Арт-терапия для детей

Дорогие друзья! У канала «Арт-терапия для детей» есть расширенная подписка. С помощью неё, у вас будет возможность без труда применять различные техники для себя, в кругу семьи или в своей профессиональной деятельности 🤗 Почитать про подписку 👉 https://t.me/arttherapy_children/4029 А если вы захотите подробнее разобраться в какой-то технике или получить консультацию, пишите @ekaterinaganzhaa

​​Простой, но интересный тест ⭐️ На преобладания математического или творческого склада ума, мы часто обращаем внимание. Для этого есть объяснение, во-первых, интересно! Во-вторых, мы можем усиливать сильные стороны и развивать менее выраженные 🏆 А также понимать область интересов ребенка 🎨 Попросите ребенка нарисовать дом и дерево Из необходимых материалов: лист для рисования и цветные карандаши. - Скажите ребенку, чтоб рисовал свободно и не ограничивал себя. Воздерживайтесь от дополнительных инструкций и объяснений. Анализ результатов Дети с творческий склад ума - покажут свое воображение и фантазию во всей красе, они захотят создать уникальное произведение искусства. Дом может иметь нестандартную форму или необычные детали. Дерево может быть с извилистым стволом, пышной листвой и даже с обилием цветов и фруктов. Картина яркая, с акцентными деталями. Математический или технический склад ума - это про систему. Дом будет иметь правильную геометрическую форму, все необходимые элементы для функционирования дома по назначению. Дерево - с ровным, прямым стволом, симметричное. Сама картина имеет сдержанную цветовую гамму и немного деталей. Здесь ребенок проявил внимание к пропорциям и точности в своем рисунке. #задание

МЕТОД ЭКСПРЕССИВНОГО ПИСЬМА

Нет единственно правильного и полезного для всех способа писать. Лучше всего, если вы займете позицию исследователя и на собственном опыте узнаете, полезно ли вам писать о своих переживаниях и воспоминаниях, и каким именно образом. 

Всего 4 дня по 15 минут - ваше изменить наше эмоциональное и физическое здоровье! Этот метод многим может быть близок, ведь: - иногда на интуитивном уровне чувствуется, что хочется взять в руки ручку и листочек, чтоб выплеснуть все свои мысли; - мы знаем про метод прощального письма и как он действительно помогает: проститься с близким человеком, перешагнуть обиды, пережить трудные моменты в своей жизни; - структурировать свои планы, "взять себя в руки". Нашла хорошую краткую статью на эту тему, возможно кому-то захочется попробовать метод на себе Ну а я к нему интуитивно прибегала с 14 лет и делаю это до сих пор 🤗

Письмо от руки воздействует не только на психическое, но и на физическое состояние нашего организма ✍️ ••••••••••••••••••• Еще в 2013 году психологи Оклендского университета (Новая Зеландия) отобрали группу здоровых мужчин и женщин, сделали им небольшие надрезы на коже, а затем наблюдали за заживлением ран. При этом половину участников попросили вести в тетради записи о своей повседневной жизни. Спустя 11 дней исследователи обнаружили, что у 76% тех, кто вел дневник, раны благополучно зарубцевались. У тех же, кто этого не делал, порезы зажили только в 42% случаев. В ходе эксперимента исследователи отметили у «пишущей» группы падение уровня кортизола — гормона стресса. Избыток кортизола подавляет иммунную систему организма, мешая ему бороться с инфекциями и пришли к выводу, что наедине с бумагой мы чувствуем себя более спокойно, и наш фоновый уровень стресса снижается. Рекомендуется писать каждый день в течение 15-20 минут, от руки или на компьютере. Не следует заранее продумывать, о чем: процесс важнее результата. Текст можно выбросить или стереть сразу после того, как он будет написан. «Если поначалу вы будете испытывать неловкость — ничего страшного, — говорит Джеймс Пеннебейкер. — Со временем вы научитесь писать легко и свободно. И тогда вы заметите, как ваши мысли приобретут ясность и вам станет проще разобраться в своих переживаниях». Что важно соблюдать при письме «по Пеннебейкеру»👇🏻: 1) Фокусироваться на чувствах и переживаниях. 2) Постепенно создавать связную историю. 3) Описывать происходившее с разных точек зрения. 4) Найти «свой голос» — стиль изложения, отражающий то, кто вы есть. #практика

Присмотритесь к рисунку семьи 🎨 По наличию одинаковой одежды или её деталей можно определить близость к кому-либо из родственников 🤗 Это может быть особенная одежда, отличающаяся от одежды других членов семьи, отличительный цвет, принт, акцентная деталь или аксессуары, некий признак сходства Обычно у брата или сестры, с которым ребенок в хороших отношениях 😊

Как было бы лучше? Оставить чувства горечи на месте. Знать, что в такой ситуации можно быть расстроенным, грустным, плакать, не хотеть разговаривать, понимать что жалко именно ферму. Не обесценивать свои заслуги и не подменять чувства горечи на озлобленность и обвинения самого себя. Развитие эмоционального интеллекта происходит на протяжении всей жизни,  не стоит ждать виртуозности от маленьких детей, но учить маленьким шагам к пониманию своих эмоций можно с детства 🫶

Даже не известно кто больше от этого страдает, дети или взрослые 😄 Подмена эмоции и реакции 🔃 К примеру, ребенок, ужас как гордится собой за умело собранную муравьиную ферму! Уронил её, и конечно слезы, и разочарования. Он испытал чувства горести и жалости, но какая была реакция, Что он начал говорить?

Предлагаю присоединиться к групповой арт-терапевтической практике 🎨 Поскольку я сейчас погрузилась в разбор темы обид и выложено уже много постов на эту тему, предлагаю провесит групповую арт-терапевтическую практику "Прощания с обидой" 🙌 У кого есть желание пишите в комментариях или в личные сообщения, устроим онлайн вечер рефлексии и бережного отношения к своим чувствам 🤗

​​Что может произойти если длительная обида пребывает в семье и приобретает большие размеры? Сложности, которые влекут за собой изменения в повседневной жизни мы можем заметить 1. По отсутствию коммуникации - перестаем разговаривать друг с другом и даже здороваться; 2. По отказу от совместного времяпрепровождения - вечерний фильм отменяется, отдых по отдельности; 3. По появлению личных секретов - вы не только не узнаете кто как проводит свободное время, но и можете не учавствовать в планах. Это влияет на самочувствие всех членов семье и влечет за собой неприятные последствия. У ребенка может идти искаженный семейный сценарий и негативный опыт. Родители и дети говорят друг про друга с позиции обиды, с желанием "задеть" посильнее, подменивать понятия, разрушать семейные легенды, говорить оскорбительные слова и включать сравнения в свою повседневную речь: - «Ты такая же упрямая как твоя мама!». Это ведет к неизбежному стрессу всех членов семи и психосоматическим проявлениям в том числе. Самая распространенная детская реакция организма на сильные обиды и стресс - панические атаки. В таком случае нужна эмоциональная разрядка и поддержка 🫶 Перераспределение психической энергии имеет важное значение для сохранения душевного равновесия ⚖️ #арт_терапия