Лиза про БОЛЬШИЕ 🍋💸💵

МЫ РАССТАЛИСЬ С КОЛЕЙ СПУСТЯ 4 ГОДА ОТНОШЕНИЙ… да, я знаю, что для многих мы были идеальной милой парой🥺 Но было то, что мы не замечали во время наших отношений…и этоперевернуло наш мир🫢 Подробности рассказываю у себя в Stories 👈

Методы самопознания и духовного развития, которые могут помочь вам раскрыть свой внутренний мир еще глубже. В мире, где царит постоянная суета и стремительные изменения, наше внутреннее равновесие играет ключевую роль. Ниже я приведу список первых шагов для соединения с собой, своими чувствами, телом и для расслабления своего беспокойного мозга. Эти первые шаги не означают, что на протяжении всей жизни вы будете это делать. Это будет важно на первых этапах, далее вы будете жить уже только с теми инструментами, которые вам необходимы по вашей душе! ☀️ Один из методов самопознания - это ведение дневника. Записывайте свои мысли, чувства, желания и наблюдения над собой. Это поможет вам лучше понять себя и свои реакции. 🌟 Еще один эффективный метод - проведение времени в одиночестве. Отойдите от суеты и шума, найдите уединенное место, где можете просто быть с собой и своими мыслями. 🧘‍♂️ Кроме того, практика медитации может значительно помочь в процессе самопознания. Найдите технику медитации, которая подходит именно вам, и регулярно занимайтесь этим. Лично я на первых этапах слушала только свои медитации, их вы можете приобрести по ссылке : https://lizaaleksseevna.ru/meditation Далее я уже начала медитировать без слов, без музыки, подключая телесную терапию. 📚 Полезным методом также может быть чтение книг о психологии, философии или духовном развитии. Обогащайте свой внутренний мир новыми знаниями и идеями. ✋🏻Телесная терапия - вы можете начать с прикосновений к телу в те места, где чувствуете напряжение и растворять это напряжение. Не нужно понимать почему оно существует, от чего и тд. Просто понаблюдайте : какой формы это напряжение, какого цвета, и пусть оно превратится в воду или воздух и исчезнет из вашего тела. 🌱 Важно помнить, что каждый человек уникален, и подход к самопознанию может быть индивидуальным. Экспериментируйте с разными методами и найдите то, что работает лучше всего для вас. ✨ Начните свой путь к самопознанию с применения этих конкретных методов, возможно, именно они окажутся вашими ключами к настоящей гармонии и радости. 🌟

Что помогло мне трансформировать свое тело без спорта и контроля питания? Любовь к своему телу - это важная тема, которая затрагивает каждую из нас - независимо от возраста, пола или физической формы. Именно любовь к телу помогает нам реализовываться, иметь стабильную самооценку и уверенность в себе Так что, давайте сразу развейте все сомнения: наше тело замечательно таким, какое оно есть! 💪 Независимо от того, как выглядит наша фигура или какой у нас вес, мы несем в себе силу и красоту. Именно наше тело стало локомотивом для всех наших прожитых дней, ведь оно позволяет нам исполнять наши мечты и достигать поставленных целей. Но полюбить свое тело – это не всегда просто. В наше время мы все подвержены влиянию идеализированного образа красоты, который нам навязывают СМИ и социальные сети. Оценка «идеальности» нашего внешнего вида может вызывать стресс и неуверенность. 5 ШАГОВ К ЛЮБВИ СВОЕГО ТЕЛА! эти шаги помогут вам изменить свое отношение к телу и полюбить его таким, какое оно есть. 1️⃣ Наблюдайте свои мысли: осознавайте, какие мысли приходят вам в голову, когда вы оцениваете свое тело. Откажитесь от негативных комментариев и замените их позитивными утверждениями. Помните, что ваше тело – это выражение вашей индивидуальности! 2️⃣ Уходите от сравнения: перестаньте сравнивать себя с другими людьми. У каждой из нас уникальное тело, и это то, что делает нас особенными. Фокусируйтесь на своих собственных достижениях и прогрессе. 3️⃣ Ухаживайте за своим телом: любовь к своему телу начинается с ухода за ним. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, уделяйте время релаксации и заботьтесь о своей общей физической и эмоциональной благополучности. Ведь ваше тело заслуживает самого лучшего! 4️⃣ Практикуйте глубокое дыхание и медитацию и телеску: эти практики помогут вам осознать свое тело, почувствовать его, усилить свою интуицию через тело и просто настроиться на позитивный лад. Они помогут снять стресс и найти внутренний покой, укрепив ваше отношение к себе. 5️⃣ Запомните, что вы горячие 🔥: напишите несколько откровенных, горячих секси комплиментов для себя на зеркале в ванной или в другом месте, где сможете их увидеть каждый день. Проходя мимо, не пропустите возможность улыбнуться и почувствовать себя прекрасными! это первые шаги для того, чтобы создать контакт с телом, услышать его , почувствовать, полюбить. Именно это те самые шаги, которые помогли мне сбросить вес без изменения своего рациона и спорта. Когда ты любишь свое тело, когда ты его чувствуешь - ты развиваешь свою интуицию и ты точно знаешь куда тебе идти, у тебя есть уверенность в себе и все силы для реализации своих целей Никогда не забывайте о собственной прекрасности и силе! ❤️

ВАКАНСИЯ Ищем для моей ученицы ассистента из Украины для эксперта - психолога🙏🏻 Напишите пожалуйста в комментариях

БАЗОВЫЕ ДЕНЕЖНЫЕ УСТАНОВКИ! Давайте начнем с того, чтобы провести небольшое медитативное упражнение: «Закройте глаза и представьте себя уже достигшим финансовой независимости и полного благополучия. Позвольте своим мыслям свободно летать и без ограничений представьте себе вашу идеальную жизнь.» Теперь давайте вспомним, что мы все поистине заслуживаем право на достойное существование, материальное изобилие и возможность воплощать наши самые сокровенные мечты. Однако, для этого мы должны быть готовы поверить в свою внутреннюю силу и преодолеть препятствия, которые мешают нам достичь этих целей. 💪 Часто мы обнаруживаем, что нашему финансовому благополучию препятствуют стереотипы и установки, которые были нам навязаны… Многие из нас были воспитаны в убеждении, что "женщина должна быть скромной" и полагаться на мужчину. Это ограничивающая ДЕНЕЖНАЯ УСТАНОВКА, которая сдерживает нас от финансовой независимости и полного раскрытия своего потенциала. Да, возможно, пришло время освободиться от этих мыслей и переосмыслить наши возможности! 💫 Еще одной распространенной установкой является фраза "деньги – корень всех зол". Однако, на самом деле, деньги - это всего лишь инструмент, который может помочь нам создавать счастье для себя и окружающего мира. Вы верите, что чем больше денег у вас есть, тем больше добра вы можете сделать в этом мире? 💰🌍 Исключительно важно также осознать факт, что другая установка, которая может тормозить ваш рост и развитие - это мысль "я не достойна успеха и богатства". К счастью, такие убеждения являются ложными и имеют очень малое значение. Мы все заслуживаем успеха и процветания вне зависимости от нашего пола или уровня образования. Позвольте себе принять и верить в ваше внутреннее богатство! И наконец, саморазвитие и инвестирование в себя становятся ключевыми компонентами нашего финансового успеха и благополучия. Чем больше мы инвестируем в свое личное развитие - знания, навыки и опыт, тем более ценными мы становимся на рынке труда и финансово успешными. Не стесняйтесь получать образование, обучатся новому, проходить через ошибки и препятствия и набираться ОПЫТА! Меняйте установки, меняйте свою реальность сейчас! В вас уже все есть и всего достаточно, нужно лишь посмотреть на все под другим углом Напишите какие еще финансовые установки у вас есть?

КАК преодолеть неуверенность в себе? В жизни каждому из нас, время от времени, приходится сталкиваться с этим чувством. Я как и все люди также сталкивалась с этим,но у меня есть несколько полезных рекомендаций, которые помогут вам найти силы и определенность в своих действиях❗️ 1️⃣Вспомните свои достижения. Часто мы забываем все те маленькие и большие задачи, которые мы уже достигли. Практика: Поставьте себе цель написать список своих достижений, может, даже самых маленьких, и периодически обновляйте его. 🔥Это поможет вам взглянуть на себя другими глазами и понять, что вы способны на большее! 2️⃣Обучайтесь новому. Один из способов преодолеть неуверенность - это увеличить свои навыки и знания. Выберите новое хобби или курс, который вас интересует. Когда вы осваиваете новую область, вы постепенно становитесь более уверенным в себе, поскольку накапливаете опыт и знания. Это отличный способ улучшить свою самооценку! ❗️Только идите в это НЕ УБЕГАЯ и не ОБРЕТАЯ ОПОРУ ТАМ, а лишь из своего интереса, а не «недостаточности» 3️⃣Окружите себя поддержкой. Никто не может преодолеть неуверенность в себе в одиночку. Поэтому очень важно окружить себя людьми, которые вам близки и поддержат вас. Обратитесь к своим друзьям или семье, поговорите с ними о своих чувствах и сомнениях. ❗️Окружение безумно важно, важно окружать себя единомышленниками, которые понимают вас и идут в том же направлении 4️⃣Положительная визуализация. Представьте себя сильным, уверенным и успешным. Практика: Каждый день посвящайте несколько минут на визуализацию того, как вы справляетесь с задачами и достигаете своих целей. 5️⃣Шагайте вперед. Нельзя ждать, пока неуверенность в себе просто исчезнет. Беритесь за вызовы, которые вас пугают, и шаг за шагом преодолевайте свои страхи. Важно помнить, что каждый опыт, даже если он заканчивается неудачей, приближает вас к вашей цели. 🤍Заражайтесь оптимизмом и верой в себя! Вы потрясающие🫶🏻и способны на большее, чем думаете. Держитесь крепко и не останавливайтесь на достигнутом. Вперед, к новым вершинам самоуверенности!