Варсеник Айрапетян 🤝

https://nastatus.ru/obo-vsem/statusy-pro-den-rozhdeniya Очень переживаю по поводу своего предстоящего дня рождения, ведь так много лет мне ещё никогда не было…

16!!!!

А сегодня тест на внимание! Пишите,победителю -приз!

А как Прошли Ваши выходные?

Доброе утро! Вчера мы с Софи были на мастер-классе по фехтованию,это было🔥🔥🔥 Конечно не в этот тяжелый для девятиклассницы год,но планы есть

«В каждый момент жизни у меня есть выбор. Секунды продлевают жизнь. Выбор расширяет возможности Какую жизнь я хотел бы прожить? Какие решения дадут мне возможность жить именно так, как я хочу?» У нас есть возможность выбирать каждый момент времени. Что вы выбираете? О чём предлагает вам сегодня подумать мир? За своим посланием переходите по ссылке: https://skrebeyko.com/what_you_choose/

Привет,мои дорогие! Последнее дни мне даются энергетически тяжело. В такие моменты я как будто ложусь на дно. Сегодня хочу поделиться моими способами убирать напряжение внутри. 1. Замедлиться. Перестать стараться успеть сделать как можно больше за день. 2. Добавлять в день дела не только те, которые НАДО сделать, а те, которые нравится делать. 3.Увеличить прием магния,капаю на батарейку масло лаванды. 4. Выписывать на бумагу свои переживания, страхи, мечты, желания. 5. Следить за дыханием. Несколько раз в день осознанно делать вдох и выдох на 4 счета. 6.Тискать домашнее животное. 7.Не делать несколько дел одновременно. Это вызывает тревожность. Быть сфокусированной на том, что делаешь в моменте. 8. 30 минут в день читать художественную книгу. 9.Медитировать. 10.Обниматься с любимыми людьми. А что тебе помогает,когда ты чувствуешь себя опустошенной?

Доброе утро друзья!

Утром был вебинар с Юлией Ширяевой,выдающимся медиатором страны. После таких занятий -всегда особенное состояние !