¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація
Ir al canal en Telegram
Все про саморозвиток, кар'єру, фінанси, психологію, здоровий образ життя та мотивацію. Цей канал допоможе тобі стати кращою версією себе. Розвиток чи деградація? Вибір за тобою! Всі питання до @Oksi_win
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація
El canal BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація (@beinprogress) en el segmento lingüístico de Ucraniano es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 30 158 suscriptores, ocupando la posición 567 en la categoría Psicología y el puesto 1 992 en la región Ucrania.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 30 158 suscriptores.
Según los últimos datos del 22 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 136, y en las últimas 24 horas de -8, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 11.20%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 5.38% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 3 378 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 623 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como психологія, саморозвиток, звичка, втома, мислення.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Все про саморозвиток, кар'єру, фінанси, психологію, здоровий образ життя та мотивацію. Цей канал допоможе тобі стати кращою версією себе.
Розвиток чи деградація? Вибір за тобою!
Всі питання до @Oksi_win”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 23 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
30 158
Suscriptores
-824 horas
-567 días
+13630 días
Archivo de publicaciones
5 речей, якими ні в якому разі не варто жертвувати заради роботи
Ви знаєте, чому потрібно встановлювати межі між професійним та особистим життям? Все просто — це сприяє внутрішній гармонії, зміцнює стосунки з рідними, дає сил для розвитку та досягнення успіху, необхідного для обох сфер. Ось те, чим не можна нехтувати заради кар'єри чи бізнесу.
1. Здоров’ям
Вчіться виділяти час для прогулянки під час обідньої перерви, відпочивайте на вихідних, беріть відпустку і т.д. Плануйте свій відпочинок, і не дозволяйте нікому та нічому псувати їх, оскільки здоров'я це наш найважливіший ресурс.
2. Родиною
Дуже часто через роботу страждають найрідніші люди. А все тому, що ми сприймаємо її як засіб підтримки сім’ї. Ми думаємо: “Мені потрібно заробити більше грошей, щоб не мати боргів”. Хоча такі думки — результат благих намірів, вони можуть зруйнувати сім’ю через постійний брак часу на неї.
3. Розсудливістю
Ніхто не зобов’язаний слідкувати за тим, чи ви не втрачаєте розум на роботі. Ви маєте робити це самостійно, встановивши межі, щоб добре почуватись. Ваше психічне здоров’я теж потребує догляду.
4. Індивідуальністю
Якщо ви подумаєте про речі, які для вас по-справжньому важливі, і на думку спадає лише робота, тоді ви справді дозволили їй перейти допустиму межу. А це може тягнути за собою вигорання, стрес та відсутність росту як особистості.
5. Порядністю
Жертвуючи своєю порядністю, ви відчуватимете стрес. Відчувши, що ваші дії та переконання суперечать одні одним, настав час дати зрозуміти своєму роботодавцю, що ви не готові таким чином виконувати роботу. Якщо для нього це створює проблеми, можливо, настав час, коли ваші шляхи мають розійтись.
5 фільмів, які надихнуть на нові звершення у 2020 році
1. Стажер (2015)
Головний герой вийшов на пенсію, але усвідомив, що відсутність роботи не приносить йому задоволення. Він знаходить оголошення про набір стажерів у інтернет-магазин стильного молодіжного одягу і приходить у новий колектив, де всі спантеличені та не знають, як співпрацювати з колегою, котрий майже на 50 років старший за них усіх. Проте “дідусь” доводить, що він старанний працівник і підкорює всіх співробітників своєю турботою, доброзичливістю та мудрістю. Цей фільм непрозоро натякає: ніколи не пізно!
2. Король говорить! (2010)
Біографічний фільм про британського короля Георга VI, котрий мусив вступати з промовою на радіо, але так боявся публічних виступів, що заїкався і не міг вимовити й слова. Складні навчання, неймовірні зусилля та боротьба зі страхом — герой фільму пройшов через усе це не тільки заради себе, але й заради майбутнього власної країни. Адже коли на тобі лежить така відповідальність — просто не можеш дозволити собі здатись.
3. Таємне життя Уолтера Мітті (2013)
Цей фільм незвичайний з кількох причин. По-перше, це одна з небагатьох серйозних ролей Бена Стіллера, якого ми всі звикли бачити в комедіях. По-друге, це незвичайний сюжет. По-третє, це неймовірно красиві місця, де знімалися кадри фільму. Звичайний офісний планктон, який не наважувався зізнатися в симпатії до дівчини, взяв і відправився в незвичайну подорож, яка сильно змінює його погляди на світ і на людей.
4. Почни спочатку (2018)
Фільм, який змусить тебе як ніколи раніше повірити у власну силу. Історія талановитої та харизматичної Майі, яку зіграла Джей Ло, змусить тебе сміятися, плакати та йти вперед не дивлячись ні на що.
5. Одержимість (2014)
Кіно талановитого Демієна Шазелла розповідає про молодого і перспективного ударника Ендрю, який мріє стати відомим. Задля цього він поступає у Шафферську консерваторію, де його потенціал береться втілювати у життя викладач. Щоправда, методи у нього доволі своєрідні.
Картину Моне продали на аукціоні за 110 мільйонів доларів
📢 Картину "Копиці" французького імпресіоніста Клода Моне продали на нью-йоркському аукціоні Sotheby's за рекордні для художника 110,7 мільйона доларів.
Моне написав серію однойменних робіт після придбання будинку в Живерні взимку 1890-1891 років. Всього ним було написано 25 композицій. У кожній роботі Моне показував світло і оточення однієї й тієї ж сцени, оскільки вони змінювалися в різний час дня, в різні сезони та в різну погоду. Це стало першим випадком, коли картина імпресіоністів була продана за понад 100 мільйонів доларів.
Лайфхаки, які допоможуть легко вивчити англійську мову
Україна потрапила до переліку країн з середнім рівнем володіння англійською мовою. Проте, вивчення англійської – на сьогодні актуальне для багатьох українців питання.
Вчіть правильні слова правильно. Вивчати нову мову означає вивчати нові слова, дуже багато нових слів. Але для того, аби вивчить нову мову, ви не повинні вчити усі слова! Наприклад, ви, фактично, знаєте усі слова своєї рідної мови, але використовуєте не всі. З іноземною мовою така ж ситуація.
Поповнюйте свій словниковий запас з допомогою мнемоніки. Механічного повторювання недостатньо. Попри те, що часто повторюване слово може карбуватись у вас в пам’яті. Проте для сів, які складно запам’ятовуються, можна використовувати мнемоніку – мистецтво запам’ятовувати.
Ставте розумні цілі. Ще одна помилка у підході до вивчення іноземної мови – відсутність конкретної і розумної цілі. Допомогти визначити ціль зможе, наприклад, європейська класифікація за рівнем володіння мовою. А – початківець (beginner), B – середній (intermediate) та C – просунутий (advanced).
Станьте поліглотом. Якщо ваша ціль – вивчити кілька мов, найкраще почати з одної мови. Принаймні, поки не досягнете середнього рівня та зможете впевнено розмовляти цією мовою. Тільки тоді переходьте до вивчення ще одної мови. Попри те, що ви можете досягти значних успіхів за кілька місяців, аби могти користуватися вивченою мовою все життя, потрібна постійна практика.
Новітні технології допоможуть українцям заощадити гроші
💡 Новітні технології вміють економити не тільки час, а й гроші. Вони вміють розумно пробуджувати, самостійно паркуватись, розважати хатніх тварин та убезпечувати вас та ваших дітей.
Для тих, хто відчуває декілька зайвих кілограмів, після різдвяних свят українські винахідники розробили гантелю, яка рахує кількість рухів, а для кращої мотивації – можна тренуватись, граючись. Цю гантель розробив 11-класник. Юний геній Богдан Сас разом зі своєю командою рік тому назбирали 40 тисяч доларів на розвиток розробки.
Ще одне диво новітніх технологій – електромобіль Тесла S – задньоприводний п'ятидверний електромобіль виробництва американської компанії Tesla Motors. Його повного заряду вистачає на 426 км. За перші два тижні після запуску було продано 322 автомобілі. Цей автомобіль може навіть вмикати кавоварки, пральні машини, паркуватися самостійно, а для того, щоб проїхати 300 км, йому достатньо всього 20 хвилин на специфічних заправках.
А роботами дистанційного управління вже користуються у великих компаніях світу. Вони можуть перевозити документи, напої і навіть замість тебе спілкуватися з шефом.
Три фантастичних книжки для "адреналінових" вихідних
1️⃣ «Загублений світ» Майкл Крайтон
Неймовірний світ динозаврів захоплює з перших сторінок. Насправді, за розважальним сюжетом автор залишив купу проблем та тем для міркування. А чому б не зробити винятковий парк розваг з живими динозаврами, маючи купу грошей? Чому б не заробити вже на живих створіннях ще більшу купу грошей, попри те, що наша нація може постраждати від цього? Поміркуйте, щоб зробили ви!
2️⃣ «Сімміс» Ніл Стівенсон
Книга була номінована на премію Г'юго «за кращий роман» 2016 року. Також отримала премію Прометей 2016 року. Молекулярний біолог Дженніфер Дудна оцінила книжку як «фантастичну подорож у часі і просторі, засновану на науці, та ще й таку, що змушує глибоко замислитися про природу людини і майбутнє нашого виду».
3️⃣ «Підземні ріки течуть» Євгеній Лір
Дуже сильна книга, що трохи понишпорить у вашій підсвідомості.
На початку збірки «Підземні ріки течуть» автор запалює свічку у темному підвалі – і замикає читача у ньому, лишаючи сам-на-сам з безликими картонними фігурами з порцеляновими головами. У кожної з восьми фігур є своя історія, своя тінь на пожовклій від часу стіні. Подорож світом цієї збірки небезпечна, але від цього ще захопливіша. Вісім оповідань, що увійшли до книжки, тісно пов’язані між собою символами, подіями та натяками.
3 надихаючих серіали для бізнесменів
🔺Як домогтися успіху в Америці, 2010
Цей серіал буде особливо цікавий бізнесменам, які не мають великого стартового капіталу або вражаючої освіти за спиною.
🔺 Клан Сопрано, 1999
Один з найуспішніших серіалів в історії телебачення. І вже цього досить, щоб виділити кілька десятків хвилин для його перегляду. Але крім того, з нього можна витягти масу корисних і нетривіальних бізнес-уроків.
🔺Мільярди, 2016
Серйозний бізнес - це місце для великих грошей і великої конкуренції. І те й інше в надлишку представлено в серіалі «Мільярди». Головний герой Боббі Аксельрод - талановитий фінансовий аналітик, якому вдалося побудувати вражаючу фінансову корпорацію.
Гарного перегляду!
Бухгалтерський облік: про який мало хто знає
🧮 Історія бухгалтерського обліку налічує майже 6 тисяч років. Батьківщиною бухгалтерського обліку вважається Древній Єгипет. Основоположником же бухгалтерського обліку у вигляді, близькому до того, яким ми його звикли бачити, вважається Пачолі, Лука (1445 -1509) – визначний математик з Італії. Тоді ж і з’явився термін «бухгалтер». З того часу бухгалтерський облік розвивався як наука, а робота бухгалтера набула суспільної ваги.
– бухгалтери потрапили в список найбільш високооплачуваних професій у США. За даними Forbes, – рівень заробітків бухгалтера в штатах відповідає 25 місцю в рейтингу найбільш високооплачуваних професій, – з річною заробітною платою в $ 106,2 тисячі;
– в різних країнах існують національні школи бухобліку;
– відомі люди, чия професія за освітою – бухгалтер: Аллен Карр, Михайло Зощенко, Олександр Вертинський, Елізабет Арден.
Відомий жарт, що «бухгалтер» — це «діагноз». Деякі люди цієї професії настільки вживаються в свій діловий образ, що навіть переносять в’їдливість і «любов» до цифр в особисте життя. У бухгалтерів заведено все робити чітко і правильно, тому що-небудь екстремальне і нове викликає у них страх і дуже насторожує. З часом деякі представники цієї професії перетворюються на страшних зануд. В цьому сенсі є повчальною історією Акакія Акакійовича Башмачкина (героя повісті Н.В. Гоголя «Шинель»), чий світ складався лише з букв і ком.
Після новорічних канікул до роботи : прості поради, які допоможуть повернутися в робочий ритм
➕ Якщо у вас тривалі канікули, не потрібно присвячувати їх перегляду телевізора. Тому чим раніше ви згадайте, що за межами квартири є життя, тим швидше відновите свій робочий потенціал. До того ж канікули і даються для того, щоб провести цей час з користю: більше гуляйте, сходіть на каток з друзями чи в кіно з дітьми.
➕ Канікули — гарний час, щоб почати займатися собою в плані спорту: запишіться на фітнес, в басейн або тренажерний зал. Почніть Новий рік дійсно по-новому. А щоб не було важко "прощатися" з набраними у святкові дні кілограмами, подумайте про правильне харчування.
➕ Звичайно, у свята є спокуса лягати спати під ранок, а вставати опівдні. Але поступово потрібно повертатися у звичний режим. Увімкніть перед сном ваш улюблений новорічний або різдвяний фільм, бажано легку комедію, і спробуйте заснути якомога раніше. Адже завтра вранці потрібно відправитися на роботу повними енергії.
Гроші різніх стран Світу
💰 Бермудський долар
Основною валютою грошової системи Бермудських островів з 1970 року, є бермудський долар. До цього моменту в готівковому обігу держави перебував бермудський фунт, який прирівнювався до 240 пенсам.
Принципової різниці між дизайнами купюр старих і нових зразків немає. На купюрах останніх випусків з'явився водяний знак у вигляді лосося, через що ступінь захисту автентичності нових купюр в порівнянні з банкнотами попередніх серій стала вище. На зворотному боці купюри в 2 долари поміщені карта країни і зображення човна, в центрі банкноти знаходиться герб, домінуючий колір - блакитно-бірюзовий.
Серед національної валюти виділяються серії пам'ятних монет. Так, існує набір з срібних і золотих монет трикутної форми, що отримав назву "Бермудський трикутник". Ця серія присвячена кораблям, що затонули в водах так званого Бермудського трикутника. На звороті монет знаходиться напис з назвою корабля, рік плавання, а також цифрове позначення номіналу. У верхньому кутку вміщено зображення дикого кабана - це тварина перебувала на монетах Бермудів першого випуску.
У 1987 році відбулася емісія першої монети, номіналом 25 доларів, які карбувалися зі срібла.
Найбільший підводний човен у світі
🛥 До початку 70-х років головні учасники ядерної гонки СРСР і США цілком обгрунтовано зробили ставку на розвиток атомного підводного флоту, оснащеного міжконтинентальними балістичними ракетами. У результаті цього протистояння на світ з'явився найбільший у світі підводний човен проекту 941, умовно названий "Акула", відомий більше як "Тайфун".
Особливої уваги заслуговують розміри і компоновка ядерного підводного велета. Під оболонкою легкого корпусу знаходився не зовсім звичайний "катамаран" з 2-х міцних корпусів, розташованих паралельно. Для торпедного відсіку і центрального поста з прилеглим до нього відсіком радіотехнічного озброєння були створені герметичні відсіки капсульного типу.
На випадок спливання човна з-під льоду було передбачено значне посилення бойової рубки округлою кришкою і спеціальними підкріпленнями.
"Акула" вражає своїми велетенськими розмірами. Не дарма вона вважається найбільшим підводним човном у світі: її довжина – майже 173 метра відповідає двом футбольним полям.
Чому потрібно постійно розвиватися?
Людина – істота, якій просто необхідно саморозвиватися. На якому б духовному та фізичному рівні ви не знаходилися, завжди залишається місце для вдосконалення: ідеальних людей в природі не існує, тому лише постійна робота над собою, над своїми слабкостями та недоліками, здатна вберегти нас від деградації.
Насправді, саморозвиток – річ не проста. Це постійна праця, яка вимагає неймовірної витримки, сили духу та глибокої мотивації. Тому краще починати з дрібниць. Наприклад приєднатися до авторського каналу @smartedu_by_yana, де кожного дня отримуватимете корисну інформацію та розвиватимете пам'ять, увагу та концентрацію, логічне мислення, креативність, швидкість опрацювання інформації та ще багато іншого.
Користуйтеся своїм мозком наповну разом з @smartedu_by_yana
Система Audi Online спростить рух на світлофорах
🚔 Німецький виробник автомобілів Audi підготував до використання свою нову систему Audi Online, яка покликана заощадити водієві паливо і нерви на світлофорах. Інформація про світлофори на дорозі руху автомобіля передається за допомогою з’єднання з інтернетом і показуватиме водієві оптимальну швидкість руху для проїзду на зелений сигнал.
Окрім пропозиції оптимальної швидкості руху, система може визначити, що якщо водій все-таки вимушений зупинитися на червоний сигнал, то програма попередить про це заздалегідь і водій зможе завчасно почати гальмування.
Стоячи на світлофорі, Audi Online глушитиме двигун для економії палива і зниження викидів вуглекислого газу в атмосферу, а за п’ять секунд до загоряння зеленого світла автомобіль автоматично запускатиме двигун.
Важливим нюансом для роботи даної системи має бути єдина база всіх світлофорів в місті, які мають бути підключені до міської мережі. Використовуючи інтернет-з’єднання автомобіль отримуватиме всю необхідну інформацію про місцерозташування світлофорів і інтервал їх перемикання.
За словами представників Audi, впровадження даної системи дозволить не лише понизити вжиток палива автомобілем, тим самим економлячи гроші власникові, але і на 15 % понизити шкідливі викиди в атмосферу з одного автомобіля.
На даний момент система Audi Online прошла успішне тестування на дорогах США, Німеччини і Італії.
5 книг, які надихнуть на нові звершення у 2020
1. Нік Вуйчич «Життя без обмежень». Насправді, практично все можна подолати, якщо хотіти цього насправді сильно. Хороший приклад – Нік Вуйчич. Цей чоловік народився з рідкісною патологією – у нього були відсутні руки і ноги. У книзі він вчить шукати можливості, а не нарікати на обмеження. «Живіть так, наче ви здатні на все!» – радить австралієць і було би помилкою не прислухатися до нього.
2. Маршалл Ґолдсміт, Марк Рейтер «Перемикайся. Стань тим, ким хочеш бути». Автори цієї книги вчать викорінювати погані звички та набувати корисних. Вони розповідають, як перейти з мрій та планування до реальних дій.
3. Крістофер Хедфілд «Інструкція астронавта по життю на Землі. Чого мене навчили 4000 годин на орбіті». Перший канадець, що вийшов у відкритий космос, на своєму прикладі доводить – великі звершення потребують великих зусиль. Ще з дитинства Крістофер, мріючи про кар’єру астронавта, кожного разу питав себе: «А що би на моєму місці робив майбутній астронавт?». Так хлопчик вчився не здаватися, навчався так старанно, як тільки міг, і рухався вперед.
4. Вiктор Франкл «Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі». Віктор Франкл, австрійський психолог і філософ, розповідає про життя в концтаборі, а також виводить власну психотерапевтичну стратегія – логотерапію. Психолог переконаний, що тільки ми вирішуємо, як ставитися до подій, що з нами відбуваються, і бути щасливими, чи ні – це теж наш вибір.
5. Барбара Шер, Енні Готтліб «Мистецтво мріяти. Як отримати те, чого насправді бажаєш». Бестселер вчить перетворювати мрії на цілі та жити тим життям, яким ви завжди хотіли. До речі, у «Мистецтві мріяти» є чимало завдань, виконуючи які можна зрозуміти, як рухатися далі. Книга нагадує, що ніколи не пізно почати спочатку, і нарешті здійснити свою найбільш заповітну мрію.
Як вибрати туристичний намет
⛺️ Багато людей люблять походи, але не всі знають, як вибрати хороший намет. Розмір, вага, конструкція, матеріал — все це має значення та впливає на вартість.
1) Якщо вам подобаються обладнані кемпінги з автопарковкою, то можете сміливо брати великий намет. Кемпінговий намет — це великий високий намет, часто з тамбуром і вікнами. Призначений для автотуризму, відпочинку з сім'єю і ночівлями на одному місці протягом 3-4 днів.
2) Якщо ви плануєте довгу пішу або велосипедну подорож, важливими критеріями стають вага і розмір укриття. Вам знадобиться трекінговий намет. Трекінговий намет — це невеликий намет, що використовується для рівнинних походів, відпочинку вздовж туристичних стежок.
3) Ще більш важливими габарити та вага намета стають під час походу в гори або по пересіченій місцевості. Тут потрібен вже штурмовий намет.
Штурмовий (або високогірний) намет — це ультралегкий намет, призначений для серйозних походів (складний маршрут, тривалі переходи).
🔆 Купивши намет, не поспішайте відразу ж відправлятися в ліс. Для початку зберіть його вдома, щоб зрозуміти, як він влаштований, і в поході збирати і розбирати його швидко і легко. Після цього пройдіться по швах водовідштовхувальним аерозолем, щоб напевно захиститися від вологи. А щоб намет служив вам довго, після повернення з походу не забудьте його гарненько просушити.
Як стати фінансово грамотним?
На жаль, в Україні фінансова грамотність ще не стала обов’язковим предметом для вивчення в школі, і багато хто з нас при вступі в доросле і самостійне життя просто не вміє правильно розпоряджатися своїми грошима. Фінансова грамотність дуже допомагає в досягненні особистих цілей, забезпечує почуття стабільності, та й просто допомагає побудувати той міцний фундамент, на якому можна планувати подальше життя.
Якщо ви замислюєтеся над тим, як поліпшити своє фінансове становище, почати відкладати, та й просто домогтися того, щоб витрати не перевищували доходів, рекомендуємо Finmentor_NR. Це не тільки про фінансову грамотність, це ресурс, який допоможе змінити життя в кращу сторону, розбиратись в особистих фінансах та приватних інвестиціях не тільки з практичної сторони, але й з боку психології. Інформація на каналі — це практичний досвід незалежного фінансового радника з 5-річним досвідом у даній сфері. Тут ви знайдете кейси, спостереження, думки та поради, які допоможуть зрозуміти, як бути при грошах завжди, керуючи ними на автопілоті.
Разом з Finmentor_NR ви помітете як якість життя вийде на новий рівень.
Як з`явилася музика
🎶 Музичність - одна з характерних рис українського народу. Музика в Україні з'явилася за часів Київської Русі і в своєму розвитку охоплює практично всі типи музичного мистецтва - народну і професійну, академічну і популярну музику.
Сьогодні різноманітна українська музика звучить на Україні і далеко за її межами, розвивається в народної та професійної традиції, є предметом наукових досліджень.
У грецькій міфології п'ять з дев'яти муз мали безпосереднє відношення до музики: Евтерпа вважалася покровителькою музичного мистецтва, Мельпомена відала співом і похоронною музикою, Терпсихора - хоровим співом, Ерато - весільними піснями, Полігімнія - урочистими співами на честь богів і героїв.
У багатьох народів складено легенди про походження музики, про богів і героїв, які відкрили її людям.
Людина в давнину приписувала виникнення звуків природи надприродним силам. їй здавалося, що звуки утворюють якісь таємничі і невидимі істоти. На кожному кроці людина зустрічалася з музикою природи - співом птахів, ревом тварин, гуркотом грому, шумом дерев, звуками моря, дзюрчанням струмків.
Спілкування з природою було основним джерелом, з якого виникала створювана людиною музика.
Струнні музичні інструменти з'явилися за зразком лука.
Духові інструменти також не були винятком: щоб передати сигнал на дальшу відстань, первісний музикант кричав у мушлю або в очеретяну трубку, посилюючи таким чином звук свого голосу.
Так людина відкривала музику в навколишній природі і праці.
Чим вечеряти, щоб краще спалося — 3 натуральні продукти для солодкого сну
🍒 Існують продукти, які заспокоюють нервову систему і допомагають заснути. І є продукти, які, навпаки, не сприяють здоровому сну.
1. Вишня і черешня
Вишня — один з небагатьох продуктів, в яких міститься мелатонін (гормон, що регулює добові ритми). Якщо ви погано спите, спробуйте пити перед сном склянку вишневого соку або зробити молочний смузі з замороженою вишнею.
2. Сири
Як показало дослідження, кілька скибочок сиру (приблизно 20 грамів), особливо сиру чеддер, за півгодини до сну допоможуть спати краще і бачити приємні сни.
3. Молоко і йогурт
Продукти з коров'ячого молока — прекрасне джерело кальцію, а крім того, в молочних продуктах міститься амінокислота триптофан, яка потрібна для вироблення мелатоніну. Так що, склянка теплого молока або чашка турецького йогурту — і хороший сон вам забезпечений.
3 гаджети для розумного будинку, які стануть в нагоді в побуті
🔵 Розумним будинком називають комплекс пристроїв, що автоматизують більшість звичних повсякденних дій. З їх допомогою можна управляти побутовою технікою і включати світло, відкривати двері, готувати їжу, перевіряти, які продукти лежать в холодильнику.
➖ Кліматичні розумні пристрої
Сучасний розумний будинок може забезпечити не тільки захист і контроль території, а й комфортну атмосферу в приміщеннях. Для цього в систему слід включити гаджети для управління кліматом - термостати і спеціальні клімат-системи. З їх допомогою можна не тільки підвищити зручність використання опалення та охолодження житла, але і заощадити електроенергію.
➖ Розумні розетки
Якщо ви постійно переживаєте, чи вимкнули праску або інший побутовий прилад, відмінним рішенням стане покупка смарт-розетки. Це невеликий пристрій, який зовні схоже на звичайну електричну розетку, можна відключити командою зі смартфона. Модель з диммером допоможе регулювати яскравість світильника або нічника, а з контролем енергоспоживання - визначити, яка побутова техніка споживає найбільше електрики.
➖ Розумна побутова техніка
Холодильники, чайники, пральні машини і навіть духові шафи. Функціональність цих пристроїв дозволяє скоротити час на підготовку, прання і перевірку наявності необхідних продуктів.
Смарт-холодильник забезпечить не тільки зберігання, а й управління поверхнею, IP-камерою і розумним чайником.
Як стати успішним?
Кожен з нас бажає досягти успіху в житті та зробити його максимально комфортним. І на цьому шляху результат залежить від наших знань, навичок та бажання.
Успіх — це не випадковість, а довгий і тернистий шлях. Але якщо ти справді хочеш розвиватись і побудувати круту кар'єру, то рекомендуємо один з найбільших українських блогів про менеджмент та саморозвиток — PM без проблем.
Цей канал особливий тим, що його автор — менеджер-практик, який ділиться лайфхаками з власного досвіду про бізнес і роботу з людьми. Іншими словами — тут ви не знайдете рожевих мрій та пустих обіцянок.
PM без проблем — досвід та поради, що працюють.
