Тренер: Диеты|Фитнес
Тренер: Фитнес| Диеты| Похудение Я твой тренер, буду мотивировать и ругать тебя. Давать советы и инструкции по питанию и упражнениям. По всем вопросам: @rebarekpetr Биржа: telega.in/c/fitnes5u?r=NHStgwzZ
Mostrar más23 071
Suscriptores
+13724 horas
+4057 días
+1 88830 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 Простая банановая запеканка!
Тренер | 228 | 3 | Loading... |
02 Девочки!!! Подруга посоветовала этот канал , я просто залипла в ней!!!😃😍
Руки плотника - Уникальный канал о том, что могут обычные руки.
Классные советы для маленьких квартир! Кнопки внизу! ЖМИ! | 314 | 0 | Loading... |
03 Тренер | 428 | 7 | Loading... |
04 Реальный способ уменьшить калорийность блюд.
Тренер | 567 | 1 | Loading... |
05 Тренер | 640 | 10 | Loading... |
06 Пока не подписался на "Сладкую булочку"
🐱🐾
Там ещё больше милоты😺
✅ПОДПИШИСЬ на 👉 Сладкую булочку 🐾 | 657 | 2 | Loading... |
07 Подходим к похудению с умом
Тренер | 697 | 1 | Loading... |
08 Спортивное питание, БАДы под Вашим брендом
Готовое решение для бизнеса. Надёжный производитель. Изготовим по стандартам ISO 22000
Продавайте трендовые продукты от надежного производителя без посредников и переплат.
- Ваша наценка 200%
- Собственный бренд
- Фулфилмент
- Бесплатная доставка
- Полностью под ключ
Перейти на сайт
Не является лекарством.
#реклама
бад-контракт.рф
О рекламодателе | 957 | 0 | Loading... |
09 Берём на заметку,девочки
Тренер | 947 | 15 | Loading... |
10 Хочешь оригинально и красиво поздравить своих родных или знакомых? 🎉
Канал Открытки поможет тебе в этом💝
Самые классные и трогательные поздравления храняться здесь
Скорее подпишись и не теряй | 949 | 0 | Loading... |
11 Тренировка на все работающие мышцы
Тренер | 953 | 16 | Loading... |
12 Начни зарабатывать с Альпари уже сегодня!
25 лет больше 2 000 000 людей уже работают с Альпари!
Присоединяйтесь и учитесь с на бесплатном демо-счёте или используйте больше 4000 готовых стратегий от профессионалов для 90+ инструментов
Зарабатывайте без риска с лидером рынка!
Узнать больше
#реклама
promo.alparistart.com
О рекламодателе | 938 | 0 | Loading... |
13 Какие сладости подходят для правильного питания.
Тренер | 941 | 5 | Loading... |
14 Тренер | 1 049 | 13 | Loading... |
15 Еще больше таких мест в одном из лучших тревел каналов теперь в telegram 🌎 The World Is Yours
Путешествуй,вдохновляйся и познавай мир не выходя из дома!
Подпишись на The World Is Yours | 1 030 | 0 | Loading... |
16 Это блюдо сможет приготовить каждый.
Элементарно и без всяких заморочек.
Тренер | 1 023 | 8 | Loading... |
17 Рассказываем о здоровом и полезном рационе.
Хотите научиться составлять функциональный рацион? Интересуетесь принципами правильного питания и здорового образа жизни?
Тогда вам на канал «ЗОЖные разговоры»: здесь мы подбираем вкусные и полезные рецепты на каждый день, разбираем составы продуктов и делимся лайфхаками, чтобы ЗОЖ для вас был не в тягость, а в радость!
Подписаться
#реклама
О рекламодателе | 1 076 | 0 | Loading... |
18 Полезные уроки для врачей! Получите бесплатный доступ!
Международная образовательная платформа, объединившая более чем 100 000 врачей
Полезные уроки для врачей! Удобная подача материала!
Получите подарок за регистрацию – Чек-лист «Физикальный осмотр пациента»
Зарегистрироваться
#реклама 16+
kurs.uniprof-med.com
О рекламодателе | 971 | 0 | Loading... |
19 Даже у зелени и зелёных овощей есть калории, изучаем на картинке
Тренер | 1 160 | 3 | Loading... |
20 🧵 Шьете или хотите научиться?
💡 Прекрасный канал Вяжу не тужу для вас. Интересные выкройки и мастер-классы, вдохновляющие на работу!
▫️ Будет полезно как опытным швеям, так и начинающим рукодельницам!
😍 Я уже подписалась, рекомендую и вам!👇https://t.me/+zw4IMfgcalAzOTBi | 1 179 | 1 | Loading... |
21 5 вариантов планки для идеального тела
Тренер | 1 130 | 23 | Loading... |
22 ❗Как не надо и как надо питаться при похудении
Сверху рацион, который обречен на голод и срыв (провал), а снизу рацион, с которым вы будете худеть комфортно и легко.
Тренер | 1 255 | 4 | Loading... |
23 HIIT тренировка для начинающих🔥
Тренер | 1 268 | 15 | Loading... |
24 Как заговорить по-английски за 3 шага
1. Забываем 99% того, чему нас учили в школе
2. Открываем канал «Английский: super-duper English»
3. Изучаем язык по простым опросам и впитываем в 2 раза больше обычного
🇺🇸 Благодаря этому методу, всего за месяц узнаем по 180 новых слов и фраз | 1 238 | 2 | Loading... |
25 Ваши незаменимые спутники на пути к безупречной фигуре!
Тренер | 1 031 | 9 | Loading... |
26 Наслаждайтесь весенним солнышком. А когда стемнеет...
...воспользуйтесь своим майским подарком:
доступом к «Кинопоиску», Музыке и Плюсу всего за 1 ₽!
— Бесплатный доступ к сервисам будет активен целых 3 месяца.
— К вашему аккаунту можно бесплатно подключить ещё трёх близких людей.
А если не знаете, что посмотреть — открывайте нашу специальную подборку по ссылке.
Смотреть
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе | 997 | 0 | Loading... |
27 -25% на анализы в ИНВИТРО по подписке Газпром Бонус.
1 142 ₽! Именно столько сэкономила Настя при сдаче анализов. Будьте как Настя.
Экономьте 25% в Инвитро на сдаче медицинских анализов по подписке Газпром Бонус.
Получите по промокоду KINV всего за 2 ₽ в первый месяц!
Узнать больше
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
invitro.gazprombonus.ru
О рекламодателе | 920 | 0 | Loading... |
28 Прокачайте свой бассейн системой авто-дозирования химии!
Станция «Маэстро Дуэт» обеззараживает воду в бассейне и поддерживает кислотно-щелочной баланс. Она сама измеряет важные параметры воды и сама добавляет реагенты.
Для монтажа и настройки не требуются специальные знания и навыки. Потребуется только просверлить четыре отверстия.
В комплекте со станцией мы отправим вам инструменты для монтажа. Шуруповёрт и сверло для монтажа.
Разработанная в лаборатории Востротина в России, станция обеспечивает точное регулирование уровня pH и уровень дезинфекции воды.
1. Собственное производство
2. Легкая установка
3. Подходит для всех бассейнов
4. Бесплатная доставка по России
5. Стартовый набор химии в подарок
6. Станция работает с Telegram
Узнать цену
#реклама
bassexpert.ru
О рекламодателе | 1 029 | 0 | Loading... |
29 Какие вещества нужны оргaнизму в конкретных ситуациях
Тренер | 1 154 | 18 | Loading... |
30 Хватит это Делать!
Я работаю диетологом и я в ШОКЕ, чем питаются мои пациенты. В своем блоге я расскажу о всех секретах питания и похудения:
— Почему все диеты не работают?
— Какие продукты нужно срочно выкинуть из холодильника?
— Как за 30 минут приготовить полезный вкусный ужин для всей семьи?
Айболитка - я жду тебя. | 1 155 | 0 | Loading... |
31 Проработаем проблемные зоны
Тренер | 1 070 | 19 | Loading... |
32 «Сады Придонья» - соблюдаем традиции
«Сады Придонья» — это жизнь, яркая и с мыслями о будущем. Все что мы делаем – делаем для будущих поколений.
✨Чтобы у мам нашей страны всегда была возможность купить своим детям вкусные и полезные продукты «Сады Придонья».
✨Производим качественные продукты с заботой о людях. Узнайте о «Садах Придонья» больше!
Узнать больше
#реклама
pridonie.ru
О рекламодателе | 1 066 | 0 | Loading... |
33 Чем полезен стретчинг?
Мышцы и связки становятся более гибкими, эластичными
Улучшается кровообращение
При регулярных занятиях выпрямляется осанка
Стретчинг успокаивает и расслабляет
Защищает суставы, связки и мышцы от травм до и после тренировок
Тренер | 1 230 | 11 | Loading... |
34 Упражнение стульчик или стройные ноги всего за пару месяцев
Тренер | 1 267 | 12 | Loading... |
35 Александр Рогов теперь в телеграм!
В своем канале Модные образы и тренды 2024 он учит как скрывать недостатки, одеваться стильно недорого!
Переходи и убедись лично🤩👇👇
https://t.me/+b9MKcca0lMFjZTMy | 1 100 | 0 | Loading... |
36 Легендарная гимнacтикa Βopoбьeвa.
Ужe чepeз тpи дня вы удивитecь, кaк пoдтянулиcь вaши мышцы и cтpeлкa вecoв нaчaлa двигaтьcя в oбpaтнoм нaпpaвлeнии.
Занимает poвнo 6 минут, нo дeлaть eё нaдo кaждый дeнь.
Упpaжнeния мoжнo выпoлнять cидя, пpи хoдьбe, нa paбoчeм мecтe, пpи гoтoвкe - гдe угoднo.
Упражнения:
1. Ступни нoг пoлнocтью кacaютcя зeмли. Πoднимaйтe и oпуcкaйтe пятки - 40 paз.
2. Πoдымaйтe и oпуcкaйтe нocки - 40 paз.
3. Сжимaйтe и paзжимaйтe мышцы ягoдиц - 40 paз.
4. Μeдлeннo cтягивaйтe cтeнку живoтa - выдoхe, нa вдoхe вoзвpaщaйтe в иcхoднoe пoлoжeниe - 15 paз.
5. Πpи пpямoй cпинe cдвигaйтe лoпaтки к пoзвoнoчнику - 40 paз, cлeдитe, чтoбы плeчи нe двигaлиcь!
6. Руки paзвeдитe в paзныe cтopoны нa уpoвнe плeч. Сжимaйтe и paзжимaйтe кулaки 40 p.
7. Πoвopoты гoлoвы нa 90 - влeвo, впpaвo - 40 paз.
8. Βытягивaниe пoдбopoдкa впepёд - 40 paз.
Тренер | 1 210 | 50 | Loading... |
37 Работаете ортопедом/ подологом/ массажистом/ остеопатом?
Здоровье ваших клиентов зависит от вас!
Стельки RootFoot разработаны докторами наших клиник и идеально подойдут для повседневного использования.
Вы получаете полностью готовую систему дополнительного заработка:
от продуманного и уже готового маркетинга в социальных сетях и индивидуальной дизайнерской рекламной полиграфии, до постоянно обновляющейся базы знаний и поддержки профессионалов.
Становитесь изготовителем Rootfoot и вы получите:
- специальный плантоскоп;
- фен для формовки стелек;
- запас заготовок;
- обучение по методике RootFoot;
- рекламные материалы, скрипты продаж.
Узнать больше
#реклама
lprootfoot.ru
О рекламодателе | 978 | 0 | Loading... |
38 Быстрое восстановление после эндопротезирования ТБС
Курс для пациентов, которые готовятся к эндопротезированию тазобедренного сустава или уже сделали операцию.
Курс включает в себя полную программу реабилитации - от момента подготовки к операции и до полного восстановления.
Видео-уроки записаны заранее в профессиональном качестве. Уроки можно просматривать любое количество раз.
После прохождения курса вы сможете вернуться к полноценной жизни: ходьба, бег, тренажерный зал и другие любимые вами активности.
Простые упражнения, понятная пошаговая программа занятий, можно заниматься где и когда угодно.
Курс создан физическим терапевтом Дмитрием Колесниковым, который помог многим пациентам полноценно восстановиться после эндопротезирования.
Узнать цену
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама 16+
courses.kinesiopro.ru
О рекламодателе | 1 119 | 0 | Loading... |
39 Пищевая пирамида "КЕТО ДИЕТА"
Тренер | 1 210 | 6 | Loading... |
40 САМЫЙ ЛУЧШИЙ И ДОБРЫЙ КАНАЛ СО СМЕШНЫМИ ЖИВОТНЫМИ !
Звериный Позитив - место ,где тебе не будет грустно! Море улыбок и радости только здесь 😃
Скорее подпишись 👇😉 | 1 232 | 4 | Loading... |
00:44
Video unavailableShow in Telegram
Девочки!!! Подруга посоветовала этот канал , я просто залипла в ней!!!😃😍
Руки плотника - Уникальный канал о том, что могут обычные руки.
Классные советы для маленьких квартир! Кнопки внизу! ЖМИ!
✅ Подписаться
Photo unavailableShow in Telegram
Реальный способ уменьшить калорийность блюд.
Тренер
👍 8
00:12
Video unavailableShow in Telegram
Пока не подписался на "Сладкую булочку"
🐱🐾
Там ещё больше милоты😺
✅ПОДПИШИСЬ на 👉 Сладкую булочку 🐾
👍 1
✅ ПОДПИСАТЬСЯ
Photo unavailableShow in Telegram
Спортивное питание, БАДы под Вашим брендом
Готовое решение для бизнеса. Надёжный производитель. Изготовим по стандартам ISO 22000
Продавайте трендовые продукты от надежного производителя без посредников и переплат.
- Ваша наценка 200%
- Собственный бренд
- Фулфилмент
- Бесплатная доставка
- Полностью под ключ
Перейти на сайт
Не является лекарством.
#реклама
бад-контракт.рф
О рекламодателе
👎 2👍 1
00:23
Video unavailableShow in Telegram
Хочешь оригинально и красиво поздравить своих родных или знакомых? 🎉
Канал Открытки поможет тебе в этом💝
Самые классные и трогательные поздравления храняться здесь
Скорее подпишись и не теряй
Подписаться ✅