آموزه های روانشناسی با دکتر سارا مهتدی

#تست_هوش_قفل چه کسی میتواند این قفل را باز کند⁉️ @drsaramohtadi

عاشق آدمایی باشید که چیزای گرونی هدیه می‌دن؛ مثل صداقت، زمان، وفاداری ... صبح به خیر ... @drsaramohtadi

#پرسش #پاسخ روش های تمرکز حواس در مطالعه. ♦️پاسخ به سوالات شما ♦️ @Psychology_by_saramohtadi

عذرخواهی همسرتون رو قبول کنید سختگیری زیاد در پذیرفتن عذرخواهی از جانب همسر، می تواند موجب شود که او کمتر برای عذرخواهی پا پیش بگذارد عذر او را بپذیرید و واقعاً او را ببخشید #دکتر_سارا_مهتدی #سکستراپبست @drsaramohtadi

یه استاد با تجربه‌‌ی روانشناسی کودک داشتم که می گفت" اگه  روزی پدر و مادر شدید ازتون می خوام حتما یادتون باشه...." +هیچ بچه‌ای وجود نداره که توی همه‌ی زمینه ها بهترین باشه، اگه دیدی بچه‌ت توی ورزش موفقه توی ریاضی ضعیف، براش معلم ورزش بگیر چون استعداد اصلیش اونجاست.... ببینید راحت بهتون بگم؛ می خوای بچه‌ت خوشحال باشه، گفتگو بلد باشه، عشق ورزی یادبگیره، نمی‌خواد بشینی نصیحتای حکیمانه بهش کنی، رفتارت با همسرت رو درست کن +اون خودش یاد می‌گیره اون بچه‌ای که بعضی وقتا میزنه زیر گریه و ناراحت میشه نگرانی نداره، باید نگران اون بچه‌ای شد که جرات گریه کردن رو ازش گرفتن... +خیلی عمیق بود یاد بگیرید بچه‌تون رو با بقیه بچه ها مقایسه نکنید مگر اینکه قصد نابود کردن عزت نفسش رو داشته باشید 📌حتما برای بازی با بچه ها وقت بذار چون بازی برای اونها فقط سرگرمی نیست، تمرین ایجاد ارتباط و مهارت های اجتماعیه _بین بچه هاتون فرق نذارید، نگید‌ اونا متوجه نمیشن چون کاملا حسش می کنن و این تبدیل به خشم پنهانی نسبت به خواهر برادراشون میشه _و در نهایت برای ساختن و تربیت بچه ها قبل تر از اون باید خودتون رو بسازید. https://t.me/drsaramohtadi

🔖اختلال وسواسی جبری(OCD) : همه افراد گاهی افکاری دارند که ممکن است احساس ناخوشایندی در آن‌ها ایجاد کند و یا ممکن است یه سری اعمال تکراری مثل دو بار وارسی، خاموش کردن اجاق گاز و یا از پریز کشیدن اتو را قبل از خانه داشته باشد. اما چیزی که افراد عادی را از مبتلایان به این اختلال جدا می‌کنند این است که این افکار موجب اضطراب شدید در آنها نمی‌شود و یا اعمال تکراری را بارها و بارها انجام نمی‌دهند. این امر باعث می شود که آنها تشویش و رنج زیادی را تجربه نکرده و عملکرد معمول خود را داشته باشد. اما در افراد مبتلا به اختلال وسواس این افکار اضطرابی ایجاد می کند و دفعات انجام اعمال تکراری به قدری زیاد است که علاوه بر اینکه موجب رنج زیادی برای فرد می شود در عملکرد او نیز تداخل ایجاد میکند و مانع از آن می شود که بتواند در حوزه های شخصی و کاری و تحصیلی و یا اجتماعی کارکرد قابل قبولی داشته باشد. اختلال وسواسی - اجباری که پس از این (OCD) نامیده می شود وضعیتی است که بیمار یا دارای وسواس ذهنی است یا وسواس عملی یا هر دوی این موارد را نشان می‌دهد. وسواس ذهنی: 🔲 افکار 🔲تکانه‌ها 🔲تصاویری هستند که موجب اضطراب می‌شود و وسواس عملی 🔲رفتارهای تکرار شونده 🔲دستورات ذهنی است که بیمار احساس می کند مجبور است برای کاهش اضطراب خود یا اجتناب از موقعیت های ترس آور آنها را انجام دهد. وسواس های بارز شامل: 🔲ترس از نجس شدن 🔲آلوده شدن توسط میکروب ها 🔲مسمومیت 🔲ترس از آسیب وارد کردن به خود یا دیگران 🔲ترس از انجام کارهای غیر قابل قبول است. اغلب اوقات ترس های وسواسی مغایر با سیستم ارزشی هستند. به عنوان مثال مادری که شدیداً فرزند خود را دوست دارد از این می ترسد که به او آسیب بزند. وسواس عملی که به صورت عادات تکراری هستند ممکن است یک رفتار آشکار باشد مانند: بررسی کردن مکرر اینکه آیا اجاق گاز خاموش است یا نه؟ رفتار نظیر شمارش تکرار آهسته یک جمله وسواس‌های عملی بارز شامل: شستشو پاکیزه کردن افراطی وارسی کردن اطمینان خواستن انبار کردن اشیا اصرار بر نظم و ترتیب می باشد. اکثر مراجعان مبتلا به OCD همزمان هم وسواس ذهنی دارند هم عملی, برخی از آنها فقط از وسواس ذهنی رنج می‌برند با این وجود بررسی دقیق روشن می‌کند، که اگر چه آنها عادت تکراری آشکاری را نشان می‌دهند، ولی برای خنثی کردن افکار مربوط به وسواس ذهنی خود رفتار های ذهنی پنهان را نیزانجام می‌دهند. افراد مبتلا به OCD می دانند وسواس های ذهنی و عملی شان اغراق آمیز و غیر واقعی است با این وجود احساس می کنند قادر به متوقف کردن افکار وسواسی خود نبوده و به منظور کنترل اضطراب و ناراحتی خود سمت رفتارهای وسواسی کشانده می‌شود. این اختلال غالباً ناتوان کننده است چون فرد مبتلا احساس می کند مجبور است عادات تکراری را چند ساعت انجام دهد و این موضوع در انجام وظایف و مسئولیت‌ها نظیر تحصیل، کار یا وظایف خانوادگی تداخل ایجاد می‌کند. علت اختلالات اختلال وسواسی جبری: تحقیقات متعدد به نقش ژنتیک و زیستی در ایجاد OCD اشاره کرده‌اند. برای مثال علائم این اختلال در بستگان درجه اول فرد مبتلا بیشتر دیده می شود. البته اغلب اوقات به جای اختلال کامل ویژگی های وسواس ذهنی و عملی دیده می شود. علاوه بر این برخی مشکلات زیستی مانند ناهنجاری های رشدی، تاریخچه ضربه به سر، صرع، التهاب مغز، مننژیت در افراد مبتلا بیشتر دیده می شود. این مسئله می تواند حاکی از نقش احتمالی تروماهای اولیه باشد. علاوه بر این علائم ظریف عصب شناختی نیز در این افراد گزارش شده است.

می‌دونی بازنده‌ی واقعی به کی میگن؟ بازنده‌ی واقعی اونیه که از ترسِ اینکه ممکنه برنده نشه، حتی تلاش هم نمیکنه! صبح بخیر زندگی♥️ @drsaramohtadi