پندار

ده سوال خودشناسی ک وقتی خلوت بودی باید از خودت بپرسیشون:

1. اگه هیچ‌کس قرار نبود قضاوتم کنه، واقعاً چه جور آدمی بودم؟ 2. چی بیشتر از همه حالمو خوب می‌کنه؟ 3. چی بیشتر از همه حالمو خراب می‌کنه؟ 4. از خودم بابت چی ناراحتم؟ 5. بیشتر دارم برای دل خودم زندگی می‌کنم یا برای نظر بقیه؟ 6. از چی فرار می‌کنم ولی به خودم اعتراف نمی‌کنم؟ 7. چه عادتی اگه از زندگیم حذف بشه، خیلی جلو می‌افتم؟ 8. چه چیزی باعث می‌شه حس کنم واقعاً خودمم؟ 9. اگه امروز آخرین روز زندگیم بود، از انجام ندادن چه کاری حسرت می‌خوردم؟ 10. الان واقعاً از ته دل از زندگیم راضیم؟ چرا؟

🏆 بزرگ‌ترین سطح آموزش روانشناسان کشور 🎓 دوره جامع تربیت درمانگر فردی «پریمیوم» 🌟 به‌همراه بزرگ‌ترین سمینار روانشناسان کشور ✅بخشی از سرفصل های مهم: ▪️ CBT | شناختی-رفتاری ▪️ ACT | پذیرش و تعهد ▪️ Schema Therapy | طرحواره‌درمانی 👨‍🏫 تدریس توسط اساتید برجسته روانشناسی ایران 🎖 همراه با ۳ گواهینامه معتبر: ▪️ کارگاه رسمی سازمان نظام روانشناسی کشور ▪️ خانه روانشناسان ▪️ کلینیک روانشناسی آویسا 🎁 امکان پرداخت نقدی و اقساطی ویژه اعضای کانال ✅ همراه با ضمانت آموزشی ✅ برای دریافت مشاوره رایگان و ثبت نام با این آیدی در ارتباط باشید : @elmsaz_admin11 📣 مسیر رشد شما از اینجا شروع میشه @elmsazravan علمساز | ساز یادگیری

🧠 به سایکوتراپی خوش اومدی!  اگر به دنیای روانشناسی علاقه‌مندی و دوست داری خودت، ذهنت و آدم‌های اطرافت رو بهتر بشناسی، اینجا دقیقاً برای توئه. توی سایکوتراپی سعی میکنیم روانشناسی رو ساده، علمی و کاربردی با هم یاد بگیریم بدون مطالب زرد و کلیشه‌ای. اینجا با هم: 📚 کتاب‌های خوب روانشناسی رو معرفی و بررسی میکنیم. 🧠 مفاهیم جذاب روانشناسی رو به زبان ساده یاد میگیریم. 🌱 درباره خودشناسی، رشد فردی و سلامت روان صحبت میکنیم. ❤️ مهارت‌های ارتباطی و روابط سالم رو بهتر می‌شناسیم. 💭 و هر روز یک قدم به آگاهی بیشتر و حال بهتر نزدیک‌تر میشیم. اگر دوست داری روانشناسی رو فقط نخونی، بلکه توی زندگیت ازش استفاده کنی، خوشحال میشم همراهم باشی🙏🏻 @psychotrapii @psychotrapii @psychotrapii

🧠 گروه مطالعاتی تخصصی آسیب‌شناسی روانی آسیب‌شناسی روانی را فقط حفظ نکنید؛ یاد بگیرید چگونه فکر کنید، تحلیل کنید و تشخیص دهید. در این گروه با رویکردی کاملاً کاربردی تجربه خواهید کرد: ✨ کیس‌استادی‌های بالینی بر اساس پرونده‌های واقعی و شبیه‌سازی‌شده ✨ تحلیل عمیق رفتار، افکار و الگوهای شخصیتی مراجعان ✨ آموزش ملاک‌های DSM-5-TR در قالب داستان‌ها و کیس‌های جذاب ✨ تمرین تشخیص افتراقی و بررسی تفاوت اختلالات مشابه ✨ یادگیری اختلالات روان‌شناختی با روش‌های CBL و PBL (یادگیری مبتنی بر کیس و مسئله) 📌 مناسب برای دانشجویان روان‌شناسی، مشاوره و علاقه‌مندان به یادگیری بالینی 🎁 شرکت در گروه کاملاً رایگان است. اگر می‌خواهید از مطالعه‌ی صرف فاصله بگیرید و مهارت تحلیل بالینی خود را تقویت کنید، به جمع ما بپیوندید. https://t.me/psycho_study_group

⭕️آزمون Duolingo جایگزین تافل و آیلتس 👇👇 @Duolingo_Englishtest ✅هر دانشجویی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز. ✅این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی؛زبان؛ادبیات،کنکوری داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده 😍فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇👇👇 #ظرفیت_محدود https://t.me/addlist/C7U_hGSF29wxMmZk

❌کارگاه رایگان❌ 🔥🔥زندگی پس از زمین‌خوردن مدرس: 😍دکتر مجتبی حقانی😍 🔹 درمانگر نوجوان 🔹 مدرس دانشگاه گیلان 🔹دانش آموخته دانشگاه علامه طباطبایی 🕓 زمان: جمعه ۹ مرداد از ساعت ۱۶ الی ۱۸ 💻بصورت آنلاین در سایت تراهوم ❌ با توجه به استقبال بسیار بالا و ظرفیت محدود اولویت با کسانی هست که زودتر ثبت نام کنند 👌شرکت در این کارگاه رایگان از طریق لینک زیر https://therahome.ir/ https://therahome.ir/ https://therahome.ir/ ❌❌لطفا ابتدا فیلتر شکن را خاموش کنید و بعد وارد سایت تراهوم شوید کانال تلگرامی تراهوم @therahome

ازت می‌خوام به مدت یک هفته: •جنگ با خودتو تموم کنی و از سرزنش کردن خودت دست برداری. •به دنبال سؤال‌های که چرا رفت؟ چرا فلانی اون کار رو کرد؟ یا چرا فلان اتفاق افتاد نباشی! •همه‌ی حسرت‌ها و کمبودهات رو فراموش کنی. •خودت رو با دیگران مقایسه نکنی. •منتظر آینده بهتر نباشی و سعی کنی از الانت لذت ببری. •تو این یه هفته نه حسرت گذشته رو بخور نه به آینده فکر کن، تنها چیزی که باید برات وجود داشته باشه زمان حاله. •و تو باید از تک تک نفس‌هات و تمام کار هایی که می‌کنی لذت ببری. این چالش یه هفته‌ای رو امتحان کن.

📌آموزش واژگان و گرامر انگلیسی به زبان ساده👇🏼 با کلی مثال و تمرین🤩 @Motarjem_sho1 @Motarjem_sho1 ✅هر دانشجویی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز. ✅این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی؛زبان؛ادبیات،کنکوری داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده 😍فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇👇👇 #ظرفیت_محدود https://t.me/addlist/D23eF15NWVI5MTM0

🏆 بزرگ‌ترین سطح آموزش روانشناسان کشور 🎓 دوره جامع تربیت درمانگر فردی «پریمیوم» 🌟 به‌همراه بزرگ‌ترین سمینار روانشناسان کشور ✅بخشی از سرفصل های مهم: ▪️ CBT | شناختی-رفتاری ▪️ ACT | پذیرش و تعهد ▪️ Schema Therapy | طرحواره‌درمانی 👨‍🏫 تدریس توسط اساتید برجسته روانشناسی ایران 🎖 همراه با ۳ گواهینامه معتبر: ▪️ کارگاه رسمی سازمان نظام روانشناسی کشور ▪️ خانه روانشناسان ▪️ کلینیک روانشناسی آویسا 🎁 امکان پرداخت نقدی و اقساطی ویژه اعضای کانال ✅ همراه با ضمانت آموزشی 📩 برای ثبت‌نام و دریافت مشاوره رایگان به آیدی زیر پیام دهید: @Elmsaz_admin_1 📣 مسیر رشد شما از اینجا شروع میشه @elmsazravan علمساز | ساز یادگیری

📚آیا فرزند من شانس قبولی در تیزهوشان را دارد؟ *وبینار نقشه‌ی راه قبولی در آزمون تیزهوشان سه‌شنبه 30 تیر ساعت 18* • چرا سمپاد انتخاب بسیاری از دانش‌آموزان است؟ • آیا مدارس سمپاد برای همه مناسب‌اند؟ • باورهای اشتباه درباره قبولی در آزمون تیزهوشان • ویژگی‌های یک برنامه‌ریزی اصولی و متناسب • معرفی برنامه‌های مؤسسه علامه حلی 🖇️ برای اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید. https://link.mhelli.com/R

😍فالو کن برای افتتاحیه طلا جایزه میدن👇 O R L I N A T A L A تحلیل رایگان سوالات کنکور دکتری و ارشد @ravantajj درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی @ravan_book نادیه زارعی | روانشناس @psy_nadiehzareei اختلالات روانی را با فیلم بیاموز @youtube_psy " سیاست"داشته باش!(♡آموزشهای همسرداری♡) @ravanshenasi_movafaqiat پکیج‌های آموزش زبان @writingandgrammar1 چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم @goftemanclinic اصطلاحات&گرامرانگلیسی @hlasari وویس کارگاههای روانشناسی @kargahkadeh قبولی کنکور با برترین کنکوری ها @ravaan_yaar تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی @analiyis_cinema_psy ادبیات انگلیسی @literatureenglishteacher روانشناس خود باشید @roshanapsychology کتاب روانشناسی @psyb00k گنجینه کتاب های نایاب و ممنوعه @ketabbazdid عبارات تاکیدی مثبت @leilamaher1psychologist زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق @psychodynamic روانشناسی | راه سبز @ravanshenasi_rahesabz کلبه ے سبز! @kolbh_sabzz دلنوشته های شیک @alightrain شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇 @employmentbankofiran رشد سالم @healthy_growth ✧کافه پاراگراف‌✧ @sustainedbluebutterfly ڪلیپ وطنزو آهنگ @clip2kevan بیش فعالی و اختلالات یادگیری @darmangarld ملودی عشق @melodieshghst حریم عشق @harimmashgh ریتم زندگی @healthyrhythmoflife دهڪدہ پروفایل @profail_pari عشق تلخ @eshghtalkh3 بغض دلتنگیام @cafe_deltangik نگاه روشن @look_clear من یک روان شناس کودک هستم @childpsychologist دوره رایگان کنکور ارشد روانشناسی @insightacademia دنیای موزیک @saba_musicc1 شخصیت شناسی با فیلم @personareel چاوان @chavan0057 کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید @nedayemehromid حالتو خوب کن @educational_co هناسه کم @lavinmozik مطالب روانشناسی @psychologymahh دلنوشته های من @delnveshthehayman رمز راز نشاط و شادابی @health4020 باهم بیاموزیم @growthmagazines کنکورستان ارشد و دکتری @seniorexam محفل خوبان شعر @mahfel_khoban_sheeer ذهن زیبا @zehn_ziba1 قصه صوتی کودک @qessekoodak مهارتهای گفتگو برای همسران @pendarcln گروه خریدوفروش کتاب دست دوم @bookklland هنردرمانیஜ @arttherappy زندگیت راتغییربده @navidezendegi زندگی خورا دوباره بیافرینید @sedayearameshezendegi صفرتاصد مشاوره کودک @asnayibafarzandam ذهن آگاهی @zehnagaheman نجوای عشق @shabhaytalkh تکنیک های روانشناسی @nadidparid مهارتهای بهبود روابط زنــاشوووویــــي♧ @rabeteye_zanashoi چگونه باکودکم رفتارکنم؟ @childrentherapy طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟ @schematherapychannel جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی @psychology_gazor پاورپوینتهای رایگان روانشناسی @bank_ppt_psy رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی @psycho_approaches جذب روانشناس @psycho_estekhdam ویسهای رایگان کارگاه های روانشناسی @package_psy مثل بلبل انگلیسی صحبت کن @grobp1 🔷🔸 @TAB_O ➕

🧠☕️            کافه روانشناسی نسیم 🌱 جایی برای رشد، آرامش و شناخت بهتر خودت ✨ مطالب کاربردی روانشناسی 🧩 آموزش مهارت‌های زندگی 💙 روابط عاطفی و خانواده 👩‍👧 نوجوان و فرزندپروری 🎙 پادکست و نکات کوتاه روانشناسی عضویت در کانال: @CafeRavanshenasiNasim منتظر حضورت هستم 🌿

۱۰ نشانه بلوغ فکری: ۱- صحبت‌های کوتاه و بی اهمیت شما رو به وجد نمیاره. ۲- خوابیدن بهتر از گذروندن شب جمعه بیرون از خونه ست. ۳- بیشتر دیگرانُ می‌بخشی. ۴- ذهنت باز میشه. ۵- به تفاوت ها احترام می‌ذاری. ۶- عشق و دوست داشتن رو تحميل نمی‌کنی. ۷- غم و اندوه رو قبول می‌کنی. ۸- به راحتی قضاوت نمی‌کنی. ۹-سکوت رو به یه جر و بحث بی اهمیت ترجیح میدی. ۱۰- خوشحالیت به دیگران بستگی نداره و فقط خودت میتونی خودت رو خوشحال کنی. ✅

‌ 🌱 هدف از تربیت فرزند، ساختن کودکی نیست که همیشه «اطاعت» کند؛ بلکه پرورش انسانی است که بتواند مستقل فکر کند، تصمیم بگیرد و با احترام از نظرش دفاع کند. 🧠 کودکی که اجازه دارد مخالفتش را بیان کند، یاد می‌گیرد داشتن نظر متفاوت، تهدیدی برای رابطه نیست. او کم‌کم می‌فهمد که می‌شود هم محترمانه رفتار کرد و هم از خواسته‌ها و باورهای خود عقب‌نشینی نکرد. 💭 وقتی مخالفت کردن در خانه ممنوع باشد، کودک اغلب این پیام را دریافت می‌کند که برای دوست‌داشتنی ماندن باید احساسات و عقایدش را پنهان کند. این الگو بعدها ممکن است به شکل انفعال، ناتوانی در «نه» گفتن یا برعکس، پرخاشگری و واکنش‌های افراطی خودش را نشان دهد. 🌱 اما اگر والدین فضایی امن برای گفت‌وگو ایجاد کنند، فرزندشان مهارتی ارزشمند یاد می‌گیرد؛ اینکه بتواند بدون توهین، تهدید یا خشم، نظرش را بیان کند و اختلاف نظر را بخشی طبیعی از هر رابطه بداند. 🤍 خانه، اولین جایی است که کودک شیوه‌ی ارتباط با دنیا را تمرین می‌کند. اگر در این فضا یاد بگیرد با حفظ احترام از خودش دفاع کند، در آینده هم راحت‌تر مرزهای سالم می‌سازد و وارد رابطه‌هایی مبتنی بر گفت‌وگو و احترام متقابل می‌شود. ✨ تربیت موفق یعنی پرورش انسانی که نه تسلیم نظر دیگران می‌شود و نه می‌خواهد دیگران را کنترل کند. 👶