¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
BATCH 23 MEDICAL UST #دفعة الدكتور حسن العريفي
Ir al canal en Telegram
للإنضمام والدخول إلى القناة:👇🏻 T.me/BATCH_23_UST للتواصل معنا:👇 T.me/UST2017_bot للدخول إلى المنصة الطبية الآلية والحصول على المقررات الدراسية:👇 :http://T.me/BATCH2_UST23_bot قناتنا على اليوتيوب:👇 https://youtube.com/channel/UC0yRWJi5FV0ucI0matfYuwA
Mostrar más2 310
Suscriptores
+324 horas
+37 días
-830 días
Archivo de publicaciones
+1
وفقًا لتقرير في The Lancet، تم اختيار الاسم الجديد، متلازمة الأيض المتعدد الصماء، أو PMOS، من قبل ائتلاف عالمي من المرضى والأطباء والمنظمات الطبية ليعكس بشكل أفضل التأثيرات الهرمونية والأيضية الواسعة النطاق للحالة.
قال الباحثون إن التركيز على أكياس المبايض أدى إلى تأخيرات في التشخيص والرعاية المجزأة، بينما يهدف الاسم الجديد إلى تحسين كيفية اكتشاف الحالة وعلاجها وشرحها.
تشمل أعراض PMOS عدم انتظام دورات الحيض أو الغياب، والعقم، ومضاعفات الحمل، ونمو الشعر الزائد، وحب الشباب، والقلق والاكتئاب، وزيادة الوزن، والسمنة، وداء السكري وغيرها من الاضطرابات في الأنسولين، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
اضغط على الرابط لمعرفة المزيد. https://mdsc.pe/4uNjedR
محاضرة مجانية ✨ حول التدريب الطبي والإقامة في كندا
مع التركيز على طب الأسرة 🇨🇦 Family Medicine in Canada
هل تفكر في العمل أو التخصص في كندا؟
بناءا على طلب الزملاء قررنا عمل محاضرة لطريق كندا مع شرح اخر التطورات في هذا المسار
انضموا إلينا في محاضرة مميزة عبر Zoom وكذلك Facebook Live للحديث عن فرص التدريب الطبي والتخصص في كندا، خاصة في مجال طب الأسرة.
الموعد📅: الأحد 5 أبريل
التوقيت:🕑
- ألبرتا (كندا): 2:00 ظهرًا
- تورونتو / مونتريال: 4:00 مساءً
- نيويورك ET: 4:00 مساءً
- سنترال امريكا :CET 3:00 مساءً
- ليبيا / مصر: 10:00 مساءً
- السعودية / اليمن / العراق / سوريا / الأردن: 11:00 مساءً
- الإمارات / عُمان: 12:00 منتصف الليل
المحاضر الأول:🎙 د. منير بن عامر
- خريج جامعة طرابلس – دفعة 2013/2014
- عمل في مدينة طرابلس لعدة سنوات
- انتقل لاحقًا إلى بريطانيا وعمل في مجال الإسعاف والطوارئ
- انتقل إلى كندا منذ حوالي سنتين ونصف
- يعمل حاليًا في الإسعاف والطوارئ بالإضافة إلى طب الأسرة في ألبرتا
- سيتحدث عن:
• مسار PRA في كندا
• فرص العمل في طب الأسرة
• الانتقال من بريطانيا إلى كندا
• تجربته العملية في الإسعاف والطوارئ وطب الأسرة
المحاضر الثاني:🎙 د. عاصم مرشد
- من اليمن
- خريج روسيا – دفعة 2014
- عمل في الطب العام في المملكة العربية السعودية
- أتم المعادلة الأمريكية والكندية
- عمل لمدة سنة كاملة في مدينة إدمنتون – ألبرتا كـ Associate Physician / Hospitalist
- يعمل حاليًا في تخصص Family Medicine في Dalhousie University بمدينة Fredericton
- يخطط بعد انتهاء التخصص لإكمال Fellowship في الطوارئ
- سيتحدث عن:
• خطوات التقديم على Residency في كندا
• المعادلات المطلوبة
• تجربته في العمل كـ Associate Physician
• تجربته الحالية في Family Medicine
• كيفية التخطيط للتخصص ثم Fellowship في الطوارئ
المحاضرة📍 ستكون عبر Zoom وكذلك Facebook Live ان شاءالله
فرصة ممتازة للتعرف على المسارات المختلفة للعمل والتخصص في كندا من خلال أطباء مروا بالتجربة بأنفسهم.
Repost from N/a
+2
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
خواتم مباركة عليكم جميعاً إن شاء الله.
مثلما أنتم عارفين احنا موقفين النشر عن الحالات الإنسانية من فترة طويلة لأسباب خاصة...،
وصلتنا هذه الحالة من زميل لنا ثقة جداً هاذي الحاله الإنسانيه
أحد الأشخاص معه زوجته عندها سرطان في الغده الدرقيه وبنته حصل لها حادث وتعورت رجلها قال في كسور في القدم حقها ووضعه صعب وتواصل معي تأثرت لوضعه قلت بكلمك اذا عن طريقك في حد عن طريقك بيقدر يساعده ربنا يكتب ألاجر ويتقبل ويشفي مرضاه وجميع مرضى المسلمين....
فاللي حاب يشارك بالأجر ، يرد بتعليق على هذه الرسالة أو يراسلنا على بوت التواصل الخاص بالمبادرة
T.me/Doctor_initiative_bot
وسنقوم بإيصاله للحالة مباشرة.
نعتذر عن إستلام أي مبالغ مالية لحساب المبادرة🌹
كتب الله أجر كل من ساعد وساهم في التخفيف عنهم❤️
السلام عليكم، وخواتم مرضيّة عليكم جميعاً
#منشور_مؤقت.
عن تجربه من هو أفضل دكتور/ه جلدية ..
السلام عليكم جميعا (منشور مؤقت)
هناك حالة مرضية تعاني من (سرطان الدم )عفانا الله وإياكم
وهي بحاجة للدم لإنقاذ حياتها
الذي قادر على التبرع من اي فصيلة كانت
يتوجه لمستشفى السبعين يتبرع على هذا الحساب
رحاب علي صالح غائم
رقم الحساب 123761
وربنا يكتب لكم الأجر شاركوا في إنقاذ حياة
ومشاركة الأجر في هذي الأيام المباركة
وتقبل الله منا ومنكم صيامنا وصالح الأعمال
*الاستعداد لفرصة العام (شهر رمضان المبارك)*
-لنعلم أن الاستعداد للعمل علامة للتوفيق فيه، وأمارة للصدق وبداية للنجاح...... ويكون الاستقبال والاستعداد لرمضان بالآتي:
1/التخلية قبل التحلية، وذلك بالتوبة والاستغفار ليخلو القلب من الذنوب والمعاصي استعداداً لتحليته بالطاعات والقربات.
2/النية الصالحة ويكون ذلك بـ (إخلاصها، تجديدها، تنويعها، تكثيرها).
3/الدعاء والفرح ببلوغ صيام رمضان وقيامه إيماناً واحتساباً والتوفيق لكثرة الأعمال الصالحة الخالصة.
4/صفاءالقلب وسلامة الصدرمن الاحقاد، لأنها من محبطات الأعمال الصالحة.
5/التخطيط المتوازن ووضع الأهداف لكي تصل إلى تحقيقها.(والتخطيط نية).
6/إقرأ أو اسمع عن رمضان حتى تكن أكثر المستفيدين من فضل الله فيه.
7/ابحث عن رفيق صادق يعينك على الطاعة ويبعدك عن المعصية.
8/خاصم أعداء العبادة:
كثرة الأكل والنوم والكلام ، والبرامج غير النافعة في القنوات الفضائية، والتلفون وبرامج التواصل والألعاب، والتسوق، والفراغ.
9/أخيراً احرص على دعوة أهلك وغيرهم لمثل هذا الخير فالدال على الخير كفاعله.
وصلِّ اللهم وسلم على نبينا محمد وآله وصحبه ومن سار على هديه إلى يوم الدين صلاةً دائمةً إلى يوم الدين.
دعواتكم بالرحمة والمغفرة للزميل الدكتور/ محمد محمد سعد السبعي
سائلين الله عز وجل أن يتغمده بواسع رحمته ويسكنه فسيح جناته، وأن يلهم أهله وذويه الصبر والسلوان
إنا لله وإنا إليه راجعون.
Repost from N/a
*سلاااااااام*🫡
*أكيد كلكم عارفين إنه إحنا بدأنا سنة جديدة ،، صح؟*😉
*قصدكم إنه عنبدأها معاكم بداية عاديه؟؟؟؟؟*🤔
⚠️ *معانا لكم سرررر خاص بيننا وبينكم، لايدروا أصحاب المتاجر وتجار الجملة هاه*😉⚠️
__
🔥 *عرض خاص بسماعات ليتمان الطبية الأصلية الوكالة السوداء كااامل*🔥
*3M™ Littmann® Classic III™ Stethoscope*
🖤*Full Black Edition* 🖤
💵*السعر* 💵
*180$ مائة وثمانون دولار*
___
📱*للحجز والإستفسار*📱
*إتصال_واتساب_رسائل*
*https://wa.me/+967777260501*
تيليجرام
http://T.me/Yemen_medicalshop_bot
____
🔴*ملاحظة هامة* 🔴
*العرض لأول ٣ طلبيات فقط*🤤
_
🏍️يوجد لدينا خدمة توصيل🏍️
*لجميع محافظات اليمن*
_
📍لمتابعة كل جديد:📍
https://chat.whatsapp.com/KriEGomvOoWDiZ7VXhFD8u
____
*وأخيراً ، إذا لقيتوا نفس السعر في اليمن كامل، تقدروا ترجعو لنا البضاعة و تستلموا زلطكم*😉
___
🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
يُعلن مركز التعليم الطبي والتدريب بجامعة العلوم والتكنولوجيا بالتعاون مع ملتقى الطالب الجامعي عن بدء التسجيل في:
🫁 دورة قراءة وتحليل الأشعة المقطعية للصدر
(Chest CT Scan)
👨⚕️ المحاضر: د. ماهر منير
استشاري أمراض الصدر
📌 تفاصيل الدورة:
⏱ مدة المحاضرة: ساعتان (من الساعة ١ ظهرا إلى ٣عصرا )
🗓 مدة الدورة: ( ٤ أيام )
💵 رسوم رمزيه مخفضة للدورة
✨ مميزات البرنامج:
🔹 شهادة معتمدة من مركز التعليم الطبي والتدريب بجامعة العلوم والتكنولوجيا
🔹 محاضر ذو خبرة عملية واسعة في تشخيص أمراض الصدر
🔹 تدريب عملي على قراءة الحالات الشائعة والمهمة في أشعة الصدر المقطعية
🔹 رفع الكفاءة التشخيصية لطلبة الطب والممارسين الصحيين
📍 المكان:
مستشفى جامعة العلوم والتكنولوجيا
📞 للاستفسار:
730991233
📝 للتسجيل وحجز المقعد:
🔗 https://forms.gle/zP4yFYpfCx4eKMfc9
🏃♂️ سارع بالتسجيل… المقاعد محدودة!
Repost from N/a
🚨 *إحنا في نهاية السنة صح؟*
*شايفين الكل فجأة يعمل عروض أسعار وهمية*😏
*والضحية للأسف هو؟ العميل*🥲
___
*لكن في متجر 🥇صنعاء الطبي*
عندنا العروض مش موسمية🎯أسعارنا طول السنة عروض🤑
يعني ما نضحكش عليك آخر السنة بس😉
إحنا نشتغل بثقة من أول يوم🤝❣️
__
*لكن ومع هذا*
*ولأن رضاكم يهمنا* ❤️
*ولأن ثقتكم أغلى من أي ربح*😁
🎁*قررنا نستمر بكل العروض السابقة*🎁
🔥*وعملنا عرض يرحمش*🔥
___
🛎️*📢قائمة العروض📢*🛎️:
1️⃣🔹 العرض الأول🔹1️⃣ :
💵 *12000 ريال فقط*⚠️
*عرض خاص بسعر الجراحيةوأدوات تعلّم الخياطة*
_
2️⃣🔸العرض الثاني🔸2️⃣
💵*160$ دولار* 💵
*عرض خاص بسماعات ليتمان الطبية الوكالة 3M™ Littmann® Classic III™ Stethoscope black edition السوداء العادي*🖤
____
🔥🔥*وأخيراً*🔥🔥
*عرض لأول مرة جاي من إحترامنا لعملاءنا، مش لعبة من لعبة تسويق❤️🔥ولأن إهتمامنا بعملاءنا أهم من إهتمامنا بالسعر*🫂
*ولأن عملاءنا مُميّزين ، هذا العرض مستحيل تلاقيه بنفس الإحساس قبل السعر 🥹🤍🔥*
3️⃣ العرض الثالث. 3⃣
⚠️*عرض المزيونة*⚠️
*سماعة ليتمان الطبّية الوكالة السوداء كااامل 🖤🖤🖤*
*3M™ Littmann® Classic III™ Stethoscope Full Black Edition*
💵*بسعر 190 دولار فقط*💵
_
📱*للحجز والإستفسار*📱
https://wa.me/+967777260501
http://T.me/Yemen_medicalshop_bot
📍لمتابعة كل جديد:📍
https://chat.whatsapp.com/KriEGomvOoWDiZ7VXhFD8u
__
🏍️*يوجد لدينا خدمة توصيل*🏍️
_____
*القرار بسيط: يا تلحق الآن… او ترجع تلبج وتدور بالسوق وبعدين تعرف الفرق بنفسك*😎
📌يدعوكم "معهد إيفاد - للكفاءة الأكاديمية والمهنية" لحضور ورشة عمل متخصصة بعنوان:
💡مهارات استخدام الذكاء الاصطناعي في البحث العلمي 🖊
🎁 مميزات الحضور: شهادات فورية ومجانية.🤍
🗓 الموعد: الأحد 30 نوفمبر 2025
🕑 التوقيت: 09:00 مساءً بتوقيت مكة المكرمة.
📍عبر تطبيق Zoom Meeting ID: 874 3106 0317
⬇️ رابط القاعة الإلكترونية عبر منصة زووم:
https://onmeeting.co/j/87431060317
👋السلام عليكم ورحمة الله وبركاته🖐
كما عودناكم اصدقائنا الاطباء 👨⚕🧑⚕🏨
طلاب الطب في المستويات المختلفة 🩺🩺
ندعوكم الى الانظمام الينا في ندوة شهر نوفمبر السبت القادم
المتحدثين:
أ.د فارس الهجامي _أستشاري الجراحة العامة والمناظير
د. صالح محمد الدبعاء _ اخصائي جهاز هضمي
د. محمود باجبير _ طبيب مقيم عيون
د.ايمن شمسان _ طبيب مقيم عيون
د. خليل سراج _ طبيب مقيم مناظير
د. عبدالله الشدادي _ طبيب مقيم جراحة
د.صلاح الصلوي _طبيب عام
د.روان الجنيد _ طبيب مقيم نفسية
د.ياسمين الكبسي _ اخصائية تغذية
Future Doctors ( Undergraduate )
د.غفران توفيق كلية طب صنعاء
د. منية الجنيد كلية طب صنعاء
د. صفاء العودي كلية طب العلوم
عناوين الندوة 👇📄
1_👉 First aid for meningitis cases
2_ 👉Upper GIT bleeding
3_ 👉Occular emergency
4_👉Acute abdomen
5_ 👉Acute epiglottiditis
6 👉Acute pancreatitis
7_👉Neroleptic malignant syndrome and Sertonine syndrome
8_ 👉GERD
9_👉 Hypertensive nutrition
10_👉 Acute Asthma
11_👉 Acute Peptic ulcer
اليوم : السبت
الموافق : 29 نوفمبر
الساعة : 8 مساء
🛑ملاحظة 🛑
1_تتم الندوة عبر تطبيق Google Meet
2_ رابط اللقاء 👇🏻👇🏻👇🏻
meet.google.com/ozd-orow-vqo
ادخلوا هذا الرابط على تمام الساعه ٨ تماما
🟠مخيم طبي خيري يُعيد الأمل لإبتسامة طفل🎇
◀️يسرّ مستشفى الكويت الجامعي الإعلان عن إقامة المخيم الطبي الخيري للأطفال، تحت إشراف نخبة من الإستشاريين والأختصاصيين في طب الأطفال، ⚡️وذلك خلال الفترة من 25 إلى 29 نوفمبر 2025.
🟠 ما الذي يشمله المخيم‼️
◀️عيادات متخصصة يشرف عليها أساتذة من مختلف التخصصات.
◀️تقييمات وفحوصات للأطفال.
◀️المعاينة، تلفزيون القلب، تخطيط القلب، والأدوية الأساسية — مجاناً 100%.
📌 المكان: ساحة مستشفى الكويت الجامعي – صنعاء
⭐️ من 25 إلى 29 نوفمبر 2025
📞 للحجز والإستفسار: 778194119
🛑 منشور مؤقت للضرورة 🛑
السلام عليكم، تعرفوا #دكتور_باطنة_جهاز_هضمي كويس ومتمكّن.!!
عن تجربة يعني دكتور يسمع للمريض كويس ويعطي المريض حقة وأيضاً متمكن بعمل المناظير .
مش دكتور مشهور فقط وبيقلفد المريض للأسف.
تفضلوا بطرح إسمه ومكان عملة في التعليقات أو برسالة على #بوت_التواصل :
T.me/UST2017_bot.
مشكورين سلفاً🌹
: 🇪🇺 فرصة العُمر للدراسة في أوروبا | التقديم لمنحة Erasmus Mundus (ممولة بالكامل) مفتوح الآن!
هل تحلم بالحصول على درجة الماجستير من أرقى الجامعات الأوروبية، والتنقل بين دول مختلفة، وكل ذلك بتمويل كامل؟
فرصتك الذهبية هنا!
يفتح برنامج Erasmus Mundus Joint Masters (EMJM) أبوابه الآن لاستقبال طلبات دفعة 2026-2027. هذه ليست مجرد منحة، بل هي تجربة حياة متكاملة.
لماذا تعتبر هذه المنحة الأقوى في العالم؟
تمويل كامل 100%: تغطية كاملة للرسوم الدراسية.
راتب شهري سخي: يصل إلى 1400 يورو شهرياً لتغطية نفقات معيشتك.
تغطية شاملة للسفر: تشمل تذاكر الطيران، تكاليف التأشيرة، ومبلغ "للاستقرار" عند وصولك.
تجربة فريدة: ستدرس في جامعتين أو ثلاث جامعات (أو أكثر) في دول أوروبية مختلفة كجزء من برنامجك.
🎓 شهادة مرموقة: ستحصل على شهادة ماجستير "مشتركة" أو "مزدوجة" من عدة جامعات.
🌐 لجميع الجنسيات: المنحة مفتوحة للطلاب من جميع أنحاء العالم.
التقديم مفتوح الآن، ومعظم المواعيد النهائية للبرامج تكون في: ديسمبر 2025 أو يناير 2026
هذا يعني أن الوقت المثالي لتحضير مستنداتك (خطاب الحافز، السيرة الذاتية، رسائل التوصية) هو الآن!
كيف تقدم؟ (خطوات عملية)
التقديم لا يتم عبر موقع مركزي واحد، بل تتبع الخطوات التالية:
تصفح الموقع الرسمي: اذهب إلى كتالوج برامج إيراسموس موندوس الرسمي واختر البرنامج (أو 3 برامج كحد أقصى) الذي يناسب تخصصك.
ادخل موقع البرنامج: من الكتالوج، اضغط على رابط البرنامج الذي اخترته.
اقرأ المتطلبات: تأكد من متطلبات البرنامج المحددة (شهادة اللغة، المستندات المطلوبة).
قدّم مباشرة: اتبع إرشادات التقديم على الموقع الرسمي للبرنامج نفسه.
🔗 الرابط الرسمي لكتالوج البرامج: https://www.eacea.ec.europa.eu/scholarships/erasmus-mundus-catalogue_en
ابدأ رحلتك نحو القمة. أوروبا بانتظارك!
#منشن صديقك الطموح الذي يحلم بهذه الفرصة!
يوجد كما في الصورة 226 برنامج
#ErasmusMundus #منحة_إيراسموس #منح_دراسية #ممولة_بالكامل #الدراسة_في_أوروبا #ماجستير #Scholarships #StudyInEurope #EMJM
ما لا يخبرك به القادمون من الصفر
لا تدع قصص النجاح المبهرة التي تراها تخدعك. فخلف كل إنجاز يُحتفى به، تختبئ سنوات من التعب، والخذلان، والمحاولات الفاشلة.
هذا الثمن يدفعه الجميع، لكنه يكون مضاعفاً لمن بدأوا من لا شيء: أولئك القادمون من طبقات بسيطة، أو من الريف، أو الذين لم يمتلكوا "واسطة" من مسؤول أو تاجر.
الكثيرون يختارون الصمت، مفضلين الحفاظ على صورة لامعة أمام الناس. لكن الحقيقة أن كل خطوة صعود كلفتهم تضحيات هائلة، وضغطاً نفسياً، وتفكيراً جدياً بالاستسلام أو العودة.
لقد اخترت أن أشارك بعضاً من هذه المعاناة، لأنني واحد من هؤلاء المواطنين البسطاء، وربما كنت أكثرهم معاناة. بحثت عن فرصة عمل ومنحة دراسية، وسافرت وطرق أبواباً لا تُعد، رُفضت وتعرقلت مئات المرات، وعشت الإحباط حتى من أشخاص ظننتهم سندي. لكن الدرس الأهم كان: عدم التوقف.
إذا كنت قد بدأت رحلتك من بيئة بسيطة، فلتكن هذه الحقائق دليلك:
لن يمنحك أحد فرصة جاهزةعلى طبق من ذهب.
ستبذل جهداً مضاعفاً، ربما عشر مرات، أكثر ممن يملكون الامتيازات.
ستواجه الرفض أكثر مما تتخيل. اعتبره جزءاً من الرحلة، لا نهايتها.
قد يكون بعض أقرب الناس إليك، بقصد او عن غير قصد، أكبر عقبة في طريقك. لا تدع ذلك يوقفك.
الناجحون الحقيقيون ليسوا بالضرورة أذكى منك، لكنهم حتماً أكثر صبراً وإصراراً، وأكثر استعداداً لدفع ثمن النجاح كاملاً.
لذلك، لا تنتظر أن تتحسن الظروف؛ بل ابدء رغم ظروفك.
استغل أصغر فرصة أمامك وحوّلها إلى خطوة. حدد هدفك بوضوح، تعلّم لغة جديدة، واكتسب مهارة يحتاجها السوق بإلحاح. قدّم على كل منحة وفرصة، حتى لو ظننت أنك غير مؤهل. المحاولة بحد ذاتها تزيد من فرصك وتفتح لك أبواباً.
ابتعد بلا تردد عن كل ما يسرق وقتك أو يحبط عزيمتك، خاصة الأشخاص السلبيين. وابحث عن دوائر إيجابية؛ أشخاص يدفعونك للأمام ولو خطوة واحدة كل يوم.
تذكّر: الفرصة لا تأتي لمن يجلس منتظراً متأملاً. إنها تُمنح لمن يسعى، ويواصل، ويتحمل مسؤولية قراراته، ويواجه الخذلان (من القريب قبل البعيد) بصدرٍ رحب.
النجاح هو نتاج الإصرار رغم التعب.
بسم الله الرحمن الرحيم
﴿وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ﴾
صدق الله العظيم
بكل معاني الفرح والسرور، وبأطيب التهاني وأعذب الكلمات، تتقدم دفعة 23 بخالص التبريكات والتهاني إلى مسؤول لجنتها العلمية على مدى ست سنوات،
الأخ الغالي الدكتور رياض خالد القيسي❤، صاحب القلب الطيب على دخوله القفص الذهبي.
ونسأل الله أن يجعله زواجا مباركًا تحفّه الرحمة وتظلّه المودة، وأن يرزقكم السعادة والسكينة في حياتكم القادمة
وأن يتمم لكم على خير، ويجعل أيامكم أفراحًا ولياليكم سرورًا، ويرزقكم الذرية الصالحة والحياة المليئة بالحب والوئام.
🌹🎉 ألف ألف مبروك الزواج دكتور🌹🎉
أمس وأنا أتصفح في أحد التطبيقات، شفت منشور قصير بالإنجليزية وحسيت إنه عميق وقريب للمنطق. صاحب البوست يقول إن السبب الحقيقي لتعبك المستمر ليس ضغط العمل الذي تتحمله، بل الأمور العالقة التي لم تحسمها.
هذه الفكرة حسيت أنها تصف حال أغلب الناس اليوم. كثيرًا ما نحس إننا مرهقين حتى من غير جهد واضح، بطاريتنا دائماً شبه فاضية، رغم إن يومنا عادي وما فيه تعب بدني. الإرهاق الذي نشعر به قد لا يكون بسبب الجهد الجسدي المباشر، بل لأن عقلنا مشغول بالأمور غير المنتهية. التغريدة حاولت توصف هذا النوع من التعب وتوضح أن سببه تراكم "الأشياء غير المنتهية" في حياتنا.
الأشياء غير المنتهية هي أي مهمة أو موضوع بدأته ولم تنته منه أو تحسمه. مثل فكرة تدور في بالك، أو التزام أجلته، أو قرار ما اتخذته. تخيل إن عقلك مثل جهاز كمبيوتر، وكل فكرة أو مهمة مفتوحة تستهلك جزءًا من ذاكرته. ومع كثرة المهام، الجهاز يبطأ ويبدأ يعلق لأن الذاكرة مشغولة بالكامل. هذا بالضبط ما يحدث لعقولنا.
الأمور المعلقة التي لا نحسمها تسحب من طاقتنا بدون ما نحس. رسالة شفتها وقلت برد بعدين. مكالمة أجلتها من يوم ليوم. وعد قطعته ولم توفي فيه. كل واحدة من هذه الاشياء تبقى شغالة في خلفية ذهنك، تذكرك بين فترة وأخرى، وتخلق إحساس مزعج بالذنب أو القلق.
وأيضا هناك أمور أكبر، مثل الاعتذار الذي تعرف أنه لازم تقوله لكنك تتهرب، أو النقاش الذي تتجنبه لأنك متوتر أو خايف او قلق، أو قرار مصيري أجلته من فترة. هذه كلها ملفات مفتوحة في ذهنك، تستهلك طاقتك وتزيد توترك مع الوقت، حتى لو ما فكرت فيها بشكل مباشر.
وكلما تراكمت هذه الأمور، صار عقلك مثقل ومشتت. تحس بالتعب من غير سبب واضح لأن طاقتك موزعة على أشياء كثيرة لم تنتهِ بعد. التعب هنا يأتي من الفوضى الذهنية التي تخلقها الأمور العالقة.
الحل بسيط في فكرته، لكنه يحتاج وعي وممارسة. لازم تبدأ تغلق ملفاتك المفتوحة. مش ضروري تنهي كل شيء فورًا، بس على الأقل سجل كل مهمة أو فكرة في مكان واضح. إذا قدرت تخلصها، خلصها الآن. وإذا لا، حدد وقت تنجزها فيه. لما تكتبها وتحدد متى بتتعامل معها، ترسل لعقلك إشارة إن الموضوع تحت السيطرة، فيتوقف عن تذكيرك فيه. وبهذا تخف الفوضى ويعود جزء من صفاء ذهنك.
جمال الفكرة إنها تشرح سبب تعبنا النفسي بطريقة بسيطة بأن سبب الإرهاق لأننا نحمل فوق أكتافنا عشرات الأمور الصغيرة اللي ما حسمناها. إدارتها ما هي رفاهية، لكن ضرورة عشان نعيش براحة ونستعيد طاقتنا.
تخففوا يرحمكم الله
#فضفضات
