💞«ديد نو،زندگي نو» 💞

یه راه کوچیک ولی تاثیرگذار اینه: بیا شکست رو یه «بازخورد» ببینی، نه پایان ماجرا🤝 هر شکستی یه گزارش کاره که داره بهت می‌گه: کجای مسیر نیاز به تغییر یا رشد داره. 🗣️ به خودت بگو: «من حق دارم اشتباه کنم، چون هنوز دارم یاد می‌گیرم.»

🧠 از نگاه روان‌شناسی، ترس از شکست همیشه فقط ترس از نتیجه نیست... خیلی وقتا ترس از قضاوت دیگرانه، یا ترس از این‌که بعد شکست دیگه امیدی نمونده باشه❤️‍🩹

شده تو دلت یه رویا بسازی، اما یه صدای کوچیک تو ذهنت بگه: «اگه خراب شه چی؟ اگه بقیه بگن دیدی نتونست؟»🥲 و همون صدا کاری کنه که ماه‌ها، یا حتی سال‌ها عقب بندازی شروع رو؟ اگه اینا برات آشناست، یعنی با یه مهمونِ سمج به اسم ترس از شکست طرفی🤦‍♀️

سلام مادر حال و احوالت چطوره؟! امروز میخوام ازت بپرسم تا حالا شده یه کاری رو خیلی دوست داشته باشی… اما فقط چون احتمال می‌دی شکست بخوری، حتی سمتش هم نری؟🫠

از من پرسیده بودین که با این همه کار، چطوری به برنامه‌ها میرسم؟؟؟ چندتاش رو بگم👆👆👆 🌹https://t.me/+RXmi3-mILOEFszqB

بچه هاااا حرف های فاطمه عزیزم مال امروز عصره و من خودمم سال اولی که برنامه نوشتم. حس فاطمه رو داشتم.

🔸️توی این دوره ریشه یابی می کنیم دلیل بی انگیزگی شما رو🫴 🔸️و بعد شروع می کنیم با تکنیک های علمی و روان‌شناختی حل کردن بی انگیزگی🤝 🔸️و در ادامه هم با برنامه ریزی و تمرین عملگرایی قدم در مسیر رویاها و آرزوهامون می زاریم💪 برای حرکت فقط یه همراه میخوای،من هستم❣️

🧠 اگه حس می‌کنی انگیزه‌هات یه گوشه خوابیدن و دلت می‌خواد دوباره بیدارشون کنی، دوره دیدنو دقیقاً همون جاییه که باید باشی. 🌱

توی دوره‌ی دیدنو، ما میایم ریشه‌های بی‌انگیزگی رو با هم می‌شکافیم، از سردرگمی هدف تا خستگی روان، و کم‌کم با تکنیک‌های کاربردی مثل تنظیم هیجان، کشف ارزش‌های شخصی، برنامه‌ریزی انگیزه‌محور و ساخت عضله‌ی اقدام، دوباره اون انگیزه‌ی درونی رو زنده می‌کنیم🥹🤝

💡 یکی از راهکارهای کوچیک اینه که برای کارات یه "چرا" پیدا کنی🤔 مثلاً به جای اینکه بگی «باید رژیم بگیرم»، بگو: «می‌خوام انرژی بیشتری داشته باشم که بتونم با بچه‌هام بازی کنم.» این تغییر کوچیک باعث میشه مغز دوباره یه جرقه‌ی انگیزه بزنه. ولی راستش این فقط یه تیکه‌ از پازله...

و پشتش پر از دلایل روان‌شناختیه🧠 از خستگی ذهنی و کمال‌گرایی گرفته تا نداشتن نظام ارزش روشن یا تجربه‌های فراموش‌نشده‌ی گذشته. گاهی ما فقط نمی‌دونیم چرا باید کاری رو انجام بدیم. نه چون هدف نداریم، بلکه چون ارتباطمون با اون هدف قطع شده...🥲

فقط یه حس خستگی مبهم... انگار هیچ چیزی دیگه هیجان‌زده‌ت نمی‌کنه. خیلی‌ها فکر می‌کنن این حالت "تنبلیه"، ولی نه عزیزم، این بی‌انگیزگیه...🫴

سلام مادر جان❣️ امروز میخوام یه سوال بپرسم؟ تا حالا برات پیش اومده که یه روز از خواب بیدار شی، هیچ انگیزه‌ای برای شروع روز نداشته باشی؟ نه حس کاری داری، نه هدفی، نه حتی حوصله‌ی فکر کردن بهش؟

نظر صبای عزیزم

این کلاس یک ظرفیت مشخص و محدود داره❣️ برای اینکه بتونیم بخوبی پشتیبانی رو انجام بدیم پس جا نمونی عزیز دلم❣️

این دوره فقط یه دوره آموزشی نیست🫴 بلکه یه تمرین زندگی جدیده برای آدم‌هایی که می‌خوان از چرخه کمال‌گرایی بیرون بیان و کنترل زمان و تصمیم‌هاشون رو دوباره به دست بگیرن🤌 این فرصته، بیاید با هم حرکت کنیم!❤️

تو این دوره، تکنیک‌های روانشناسی عملی، مثل نظام ارزش‌ها، برنامه‌ریزی انگیزه‌محور، و ساخت عضله خودکنترلی آموزش داده می‌شن تا بتونی شروع کنی، ادامه بدی و بالاخره تمومش کنی🤝

اگه می‌خواهی با روش‌های علمی، مرحله به مرحله و بدون سرزنش، ریشه‌های کمال‌گرایی رو بشناسی و ازش عبور کنی💪 دوره‌ی «دیدنو» دقیقاً برای همین طراحی شده

اینکه همیشه فکر کنیم باید همه‌چیز رو عالی و بی‌نقص انجام بدیم، باعث می‌شه هیچ وقت هیچ کاری رو شروع نکنیم❌️ این رو می‌گن کمال‌گرایی🫴 حالا ویدیو زیر رو ببین مفصل‌تر بهت گفتم👇