eghlim4om.ir | باشگاه اقلیم چهارم
Ir al canal en Telegram
از مرز خود عبور کنیم ⛰برگزاری دوره های آموزشی کوهستان ⛰ ⛰️ مجری برتر طرح سیمرغ کوههای ایران ⛰️ 🌍 اینستاگرام 👇 🌎 https://www.instagram.com/eghlim4om.ir تماس با ما: 09198050521
Mostrar más1 400
Suscriptores
+124 horas
+67 días
+1730 días
Archivo de publicaciones
🔶 کارآموزی برف
✅ گامبرداری با کلنگ
🗓 ۲و۳و۷ خرداد
👨🏻🏫 استاد حسین نظر
#آموزش
🌎 @eghlim4om
🔶 کارآموزی برف
✅ کارگاه و فرود
🗓 ۲و۳و۷ خرداد
👨🏻🏫 استاد حسین نظر
#آموزش
🌎 @eghlim4om
🔶 کارآموزی برف
✅ گامبرداری
🗓 ۲و۳و۷ خرداد
👨🏻🏫 استاد حسین نظر
#آموزش
🌎 @eghlim4om
🔶 کارآموزی برف
🗓 ۲و۳و۷ خرداد
👨🏻🏫 استاد حسین نظر
#آموزش
🌎 @eghlim4om
#غزل ❤️ هفته دهم
با من چه کرده است ببین بی ارادگی
افتاده ام به دام تو ای گل به سادگی
جای ترنج،دست و دل از خود بریده ام
این است راز و رمز دل از دست دادگی
ای سرو! ذکر خیر تو را از درخت ها
افتادگی شنیده ام و ایستادگی
روحی زلال دارم و جانی زلال تر
آموختم از آینه ها صاف و سادگی
با سکّه ها بگو غزلم را رها کنند
شاعر کجا و تهمت اشراف زادگی ....
#شعر
#سعید_بیابانکی
🌹🍃
🌎 @eghlim4om
✴️ هرروز تمرینات تخصصی
♻️ توانبخشی دوم
🔻 برای پیچ خوردگی مچ پا
#آموزش
🌎 @eghlim4om
رامشگر ...
کار شنیدنیِ زیباییست
با صدای علیرضا قربانی و هنرنمایی پورناظری ها بشنویم ...
🌹🎧❤️🎼❤️🎧🌹
شبتون با عشق
#نغمه
🌹🌱
@eghlim4om
با درد بساز چون دوای تو منم
در کس منگر که آشنای تو منم
گر کشته شوی مگو که من کشته شدم
شکرانه بده که خونبهای تو منم
#شعر
#مولانا
🌹🌱
@eghlim4om
✴️ هرروز تمرینات تخصصی
♻️ توانبخشی اول
🔻 برای پیچ خوردگی مچ پا
#حرکت
🌎 @eghlim4om
🔶 هیچی سخت تر از این نیست که منطقی فکر کنی، وقتی احساسات دارن خفت میکنن ...
🌎 @eghlim4om
✴️ معرفی تنگه رغز داراب به زبان اسپانیولی در شبکه Hispan TV
🗓 تعطیلات خرداد
✅ اطلاعات برنامه👇
🌎 https://t.me/eghlim4om/1354
☎️ ثبتنام👇
📱+989198050521
🌎 @amozesh_eghlim4om
🌎 @eghlim4om
🧗♀اگر برنامه کوهنوردی کوتاه مدت و سنگین پیش رو دارید
🍱 باید چیزهایی بخورید که هنگام صعود، نه احساس گرسنگی کنید و نه خیلی احساس سیری و سنگینی
👈 برای این کار کربوهیدرات های زود جذب مصرف کنید
مثل:
🔻میوه های خشک
🔻موز
🔻سیب زمینی
🔻جو دوسر آماده
#تغذیه
🌎 @eghlim4om
✴️ هرروز تمرینات تخصصی
♻️ توانبخشی ششم دردهای گردن
#آموزش
🌎 @eghlim4om
👩⚕️دوره پزشکی کوهستان👨🏻⚕️
با مدرک رسمی فدراسیون
کوهنوردی و صعودهای ورزشی ج.ا.ا
👨⚕ مدرس : دکتر حمید مساعدیان
رئیس انجمن پزشکی کوهستان ایران
📌 این دوره پیشنیاز ندارد.
🔻سرفصل آموزشی در این دوره:
بیماریهای ارتفاع
سرمازدگی و گرمازدگی
هایپوترمی
اشعه ماورای بنفش و مضرات آن
کیت کمکهای اولیه
صاعقه در کوهستان
تغذیه در کوهستان
مصرف داروهای مرتبط با ارتفاع
نحوه برخورد با مصدوم در کوهستان
🗓 پنجشنبه و جمعه ۹ و ۱۰ خردادماه
💰 هزینه: ۱۲۰ هزار تومان
📌 جهت ثبتنام و اطلاعات بیشتر 👇
☎️ +989198050521
🌎 @amozesh_eghlim4om
#آموزش #پزشکی
🌎 @eghlim4om
✴️ هرروز تمرینات تخصصی
♻️ توانبخشی پنجم دردهای گردن
#آموزش
🌎 @eghlim4om
این دل اگر کم است
بگو سر بیاوَرم...
یا امر کن که یک دلِ دیگر بیاورم...
خیلی خلاصه عرض کنم:
دوست دارمَت...
دیگر نشد عبارت بهتر بیاورم...
♥️
#شعر
#سید_مهدی_موسوی
🌎 @eghlim4om
