НутриМама
Институт детской нутрициологии Узнайте, как с помощью питания, образа жизни и восполнения дефицитов вырастить здорового и успешного ребенка. Сайт: miin-study.ru/kids Вступайте в наше комьюнити ➡️ https://t.me/+3zHEp2c100I1MDY6
Mostrar más14 573
Suscriptores
-624 horas
-157 días
-7130 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
Друзья, какую тему хотите разобрать?
❤️ — ТОП-6 базовых витаминов и минералов для детей
🔥 — ТОП-100 продуктов для детского рациона
👍 — ТОП-5 рецептов школьника
Голосуйте реакцией или предлагайте свою тему в комментариях👇
🔥 51❤ 49👍 37
Photo unavailableShow in Telegram
Продукты пчеловодства могут заменить мультивитамины?
К продуктам пчеловодства относятся:
➖Восковая моль
➖Перга
➖Пыльца
➖Прополис
➖Маточное молочко
➖Мёд
➖Хитозан
Почему они полезны?
Это кладезь микроэлементов, витаминов, аминокислот.
Они содержат массу полезных биологически активных веществ с противовоспалительными, антиоксидантными, противоопухолевыми и другими полезными свойствами.
Немного научных фактов:
1️⃣Рандомизированное, тройное слепое, контролируемое плацебо клиническое исследование показало, что прием 1000 мг маточного молочка уменьшает симптомы пременструального синдрома.
2️⃣Биофлавоноид мёда Хризин увеличивает
концентрацию тестостерона в плазме крови
3️⃣Исследование показало наличие защитных эффектов прополиса против инсулин зависимого сахарного диабетом индуцированных нарушенных исходов беременности и плацентарного окислительного стресса
4️⃣Пыльца пчел является регулятором функций яичников
Как получить пользу от продуктов пчеловодства?
✔️Выбирать натуральные продукты, искать у пасечников.
✔️Не нагревать продукты пчеловодства, не класть их в горячий чай и не добавлять в выпечку. Это лишает их полезных свойств.
✔️Не злоупотреблять. Мёд на ~70% состоит из фруктозы и глюкозы — это сахар, пусть и природный. Поэтому достаточно 1 чайной ложки.
✔️Это быстрые углеводы, поэтому лучше совмещать приём продуктов пчеловодства с пищей.
Ставьте ❤️, если было полезно!
Принимаете продукты пчеловодства? Даете детям? Пишите в комментариях✍️
❤ 27👍 12🔥 1
00:14
Video unavailableShow in Telegram
Прямо сейчас на бесплатном вебинаре детский нутрициолог рассказывает о том, где можно заразиться паразитозом и какие методы профилактики работают!🐛
2 день интенсива «Как сохранить здоровье ребенка летом» посвящен темам:
Лето без паразитов. Как защитить ребенка от инфекции?
Экспресс-диагностика по симптомам. Как понять, что у ребенка паразиты?
SOS-средства при паразитах
Подключайтесь по ссылке прямо сейчас!
ВХОД В ВЕБИНАРНУЮ КОМНАТУ
(повтор по этой же ссылке в 19:00)
IMG_7196.MP42.32 MB
👍 5❤ 3🔥 3
Photo unavailableShow in Telegram
Знакомство с школами холдинга⤵️
Ultimate Education — это образовательный холдинг, частью которого является МИИН. Школы UE дружат между собой, поэтому мы решили познакомить вас с ними!🙌
Собрали в одну папку каналы школ — изучайте маркетинг, моду, геймдев, психологию, юриспруденцию и нутрициологию с Ultimate Education.
➡️Добавить папку!
https://t.me/addlist/p6a0qwhgn7kwZmVi
А какую сферу хотели бы изучить вы? Пишете в комментариях✍️
❤ 3🔥 2🤯 2🙏 1
Photo unavailableShow in Telegram
Забота бабушек и дедушек — это…
побольше вкусняшек, сладкие компоты, пироги, пончики, варенье.
Если перевести это на нутрициологический язык, мы получим
быстрые углеводы и сахар🍦🍬
В результате сахар начинает «манипулировать» ребенка и мы можем получить следующие последствия:
1️⃣Большое количество сладкого резко повышает глюкозу в крови → подъем адреналина — ребенок становится бодрым и веселым.
2️⃣Далее происходит выброс инсулина (помогает переносить глюкозу из крови в клетки), уровень глюкозы начинает снижаться:
➡️выделяется глутаминовая кислота — повышает активность нервных импульсов
➡️появляется тревожность, раздражительность, подавленность, депрессивные состояния
Как не получить зависимого от сладкого, капризного и раздражительного ребенка с лишним весом❓
Как найти общий язык и объяснить бабушке и дедушке, что можно проявлять любовь по-другому❓
Расскажем на бесплатном вебинаре «Как сохранить здоровье ребенка летом»☀️⛱️
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР
Бонусом вас ждут примеры летнего рациона ребенка, детские рецепты и гайд «Полезные сладости для детей»🎁
P.S. Как вам картинка? Заметили креатив дизайнера?😅
🔥 15👍 8💯 3😨 2
Сталкивались ли вы со сложностями в питании детей, пока они в гостях у бабушек и дедушек? Anonymous voting
- Да, в гостях питание ребенка меняется в худшую сторону
- Нет, в гостях питание ребенка чистое и сбалансированное
👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
Как клубника влияет на работу желудка, поджелудочной железы, детокс-системы, иммунитет и мозг?➡️
Топ-5 витаминов на 100 грамм клубники
Витамин С — 60 мг — 67 %
Витамин В7 (биотин) — 4 мкг — 8 %
Витамин В5 — 0,18 мг — 3,6 %
Витамин Е — 0,5 мг — 3,3 %
Витамин В9 — 10 мкг — 2,5 %
В 100 г продукта содержится:
➡️около 330 % от суточной нормы кремния. Кремний в составе клубники имеет способность образовывать комплексы с белками и другими микроэлементами, что повышает его биодоступность. Однако, термическая обработка (варенье, компоты из клубники) уменьшает концентрацию кремния в продукте.
➡️около 40 % от суточной нормы кобальта и 13 % от суточной нормы меди. Кобальт участвует в процессе кроветворения в комбинации с медью. Медь входит в состав церуллоплазмина и тем самым способствует транспортировке железа в крови.
➡️около 10 % от суточной нормы марганца — улучшает усвоение витамина С.
✨Как клубника влияет на детокс-процессы?
Антоцианы в составе клубники стимулируют производство ферментов II фазы детоксикации печени, а именно глютатион-S-трансферазу (участвует в детоксикации канцерогенов, лекарств), глютатион-редуктазу (участвует в восстановлении связанного глутатиона и увеличивает пул витаминов А и С) и глютатион-пероксидазу (нейтрализует потенциально опасную форму активного кислорода).
✨Как клубника влияет на работу желудка?
Улучшает пищеварение и повышает аппетит, стимулируя синтез соляной кислоты, благодаря содержанию витамина С и органических кислот
✨Как клубника влияет на здоровье нервной системы?
Уменьшает выраженность тревоги и депрессии, так как физетин снижает уровень аммиака в крови. Повышение уровня аммиака в организме – одна из центральных причин возникновения тревожно-депрессивных расстройств, нарушений сна и головной боли.
✨Как клубника влияет на здоровье поджелудочной железы?
Снижает риск развития сахарного диабета 2 типа, благодаря марганцу — он контролирует производство гормона инсулина, за счет чего происходит меньше скачков уровня глюкозы в крови.
✨Как клубника влияет на иммунитет?
Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма вирусным инфекциям, так как участвует в выработке интерферона (белок, который мешает вирусу размножаться), благодаря витамину С.
Сколько клубники можно есть в день отобразили на картинке!⚖️🍓
Какой факт был для вас неизвестным? Пишите цифру в комментариях!✍️
Ставьте ❤️🔥👍, если было полезно!
❤ 28👍 13🔥 12
➡️☀️Летние продукты — источник мультивитаминов и настоящий суперфуд. О каком продукте хотите узнать подробнее?
✨Клубника
✨Петрушка
✨Яблоко
✨Капуста
Пишите цифру или свой вариант в комментариях, а мы подготовим подборку нутрифактов!👍
👍 11🔥 3❤ 2
Photo unavailableShow in Telegram
ТОП-✨ суперфудов для «овощных» малоежек
✨Овощные чипсы из батата — источник витамина С и бета–каротина. Можно подавать вместе с любимым ореховым урбечем, хумусом или супом!
✨Овощные чипсы из тыквы — содержат бета-каротин, витамин В2 и РР. Можно добавлять в крем-суп, салаты и есть вместе с хумусом!
✨Псиллиум — источник клетчатки для поддержки перестальтики кишечника. Можно принимать 1 раз в день, для этого быстро перемешайте 1 чайную ложку с небольшой горкой (5 г) в 240 мл жидкости. Выпивать сразу, до загустения жидкости. Можно «спрятать» в смузи или йогурт.
✨Порошок из листьев капусты кейл — источник клетчатки, антиоксидантов и витамина С. 5 г порошка заменяет ½ чашки свежей капусты. Можно добавить в смузи, коктейль или соус.
✨Порошок свёклы — источник клетчатки, антиоксидантов. 10 грамм порошка заменяют 100 грамм сырой свёклы. Добавляйте его в напитки, супы, салаты.
Все перечисленные продукты доступны для покупки в магазинах правильного питания и на маркетплейсах (обращайте внимание на состав, в нем не должно быть посторонних ингредиентов).
Какой суперфуд выбираете на пробу своему малышу?
Напишите цифру в комментариях! И ставьте ❤️, если было полезно!
❤ 17👍 10🔥 7
Photo unavailableShow in Telegram
➡️🎁Конкурс! Приготовь завтрак по рецепту МИИН и получи бонус.
Друзья, в нашем instagram мы подготовили пост с рецептами завтраков и объявили конкурс:
*запрещенная в РФ сеть
Что нужно:
✨Снять в сторис или в рилс приготовление завтрака по одному из рецептов
✨Отметить аккаунт @miin_kids
Мы выберем 3 самых креативных и подарим скидки 10-25% на основной детский курс!🎁
Не стесняйтесь проявляться, возможно именно ваш ролик продвинет алгоритмы и повысит статистику вашего аккаунта!🚀❤️
Чем обычно завтракаете вы и ваши дети?
Делитесь в комментариям, давайте устроим перекличку завтраков!🍳😋
👍 5❤ 3🔥 2
Elige un Plan Diferente
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.