𝑨𝑺𝑯𝑶𝑻𝑶𝑽𝑵𝑨

Ох, как я ржу. Ребенок сегодня впервые пошел в армянскую группу, где его такие же трехлетние дети развели как лоха. С утра ушёл в садик с дорогущей металлической коллекционной машинкой. Вернулся с куском пластмассового говна. Спрашиваю: а где твоя машинка? Даня: она плохая, мы с братиком поменялись. Оказывается, ему внушили, что его машинка плохая и впарили ему дешевую в обмен. Я ему объяснила, что его развели. Он расстроился. Спрашиваю: ты можешь завтра забрать свою машинку? Говорит нет, братик не отдаст. В итоге договорились, что завтра вместе пойдем и поменяем машинки обратно. Заодно посмотрю на этого умного «братика». Правда, потом я вспомнила, сколько раз меня здесь разводили, и в целом очень понимаю Даню)))

Сегодня День Рождения одной женщины, которая раздражала меня много лет. Как же она меня бесила, когда заставляла заниматься с репетиторами по три раза в неделю с каждой. Как невыносимо долго длились часы, в которые она рассказывала мне о книгах (ну зачем мне было знать сюжет «Игрока» и «Финансиста»? — теперь знаю, зачем). Как было обидно, когда я хотела поступить в художку, а она сказала, что не позволит мне морозить жопу на Старом Арбате, рисуя карикатуры. Из-за нее мне всегда было тяжело, потому что я постоянно карабкалась вверх. Её образ их 90-х всегда был и остается моей ролевой моделью. Красивая. Волевая. Бесстрашная. Помню её принципиальность в бизнесе. Её кристальную честность, её человечность к работникам. Ее помощь нуждающимся. Помню неизменный красный маникюр на длинных ногтях и тонкие пальцы, которыми она отсчитывала колоды денег. Львиную часть всегда откладывала на нашу с братом учебу. Это было обязательно, мы должны были умереть, но стать образованными и получить дипломы. Помню как она заставляла папу вместе зарабатывать на большую квартиру для нас. Как гоняла ремонтников, потому что папа конфликты не любил, а для неё это родная стихия. Как потом орала с утра на весь дом, когда мы ленились ехать к первой паре в свои институты, и выталкивала нас из дома — сонных и ленивых оболтусов. Как она принимала наших университетских друзей — всегда накрытыми столами и задушевными разговорами. Как была бережна со мной, когда я лежала в тяжелой депрессии, и никому не позволяла обесценивать моё состояние. Как отвезла меня к психиатру тоже помню. Помню, как она впервые позволила себе поехать на море заграницу только после того, как я поступила в университет, и она смогла выдохнуть. Помню, как она поддерживала меня в покупке квартиры. Как ухаживала за моим сыном, пока я работала. Знаю, что за каждым моим успехом действительно стоит она. С Днём рождения, мамочка! Ты всю мою жизнь была вокруг и везде. Под твоими необъятными крыльями я была защищена и любима. Ещё даже вполовину не осознала, сколько ты для меня значишь. Живи, пожалуйста, как можно дольше. И пусть ваша с папой главная мечта в этом году исполнится.

Не успеваю тут ничего писать, потому что головой нырнула в практикум, и даже выныривать не хочу. Но там есть один текст, которая закладывается в фундамент практикума. Я хочу, чтобы вы тоже его прочитали. Это ответ на вопрос, почему некоторые люди знают свои желания, имеют на руках подробный план, но не могут и шагу ступить на этот путь. Итак. Если выяснилось, что вы у себя на последнем месте Последнее ДЗ у многих подсветило главную проблему, которая не дает человеку идти за своими желаниями. Это собственная незначимость в своих глазах. И если вы у себя на последнем месте, то о каких желаниях вообще речь? Это буквально означает, что раз вы не важны, значит, и ваши желания не важны. Тогда и смысла нет корячиться. Например, вы решили написать книгу (у нас в чате был такой пример). И если у вас самоценность равно нулю, значит и ваши мысли равны нулю, и идеи, и работа. С такими входными данными вы книгу не напишете. Потому что психика будет вас мочить, как только посмеете подобраться к книжке. Или хотите вы путешествовать. Даже расписан детальный маршрут, выбит отпуск у начальства и готовы деньги. И вы никуда не едете. Потому что путешествия всегда были привилегией для важных и значимых людей (у которых есть возможности). Короче, если мы для себя не важны, не приоритетны, не значимы, то будем саботировать до последнего любую попытку быть по-настоящему счастливыми. (Ведь счастье требует усилий и вложений). Что же делать Вы не поверите, как все просто. Закройте глаза и произнесите вслух «Я ВАЖНА». Что чувствуете? Дайте угадаю: отторжение, неверие, будто это жестокая шутка. Повторите ещё раз Я ВАЖНА И ещё раз: я важна. Ещё раз: я важна. И ещё: я важна. Как ощущение? В норме, с каждым повторением эта фраза должна восприниматься легче и легче. Это когнитивная установка. Ещё разочек: я важна. Попробуйте пронести эту мысль через все свое существо, прочувствовать. Я важна. Поздравляю. Вы только вырастили новую нейронную связь. Буквально из двух нейронов. Сейчас эта связь очень хрупкая, а импульс по ней проходит слабо и медленно, когда вы повторяете эту фразу. Но с каждым повторением эта нейронная связь будет укрепляться и усиливаться. А импульс будет пролетать молниеносно. И это будет означать, что вы для себя действительно важны. Вам нужно повторять себе эту фразу каждый день по сто раз до конца нашего практикума. И вы поверите в неё. И это разблокирует запреты. Ведь если вы важны, значит, вам можно. Повторите ещё раз, пожалуйста. Я ВАЖНА. Что чувствуете?

Дорогие, хотите получить сессию у начинающего и добросовестного психолога всего за 2к рублей? Знакомьтесь, моя подруга Ира. Получила образование психолога в МГУ, а также 7 курсов/интенсивов в разных методах. Ну, и 9 лет в личной терапии. У Иры приличный опыт групповой терапии, теперь она хочет развиваться в персональной, поэтому цена подарочная (пока что). Ира пока готова взять 1-2 клиентов. Так что, пишите ей, она замечательная, и это крутейшая возможность. По ссылке вся информация об Ире, дипломы, сертификаты и её контакт: https://irinaburmistrova.notion.site/615a82e4a8184c4db846bdce940553c6

Кстати, о практикуме. У нас есть потеряшки. То есть, люди купили участие и не дошли до канала. ❗️Поэтому внимание. Если вы купили участие в практикуме «Коробка желаний. За ручку» и ещё не перешли в закрытый канал, значит ваша ссылка больше не действует. Поэтому напишите Карине и сразу логин почты, с которой платили, она все восстановит. @karina_khachaturyan

Я жду завтрашнего дня, когда начнется практикум Коробки, потому что тогда можно будет не переживать о прописках. Я начну переживать за практикум. Куда приятнее переживать о том, что зависит от тебя.

Позвонили папа с мамой (в пятый раз за день). Они прочитали мой пост и прослезились, что тяжело их деточке в прекраснейшем далёко. Срочно утешили меня тем, что в Москве 90-х им было куда хуже. Однако, папа сказал, что в его доме всегда найдется для меня раскладушка и тарелка супа, так что, ничего не бойся, иди только вперед, мы тебя во всем поддерживаем. Армянский бальзам мне на душу. А вчера утром я была свалкой ржавого металлолома и думала, как же я буду проводить три сессии. Заварила мятный чай, села и на одном дыхании отработала пять часов (один час сессии оставили по запас). Как будто и не было утреннего желания помереть на кучке шоколада. Что насчет проблем, которые оказались не проблемами вовсе, а расходами Налог 255к — заплатила. Ереванская прописка — ебучий цирк. Мне друг обещал устроить, но напоминать ему в третий раз уже неловко. С пропиской здесь все просто, на самом деле. Обычно где снимаешь, там и прописываешься. Это как временная регистрация с Москве. И арендодателя даже уведомлять не надо — идешь в полицию, пишешь заявление, что ты живешь по этому адресу. Через пару дней приходит полицейский, уверяется, что ты и правда живешь по этому адресу и ставит печать о регистрации. Но я как честный человек позвонила арендодателю с вопросом, могу ли я. Ответ: ты мне как дочь, но не настолько. С утра вела переговоры с конторой помогаек, которые предлагают устроить прописку за $1000, потому что им кажется, что это не Ереван, а Лос Анджелес. В итоге, позвонила двоюродному брату. Он возьмет отгул на работе, и отвезет меня в город, где мы родились, чтобы прописать в квартире моего детства, которая теперь принадлежит ему. Надо ещё найти там знакомых, которые оформят все сразу, чтобы не кататься туда снова. Когда закончится эта ебанина, я буду весить уже больше 100 кило. Я уже в двух шагах от этой цели. Ну хоть что-то в жизни дается мне легко.

У меня плановый эмигрантский нервный срывчик небольшой, я тут поору немножко? Если кратко: я так заебалась, что хочу обратно в Москву, к маме и к папе, где нет этих проблем, нет этих огромных и бессмысленных расходов, нет этого ужаса перед возможной войной, нет бардака, нет кумовства, нет выхлопов газа, нет бесконечной неопределенности во всем. Я понимаю всех, кто вернулся в Россию после года жизни вне. И восхищаюсь теми, кто все это выдержал. PS. Никуда я не поеду. Иначе это будет уже третья эмиграция, где я ломаюсь через 5 месяцев и возвращаюсь назад. Вернуться всегда можно, но если вернусь, то не узнаю, что будет дальше. Но все это — огромная ноша. Эмиграция — это гигантский валун на плечи, который надо носить и носить туда-обратно, туда-обратно, а потом выяснится, что ты не в ту сторону вообще шла, и надо по новой. Спасибо за внимание, пойду поплачу.

Карина говорит, что очень много опоздавших просят дать возможность присоединиться к Коробке. Я открою такую возможность, но по другой цене. Потому что сегодня у нас по графику — валяться на диване и обнимать детей. Но нехорошо, если кто-то останется за бортом. Если вам ок влететь по цене 1550 рублей, то жмите на бота, далее — /start. У вас есть время до завтрашней полуночи: @ashotovna_daily_bot 🩵

И поскольку эта неделя у меня свободная, а я обещала вам слоты на консультации аж в феврале, то давайте эту неделю посвятим сессиям. В связи с этим объявление. Со вторника (то есть, завтра) по воскресенье включительно буду вести прием. Это стратегические сессии, которых человеку хватает на один год. Длится сессия 2 часа, стоит 15 тысяч рублей. Слоты по будням (пн-пт): 10:00-12:00 13:00-16:00 Слоты по выходным (сб-вс) 11:00-13:00 14:00-16:00 17:00-19:00 Время московское. Для кого мои сессии: 1. Кто хочет лично со мной поработать, чтобы увидеть свои уязвимые стороны и закрыть их, то есть, стать сильнее и смелее. 2. Кому критически важно повысить самооценку до возможного максимума ради карьеры или выравнивания отношений с людьми. 3. Кто хочет больше зарабатывать (длинный список целей). 4. Кто хочет выйти из абьюза и зажить свободно. 5. Кто запутался, и хочет начертить план как навигатор по жизни. Механика работы: Вы пишете мне в личку, мы договариваемся о дне и времени сессии. Далее оплачиваете бронь, я присылаю вам памятку о дате сессии, а также рекомендации о том, как подготовиться. За 10 минут до назначенного времени я присылаю ссылку на видеосвязь. В целом, почти все мои клиенты стабильно раз в год приходят заглянуть себе в душу. Каждый раз с новым запросом. Ещё раз, длительность сессии — 2 часа. Стоимость — 15 тысяч рублей. Принимаю только на этой неделе. Если хотите ко мне на сессию, пишите мне лично: @anushashotovna 🩵