eghlim4om.ir | باشگاه اقلیم چهارم

🔶 جت استریم ❗️ ⛅️کارگاه هواشناسی کوهستان⛈ 🗓یکشنبه ۱ اردیبهشت 👨🏻‍🏫 مدرس : استاد هاشم نژاد 🔶 جهت ثبتنام و اطلاعات بیشتر 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #آموزش #هواشناسی 🌎 @eghlim4om

✴️ مشکل زیپ هاتون رو اینجوری حل کنید #آموزش #خلاقیت 🌎 @eghlim4om

#غزل❤️ هفته سوم بی‌قرار توام و در دل تنگم گله‌هاست آه! بی‌تاب شدن عادت کم حوصله‌هاست مثل عکس رخ مهتاب که افتاده در آب در دلم هستی و بین من و تو فاصله‌هاست آسمان با قفس تنگ چه فرقی دارد بال وقتی قفس پرزدن چلچله‌هاست بی تو هر لحظه مرا بیم فروریختن است مثل شهری که به روی گسل زلزله‌هاست باز می‌پرسمت از مسئله دوری و عشق و سکوت تو جواب همه مسئله‌هاست #فاضل نظری #شعر حفظ کنیم 🍃🌹 🌎 @eghlim4om

✴️ حرکت ساید پلانک برای تقویت عضلات شکم و پهلو 🔻 در 3 ست 15 تایی #آموزش #ورزش 🌎 @eghlim4om

🔶 این جماعتی که من میشناسم، به دو چیز عادت کرده‌اند نکبت و قدرت! نکبت را با قناعت تحمل میکنند و قدرت را با ترس و پرستش ... "محمود دولت آبادی" #فرهنگ #کتاب 🌎 @eghlim4om

🏛کاخ چهل ستون قزوین 💠 تنها کوشک از دوران شاه طهماسب ☎️ ثبتنام در این برنامه 👇 🌎 @eghlim4‌ ☎️ +989308999432 ☎️ +989198050521 #گردش #قزوین 🌎 @eghlim4om

فدراسیون پزشکی ورزشی برگزار میکند ✅دوره ماساژ ورزشی ✅دوره ورزش درمانی در آب با مدرک فدراسیون پزشکی ورزشی ثبت نام و اطلاعات بیشتر👇 09369654226 @Alidoust_masseur 🌎 @eghlim4om

✴️ فواید پوست میوه ها 🔹سیب 🍎 چربی سوز و ضدسرطان 🔸خیار 🥒 ضدچروک 🔹بادمجان 🍆 ضدگرفتگی عضله 🔸کیوی 🥝 آنتی باکتریال 🔹پرتقال🍊 ضدسرطان پوست #آموزش #تغذیه 🌎 @eghlim4om

🌮 جالبه بدونید سالاد الویه که مورد استفاده بسیاری از کوهنوردانه یک سالاد روسی ست❗️ 🔴 لطفا بیش از ۲ روز نگه ندارید. #فرهنگ #نوستالژی 🌹🌱 🌎 @eghlim4om

🏛 کمتر کسی می داند که علاوه بر اصفهان در قزوین نیز کاخی به نام چهلستون برپاست! 🔶 این عمارت زیبا زمانی که قزوین پایتخت ایران بود به دستور شاه طهماسب صفوی ساخته شد. ☎️ ثبتنام در این برنامه 👇 🌎 @eghlim4‌ ☎️ +989308999432 ☎️ +989198050521 #گردش #قزوین 🌎 @eghlim4om

🔶 نکاتی که موقع کشیدن وزن خود باید رعایت کنید #آموزش 🍃🌹 🌎 @eghlim4om

«به دخترت خواندن بیاموز» به او یاد بده که عاشق کتاب باشد. بهترین روش برای کتاب‌خوان شدن او این است که تو را در آن حال ببیند. وقتی تو مشغول خواندن باشی، درک می‌کند که خواندن ارزشمند است، حتی اگر او به مدرسه نرود و فقط کتاب بخواند، قول می‌دهم داناتر از کودکی شود که تحت محدودیت‌های آموزش و پرورش، درس و کتاب می‌خواند ... #کتاب 🌎 @eghlim4om

✴️ حرکت دلفین تناوبی برای متناسب و قوی کردن عضلات کمر و باسن 🔻 4 ست 10تایی برای هر ست #آموزش #ورزش 🌎 @eghlim4om

🍋 برای از بین بردن چربی های شکم تان روز خود را با آب لیمو شروع کنید 🔶 این کار یکی از بهترین راه‎های درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو🍋 را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن توده‎ی شکمی می‎شود. #آموزش #تغذیه 🌎 @eghlim4om

👩‍⚕️دوره پزشکی کوهستان👨🏻‍⚕️ با مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی ج.ا.ا 📌 این دوره پیشنیاز ندارد 🔻سرفصل آموزشی در این دوره: بیماری‌های ارتفاع سرمازدگی و گرمازدگی هایپوترمی اشعه ماورای بنفش و مضرات آن کیت کمک‌های اولیه صاعقه در کوهستان تغذیه در کوهستان مصرف داروهای مرتبط با ارتفاع نحوه برخورد با مصدوم در کوهستان 🗓 پنجشنبه و جمعه ۱۲ و ۱۳ اردیبهشت 💰 هزینه: ۱۲۰ هزار تومان 📌 جهت ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر 👇 ☎️ +989198050521 🌎 @amozesh_eghlim4om #آموزش #پزشکی 🌎 @eghlim4om

🔶 ‏برای انهدام یک تمدن ۳ چیز لازم است: - خانواده - نظام آموزشی - الگوها برای اولی منزلت زن را باید شکست دومی منزلت معلم سومی منزلت بزرگان و اسطوره‌ها... #فرهنگ #جبران_خلیل_جبران 🌹🌱 🌎 @eghlim4om

🔸کاروانسرای"سعدالسلطنه" بزرگترین کاروانسرای سرپوشیده جهان ☎️ ثبتنام در این برنامه 👇 🌎 @eghlim4‌ ☎️ +989308999432 ☎️ +989198050521 #گردش #قزوین 🌎 @eghlim4om

🔴 حتما هنگام ثبتنام دوره ها به پیش نیاز و فاصله زمانی دقت کنید #آموزش #کارآموزیها 🌎 @eghlim4om

🌺 سال 1321 شمسي جالبه بدونید "ارج" نام كوچك شده از اول اسم کارخانه " آهنگري،ريخته گري،جوشكاري " میباشد. #فرهنگ #میراث_صنعتی 🌎 @eghlim4om