Психомир

Устаете, даже выспавшись? Спите по 8 часов, но к обеду уже нет сил? Это не просто стресс или лень — это сигнал тела о сбое в энергосистеме❗️ На физиологическом уровне: 🔸 Хронический стресс истощает магний. 🔸 Нерешённые эмоции создают постоянное напряжение в мышцах. 🔸 Внутренний критик запускает кортизол, который «сжигает» нейронные связи мотивации. Восстановиться можно, только устранив корень утечки энергии — психоэмоциональное напряжение. Ключ — перезагрузка связи мозг-тело через осознанность. 🌿Об этом подробно и без эзотерики пишет специалист по психосоматике Вадим Санжаров в канале «Психосоматика на пальцах»: ▫️ Нейрофизиология усталости. ▫️ Телесные практики для снятия фонового напряжения. ▫️ Как эмоции влияют на продуктивность и сон. ▫️ Дорожная карта для возвращения внутреннего ресурса. Подписывайтесь → Психосоматика на пальцах 🙌 Реклама. ИП Санжаров Вадим Витальевич. ИНН 505313348920. erid: 2W5zFJT4dvx

Блог практикующего врача-психотерапевта Хочешь прокачать свою продуктивность и быть на волне актуального? Добро пожаловать на Психоtips - канал, где врач-психотерапевт высшей категории делится инсайтами, которые перевернут твоё мышление! Разбираем реальные кейсы: как работает психика в сложных ситуациях и что помогает найти баланс. Получай рабочие инструменты для борьбы с тревогой, выгоранием и эмоциональными бурями - всё, что можно сразу применить в жизни. Будь в курсе трендов: свежие открытия в психологии, исследования мозга и новая философия 21 века. Плюс - разборы фильмов и сериалов с точки зрения психиатрии, мемы и обсуждения, которые зажигают новые идеи. Подписывайся на канал для тех, кто хочет глубже понимать себя и других. Узнать больше Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама 16+ О рекламодателе

Канал психолога с эффективными практиками и советами Другие психологи берут за это деньги! 💰 Telegram-канал с бесплатными советами от профессионального психолога. Подписаться #реклама О рекламодателе