معلومات عامة

يستغرق الجسم 20 دقيقة لينبهك أن المعدة قد امتلئت، لذلك تناول وجبة الإفطار ببطء، وامضغ الطعام جيدًا لتجنب المشاكل الهضمية، مثل الحموضة والانتفاخ وعسر الهضم التي تؤثر فيك في اليوم التالي، إضافةً إلى أنها تسبب النعاس والخمول. 🌜💊 صحتك في رمضان

الصوم يحسن استجابة الجسم.. إن الصيام يساهم في تحسين استجابة خلايا الجسم لهرمون الأنسولين, مع الأخذ بعين الإعتبار بعض العوامل مثل محيط الخصر والوزن ومستوى الكوليسترول الحميد والدهون الثلاثية ومستوى السكر الصائم. فالتغيير في توقيت وعدد الوجبات إلى وجبتين له دور في تحسين استجابة الجسم لهرمون الأنسولين في الصيام، عند الذين ترتفع لديهم مخاطر الإصابة بداء السكري. 🌜💊 صحتك في رمضان

ينخفض مجموع السكريات في تمور المكتومي في المدينة المنورة في طور الرطب، حيث تبلغ نسبة ⬅ الفركتوز 9.81%، ⬅ 11.34% نسبة الجلوكوز ⬅ 11.36% سكروز، ⬅ وبمجموع سكريات عام يبلغ 16.25%، ما يجعلها من الأصناف المميزة لمريض السكري. 🌜💊 صحتك في رمضان

الصوم في النهار حكمه ألهيه .. شرع الله الصوم في النهار وقت النشاط والحركة والسعي في مناكب الأرض ولم يجعله في الليل وقت السكون والراحة وقد يكون ذلك سببه حكمة إلهيه أرادها الله . ذلك أن الصوم نهاراً يحث الجسم على استهلاك وإنتاج الجلوكوز المخزون في الكبد الذي يعتبر السكر المثالي والوقود الأمثل لإمداد المخ والجهاز العصبي بالطاقة. 🌜💊 صحتك في رمضان

تُستخدم قشور الخيار وعصيره كعلاج طبيعي وسريع لالتهابات الجلد، ولدغات الحشرات، والحروق البسيطة، ورغم أنه قد لا يساعد على علاج المشكلة الجلدية، لكنه يهدئ الالتهاب والألم المصاحب لها. 💊 صحتك في رمضان

احرص على إضافة أصناف من الفواكه إلى مائدة السحور، مثل تناول البطيخ، الذي بدوره يُقلل من إصابتك بالإمساك والجفاف في اليوم التالي نهارًا، وهُما من مُحفزات الصداع وآلام المعدة. 🌜💊 صحتك في رمضان

يجب على مرضى الكلى تجنب الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم أثناء وجبة السحور، ومن الأطعمة التي تناسبهم وتوصف بأنها منخفضة البوتاسيوم القرنبيط والقرع. 🌜💊 صحتك في رمضان

معاني اسماء المدن العراقية ... 1- "بغداد" ، كلمة فارسية تعني "بستان العطايا" وبالسومرية تعني "قلعة الصقر" ! 2- "النجف" ، الأرض المرتفعة ، والتي لايعلوها الماء ! وقيل في رواية أخرى جائت من تسمية (بحر ني) وجف هذا البحر وسميت محافظه على تسميه هذا البحر (نجف) 3- "كربلاء" ، بابلية تعني "قرب الاله" او "قربان الاله" ، وبالعربية "الأرض الرخوه" ! 4- "الانبار" ، كلمة عربية تعني مخزن الأسلحة والحبوب ، و "الرمادي" تنسب إلى "لون الأرض" او فصيلة من الذئاب ، بناها الوالي العثماني "مدحت باشا" ! 5- "واسط" ، سميت بهذا الاسم لموقعها المتوسط بين "البصرة و الكوفة و خراسان" ، بناها "الحجاج بن يوسف الثقفي" ، "الكوت" ، البناء او القلعة الى جانب الماء او أرض أحاط بها الماء ! 6- "بابل" ، تعني "بوابة الاله" او مدينة "الصوف" ، "الحلة" ، سميت بذلك لحسن منظرها فهي كالحله اي "الحليه" ! 7- "القادسية" ، تنسب لوجود قرية "القادسية" ، حيث جرت المعركة ، "الديوانية" وتعني دار الضيافة واول من بناها وسكنها "حمد الحمود الخزعلي" ! 8- "ذي قار" ، المكان الذي جرت فيه معركة "ذي قار" ، وينسب لوجود عيون مياه عذبة ، "الناصرية" وتنسب الى بانيها "ناصر الأشقر السعدون " سنة 1870م ! 9- "ميسان" ، تنسب إلى مملكة قديمة للسلوقين وتعني بالارامية الماء الاسن او مياه المستنقعات ، و "العمارة" تنسب الى تعميرها من قبل الشيخ "عبد القادر" شيخ بني "لام" ، او الشيخ "عمارة البغدادي" ! 10- "السماوة" ، الارض المستوية التي لاحجر بها ولاعلو او ارتفاع ، و "المثنى" تنسب للقائد العربي "المثنى بن حارثة الشيباني" ! 11- "البصرة" ، بالعربية تعني "الحجارة البيضاء" ، وبالكلدانية تعني "بوابة الصحراء" ! 12- "ديالى" ، سومرية وتعني "ديلاس" وتعني "النهر" ، "بعقوبة" ، ارامية تعني استراحة القوافل او بيت الحارس او بيت العقوبة ! 13- "صلاح الدين" ، تنسب إلى "صلاح الدين الايوبي" ، "تكريت" ، اكدية تعني القلعة الحصينة وبالفارسية تعني المرأة ذات الثدي الواحد ! 14- "كركوك" ، السريانية تعني "القلعة" ، وبالسومرية تعني "النار الملتهبة" ! 15- "الموصل " تعني الأرض الموصلة بين "العراق و الشام" ، "نينوى" ، اشورية تعني "الهة السمك" او "الحوت نيناوا" ! 16- "اربيل" ، كلمة اشورية تعني "الالهة الاربع" ، و "هولير" تعني "معبد الشمس" ! 17- "السليمانية" ، تنسب إلى "سليمان باشا" والد "ابراهيم باشا بابان" مؤسس المدينة ! 18- "دهوك" ، تعني بالكردية "مكيالين" او "صاعين" او "بيضتين" ، كناية عن الجبلين اللذان تقع بينهما !!

#كسر_حبة_الدواء : 🔴 إن كسر حبة الدواء لنصفين يشكل خطراً على سلامة المريء ، حيث تعمل حواف الحبة الحادة على إحداث التهابات وجروح. 🔵 كما أن كسر حبة الدواء قد يؤدي إلى ضياع جزء من المادة الفعالة مما يقل

دكتور ماهو تأثير الصيام على مريض القلب ؟ يعتبر مريض القلب سواءآ أكان يعاني من الضعف أو قام بعمل قسطره علاجيه وملتزم ب الأدويه وتعاليم الطبيب المعالج غير معرض لأي مضاعفات الصيام ولكن يجب عليه أن يُكثر من شرب الماء ويبتعد عن الأملاح وكذلك الدهون بشتى انواعها والسكريات.. #صحتي_في_رمضان.