#KARMA.TV пишет... - Кизомба в Москве и онлайн

Вот так два раза в день делай...

Самый дорогой способ танцевать много — купить себе партнёра на вечер. Практика с сильным партнёром, четыре-пять тысяч за два часа, танцуешь нон-стоп. Всё честно, никто никого не обманывает. Только через месяц ты возвращаешься на соушл — и тебя снова никто не зовёт. Потому что покупается не танец. Покупаются два часа, когда за коннекшн отвечает партнёр. Сильный партнёр вытянет любую партнёршу. Он подстроится под твой вес, доберёт за тебя баланс, прикроет там, где ты проваливаешься. Тебе будет кайфово. И ты не узнаешь, что именно он делает за тебя — а значит, не научишься делать это сама. Разница между практикой и персоналкой колоссальна. На практике тебя ведут. На персоналке я останавливаю музыку и говорю: вот сейчас у тебя вес ушёл в пятку, плечи отвалились, взаимодействие в таком варианте непонятно и некомфортно. Давай ещё раз. Возможно это неприятно звучит. Зато потом работает! Нет никаких секретных методик. Ты просто доносишь вес и садишься в бедро — но чтобы это стало твоим, кто-то должен на это показать пальцем и сказать — на какую часть стопы и чем доносишь и как сильно садишься. Хочешь, чтобы показали — пиши в личку @Artem_Levin слово ВЕС, расскажу подробности про персоналки. На индивах подробно разберём, что у тебя реально происходит в теле.

Reggaeton BadMan FAM И конечно же EL Micha

Что ты получишь за 10 часов, чего не дают годы групповых занятий? За последние 13 месяцев мы наблюдали за сотнями танцоров: на фестивалях, вечеринках, в Reels и Stories. Видели тех, кто занимается полгода, и тех, кто танцует 5–10 лет. И заметили одну закономерность. Большинство знает движениЯ, но не понимает движениЕ. Поэтому спустя годы люди продолжают: зависать перед каждым новым элементом; думать вместо того, чтобы чувствовать; бояться импровизации; быстро упираться в потолок развития. Проблема не в таланте. Проблема в системе обучения. В большинстве школ объясняют что делать, но почти никогда не объясняют почему тело должно двигаться именно так. Из-за этого каждый новый элемент приходится учить практически с нуля. В KizzFlow мы меняем сам принцип обучения. После курса ты не просто знаешь больше фигур. Ты начинаешь быстрее понимать любую новую информацию, быстрее осваивать движения и видеть логику танца. Это навык, который остаётся с тобой навсегда. Почему формат 10 часов работает лучше десятков групповых занятий Это не курс "для всех". Это 10 часов, где всё время посвящено только тебе. Два преподавателя одновременно анализируют твой танец и находят причины, которые мешают развитию. Вместо общих советов ты получаешь точные решения именно своих задач. Если проблема в балансе — исправляем баланс. Если тело не успевает за музыкой — работаем с восприятием ритма. Если движения есть, а танец не цепляет — разбираемся, почему это происходит. В результате ты перестаёшь тратить месяцы на самостоятельные поиски ответов. То, что многие собирают по крупицам годами, ты получаешь в концентрированном формате. Что изменится после KizzFlow Большинство учеников замечают изменения уже после первых занятий. Ты начинаешь: быстрее схватывать новый материал на любых мастер-классах; увереннее чувствовать себя на вечеринках; меньше думать и больше танцевать; слышать музыку глубже, а не только считать ритм; легче импровизировать; переставать зависеть от заученных связок. И самое ценное — танец начинает приносить удовольствие независимо от сложности элементов. Потому что появляется понимание, а не механическое повторение. Почему с тобой работают сразу два преподавателя Обычно ты смотришь на себя глазами одного тренера. Здесь — сразу двумя. Саша отвечает за систему, биомеханику и построение движения. Артём — за более чем 20 лет практического танцевального опыта, музыкальность и применение в реальном танце. Ты получаешь обратную связь с двух разных точек зрения одновременно. Это позволяет находить причины ошибок значительно быстрее, чем при обычных индивидуальных занятиях. Для кого KizzFlow Для тех, кто устал годами собирать знания по кусочкам. Для тех, кто хочет перестать копировать преподавателя и начать понимать своё тело.

Для тех, кто хочет сократить путь развития не на недели, а на месяцы и даже годы.

Для тех, кто хочет получать удовольствие от каждого танца, а не ждать, когда "станет достаточно хорошим". Почему мы берём максимум двух человек в месяц Потому что невозможно одновременно дать такую глубину большому количеству людей. Каждый ученик получает десятки персональных корректировок, постоянную обратную связь и внимание сразу двух преподавателей. Такой формат невозможно масштабировать без потери качества. Именно поэтому результаты приходят значительно быстрее, чем при стандартном обучении. KizzFlow • 1,5 месяца. • 10 часов персональной работы. • 2 преподавателя. Один результат — ты начинаешь понимать танец, а не просто повторять движения. __________________ Начало обучения — после предварительного созвона или личной встречи (знакомство, выяснение ваших целей, рассказ о нашем подходе к обучению, информация по работе с телом и по домашкам на курсе) Стоимость и детали: karmadance.ru/kizzflow Оставить заявку и узнать подробности: vk.cc/cYVTUc

Когда заиграл любимый трек и ты очень хотел успеть пригласить ту самую партнёршу 🫢

Я Кизомбу так же слушаю✨

Онлайн Кэмп - УрбанКиз. Тренды на Базе Современный UrbanKiz начинается не с эффектных связок. Он начинается с понимания собственного тела. Каждый год в UrbanKiz появляются новые идеи, техники и тренды. И будут появляться дальше )) Нужно ли успевать гнаться за всем подряд? Это нереально У нас есть подход, который не давал сбоев на протяжении 10ти лет и помогал не терять сноровку при изучении трендовых штук Так вот: настоящая свобода в танце рождается не из копирования чужих движений, а из сильной базы. Именно поэтому мы создали курс «Тренды на Базе». Это не набор модных элементов. Это система, которая помогает понять, почему движение работает, как управлять балансом, инерцией, корпусом и взаимодействием с партнёром. Когда тело понимает механику, новые техники перестают быть сложными — они становятся естественным продолжением вашего танца. На курсе мы разберем: - трендовые комбинации - разные стилистики трендового танцевания - плюсы и минусы разных подходов для одного из пары - как продолжать «танцевать», выполняя сложный элемент, а не «ходить» выполняя связку то есть как при этом: • уверенно танцевать в современной технике UrbanKiz, не превращаясь в робота при выполнении плотного потока элементов из вращений, лифтов, бросков рук и ног и не становясь электровеником, который только и делает, что наворачивает подряд элемент за элементом; • комфортно выполнять движение, а не просто повторять его, чтобы это было удобно, классно, в музыке и в потоке со второй половинкой; • сохранять железобетонный баланс и перестать бояться сложных вращений и других "неустойчивых" элементов; • создавать комфортный контакт в паре; • слышать музыку и работать с её акцентами; • соединять настроение, музыкальность и индивидуальный стиль. Для кого этот курс: - для тех, кто уже знаком с основами UrbanKiz и хочет выйти на уверенный уровень танцевания. - для танцоров, которые устали заучивать связки без понимания их смысла - для преподавателей, желающих систематизировать знания и глубже разобраться в современной технике. Наше кредо: - мы не разделяем обучение на «базу» и «интересные движения» - для нас база — это инструмент, который позволяет легко осваивать всё новое Каждая тема строится по принципу нашей каскадной модели обучения: Техника → понимание → применение в танце → ощущение → корректировка После курса участники начинают не просто двигаться лучше, а быстрее адаптируются к новым тенденциям, чувствуют себя увереннее на вечеринках и получают больше удовольствия от каждого танца. Что вас ждёт — современные техники UrbanKiz; — работа корпуса и центра; — баланс и перенос веса; — управление импульсом; — взаимодействие в паре; — музыкальность; — вариативность движений; — практические задания и подробная обратная связь. После курса Вы перестанете угадывать движения и начнёте понимать, как они рождаются. Именно это отличает танцора, который просто знает фигуры, от танцора, который действительно умеет танцевать. KARMA Dance Мы не учим связкам. Мы учим понимать танец. PS. подробности и регистрация на курс здесь: karmadance.ru/tbase

Ну наконец-то ещё один хейтер завёлся, который ставит дизлайки 🥹

5 упражнений, которые реально спасали меня на 4-суточных танцфестах. Сейчас работают ещё и когда: • весь день в одной позе — за ноутбуком • с Яном за руку в наклоне Никакой магии. Тело затекает в одних и тех же местах: жопс, диафрагма, шея, лопатки и даже челюсть. Прожал эти пять точек — и можно двигаться дальше. 1. Активируем латеральные мышцы корпуса, таз, колени Наклон вперёд, руки уперлись в стойку, стол, подоконник, неважно. Переноси вес то на одну ногу, то на другую, 20-30 сек. Одно колено тянется ровно назад, второе максимально вперёд, корпус растягиваем по ток латеральной стороне, где на ноге вес Зачем? Даём растяжку по всей длине тела, включаются даже мышцы вдоль позвоночника, получаем кислород, снимаем зажимы 2. Включаем диафрагму у солнечного сплетения Берёшь свои пальцы и мягко погружаешь их под рёбра, дышишь. Пальцы под рёбрами движутся вверх или вглубь тела, лопатки тянешь вниз. Диафрагма реально зажимается от долгого напряжения в корпусе, особенно если сутками стоишь, танцуешь или сидишь сгорбившись. Зачем? Больше кислорода телу, ещё больше! + расслабляешь пясницу (диафрагма крепится за поясницу со стороны спины, поверхностное дыхание - поясницу начинает тянуть) 3. Прожимаем места крепления мышц под черепом Пальцы на затылок, у основания черепа. Мелкие круговые движения с лёгким надавливанием вдоль черепа по всем точкам крепления мышц, голова расслаблена. Тут копится напряжение от постоянного смотрения в одну точку — хоть в танце, хоть в телефон или ноут. Зачем? При зажатых мышцах у черепа - недостаток кислорода. Мутная голова, кровь недостаточно обогащается кислородом, получается кисель. Особенно если засыпаешь днём - массаж 1,5 минуты и ты снова в деле! 4. Расслабляем латеральные мышцы лопаток Одна рука за голову, вторая работает вдоль латеральной мышцы сбоку от лопатки, мягко с погружением пальцев в мышцу (найди самые болючие точки и туда плавно погружай пальцы, дыши). Лопатки держат кучу напряжения и блокируют анатомичное движение рук, особенно если руки постоянно работают на одном уровне. Зачем? Амплитуда движения. Дай своим рукам больше свободы. За это даже и шея и плечи скажут спасибо 5. Проминаем жевательные мышцы Косточки пальцев на место крепления нижней челюсти к верхней, найди "желваки" (скругляющуюся мышцу при сжатии челюстей). Лёгкое круговое давление по мышце. Потом "пожуй воздух" пару секунд и снова расслабь челюсть продолжая массаж или непрерывное давление до ухода болевых ощущений. Челюсть зажимается от стресса и концентрации — сам не заметишь, как стиснул зубы. Зачем? Снимает напряжение не только челюсти но и с шеи и с плеч. Жевательная мышца не умеет сама расслабляться, нужно помогать Пять точек, 3-5 минут в сумме. Не растяжка и не разминка — просто снимаешь зажимы там, где тело реально устаёт, включаешь мышцы там, где нужна подпитка кислородом. Делаем на фесте между блоками, или в перерыве на любой монотонной работе. Юзали что-то похожее?

Вторая новость. На следующих выходных устраиваем сеанс фильма о ключевых личностях, повлиявших на продвижение Кизомбы в мире Вход: 350р Ограничение: 20 человек Выбираем: суббота или воскресенье И конечно - поставьте плюс, кто пойдёт, или пишите: @Artem_Levin PS. Это не просто сеанс. Фильм идёт около часа, НО! все ключевые моменты мы ставим фильм на паузу и комментируем, рассказывая о тех, о ком идёт речь в фильме Фильм снимался Португальским телевидением, через очень короткое время после окончания 30-летней гражданской войны. Это создаёт ещё бОльший флёр тех событий и рассказов от участников фильма

Переписали сегодня райдер. Это оч красиво

😄

Вот это времена были 2016й год

Поддержки в Аутентике, которые вы заслужили 😎🔥

Уровень 1: Что делать. • Это уровень большинства школ. Уровень 2: Как делать. • Здесь появляется техника. Уровень 3: Почему именно так. • Это наша методология. PS. человек, который понял "почему", начинает сам отвечать на вопросы "как" и "что"