Точка кипения

Главное что мне хорошо Эгоизм – это модель поведения, заточенная исключительно на удовлетворение личных потребностей Нередко именование эгоист используется просто как негативный ярлык, демонстрирующий отрицательное отношение к человеку без серьезных на то оснований Но всегда ли это уместно? Ведь приоритет собственных интересов над чужими - еще не эгоизм 📎Вот несколько маркеров говорящих о том, что возможно вы эгоист: ⭕️Не выносите критику Любое замечание в ваш адрес, даже конструктивное, болезненно и остро воспринимается. Такие слова психологически опускают, потому что негативная оценка бьёт по внутреннему «Я» ⭕️Вам свойственно самолюбование Это выражается не только во внешнем виде, но и в общении. Речь о хвастовстве, излишней демонстрации себя ⭕️Не умеете слушать собеседника Чужие проблемы не вызывают интерес. Разговоры о неудачах не для вас, ведь подобная информация воспринимается крайне тяжело

Главное что мне хорошо Эгоизм – это модель поведения, заточенная исключительно на удовлетворение личных потребностей Нередко именование эгоист используется просто как негативный ярлык, демонстрирующий отрицательное отношение к человеку без серьезных на то оснований Но всегда ли это уместно? Ведь приоритет собственных интересов над чужими - еще не эгоизм 📎Вот несколько маркеров говорящих о том, что возможно вы эгоист: ⭕️Не выносите критику Любое замечание в ваш адрес, даже конструктивное, болезненно и остро воспринимается. Такие слова психологически опускают, потому что негативная оценка бьёт по внутреннему «Я» ⭕️Вам свойственно самолюбование Это выражается не только во внешнем виде, но и в общении. Речь о хвастовстве, излишней демонстрации себя ⭕️Не умеете слушать собеседника Чужие проблемы не вызывают интерес. Разговоры о неудачах не для вас, ведь подобная информация воспринимается крайне тяжело

Тебе показалось! Подвергаясь психологическому насилию, мы не всегда можем осознать наличие проблемы Газлайтинг – это форма психологического насилия, когда один человек систематически убеждает другого в том, что его восприятие реальности ошибочно 📎Вот лишь несколько явных явных признаков газлайтера: ⭕️Отрицание произошедшего Абьюзер может утверждать: «такого не было» и в определенный момент жертва сама начинает сомневаться в правдивости собственных слов ⭕️Отрицание адекватных эмоций Следующей задачей абьюзера является заставить объект насилия усомниться в своих эмоциях. «Ты все придумала, тебе показалось», «Будь спокойней, нельзя так реагировать на разные глупости». В результате человек, который находится под влиянием манипулятора, не доверяет собственным чувствам ⭕️Констатация неадекватности жертвы Абьюзер убеждает объект насилия, что выдаваемая реакции на те или иные события неадекватна. Такие высказывания вызывают у человека сомнения, ощущение беспомощности и чувства вины

Нет стресса? Похоже вы мертвы Стрессом в широком смысле можно назвать физиологические и психологические реакции, возникающие у человека под воздействием каких-либо событий 🧷🔗📎: Нет людей, не испытывающих стресса. Отрицать его наличие — не значит его не переживать. Мы привыкли не относить положительные события к стрессам, но все, что происходит впервые, даже самые приятные случаи, ударяет по нашей психике. 📍Например, рождение долгожданного ребенка, свадьба, первое путешествие может быть стрессом, несмотря на всю радость от происходящего 📎Стресс принято разделять на два типа: ⭕️Физиологический стресс. Когда требования, предъявляемые к организму человека, слишком сильно напрягают или превышают его ресурсы (например, длительная пробежка для человека, ранее спортом не занимавшегося) ⭕️Психологический стресс Это стресс, который имеет субъективный характер, то есть одна и та же ситуация может быть для одного человека стрессом, а для другого – обыденностью. Психологический стресс бывает информационным (это давление сложностью решаемых задач) и эмоциональным (он связан с ситуациями угрозы, конфликтными условиями)

Не получилось? Не беда! Некоторые исследования показали, что неудачи могут ослаблять концентрацию внимания и вредить результатам будущей деятельности 📎 Поэтому вот вам несколько простых советов для избежания зацикленности на неудачах: ⭕️Переоцените свое отношение к неудаче Попробуйте посмотреть на неудачу как на урок, который поможет вам стать лучше ⭕️Попробуйте выделить позитивные моменты Даже если вы не достигли желаемого результата, вероятно, вы научились чему-то новому ⭕️Рассмотрите свои ожидания Возможно, ваши ожидания были слишком высокими или неадекватными, и это привело к неудаче ⭕️Обратитесь за помощью Возможно, вам нужна помощь других людей. Разговор с другом или коллегой, может оказаться очень полезным И помните, неудача - это не конец. Вы можете извлечь уроки и использовать их для достижения новых высот 😉

Люди - разные, убеждения - нет Хочу сегодня поговорить про основные ментальные барьеры — это такие наши негативные установки, которые лишают нас уверенности, силы воли и любви к жизни ⭕️Я должен быть успешным Человек не обязан быть богатым и занимать высокие должности. Человек должен быть счастливым. Если это принесет вам счастье, действуйте. Если вы не уверены в необходимости быть богатым и успешным, значит, это точно не для вас. Успешность — это весьма растяжимое понятие, и оно порой никак не связано с деньгами и статусом ⭕️Мне уже поздно Многие люди привыкли думать, будто вся жизнь прошла мимо и ничего хорошего их уже не ждет. Никогда не поздно начать заниматься чем-то новым или искать любовь. Есть люди, которые разбогатели к старости или нашли свою любовь не в тридцать, а в семьдесят. Дорога стелется под ногами идущего ⭕️Нельзя показывать слабость Каждый человек может быть слабым. Быть вечно сильным и стойким не получается ни у кого. Рано или поздно ломаются все. Важно находить время для отдыха и для того, чтобы принять чужую помощь, заботу и любовь 💛

Со мной точно всё в порядке? Существуют различные психические состояния, некоторые из которых могут вызвать у человека панику ⭕️Дежавю - состояние сознания, при котором ощущается, что ты когда-то раньше уже видел это место, человека, или как бы вспоминается ситуация, которая на самом деле никогда раньше не происходила, по статистике его испытывали порядка 97% людей ⭕️Жамевю - внезапно наступающее ощущение того, что хорошо знакомое место или человек кажутся совершенно неизвестными. Близкие люди, родственники и дети, предстают совершенно незнакомыми людьми. Создается впечатление, что кто-то просто вырезал большой блок памяти. Это чувство приходит внезапно и моментально. К счастью оно кратковременно и, как правило, не повторяется. Такому состоянию могут быть подвержены люди с переутомлением или после сильного нервного напряжения. Его испытывали на себе не более 3% людей на планете‼️

Не напоминай! Едва ли найдётся человек, никогда не испытывающий стыда 🧷🔗📎: У стыда есть деструктивный и конструктивный потенциалы. Какой реализуется — зависит от того, учится ли человек с этим чувством работать 📁Стыд - форма гнева по отношению к себе. Человек может долгое время может порицать себя за что-то, может казаться, что это приносит хорошие плоды, но это всего лишь причиняет ему вред и вовсе не делает его лучше 📎Как же с ним можно бороться? ⭕️Найдите людей с которыми вам комфортно Стыд исчезает, когда вы делитесь им в безопасном пространстве ⭕️Развивайте сострадание к себе Подумайте, что бы вы сказали другу, который чувствует то же, что и вы ⭕️Идите на риск Если вы добьетесь успеха, то поймёте, что способны большее, чем вы думали. Если нет - это будет первым шагом по избавлению от стыда

А вот и не подерётесь! Наверное каждый хоть раз в жизни сталкивался с провокаторами Провокация - это сознательные действия или слова, направленные на человека с целью вызвать у него определенную реакцию 📁Провокатором может быть любой человек: кто-то из родных, друзей, коллег. Они манипулируют людьми, чтобы добиться от них нужного эмоционального состояния. Их основная цель - подавить человека морально, вызвать у него чувство вины, заставить нервничать и оправдываться 📎Вот несколько советов как не поддаваться на провокации: ⭕️Важно выбирать слова и тон Попытайтесь быть нейтральным и невозмутимым. Будьте вежливы, но решительны в своих ответах ⭕️Не реагируйте сразу Дайте себе немного времени, чтобы оценить ситуацию и найти наилучший способ ответить ⭕️Постарайтесь понять позицию другого человека Возможно, вы сможете найти общую точку зрения или договориться о компромиссе, избежав конфликта

Никак не выходит из головы Обсессии — это образы или побуждения, которые против воли человека вторгаются в сознание Многих людей волнует вопрос, как же от них избавиться от навязчивых мыслей? 📁Трудность в том, что их нельзя подавить усилием воли. Поэтому первое, что стоит сделать, — постараться расслабиться и принять: навязчивые мысли чаще всего безвредны, они случаются со всеми 📎Базовые рекомендации психологов для профилактики навязчивых мыслей: ⭕️нормализовать режим сна и питания ⭕️чаще выходить на улицу и гулять ⭕️восполнить дефициты отдыха и движения ⭕️проанализировать свой жизненный график Задуматься о том, что пора принимать более серьёзные действия, стоит, если навязчивые мысли задерживаются в жизни надолго и начинают влиять на её качество