Выхода нет? А если найду?|Алёна Акулова

Сегодня вечером

Люди могут много говорить о высоких истинах, уверенно о них рассуждать, убеждать других. Но: смотрите на поступки, они красноречиво расскажут вам о многом. Особенно поступки там, где человек уверен, что ему «ничего не будет» или с теми, кто зависит от него. Чаще оказывается, тот, кто громче всех рассуждал о порядочности, сам на поверку поступает подло и мерзко. Настоящей этике и порядочности незачем о себе громко заявлять. #записки_психолога

Про экологию общения

Ты можешь меняться. Даже если кто-то считает, что ты «всегда была (был) такой». Ты не обязан (а) быть прежним (прежней). #поддерживающие_послания

Взрослый мужчина, который может предлагает женщине в отношениях только яркий секс и обещает незабываемые эмоции, в лучшем случае — в душе 16 летний мальчишка, увлеченный открытием своей сексуальности. В худшем — тот, кто действительно подарит «незабываемые переживания» эмоциональных качелей и абьюза. Это то же самое, когда взрослая женщина в обмен на заботу и вложения сил в отношения предлагает «только писечку». Когда люди внутренне взрослеют, им уже нужен не только секс, но гораздо больше в отношениях: надежность и эмоциональная предсказуемость, тепло и безопасность, возможность опереться на партнера, возможность строить долгосрочные планы. То, что казалось до невообразимости привлекательным в 17-18 лет: секси-образ, игра на гитаре и сумасбродные поступки, для психологически взрослых людей приобретает совершенно другой вид. Потому что приоритеты и ценности меняются. Но цифры в паспорте не гарантирует взрослости. #записки_психолога

Есть большая разница между: «ты мне нужен (нужна), чтобы исполнить мою нужду» и «ты мне нужен (нужна), потому что я рад(а) тебе и хочу делиться с тобой всем хорошим». Первое послание часто в начале отношений упаковывается в очень красивую обертку, может быть с поглощающей заботой, лавбомбингом, «идеальными отношениями». Второе - часто ненавязчивым, не ярким по эмоциям но теплым, простым и понятным. Яркость - не всегда про силу привязанности, нередко про манипулятивное поведение. Предлагаю вам обсудить разнообразные тонкости манипуляций на романтическом и сексуальном фронте: а какими они бывают? Кто такие вещи чаще использует? При подготовке материала, я думаю, многие удивятся и узнают про то, о чем раньше не слышали. Словом, настоящий пси-просвет с разбором феноменов и их названий и, конечно, ответы на ваши вопросы. И будем проводить четкую грань с тем, когда человек вставляет здоровые границы. Оказалось, что не всем это понятно просто потому, что бывает не очень приятно. Приходите в понедельник, 16 июня в аудиокомнату в X: "Пыль в глаза и раны в сердце: про сексуальные и романтические манипуляции", встречаемся в 20 ч (время Минска, Киева, Мск), 19 ч (среднеевропейское время). Как обычно, буду примерно минут 30-40 рассказывать теорию, а потом ответы на ваши вопросы. Запись встречи будет. Ссылка на встречу https://twitter.com/i/spaces/1DXxyqaDqOyxM

Ты имеешь право уходить оттуда, где тебе плохо. Даже если «все говорят», что так не принято. #поддерживающие_послания

И еще одна дата: на днях был небольшой юбилей - 20 лет моей практики. Тогда, в начале пути, я даже не представляла себя такой, кем стала сейчас. Психологией горела с отчества, но так получилось, что это второе высшее моё образование. Если кратко о себе сказать, я – честный психолог. Который не просто раздают рекомендации по запросу, а сама так живу и таким образом организовала свою жизнь. Выйдя из семьи с саморазрушительными паттернами сумела выстроить свою жизнь совершенно иначе: буквально переписать мышление, восприятие себя и своей жизни, а также отношения. Пройдено и пережито много кризисов, благополучно - именно благодаря работе над собой. И продолжаю развивать себя на постоянной основе – последние годы работаю над своим подсознанием и его хорошей интеграцией с сознательной частью личности. Экспериментирую над собой, обкатываю и проверяю много техник на самой себе. Потом уже внедряю в практику. Работаю регулярно над собой в терапии и постоянно получаю супервизию моей работы. Так что это не какая-то статичная точка, на которой стоит замереть, а это просто ещё одна веха на пути, который, надеюсь ещё долго будет продолжаться. Моя работа дает мне много творческого вдохновения и удовольствие – именно из неё рождаются эти посты, я пишу для вас, много размышляю. И мне интересны ваши отклики и комментарии. Оставайтесь на моем канале – я надеюсь, что вам здесь тепло и уютно! А я буду продолжать писать для вас. Всех обняла ! 🥰

Ну что, можете меня поздравить! Получила предварительное одобрение и теперь буду готовить доклад на международную конференцию в США в следующем году. Тема: "Использование метода DIR/Floortime в психотерапевтической поддержке у взрослых нейроотличных людей" Тема узкая, требующая специальных знаний, я уже писала здесь о ней. Открыта к сотрудничеству с коллегами: если нужно прочесть лекцию, курс или прочие коллаборации, так как опыта на эту тему за годы накоплено прилично, работала с категориями, которые считаются "очень сложными", хотя я не люблю такое деление, мне ближе просто понимание "индивидуальные различия". Мне можно писать в телеграм: https://t.me/AkulovaAlyona

Просмотр фильмов с сыном 10 лет назад: — Мам, да с тобой невозможно фильм смотреть, всю романтику портишь, говоришь, что в жизни так не бывает! (Возмущенно бухтит) Просмотр фильмов с сыном сейчас: — Мам, ну посмотри что придумали, фигня какая-то! Да такого в жизни не бывает, сценарист и режиссер — бестолковые, а главный герой вообще чокнутый! В реальной жизни он бы не выжил вообще! («Не родись в семье психолога»)

Ты можешь злиться. Это просто переживание, оно не делает тебя плохим человеком. Ты имеешь право на свои чувства. #поддерживающие_послания

Когда-нибудь потом… потом… потом…

«Когда мы загоняем свою травму и наши секреты в подполье, уже секретность становится нашей травмой и нашей тюрьмой. Боль при этом не уменьшается. А то, что мы отказываемся принимать, становится чем-то вроде кирпичных стен железобетонной конструкции, откуда не вырваться. Когда мы не позволяем себе оплакивать свои потери, душевные раны и обманутые надежды, то обречены переживать их вновь и вновь. Свобода начинается, когда мы учимся принимать случившееся. Свобода означает что мы набираемся смелости и разбираем свою тюрьму по кирпичику. Боюсь, плохое случается со всеми, этого мы изменить не можем. Загляните в свое свидетельство о рождении: там сказано о том, что жизнь будет лёгкой? Нет. Но многие из нас застревают в травме и в горе, не в силах познать жизнь во всей полноте. И это можно изменить.» Эдит Ева Эгер

У тебя есть право отдохнуть. Просто так. Даже если «ещё не всё сделано». Ты — не только то, что ты успеваешь, ты — гораздо больше, чем твоя успешность, достижения и большие цели. Твоя личность важна и ценна даже без них. #поддерживающие_послания

У тебя есть право отдохнуть. Просто так. Даже если «ещё не всё сделано». Ты — не только то, что ты успеваешь, ты — гораздо больше, чем твоя успешность, достижения и большие цели. Твоя личность важна и ценна даже без них. #поддерживающие_послания

У тебя есть право отдохнуть. Просто так. Даже если «ещё не всё сделано». Ты — не только то, что ты успеваешь, ты — гораздо больше, чем твоя успешность, достижения и большие цели. Твоя личность важна и ценна даже без них. #поддерживающие_послания

Абсолютно несправедливо! 🧐 #юмор

Ребенок, воспитанный так, чтобы реализовать мечты родителей, часто вырастает несчастным и обреченным на то, чтобы все время терять себя: в работе, отношениях, зависимостях. Просто потому, что родители так и не помогли ему сделать главное: научиться слышать себя, а не значимых взрослых. #записки_психолога

Ты можешь проявлять свою смелость. Ты можешь это делать даже тогда, когда ощущаешь свою уязвимость. Твоя смелость помогает тебе. Я любуюсь ею! #поддерживающие_послания