он хочет спать, что хочет есть или сами пытаетесь догадаться, что ему лучше. Получается, что взрослые следуют за ребенком, а не наоборот. Часто бывает, что ребенок «ведет» за собой сразу четверых взрослых – маму, папу, бабушку и дедушку. Ребенку это невыносимо тяжело. Это стопроцентная гарантия неврозов. Его ресурсы быстро истощаются, он начинает капризничать на ровном месте, становится агрессивным, плохо спит, плохо ест. 2️⃣Счастливые родители Единственное, что нужно ребенку, чтобы он вырос в гармонии, – это чтобы в поле его зрения был хотя бы один человек «на своем месте». Такой человек нашел себя и считает, что мир в целом прекрасен. Ребенок видит это и растет спокойным. Если самые главные люди в его жизни находятся в мире на своем месте – значит и он найдет себе место, когда вырастет. Если вы работаете в банке и любите свою работу – приведите туда ребенка. Банк – это очень интересно! 3️⃣Разумные запреты Мне часто говорят мамы: «Ну вот, я держалась, держалась, он час орал, два, и я не выдержала и дала». Вот тут у меня не сходится с логикой. Если в конце концов эта вещь оказалась у ребенка, значит она не была опасной для жизни? Значит ее вообще-то можно было дать? Тогда зачем было ребенку нервы трепать, почему было не дать сразу? ❗️То есть правило такое – если хоть столечко можно – дайте. Если вы в себе не уверены – не надо запрещать. Ну уж если вы сказали «нет», то это должно быть «нет». 4️⃣Здоровые эмоции окружающих Раздражение - это нормально. Отрицательные эмоции - это так же естественно, как и положительные. Мы показываем ребенку весь мир, а не только его часть. Ребенку не нужна вечно улыбающаяся крокодильской улыбкой мама. Если вы пришли с работы на взводе, скажите ребенку: «Я сейчас злая, как собака, ко мне лучше не подходить. Подожди, я сейчас схожу в ванну, выпью кофе и будет лучше». И ребенок получает один из важнейших уроков – умение различать, в каком люди состоянии. А когда все слишком толерантны и политкорректны, ребенок не понимает, какую реакцию на самом деле вызывают у окружающих его слова и поступки. Мы не учим этому детей, а это не менее важно, чем английский и большой теннис. 5️⃣Мир в семье Мы не можем изменить другого, но каждый из нас может изменить себя, и тогда поведение людей вокруг нас тоже изменится. И если вы считаете, что поведение второго супруга как-то влияет на поведение ваших детей, да вам и самому это не нравится – то единственное, что вы можете, это начать менять свое поведение. Поскольку семья – это система, то что-то начнет меняться. 6️⃣Умение родителей анализировать отношения Знаете, если ребенок начал писаться в кровать (если только он не простудился) – скорее всего, это не мама с папой ругаются. Скорее всего, это к нему предъявляют какие-то требования, которым он не может соответствовать. Если у ребенка начались какие-то неврологические проявления, то в первую очередь я бы стала анализировать отношения родителей с ребенком, а не между собой. А уже потом, если здесь ничего нет, можно смотреть, не является ли ребенок носителем симптома семейной дисгармонии. 7️⃣Здоровые границы Если подростку не обозначить рамки, в которых он должен с вами общаться, он будет тестировать границы – «докуда я могу тебя сделать». Пока подросток живет с родителями, родители оставляют за собой право оглашения правил. Например: «В нашем доме не ругаются матом». Хамство терпеть нельзя. Родители должны сообщить подростку, на каких условиях состоится коммуникация. «Когда будешь готов к общению на моих условиях – приходи». ©Екатерина Мурашова

Доброе утро! Согласны? Живёте свою жизнь, как удобно вам?