Система минус60 пп

Не платите за подписку: получите её на 3 месяца за 0₽ Ответьте на 1 вопрос до конца июня и получите в подарок доступ к Кинопоиску и Яндекс Музыке бесплатно на 90 дней ✨ Сервисы доступны для Вас и трёх ваших близких Попробовать #реклама 18+ kinopoisk.ru О рекламодателе

Хотите похудеть и оставаться стройной всю жизнь, но при этом вкусно есть? 👉Без изнуряющих тренировок, без голодовок и без стресса! Рекомендуем подписаться на канал практикующего нутрициолога Олеси Онофрей😊 На канале Олеся будет делиться с вами полезными советами, быстрыми рецептами, подборкой БАДов, историями из практики и жизни, а также своей уникальной методикой стройности, благодаря которой она сама похудела на 20 кг. ✅Благодаря её знаниям и опыту вы точно снизите вес, обретете стройную фигуру, повысите энергию. При правильном питании у вас улучшится настроение, память, сон, появится способность быстро справляться со стрессом, и тревогой Подписывайтесь и записывайтесь на бесплатную консультацию, где Олеся подробно расскажет вам о своей методике ▪️Подписаться ▪️ Реклама: ИП Онофрей О. А., ИНН 615102326973, ERID 2Vtzqv89aQ6

🍎ЗАВТРАК🍏 ТВОРОЖНО-БАНАНОВЫЙ ЧИЗКЕЙК🍰 Ооочень вкусный и сытный😋 Готовится элементарно👌 Обязательно попробуйте!!! ⠀ Благодарю за обратную связь ❤️ Нам понадобится: 🔻Основа: ✅Финики - 80г; ✅Миндальная мука (либо молотые орехи) - 80г. 🔻Творожный слой: ✅Творог 2% - 400г ✅Яйцо - 1 шт; ✅Бананы - 250г; ✅Молоко 1.5% - 100г; ✅Рисовая мука - 20г. ⠀ Для основы перемешиваем финики с мукой (можно использовать молотые орехи). Выкладываем основу в форму (диаметр 15 см). Для творожного слоя все ингредиенты пробиваем блендером. Выливаем поверх основы. В духовку на 180 градусов на 35-40 минут. Даем полностью остыть и извлекаем из формы. Можно есть сразу, но после холодильника ещё вкуснее😋 ❗️КБЖУ на весь чизкейк: 1518 ккал/107.3/58.5/151.8. Можно разделить на 3-4 завтрака👍 Спасибо за рецепт @nyam_pp #ппторты #ппдесерт

Франшиза крафтового мороженого! Зарабатывай от 300.000₽ Гарантия эффективности. Если не будете зарабатывать, вернем потраченные инвестиции! Перейти на сайт #реклама alcreme.com О рекламодателе

🍎УЖИН🍏 КАРБОНАД Как в магазине, только вкуснее 😋 Специально рецепт сейчас публикую для тех, кто захочет к Пасхе приготовить. Надо успеть купить само мясо, нитритную соль (на ВБ так и вбивайте «нитритная соль для домашних колбас) и 7 суток еще мариновать, короче, времени ни так уж много осталось ☺️ Я в субботу уже замариную 😎 Ингредиенты: ▪️1,5 кг свинины (карбонад) ▪️15 гр нитритная соль ▪️15 гр обычная соль Приготовление: Перемешать две соли и натереть ими карбонад. Туго завернуть в несколько слоев пищевой пленки и убрать в холодильник на 7 суток. После 7 дней натереть специями : у меня копченая паприка и черный молотый перец (вы можете брать любые специи на свой вкус, только без соли в составе), выложить на противень и, ничем не прикрывая, запекать в прогретой до 90 градусов духовке 3 часа. Духовку выключить, мясо оставить там на полчаса-час. Затем дать немного остыть, завернуть в фольгу и убрать в холодильник. Приятного аппетита😋 Спасибо за рецепт @katerinagotovit #карбонад

Ответ на вопрос и музыка ваша до конца лета бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких до конца лета бесплатно. Попробуйте сейчас! Попробовать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе

🍎ОБЕД🍏 Наливной пирог 🥮😍 Румяный и сытный пирог из простых продуктов покорит ваше сердечко с одного кусочка 😋 Не верите? Значит нужно приготовить 💯 Ингредиенты на 2 порции: 💫 Молоко 2,5% жирности - 150 мл 💫 Яйцо - 2 шт 💫 Мука рисовая - 80 гр 💫 Куриное филе - 200 гр 💫 Помидор - 100 гр 💫 Сыр легкий - 40 гр 💫 Соль, специи, зелень - по вкусу Способ приготовления: ✅️ В глубокой тарелке смешиваем молоко, яйцо и муку. Тщательно перемешиваем. ✅️ Куриное филе (сырое) и помидор нарезаем небольшими кубиками. Зелень мелко измельчаем, сыр трём на мелкой стороне тёрки. Подготовленную начинку отправляем в тесто. Солим и перчим по вкусу. Перемешиваем. ✅️ Выкладываем в форму для выпекания. Отправляем в духовку на 180 градусов на 40-50 минут. Ориентируйтесь на свою духовку. ✅️ Делим наш пирог на 2 обеда и наслаждаемся😋 💗💗💗💗💗 КБЖУ на 2 порции: 920 ккал 82/30/78 КБЖУ на порцию: 460 ккал 41/15/39 Готовьте с удовольствием 🥰 Спасибо за рецепт @eshstroiney #ппобед #пирог #ппрецепты

Не платите за подписку. Пользуйтесь бесплатно 3 месяца Ответьте на один вопрос и откройте бесплатный доступ сразу к двум сервисам: Кинопоиску и Яндекс Музыке для вас и 3-х близких на 90 дней. Не расставайтесь с любимым контентом даже летом: скачивайте фильмы и музыку на любое устройство и наслаждайтесь ими оффлайн даже на островах. Предложение ограничено до 30.06.2024 — успейте подключиться. Попробовать #реклама 18+ mrqz.me О рекламодателе

🍎ЗАВТРАК🍏 Как обычно, показываю завтрак в обед, но не могу не поделиться этим шикарным сочетанием. А красиво то как!😍 И всего за 10 минут👌 Омлет, руккола, слабосоленая форель, микс семян для салата (или просто кунжут), соево-кунжутный соус (опционально, можно другой соус или просто оливковое масло) Добавьте хлеб/хлебцы/лаваш/лепешку, и сбалансированный вкусный завтрак готов. А еще здесь много белка и полезных, ненасыщенных жиров. Очень рекомендую❤️ Спасибо за рецепт @elena_goodfood

Выгода до 20% с повышенным кешбэком с картой Пэй Выбирайте категории с повышенным кешбэком баллами и получайте выгоду до 20% Больше баллов Плюса с картой Пэй в июне ✅ Скидка 50% по карте Пэй и 20% по любой карте на доставку в Яндекс Еде ✅ Кешбэк 2% на покупки по QR с картой Пэй ✅ Кешбэк баллами 15% за поездки на такси во всех тарифах Яндекс Go ✅ Кешбэк 5% в категории в кафе и ресторанах с картой Пэй ✅ Скидка до 30% на покупки в Яндекс Маркете А еще больше категорий в приложении Яндекс Пэй или на сайте Настройте выгоду под себя Выбрать #реклама 16+ plus.yandex.ru О рекламодателе