Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit 📨 Для Telegram @biznInfo-Бизнес Инфо @be_kreativ-Хендмейд идеи @spc_porn-Научное порно @p_i_sm-Смешное видео @storiesinstasvet-Супер сторис! 🏀 Спорт и красота @androidxi-Дурдом 18+ @imagelab_style-Imagelabstyle @SportsReality-Спортивный Канал @hairstyle11-Уроки красоты @yogatherapiya-йога терапия @dizain_nogotki-Ногти маникюр @sust89-Суставы - Категория 🎩 Для мужчин @bmw_videoss-Bmw king ✍️ Авторские @kriushinam-Личный бренд - прод @dmtcall-Д.М.Т @privalofff-Nikolay privalov 📈 Бизнес @Thoughts_Pro_Business-Мысли @aktyalnievakansii-Вакансии рос @kalininataniya-Tatyana kalinin @potolkipechat-Художественная п 📱 Медиа @girls_tatu-Сексуальные ТаТу @wild_n-Дикая природа @World_Of_Tattoos-МИР тату @mir_anime2111-Anime @foto_profiles-Love alone @melomanya-Я меломан 💰 Магазины @domikskidok2-Акции и скидки! @aliexu-Халява AliExpress 🏡 Для дома @mamadetok-Мультфильмы и сказки @nar_recept-Народные рецепты @double_wallpapers-Двойные обои @rukodel_ie-Мастерица 🎬 Кино @filmonline2022-Фильмы Онлайн @football_reels_instagram-Reels @doramohumor-Дорамы @animesubdesu-Аниме смотреть? @tik_tok_girl_s-Горячее видео @vse_pro_kino-Pro Кино 💄 Для женщин @beadwork11-Броши из бисера @KitchenBook62-Кулинарная книга @al02zdrav-травушка здравушка 💞 Цитатники @monesoon-Просто люби @listpad-цитаты и статусы @Bo_omera_ng-топовые цитаты @euphoria_vitan-Я тебя люблю @citatnik_media-Цитатник в карт @omar_poett-Омар Хайям @strategiya_okeana-Океан чувств @protebya-Про всё 🎓 Познавательное @geolab_one-Планета фактов @lifewomenclub-Женщина-магнит @numerologbroshkina-Нумерология @jizn_takaya_kak_est-Жизнь - та @magiarulit-Магия рулит 🎼 Музыка @pandamuzzz-Pandamuzzz @mp3musikzzzz-Mp player @xalixprod-Xalixprod @tthedivine-Топ сохры @vocal1trance-Vocal trance rad @hajime_mp3-Hajime @zaycev7-Zaycev.хит @Xuliganskie007-Хулиганские @topclubtone-Top clubtone @musicmetalclip-По бездорожью @music_trends1-Musical trends @gucci_timee-G u c c i - обои- @muzon_6691-Музыка всех стилей @playmy-Плейлист @lovemusicmy-My music @bdsm_best_dance_super_music-Bd @yoursmusicdeep-Mixxer @listening_music-Новинки музыки @muzikfoor-Треки Для Меломанов @music_of_instagramm-music 📚 Образование @fact1001s-1001 факт @lubopitnayavarvara-Любознайка @interestingth-Интересно 🎉 Развлекательное @animals_pro-Про животных @xxx_anekdot-Пошлые анекдоты @fsGym-Строим свое тело @world_water-Под водой @foto_2311-Фото-видео-архив-муз @obo2021vsem-Обо всем @tiktokkitay-Китайский тик ток @intimatestories_life-Интим ист @PositiveReality-П о з и т и в @facts_4you-Удивительные факты @ravilichi-Развлечения @memarezz-Мемарез @loft_live-Книжный чердак ➕ Добавить ваш канал

🥕Спринг-роллы🥕 Начинка 🔸️листовой салат 🔸️куриное филе на гриле 🔸️морковь 🔸️баклажан Соус 🔸️соевый соус 🔸️кунжут 🔸️имбирь 🔸️чеснок Баклажаны запечь в духовке до мягкости, предварительно очистить и нарезать брусочками. Морковь порезать соломкой и слегка обжарить на кунжутном масле. Рисовую бумагу опустить на несколько секунд в воду комнатной t° Затем положить на кухонное полотенце, разложить сверху начинку и свернуть рулетиком, подворачивая края внутрь.

🥕Киш с лососем и брокколи.🥕 Тесто 🔸️250г ц/з муки 🔸️1ст.лож.любого масла 🔸️150г.сметаны 🔸️щепотка соли 🔸️щепотка соды Замесить мягкое не липкое тесто и раскатать в тонкий прямоугольный пласт. Выложить тесто на пергамент и затем в форму для запекания. ◇◇◇ Начинка 🔸️отварная брокколи 🔸️свежий лосось 🔸️сыр 🔸️соль, перец Всё залить 10% сливками (250мл) смешанными с яйцами (2шт) Выпекать 35мин при 180° 🌸Можно использовать формы разного диаметра и вида

Надеюсь все зашли😍 скоро удалю👆

У выдр в коже есть кармашек, где они хранят свои любимые камушки, которыми ломают жёсткие раковины моллюсков, добывая пищу🐚 Узнавай больше с подборками от @TGMegaPRO😉 Здесь самое интересное 🔥: 🔥 СММ - советы 🍰Вкус — всё о еде и ресторанах 💸От 2000₽ в день? Легко! 🔗Сливы дорогих курсов Для девушек 🧚‍♀️Для души картинки и цитаты 🧚‍♀️Фантазии природы 🧚‍♀️Идеи маникюра 🧚‍♀️Канал для эстетов,Welcome 🧚‍♀️Галерея здоровья и красоты Instagram 🧲Чек-листы 🧲Видео фон 🧲Готовые Stories для Instagram 🧲Идеи для Stories Оформление Instagram 🌿Визуал и оформление профилей Обучающие курсы 🔑Визуал. Уроки, марафоны 🔑Здесь всё про таргет 🔑Инфопродукты от courses Telegram 🧨Каталог каналов Для мам и детей 🤰Кнопики Магазины 👜Вязаное настроение 👜Товары без наценки. Оригиналы 👜Акции Халява Промокоды Метрика 📌Шаблоны для photoshop Клипарты 🏝Клипарты коллекции 🏝Фоны текстуры 🏝Клипарты&Шрифты&Творчество 🏝Freepik premium 🏝Клипарты для метрик 🏝Freepik Premium в png Еда и кулинария 🍩Когда жена повар 🍩Вкусно худей Познавательное ✈️Текстильные куклы (выкройки, МК) ✈️По планете ✈️Про животных ✈️Эксперимент ✈️Под водой ✈️Нумерология/Рейки Развлекательное ♟Дневник демона ♟Сериал Ключи Локков ♟Раскраски ♟Весёлый Кактус ♟Чисто Поржать ♟Pro-fit Мужское 🏍Sa moob man 🏍Подсмотрел Spy Oversee girls Книги 📕Фильмы и сериалы 🔥Здесь самый ТОП-чик 🔥: 🚀Продвижение телеграм 🔮 Карта дня. Таро. Нумерология. 🦋Читаем книжные новинки бесплатно ✅Попасть в подборку✅ ☎️Просто поболтать☎️

🥕Куриный рулет с черносливом.🥕 🥕Кбжу на 100Г = 120/21/3,5/15🥕 🔸️куриное филе - 300г 🔸️сыр 50г 🔸️1 яйцо 🔸️чернослив - 10 шт 🔸️1зубчик чеснока 🔸️соль, перец Куриное филе измельчить блендером, добавить яйцо, соль, перец и измельчённый чеснок. Массу выложить на пищевую плёнку, сверху так-же накрыть плёнкой и при помощи скалки раскатать в тонкий прямоугольный пласт. Затем верхний слой плёнки снять, выложить начинку и поднимая за край плёнки, свернуть пласт в рулет. Аккуратно перевернуть рулет на лист пергамента и закрутить, можно дополнительно зафиксировать нитью. Запекать 35 мин. при 180°

ИНГРЕДИЕНТЫ Корень сельдерея - 1 шт Морковь - 1 шт Яблоко кисло-сладкое - 1 шт Ядра грецких орехов - 2 ст.л Семена льна - 2 ч.л Сок лимона - 1 ст.л Масло растительное - 1-2 ст.л по вкусу Соль - по вкусу Зелень - 1 пучок по вкусу Подготовьте необходимые продукты. Овощи и яблоко помойте. Корень сельдерея и морковь очистите. Сельдерей и морковь натрите на крупной терке. Также поступите с яблоком. Орехи измельчите. Добавьте семена льна, перемешайте, посолите по вкусу. Для заправки смешайте растительное масло, лимонный сок. Подавайте с измельченной зеленью по вкусу. Приятного аппетита!

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit 💰 Магазины @biznInfo-Бизнес Инфо @bon_app-Вкусные рецепты @p_i_sm-Приколюхи 🎓 Познавательное @hugsandpsychology-hugs and psy @numerologbroshkina-Нумерология @newoman-Красотки в кроссовках @lifewomenclub-Женщина-магнит @valia_avatar-Оформление соц.се @skidkiii_dv-Всё о скидках @chi689-Очистка-Категория @magiarulit-Магия рулит @cognitive_facts-Познавательные 🏀 Спорт и красота @SportsReality-Спортивный Канал @fifa_21_video-Fifa_22 @fashionenot-Одежда шоурум @hairstyle11-Уроки красоты @pole_dance_channel-Вертикаль ✍️ Авторские @dmtcall-Д.М.Т 🎬 Кино @doramohumor-Дорамы @filmonline2022-Фильмы Онлайн @kino_film_music-Кинодискотека @tik_tok_girl_s-Горячее видео 📱 Медиа @pinterest_4k-фото HD @World_Of_Tattoos-МИР тату @mir_anime2111-Anime @luchsheye777-Канал девочекна а @foto_profiles-Love alone @blackwallp-Amoled black wallp @sokhranenkiii-Сохраненки @wild_n-Дикая природа 🎩 Для мужчин @bmw_videoss-Bmw king @audi_self_service-Audi - self- @mashinyTG-Отборные Авто 💞 Цитатники @statusi_dlya_inst-Цитаты @wonderful_t-Любовь к жизни @lovelesssy-Мой вайб @protebya-Про всё @your_day01-your day @jiznenno_o-Цитаты из жизни @strategiya_okeana-Океан чувств @lijakun-Мусульманам сюда @listpad-цитаты и статусы @citatnik_media-Цитатник в карт 📖 Книги @newbooksfb2-Новые книги fb2 💄 Для женщин @beadwork11-Броши из бисера @vinodei-Виноделие коктейли @prostoy_retseptik-Простые реце @al02zdrav-травушка здравушка @KitchenBook62-Кулинарная книга 🏡 Для дома @rukodel_ie-Мастерица @mama_detki_razwitie-Дети. Мамы @lifehackesy-Лови лайфхак 📈 Бизнес @tg_ezmoney-Зарабаток в интерне @lider_star-Поколение лидеров @potolkipechat-Художественная п @shurikblog-Шухрат наставник 🎉 Развлекательное @tosty_ru-Тосты @videorelaxs-Relax zone @GifAv-Здесь Gif Авто! @crazy_chan-Мемчики @memarezz-Мемарез @PositiveReality-П о з и т и в @lypu_nedeli-Ляпы недели @ravilichi-Развлечения 📚 Образование @write_itdown-Запиши! 🎼 Музыка @shansonzip-Музыка по-русски @lovemusicmy-My music @Danya_Milokhin-МУ3ыка 8Д @musiclubcd-World Music Set @muzon_6691-Музыка всех стилей @Xuliganskie007-Хулиганские @zaycev7-Zaycev.хит @yoursmusicdeep-Mixxer @muzikfoor-Треки Для Меломанов @music_of_instagramm-music @gucci_timee-G u c c i - обои- 📨 Для Telegram @spc_porn-Научное порно @makeup_l-Идеальный макияж ➕ Добавить ваш канал

🥕КБЖУ на 100г: ~157/22/5/6🥕 ✅куриное филе 850г ✅1 яйцо ✅шампиньоны маринованные 150г ✅молоко 100г (1,5% У меня, заменить можно на сметану или йогурт без добавок) ✅сыр 120г ("российский" у меня) ✅отруби овсяные 40г (но я почти уаерена, что можно и без них) ✅соль, перец, специи по вкусу Все вместе перемолоть. Сыр натереть. Я делала это погружным блендером. 20г сыра я посыпала верх запеканки для красоты за 10 мин до готовности. Выпекать в духовке ~30-40 мин при 200°С. Размер формы неважен. Чем толще будет слой фарша, тем дольше печь.

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit 🏡 Для дома @handiwork2020-Вязаные штучки @biznInfo-Бизнес Инфо @decorinhome-Декор в деталях @busines_brain-Журнал о бизнесе @mob_walls-Pro Wallpapers 💄 Для женщин @toprecepts-Вкусные рецепты @eda_tatianaveta-Кулинарные шед 🌏 Новостные @katalog_ssilok-Полезные ссылки 📨 Для Telegram @avatarka_tg-Авочки !!! @storiesinstasvet-Супер сторис! 💞 Цитатники @statusi_dlya_inst-Цитаты @your_day01-your day @omar_poett-Омар Хайям @listpad-цитаты и статусы @jiznenno_o-Цитаты из жизни @Bo_omera_ng-топовые цитаты @strategiya_okeana-Океан чувств @protebya-Про всё @monesoon-Просто люби 🎬 Кино @muzikmirov-Музыка для души @football_reels_instagram-Reels @filmonline2022-Фильмы Онлайн @animesubdesu-Аниме смотреть? @p_i_sm-Смешное видео @tik_tok_girl_s-Горячее видео 🎉 Развлекательное @lypu_nedeli-Ляпы недели @GifAv-Здесь Gif Авто! @xxx_anekdot-Пошлые анекдоты @crazy_chan-Мемчики @memarezz-Мемарез 🎩 Для мужчин @avto_lom-Автомобильный @kino_bro7-Классные девки @stringfets-Стрингс фетс @milay_milaha-Милая Милаха 🎓 Познавательное @tymenystroy-Тюмень строй @ExactFacts-Точные Факты @magiarulit-Магия рулит @our_ussr-наш ссср @numerologbroshkina-Нумерология 📈 Бизнес @halyava_alex-Халява от алекса @Thoughts_Pro_Business-Мысли 🎼 Музыка @muzon_6691-Музыка всех стилей @Danya_Milokhin-МУ3ыка 8Д @OGbeats-Новинки песен @zaycev7-Zaycev.хит @httpstmeatomnye_treki1-Атомные @listening_music-Новинки музыки @ddlliii-Только новинки! 📱 Медиа @girls_tatu-Сексуальные ТаТу @sa_moob_man-Крутые фото 🏀 Спорт и красота @hairstyle11-Уроки красоты @nogtiidizain-Дизайн ногтей @zog_everyday-Зож на каждый ден 📚 Образование @fact1001s-1001 факт @studyssb-S t u d y. m o t i v @mapsmind-Мировые рейтинги @lubopitnayavarvara-Любознайка ➕ Добавить ваш канал

ПП булочки 🍰 ⠀ В них довольно много белка, потому что основной ингредиент десерта -это творог. ⠀ 🔶Тесто: Творог 5% -200г. Яйцо 1 шт Мука 60г(рисовая / цельнозерновая /кукурузная) Подсластитель/ванилин по вкусу ⠀ 🔶Начинка: Любые любимые ягоды (у меня вишня ) 150-200г Творожный сыр Подсластитель ⠀ 🔶Готовим: Все ингредиенты для теста смешать и размять вилкой Формируем корзиночки Прокалываем вилкой дно и бортики Отправляем в духовку разогретую до 200С на 15-20мин.До образования золотистой корочки. ⠀ 🔶Начинка: Смешиваем ягоды, творожный сыр и подсластитель. Вынимаем корзиночки и наполняем их ягодами Отправляем обратно в духовку при 150 С на 15 мин

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять @TgProfit 💞 Цитатники @strategiya_okeana-Океан чувств @actual_gif-Прикольные gif @omar_poett-Омар Хайям @protebya-Про всё @Bo_omera_ng-топовые цитаты @listpad-цитаты и статусы 🌏 Новостные @historykompot-Исторический ком @dtp_nn-дтп, происшествия @politobozru-Политобозрение 🏀 Спорт и красота @nogtiidizain-Дизайн ногтей @yogatherapiya-йога терапия @zog_everyday-Зож на каждый ден @sust89-Суставы - Категория 📱 Медиа @otlisy-Всё для инсты @melomanya-Я меломан @girls_tatu-Сексуальные ТаТу @parnie_foto_na_avu-Парные @sa_moob_man-Крутые фото @World_Of_Tattoos-МИР тату @clinic_orgazm-Ню арт оргазм 🎬 Кино @filmonline2022-Фильмы Онлайн @p_i_sm-Приколюхи @moviekino-Киноmovie @Mysoftcatalog-Андро_софт+IpTv @animesubdesu-Аниме смотреть? @tik_tok_girl_s-Горячее видео 🎓 Познавательное @psixoteka-Психология @tymenystroy-Тюмень строй @naykimi-Мир науки @numerologbroshkina-Нумерология @factoriussa-Невероятные факты @pro_tapsmm-Smm-Stories-Mood @fg_soft-Fg сливы софтов @magiarulit-Магия рулит @zodiac_story-Необычный гороско 📨 Для Telegram @p_stiker-Русский Стикер 📚 Образование @interestingth-Интересно @fact1001s-1001 факт @lubopitnayavarvara-Любознайка 💰 Магазины @domikskidok2-Акции и скидки! @aliexu-Халява AliExpress 🎉 Развлекательное @xxx_anekdot-Пошлые анекдоты @crazy_chan-Мемчики @facts_4you-Удивительные факты @prikoly21veka-Живой юмор @xexeox-Хихи @dozasmeha-Доза смеха @zaminuta-За мнгновение до... @happyuzbday-Счастливый день 📖 Книги @zametki_afiny-Библиотека @legendarylib-Legendary Library @lelberest-Лучшая литература! @newbooksfb2-Новые книги fb2 💄 Для женщин @gotovim_vkycno-Готовим вкуснод @vkysnoz-Готовим дома @eda_tatianaveta-Кулинарные шед @zdorovoeda-Здоровое питание 🏡 Для дома @vyazanie123-Вязание, схемы, оп @tummy_club-Клуб родителей 📈 Бизнес @Thoughts_Pro_Business-Мысли 🎩 Для мужчин @bmw_videoss-Bmw king @stringfets-Стрингс фетс @milay_milaha-Милая Милаха @avto_lom-Автомобильный 🎼 Музыка @Danya_Milokhin-МУ3ыка 8Д @httpstmeatomnye_treki1-Атомные @zaycev7-Zaycev.хит @OGbeats-Лучшие сохры @dance_Vs-4 K треков @ddlliii-Только новинки! @playmy-Плейлист @music_of_instagramm-music @loft_live-Книжный чердак @listening_music-Новинки музыки @repshanson-Rep-шансон/hip-hop @ddhousemusic-Deep sound/house ➕ Добавить ваш канал

Мисо-суп с тофу и пекинской капустой. КБЖУ на порцию: 162/11.5/4.0/20.3 Ингредиенты: 2 порции Овощной бульон - 750 мл Имбирь - 20 г Чеснок - 2 зубчика Перец чили - 1 штука Пекинская капуста - ½ штуки Морковь - 1 штука Мисо-паста - 2 ст.л Соевый соус - по вкусу Тофу - 100 г 1. Тонко нарезать имбирь и чеснок, мелко нарезать чили. 2. Забросить в кипящий бульон овощи, накрыть крышкой и варить 5 минут. 3. Добавить нашинкованную капусту, нарезанную тонкой соломкой морковь и варить еще 4–5 минут под крышкой, пока капуста не сморщится. 4. Вмешать мисо-пасту и щедрую порцию соевого соуса. 5. Добавить нарезанный кубиками в 5 мм тофу и дать супу немного постоять перед подачей. Приятного аппетита!