Система минус60 пп
Желающий ищет 1000 возможностей, а нежелающий 1000 причин. Сотрудничество @Kseniya163Dr
Mostrar más8 856
Suscriptores
-424 horas
-287 días
+1530 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
Photo unavailableShow in Telegram
🍎УЖИН🍏
Яблочное суфле
яблочное пюре готовое без сахара или яблоки нарезанные мелко проварить в небольшом количестве воды и измельчить в блендере до пюре. Желатин 5 гр ( на 200 гр пюре) замочить в воде для набухания, потом подогреть в кастрюле до растворения, НЕ КИПЯТИТЬ, вылить в пюре, взбить миксером.
Яблочный мусс вылить в силиконовую форму, поставить в холодильник.
Творожный мусс: 10 гр желатина замочить в воде для набухания, подогреть в кастрюле, НЕ КИПЯТИТЬ, до растворения.
Апельсин очистить и измельчить в блендере с черносливом (6шт.).
Творог 250 гр ( у меня мягкий )+йогурт натуральный 100 гр взбить миксером, добавить желатин, апельсиново-черносливную массу взбить, вылить в форму поверх яблочного суфле. Охладить до полного застывания~2 часа.
Извлечь из формы, перевернув на тарелку ( на несколько сек опустить форму в горячую воду). Яблочное суфле будет сверху, творожное снизу.
2 порции.
Приятного похудения :)
Photo unavailableShow in Telegram
Начни зарабатывать с Яндекс Еда уже сегодня!
Ты готов начать зарабатывать с первого дня? Стань курьером в Яндекс Еда и обеспечь себе высокий доход и гибкий график.
Внимание! У нас быстрый старт: от подключения до первого заказа – всего несколько часов. Интересно? Ежедневные выплаты и возможность получения чаевых обеспечат стабильный заработок. Есть желание заработать больше? Более 30 доставок по высоким тарифам каждый день.
Сделай выбор в пользу удобства! Твой график – твои правила. Работай тогда, когда тебе удобно, и на любом виде транспорта: велосипеде, самокате, автомобиле.
Действуй сейчас! Заполни заявку на сайте, пройди обучение и начни зарабатывать уже сегодня. Присоединяйся к нам и наслаждайся свободой выбора и финансовой независимостью.
Начни свой путь к успеху с Яндекс Еда!
Узнать больше
#реклама
foodrunnerjob.ru
О рекламодателе
Photo unavailableShow in Telegram
🍎ОБЕД🍏
🥦КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ С БРОККОЛИ
Рецепт
Куриное филе 400 г
Морковь 100 г
Брокколи 100 г
Чеснок 1 -2 зб
Репчатый лук 1 шт (средний)
Яйцо 2 шт
Мягкий творог 4 ст.л
Мука рисовая 60-80 г
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Куриное филе порезать на маленькие кусочки.
Морковь потереть на крупной тёрке.
Брокколи отварить в течение 2-3 минут и мелко порезать.
Лук мелко порезать.
Чеснок измельчить.
Смешать куриное филе, морковь, брокколи, лук, яйцо, мягкий творог, чеснок и муку.
Выкладываем на сковороду полученную массу в виде оладий.
Обжариваем без масла на медленном огне с двух сторон, накрыв сковороду крышкой.
Спасибо за рецепт @julromanj
❤ 4👍 1
00:54
Video unavailableShow in Telegram
Закрытый канал повышения квалификации нутрициологов.
Зовем нутрициологов в наше закрытое сообщество! Здесь вы найдете высококлассные материалы, анализ успешных кейсов и обсуждение современных подходов в области питания. Прокачайте свою практику с нами!
Экспертные знания:
Погружайтесь в мир экспертных знаний, предоставляемых ведущими профессионалами в нутрициологии. Получайте доступ к самым актуальным трендам, методикам и передовым исследованиям, помогающим вам стать востребованным специалистом.
Практические кейсы:
Разбирайтесь в успешных кейсах практики, извлекайте уроки из опыта коллег и делитесь своим опытом.
Присоединяйтесь к закрытому сообществу нутрициологов, где ценится профессионализм, обмен опытом и стремление к постоянному совершенствованию. Вместе мы создаем будущее здорового питания!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
tmpxzbvpq3p.mp47.97 MB
00:34
Video unavailableShow in Telegram
🍎ЗАВТРАК🍏
Нежнейший шоколадный десерт 🔥
⠀
Без сахара, минимум муки👌🏻 Готовится очень просто, попробуйте!
⠀
Ингредиенты:
•Банан - 1 шт
•Яйцо - 1 шт
•Какао - 1 ст.л.
•Мука (у меня рисовая) - 1 ст.л.
•Разрыхлитель - 1 ч.л.
⠀
Все ингредиенты смешиваем в тарелке и взбиваем блендером до однородной консистенции. Переливаем массу в форму и выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут.
⠀
По желанию можно сделать соус.
Для этого смешиваем 30 г шоколада и 10 г молока. Ставим в микроволновку на 10-20 секунд, достаём и перемешиваем. Если шоколад не растопился, ставим ещё раз на 10 секунд.
Поливаем верхушку кекса соусом.
⠀
КБЖУ на 100 гр.:185/6/8/13
Спасибо за рецепт @vorobey_pp_recipes
IMG_5671.MP412.28 MB
👍 4❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
Физиология тела. Потеря лишнего веса.
Каждый восьмой человек в мире страдает от ожирения.
Это — комплексное хроническое заболевание.
Его причины хорошо изучены, равно как и меры по борьбе с ним.
Но почему тогда они не работают?
Разбиваем мифы о похудении в пух и прах:
- Лишний вес от медленного метаболизма?
- Силовые тренировки разгоняют метаболизм?
- Кардио-тренировка - основа успешного похудения?
- Работают ли популярные не голодные диеты (кето, аткинса и т.д.)
- Нужный дефицит калорий - верный путь к похудению?
Спикер: Андрей Александров, магистр РГУФК в области адаптации организма к физической нагрузке
Подробно расскажем, почему все эти популярные методики — это МИФЫ, которые мешают похудеть и удержать вес.
Оставляйте, заявку чтобы узнать больше.
Узнать больше
#реклама 16+
events.institut-medicina.ru
О рекламодателе
❤ 2
Photo unavailableShow in Telegram
🍎УЖИН🍏
Огурец свежий - 1шт.
Редис - 2шт.
Помидоры черри - 2шт.
Фиолетовая луковица - 1/4 часть
Зернёный творог (5%) - 2ст.л.
Листья салата - 3шт.
Зеленый базилик - 1листик
Соль - по вкусу
Редис и огурец нарезать кружочками, помидора разрезать на половинки, лук - тонкими перьями.
Выложить овощи на листья салата.
Посолить.
Добавить творог.
Украсить базиликом.
👍 11
00:15
Video unavailableShow in Telegram
Едадил. Сканируйте чеки и получайте кешбэк
Рассказываем лафхак, как можно сэкономить на покупках в магазине! 👍 Просто установите приложение Едадил, сканируйте чеки и получайте кешбэк до 29% 💰 Подробности в приложении в разделе "кешбэк". Установите приложение прямо сейчас и начните экономить 😊
Скачать
#реклама 16+
app.adjust.com
О рекламодателе
tmpcrguehdp.mp47.28 MB
❤ 1
00:20
Video unavailableShow in Telegram
🍎ОБЕД🍏
ПП пицца на сковороде 😍
⠀
Готовится максимально легко и быстро! А еще в ней много белка🔥
⠀
Ингредиенты:
Для теста:
•Яйцо - 1 шт
•Мягкий творог - 150 г
•Мука (у меня рисовая, но подойдёт любая) - 50 г
•Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
•Соль - по вкусу
Для начинки (можете использовать любую):
•Томатный соус - 35 г
•Шампиньоны (заранее приготовленные) - 40 г
•Ветчина из индейки - 50 г
•Сыр - 40 г
⠀
Готовим:
Для теста смешиваем все ингредиенты.
Выливаем тесто на сковороду и обжариваем с 2-х сторон под крышкой на медленном огне.
Когда перевернули на 2 сторону, выкладываем томатный соус, начинку и посыпаем сыром.
Накрываем крышкой и жарим пару минут на медленном огне.
Готово❤️
⠀
КБЖУ на 100 гр.:144/10/6/11
Спасибо за рецепт @vorobey_pp_recipes
IMG_6229.MP47.22 MB
👍 13❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
Здоровое питание стало понятным и доступным
Огурцы с йогуртом или творог с селедкой? Конечно, далеко не все сочетания продуктов хороши.
Какие продукты идеально подходят к другим, а какие лучше никогда не употреблять единовременно?
Действительно ли с точки зрения влияния на наш организм есть продукты, которые лучше не есть вместе?
Для того чтобы разбираться в сочетаемости продуктов и их влиянию на организм был сделан курс "Нутрициология PRO 2.0"
Из курса вы узнаете:
- Про коррекцию пищевых привычек
- Трактовка лабораторных исследований
- Психологическая поддержка клиента
- Health-коучинг
- Разработка индивидуального плана питания
Обучение в лицензированной медицинской академии курса, получение диплома при прохождении курса.
Оставляйте, заявку чтобы узнать больше.
Узнать больше
#реклама 16+
pro.nutriciologiya.com
О рекламодателе
Elige un Plan Diferente
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.