Кэр в поисках себя

небольшое напоминание о том, что мы далеко не всегда знаем бэкграунд людей, которых встречаем

Не хочется транслировать ни в своей жизни, ни в блоге ничего кроме нежности, поддержки, спокойствия Не хочется никуда гнаться Не хочется ни с кем соревноваться Не хочется быть первой в том или ином Хочется просто делать то, что реально интересно Хочется писать о том, что волнует, что помогает, что нового узнается Хочется просто научиться каждый день быть лучше, чем вчера и быть довольным этим результатом И транслировать это умение, умение жить в «герметичном отсеке сегодняшнего дня» (фраза Дейла Карнеги)

Ребрендинг или что пошло не так? В общем, зачем я проверяла пульс канала? Чтобы понять, какой процент живых людей здесь есть, кто настолько «живой», что даже тыкнет на опросник) Далее - в последние дни я поняла, чего мне не хватало в блоге, почему я всегда его бросала, а смотря в блоги других думала «блин, почему у неё так получается, а у меня нет?» Дело в нескольких ситуациях: 1) я погрузилась в какие-то суетливые и достигаторские («мужские») вайбы и улетела с собственной легкости и воздушности. Начала гнаться за тем, что мне не нужно 2) я стала меньше уделять времени себе, своему внешнему виду, своему комфорту, опять же отдавая приоритет в пустое прожигание времени на работе 3) я наконец смогла признаться, что моя нынешняя работа не интересует меня ничем, после этого признания я решилась от нее избавиться в сторону того, что мне реально полезно и интересно (об этом чуть позже) 4) я вспомнила, что помимо женственности, легкости и радости, я могу нести пользу в своих знаниях психологии, психиатрии. Сейчас, например, я начала глубоко капать в АД и неплохо так в них разобралась. Почему не говорить об этом?) 5) я просто потеряла себя в том, что казалось мне «моим», но было «чужим»

К счастью, от ненужного можно избавиться, а нужное найти) чем я и занимаюсь

И в чем суть ребрендинга? Да, я все еще в каком-то смысле в поиске себя, в поиске своего стиля (100%), но я поняла, что хочу видеть, что хочу излучать, о чем хочу говорить и писать (мудборд вы видите в фото). Если на словах, то описать канал можно примерно так: блог девушки, которая любит себя, транслирует любовь к жизни и интересуется психическим здоровьем человека, психиатрией, чем с радостью делится с читателями буду к этому стремится 🤍 всех обняла 🫂 спасибо, что прочитал(-а) этот текст, ведь это значит, что несмотря на мое отсутствие, тебе все еще тут интересно

Важное напоминание: если ты в ком-то или чем-то ошиблась - это нормально, здесь нет твоей вины, ты лишь набираешься опыта через такие ситуации Знаете, пока я болела почти 2 недели ветрянкой, я была дома, никуда не выходила, особо ни с кем не общалась Так вот за это время дома ты всегда много вспоминаешь, анализируешь, думаешь о тех самых моментах, где «все было сделано не так» Где ты простила не тех людей, где пропустила в сердце предателя, где просто, приняв за чистую монету ложь, подставила и предала саму себя…. И другое Все мы вспоминаем это с мыслью: «блин, как я могла это не заметить? Это же так очевидно…. Почему я так невнимательна?» Честно, я бы хотела сказать, что многие в таких ситуациях учатся, становятся осторожнее и внимательнее, но я хочу сказать о таких же, как я О тех, кто изо дня в день будет верить людям, будет помогать, будет искать хорошее, будет стараться для других, зная, что могут сделать больно Так вот, товарищи, не мы с вами слабые или глупые, а те, кто использовал/обманывал нас. Ведь мы пустили их к себе в сердце, открылись им, но они не смогли оценить этого и растоптали все из-за собственных страхов и проблем Всегда помните, что больно делают те, кто сам страдает. Обманывает тот, кто боится сказать правду, ведь его уже отвергали. Предает тот, кто внутренне слаб и не уверен в себе. А мы, те, кто навсегда остаются «наивными и доверчивыми», мы сильные и храбрые в том, чтобы открываться другим, в этом наша сила, а не слабость 🙏🏼 Помните об этом, если вдруг задумаетесь закрыться. Это уход в защиту, выстраивание внутренней крепости от мира, оно того не стоит. Важнее продолжать смотреть на мир с открытыми глазами и сердцем 🩶 Жизнь - дар, а жизнь с открытым сердцем - счастье и талант

Автор данного канала ничего не постит и пропал, потому что, как я хочу выйти в блог, случается что-то из ряда вон 😅 Сейчас, например, впервые за всю жизнь я заболела ветрянкой 🦠 Это непередаваемый experience, я думала, что немножко поболею и пройдет А тут полный 🤡 напишу вам полный постик чуть позже, если интересно, какого это, впервые заболеть ветрянкой во взрослом возрасте)) (можете комент написать, реакции поставить…)

С небольшим опозданием поздравляю с 2025🎄 и предпринимаю попытку совершить come back Месяц назад события и обстоятельства жизни сильно поменялись и усложнились, в связи с чем пришлось перевести фокус внимания с соцсетей в реальность😗я бы сказала, жизнь просто окунула меня в реальность :) Начался просто кошмарный цикл по госпитальной хирургии с преподом, который ненавидит всех в этом мире, приболела, на работе надо было заканчивать смены и много всего буквально в пару недель🔫 Но, как вы видите по фото, потом я уехала на Эльбрус, покаталась на лыжах, выспалась, надышалась горным воздухом - в целом, просто перезагрузилась и расслабилась, что дало определенные результаты Последние дни очень хочется в блог что-то выложить, но не хотелось это делать без «приветственного» поста So Будем стараться не пропадать 🥰 Вы тут как?❤️

Хочу написать пост о вчерашнем вопросе и рассказать о том, что все-таки выбрала я Особенно этот пост я посвящаю тем, кто выбрал первый пункт (идти, несмотря на болезнь) (а я осталась дома) Я понимаю обе позиции, ведь в них обеих есть смысл, есть логика в их выборе, но! За 5 лет университета я поняла несколько вещей: 🔢на экзамене не всегда важны нб (чаще не важны), даже без них вы можете попасть к преподу, который поставит 3 из-за собственного настроя. А можете с пропущенным циклом получить 4 или 5 - экзамен это всегда про везение с преподом 🔢дорога на учебу и сама отсидка пар - очень энергозатратный процесс, как бы вы или другие ни убеждали себя в обратном. Если вы болеете, то это будет нагрузкой на ослабленный организм => вырастает вероятность прогрессирования болезни и ухудшения состояния. Вместо 2 дней, вы можете пропустить неделю или больше 🔢САМАЯ актуальная поговорка в мире звучит так: «у человека может быть 1000 проблем, пока у него не появляется проблема со здоровьем. Тут 1000 заменяется одним, самым важным - выздоровлением» Так вот эта поговорка о том, что ваше здоровье ВСЕГДА и везде стоит на 1 месте. Потом стоит работа, учеба и тд. Без здоровья вы все равно понижаете свою производительность, вы все равно слабее, менее внимательны, вам тупо тяжело. Зачем вы так с собой? 🔢Однажды я очень сильно заболела из-за того, что нервничала из-за сессии. И заболела не на неделю или месяц, а почти на полгода. И я помню, как в те дни я думала только «Господи, дай только здоровья, с остальным я разберусь сама потом, мне бы только выздороветь». Мне было вообще похер на коллки, на зачеты. Да я так болела, что если бы мне сказали: «отрежем руку и все пройдет», я бы отрезала Не доводите себя до такого. От пропусков ещё никто не умирал. Убирайте синдром отличника и гиперответсвенность за вещи, на которые после учебы всем вообще пофиг Всех люблю, заботьтесь о себе, пожалуйста ❤️

Анастасия - студентка 6 курса Сеченовского университета. За время учебы успела посетить 2 международных стажировки, выиграть десятки олимпиад и сняться в медицинском шоу! В блоге ⭐️Подготовка к самому сложному экзамену по медицине - USMLE ⭐️Неврология - как будущая специальность ⭐️Клинические случаи , которые помогут прокачать клиническое мышление Подписывайтесь! Давайте побеждать вместе! https://t.me/livetopass https://t.me/livetopass https://t.me/livetopass

Думаю, вы помните, что я начинала читать эту книгу в онлайн-формате, она безумно мне понравилась 🌟 Но! Я поняла, что у меня и так достаточная нагрузка на глаза и захотелось дочитать ее в печатной версии) только сегодня забрала и продолжу читать 🙏 Вообще, онлайн-книги это удобно во многом: все в одном устройстве, платишь за подписку, а не за каждую книжку Но все-таки вайб бумажных книг, закладочек, выделений и тд - лучший вайб в чтении 📕 Вы как, больше по онлайн или оффлайн чтению?)

Доброе утро с конференции 🤓🔬 Сегодня у нас в ВУЗе конференция на тему «Университетская онкологическая клиника» (я не знаю, о чем тут будет, но вроде что-то масштабное и интересное)) Единственный плюс таких движух: Вас освобождают от пар🙂‍↕️ Если будет что интересное - сфоткаю и пришлю🥰 как ещё у кого пятница пятница проходит?

Мы недавно с вами обсуждали ПТСР, но в этом посте не было затронуто то, как справиться с этим расстройством 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌟 первое и самое важное - психотерапия. В данном случае она бывает разная: - Когнитивная терапия. Врач будет разбирать ошибки мышления и стереотипы, которые мешают вернуться к обычной жизни после травмы. Например, мысль «Я плохой, раз со мной так поступили» постепенно превратится в «Со мной так поступили, но это не делает меня плохим». Пациент будет вести дневник и описывать в нём своё состояние и реакции на разные ситуации. - Бихевиоральная, или экспозиционная, терапия. Смысл метода — в возвращении в травмирующую ситуацию под контролем психотерапевта. Пациент погружается в прошлое с помощью видео, звуков или словесного описания, но специалист учит справляться без паники и ужаса. Со временем воспоминания перестают пугать, появляется возможность жить дальше не оглядываясь на травму. - EMDR, или ДПДГ — десенсибилизация и переработка движением глаз. Этот метод был разработан специально для лечения посттравматических расстройств. Считается, что мозг не может справиться с обработкой стрессового события и поэтому воспоминания не уходят. На сеансе EMDR пациент ненадолго фокусируется на прошлом и одновременно на движениях глаз или других стимулах: похлопываниях, звуках. Это синхронизирует деятельность обоих полушарий и помогает мозгу переработать тягостные воспоминания. 💊Очень часто добавляют к психотерапии медикаментозную помощь: антидепрессанты, антипсихотики, стабилизаторы настроения Знали про данные методы психотерапии? 🧘‍♀️ может стоит разобрать какой-то подробнее? #психотерапия@dr_averina

Если бы у меня такое в жизни было, я щас был бы супермен (но я так не могу, потому что, как и многие, придумала себе кучу «должна и обязана», которые вызывают тревожность, если их не выполнять (дисклеймер: это неправильно) Всем доброе утро, особенно, кто встал рано и поехал учиться/работать, а хотел бы поспать дома 🙏

сейчас была вынуждена пропасть, товарищи, работаю и учусь every fucking day 🤝 Завтра вернусь, а так вам пока смешной (по-моему) мем 😂

Хочу поделиться интересной находкой с вами❤️ Из медсестры в педиатра - история 22-летней второкурсницы СПбГПМУ👩‍⚕ А если быть точнее, здесь про: 💉совмещение учёбы в медицинском университете и работы медсестрой в стационаре с самого начала первого курса, попытки расставлять приоритеты и не выгорать 🌞психологические проблемы, с которыми можно столкнуться как на учёбе, так и на работе в медицине, и пути их решения 🩸нюансы в работе медсестрой 🫣попытку отчислиться из универа, выводах и последствиях из этого 🦠учёбу в медицинском колледже в разгар коронавируса 😥долгий пути к медицинскому университету, о НЕуспехе сразу же после колледжа 🤫честные ощущения и различные жизненные ситуации во время учёбы после колледжа и в таком возрасте ✨ну и всякая эстетика. Рада видеть каждого в своём канале и ответить на любые вопросы❤️ https://t.me/alyaizpediatrichki - тык 🙏🏼

Я рада приветствовать всех новеньких, спасибо, что пришли❣️ Небольшой дайджест интересных постов: 🙂 Пост про настоящую свободу и ожидания 😥 Причины панических атак 📜 Классный конспект книги «5 травм, которые мешают нам быть собой» 💉Известный препарат Оземпик и его роль в нынешней эндокринологии (не только) 🧠 Что такое ПТСР и какое оно бывает Ссылка для анонимных вопросов - здесь (давайте поболтаем?)

- а можно я ничего не добьюсь в жизни? - можно - то есть я могу никуда не гнаться, не стараться остаться в истории, не стремиться быть во всем лучшим и идеальным? - да, можно и так - то есть я могу просто прожить эту жизнь на 5/10 - да хоть на 3/10, ведь если ты искренен с собой, сохраняешь свое здоровье, счастлив, то твои 5/10 будут 10/10

Так, через самодиалог я напомнила себе и вам о том, что вы уже молодец и что необязательно достигать всех вершин мира, чтобы прожить «достойную» жизнь

Полезные картинки про подавление эмоций и то, как правильно их проживать🤩 Часто мы сталкиваемся с тем, что эмоция накрывает нас, но у нас нет возможности «здорОво» прожить их, не заглушить в себе, оставив это негативным грузом Обязательно помните, что любая эмоция имеет место быть Вы имеете полное право грустить, злиться, плакать, страдать, ненавидеть и всё остальное - все эти проявления важны, главное, не вредите себе и окружающим И никогда не слушайте тех, кто говорит «хватит уже грустить/плакать, прекрати быть недовольной» и подобное - люди закрывают вас, чтобы не брать ответственность за то, что они расстроили вас своим поведением Будьте собой, будьте искренними 🙏🏼 и ничего не накапливайте в себе #психотерапия@dr_averina