SALOMATLIK SABOQLARI |Tibbiy maslahat kanal

Буни ҳаммадан қаттиқ сир сақланг! 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Соғлом тана учун энг самарали машқ 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Саломатликка зарба бермайдиган ягона танлов - табиий ичимлик 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Қиймали шашликни уй шароитида мазали қилиб тайёрлаш усулини ўрганиб олинг! 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ушбу гуллар саломатлигингиз учун ажойиб фойда келтиради. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Эрталаб оч қоринга: Зайтун ёғи ва лимоннинг ажойиб фойдалари 🫒 Ҳазмни яхшилайди — ичакларни юмшатади, қабзиятни камайтиради 🍋 Жигар фаолиятини қўллаб-қувватлайди, организмни енгил тозалашга ёрдам беради ❤️ Юрак учун фойдали — зайтун ёғидаги фойдали ёғлар холестеринни меъёрлаштиради 🛡 Иммунитетни мустаҳкамлайди — лимондаги C витамини сабаб ✨ Тери ва сочга фойда — ичдан озиқлантиради Қандай ичилади: Эрталаб оч қоринга, ҳафтасига 3–5 марта етарли. ⚠️ Эслатма: Ошқозон кислотаси баланд, гастрит ёки ўт пуфаги муаммоси бўлса, эҳтиёт бўлинг — шифокор билан маслаҳат қилинг. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ассалому алайкум, қадрдоним! Муборак Жума куни барчамизга тинчлик, барака ва хайрли насибалар олиб келсин. Меҳр-оқибат каби юксак фазилатлар бизни ҳеч қачон тарк этмасин.

🎼  Юлдуз Усмонова - Дўстга зор 

🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Дунё миқёсида болаларнинг қарийб ярми камқонликдан азият чекади. Бу касалликка эътиборсизлик саломатликда жиддий муаммоларни келтириб чиқариши мумкин. ❓Хўш, бу хасталик нимаси билан хавфли? ❓Уни қандай омиллар келтириб чиқаради? ❓ Камқонликни бутунлай даволаш мумкинми? Саволларга Республика ихтисослаштирилган педиатрия илмий-амалий тиббиёт маркази шифокори Роҳатой Маматқулова жавоб берди. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Қизил ловия — соғлом овқатланишнинг муҳим таркибий қисми Қизил ловиядан тайёрланган салат ўсимлик оқсили, толалар ва антиоксидантларга бой бўлиб, ичак фаолиятини яхшилайди, қондаги холестерин миқдорини меъёрлаштиради ҳамда юрак-қон томир касалликлари хавфини камайтиришга ёрдам беради. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Нима учун каша энг фойдали таом? Каша ҳазмни яхшилайди, иммунитетни мустаҳкамлайди ва организмни кун давомида энергия билан таъминлайди. Каша таркибидаги табиий толалар ичак фаолиятини яхшилайди, қон шакарини меъёрда ушлаб туради. У юрак-қон томир тизимини қўллаб-қувватлайди, ортиқча вазн тўпланишининг олдини олади ва узоқ вақт тўқлик ҳиссини беради. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ассалому алайкум, қадрдонлар! Пайшанба куни барчамиз учун хайрли ва баракали бўлсин. Аввало, сизга мустаҳкам саломатлик тилаймиз. Бошлаган ҳар бир хайрли ишингиз ўз самарасини берсин, ниятларингиз рўёбга чиқсин. Омад доимо йўлдошингиз бўлсин!

🎼 Дилшод Раҳмонов - Раққосалар

🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Брокколини бугундан таомномангиз асосига айлантиринг Витаминларга бой, организм учун зарур 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Вақт исботлаган 11 ҳақиқат | Батафсил видеоҳикоя 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Нима учун арқонда сакраш керак? Оддий машқ орқали вазн назорати, чаққонлик ва бардошлиликни ошириш мумкин. Манба 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ассалому алайкум, қадрдоним! Муродбахш чоршанба барчамиз учун ниятларимиз рўёбга чиқадиган, дуоларимиз ижобат бўладиган кун бўлсин. Ҳар бир инсон кўнглидаги эзгу орзуларига етишсин!

🎼Озодбек Назарбеков - Ёр кетди Андижонга

🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Асабийлашиш — чарчоқ белгиси Сўнгги пайтларда айрим ота-оналар ўзларида асабийлик кучайганини, айниқса болалар билан мулоқотда сабр камайганини сезмоқда. Мутахассислар бу ҳолатни хулқ-атвор муаммоси эмас, балки узоқ давом этган стресс ва чарчоқ оқибати деб баҳолайди. ✅Доимий босим, уйқусизлик ва жавобгарлик ҳисси асаб тизимини заифлаштириб, инсонни тез жаҳл чиқарадиган ҳолатга олиб келади. Бу тиббий адабиётларда эмоционал чарчаш сифатида таърифланади. ✅Шифокорлар асабийлик пайтида жавоб беришга шошилмаслик, нафасни бошқариш, уйқу ва овқатланиш тартибини тиклашни тавсия этади. Болалар билан муносабатда эса асабий ҳолатда тарбия қилишдан сақланиш муҳим. ✅Агар бундай ҳолат икки-уч ҳафтадан ортиқ давом этса, мутахассисга мурожаат қилиш зарур. Чунки асабийлашиш — заифлик эмас, организмнинг чарчаганини билдирувчи огоҳлантиришдир. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Фойдали ичимликлар кучи: илиқ сут, лимонли ва кўк чой танани уйғотиб, иммунитетни мустаҳкамлайди. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Бир дона қурт нимага қодир? Қуртнинг асосий фойдалари: 🦴 Калсийга бой – суяк ва тишларни мустаҳкамлайди, остеопорознинг олдини олади 💪 Оқсил манбаи – мушаклар ва умумий қувват учун фойдали 🦠 Ичаклар учун яхши – қатиқдан тайёрлангани сабаб фойдали бактериялар ҳазмни яхшилайди 🛡 Иммунитетни оширади – айниқса совуқ пайтда фойдали 🧂 Туз баланси – кўп терлаганда (ёзда, меҳнат пайти) фойда беради 🤢 Кўнгил айнишини босади, сафарда яхши Қандай ҳолатда эҳтиёт бўлиш керак: ❗ Қон босими юқори бўлса – кўп еманг (тузли) ❗ Буйрак тоши бўлганлар меъёрида истеъмол қилсин ❗ Ошқозони жуда сезгир одамлар оч қоринга емасин Тиббий маслаҳат: ▪️Кунига 1–2 дона етарли ▪️Энг яхшиси илиқ сув ёки кўк чой билан ▪️Болалар ва кексалар учун ҳам фойдали, лекин меъёр муҳим.

Шамоллаш ва оғриқларда синалган оддий ёрдамлар

Табиий маҳсулотлар билан уй шароитида енгиллик топиш мумкин.

🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ассалому алайкум, азизлар! Янги кун — сешанба куни барчангиз учун хайрли ва баракали бўлсин. Ҳеч қачон хасталик кўрманг, қалбингиз доимо қувонч ва умид билан тўлиб турсин. Бугунги кунингиз бахт, хотиржамлик ва эзгу лаҳзаларга бой бўлиб, чиройли хотира сифатида ёдингизда қолсин.

🎼 Сардор Тоиров - Севмасам

🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe