مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی إحیاء

#اهمالکاری اهمالکاری پدیده ای بسیار شایع و تقریبا یک معضل جهانی است.در حقیقیت همه ما کمابیش#وقت_تلف می کنیم،اما این کار برای برخی از افراد تبدیل به یک #شیوه_زندگی شده است.تعداد زیادی از مراجعانی که به مراکز #روانشناسی و# روانپزشکی به ویژه در دامنه سنی #نوجوانی و #جوانی مراجعه می کنند از این مشکل رنج می برند(باسکو،۲۰۱۰). ٪۲۰ افراد#بزرگسال،٪۸۰_۹۵ #دانشجویان و بالغ بر ٪۸۰درصددانش #آموزان #دبیرستانی بطور پیوسته و مشکل ساز اهمالکاری را تجربه می کنند و اهمالکاری علائم شایع در اختلالات هیجانی مثل#افسردگی،#اضطراب و#وسواس است. از اینرو نیاز است که کمک های آموزشی و #مشاوره ای برای آن دریافت شود. به همین دلیل مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی احیا برنامه آموزشی _ترغیبی زیر را در استان#گیلان برای مخاطبان بویژه داوطلبان #کنکور و سایر #آزمونها برگزار می کند: # سخنران دکتر محسن#مشکبید حقیقی موضوع:اهمالکار=دزد_زمان زمان و مکان سخنرانیها: ✅پنجشنبه ۲۳ اسفندساعت ۹ تا ۱۲ دانشگاه آزاد لاهیجان ✅پنجشنبه ۲۳ اسفندساعت ۱۶ تا ۱۹ دانشگاه آزاد لنگرود ✅جمعه ۲۴ اسفند ساعت ۱۶ تا ۱۹ دانشگاه آزاد رشت 😃همراه با #پرسش و پاسخ محل فروش بلیط به تفکیک شهرستانها: ۱ _ لاهیجان، شیشه گران،فروشگاه محصولات فرهنگی راشد،تلفن۴۲۲۲۲۵۲۲ ۳_لنگرود،میدان معلم،کانون زینبیه ۴۲۵۲۳۰۰۵ ۴_لنگرود ،خیابان شریعتی روبروی فروشگاه کوروش،چاپ بهرنگ،۴۴۵۲۶۷۲۲ ۵_ رودسر،جنب بانک ملی مرکزی،ویدئو کلوپ سپنتا،۰۹۱۱۶۲۰۴۰۲۳ ۶_رشت، مرکز مشاوره احیاخیابان شهید رجایی (رشتیان)کوچه ۳۰ ،پلاک ۱۲ ۳۳۵۴۳۶۱۱_۱۲ ۳۳۵۵۷۸۹۹ ۳۳۵۵۳۱۳۶ #سلامت_روانی #شناخت_درمانی #شادکامی_زندگی #رشت #لاهیجان #لنگرود @markazehya

زندگی ذره کاهیست، که کوهش کردیم زندگی نام نکویی ست که خارش کردیم زندگی نیست بجز نم نم باران بهار، زندگی نیست بجز دیدن یار، زندگی نیست بجز عشق، بجز حرف محبت به کسی، ورنه هر خار و خسی، زندگی کرده بسی، زندگی تجربه تلخ فراوان دارد، دو سه تا کوچه و پس کوچه و اندازه ی یک عمر بیابان دارد. ما چه کردیم و چه خواهیم کرد در این فرصت کم ؟! 🌹سهراب_سپهری🌹 @markazehya

#گذشته را ول کن تو مدام از کارهایی که در# گذشته انجام ندادی یا آنها را بد انجام داده‌ای #گلایه می‌کنی. طوری که انگار این کار فایده‌ای دارد. چرا خودت را #نمی‌بخشی و به خودت یادآوری نمی‌کنی که همیشه بیشترین تلاشت را کرده‌ای؟ #انسان‌ها این حق را دارند که به تدریج #کامل شوند. لازم است گذر #عمر، چیزی جز موی سفید برای ما به ارمغان بیاورد. ✍🏻 #فرانسسک_ميرالس @markazehya

* تماميت خود انسان سالم فقط مهرباني نیست، بلکه در کنار #مهربانی، از قدرت #خشم هم برخوردار است. انسان سالم فقط #شاد نیست بلکه در جای خود# غم را هم تجربه می‌کند. انسان سالم فقط آرام و# متین نیست بلکه در جای خود می تواند با #قاطعیت، جرأت و جسارت از خود دفاع کند. تنها و تنها در این «تمامیت» است که «سرشت حقیقی #انسان» آشکار می شود. در غیر اینصورت، متورم شدن هر کدام از ویژگی ها و حالات و# احساسات، و# سرکوب شدن بخش مقابل آن، منجر به عدم انسجام درونی و ظهور #شخصیتی ناپخته و# رنجور خواهد شد. #سلامت_روان @markazehya

مدیریت #هیجان از طریق #مهارتهای_زندگی مانند #ابراز_وجود وکنترل #پرخاشگری ضرورت زندگی است.به هنگام پرخاشگری افراد مشاهده کنندگان رفتار بایدها و نبایدهایی دارند که رعایت آنها میتواند مفید باشد. دکتر#مشکبیدحقیقی #خانه_مهر @markazehya

#اهمالکاری #همایش آموزشی_ترغیبی انواع مختلفی از اهمالکاری وجود دارد.افراد نمیتواننداهمالکاری کنند و با خیال #آسوده زندگی کنند وقتی آنها کاری را به تعویق می اندازند #مغزشان بطور متناوب به آنها یادآوری می شود که چه کارهایی باید انجام دهند .تمام #فکری که بعد از اهمالکاری وجود دارد ،این است که حداقل می توانی تا زمانی که برای انجام آن آماده می شوی ،موقتا از #نگرانی درباره یک تکلیف #رها شوی. اهمالکاران ممکن است کارهایی را که حوصله انجامش را ندارند ،کنار بگذارند ،اما آنها نمی توانند آن را از #خود خارج کنند.اهماکاری باعث می شود احساس#گناه،#کلافگی،ناخوشایندی و نگرانی و#تنش ایجاد کند از اینرو نیاز است که کمک های آموزشی و #مشاوره ای برای آن دریافت شود. به همین دلیل مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی احیا برنامه آموزشی _ترغیبی زیر را در استان گیلان برای مخاطبان بویژه داوطلبان #کنکور و سایر #آزمونها برگزار می کند: # سخنران دکتر محسن#مشکبید حقیقی زمان و مکان سخنرانیها: ✅پنجشنبه ۲۳ اسفندساعت ۹ تا ۱۲ دانشگاه آزاد لاهیجان ✅پنجشنبه ۲۳ اسفندساعت ۱۶ تا ۱۹ دانشگاه آزاد لنگرود ✅جمعه ۲۴ اسفند ساعت ۱۶ تا ۱۹ دانشگاه آزاد رشت 😃همراه با #پرسش و پاسخ محل فروش بلیط به تفکیک شهرستانها: ۱ _ لاهیجان، شیشه گران،فروشگاه محصولات فرهنگی راشد،تلفن۴۲۲۲۲۵۲۲ ۲_آستانه اشرفیه روبروی پارک ساحلی انتشارات دانشگاه آزاد.۰۹۱۱۳۳۳۰۷۱۰ ۳_لنگرود،میدان معلم،کانون زینبیه ۴۲۵۲۳۰۰۵ ۴_لنگرود ،خیابان شریعتی روبروی فروشگاه کوروش،چاپ بهرنگ،۴۴۵۲۶۷۲۲ ۵_ رودسر،جنب بانک ملی مرکزی،ویدئو کلوپ سپنتا،۰۹۱۱۶۲۰۴۰۲۳ ۶_رشت، مرکز مشاوره احیاخیابان شهید رجایی (رشتیان)کوچه ۳۰ ،پلاک ۱۲ ۳۳۵۴۳۶۱۱_۱۲ ۳۳۵۵۷۸۹۹ ۳۳۵۵۳۱۳۶ #سلامت_روانی #شناخت_درمانی #شادکامی_زندگی @markazehya

مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی احیا رشت برگزار می کند: همایش آموزشی _ترغیبی ویژه دانش آموزان پایه دوازدهم و کنکوری دزد زمان=اهمالکار(چگونه از اوقات با ارزش زندگی بهتر استفاده کنم؟) سخنران:دکتر محسن مشکبید حقیقی(دکتری تخصصی مشاوره) زمانها: ۲۳اسفند ساعت ۹ تا ۱۲ ظهر دانشگاه آزاد لاهیجان ۲۳ اسفند ساعت۱۵ تا ۱۸دانشگاه آزاد لنگرود ۲۴ اسفند ساعت ۱۶تا ۱۹دانشگاه آزاد واحد رشت تلفن برای کسب اطلاعات بیشتربا تلفن های ۳۳۵۴۳۶۱۱_۳۳۵۴۳۶۱۲_۳۳۵۵۷۸۹۹_ تماس بگیرید. @markazehya

موقعی که دکتر بیماری‌ام را تشخیص داد، به جای اینکه از خواب غفلت بیدار شوم فقط حساب‌وکتاب کردم. حساب‌ و کتاب تمام چیزهایی که ساخته بودم، ردپاهایی که به جا گذاشته بودم. آدم‌های #ضعیف همیشه آدم‌هایی مثل من را نگاه می‌کنند و می‌گویند:«پولدار است اما خوشحال چی؟» انگار این مقیاس همه‌ چیز است. شادی مخصوص حیوانات و بچه‌هاست، هیچ عملکرد بیولوژیکی ندارد. آدم‌های شاد چیزی پدید نمی‌آورند، #دنیایشان از هنر و موسیقی و آسمان‌خراش خالی است، خالی از اکتشافات و ابداعات. همهٔ رهبرها، همهٔ قهرمان‌هایت، #ذهنی درگیر دارند. ذهن آدم‌های شاد درگیر نیست، زندگی‌شان را به درمان بیماری‌ها یا به پرواز درآوردن هواپیماها نمی‌گذرانند. آدم‌های #خوشحال چیزی از خود بر جا نمی‌گذارند. محض خاطر خود زندگی است که زندگی می‌کنند، انگار که روی کرهٔ زمین مصرف کننده‌اند. ✍🏻 #فردریک_بکمن #مشکبید_حقیقی #شادی #سلامت_روانی @markazehya

#لکه را باید بلافاصله شست یک شلوار سفید دوست داشتنی داشتم که یک روز ابری پوشیدمش و موقع بازگشت به خانه باران گرفت ... گلی شد . و من بی خیال پی اش را نگرفتم به هوای اینکه هر وقت بشویم پاک می شود ولی نشد ... بعدها هر چه شستمش پاک نشد ؛ حتی یکبار به خشکشویی دادم که بشویند ولی فایده نداشت !! آقایی که توی خشکشویی کار میکرد گفت : "این لباس چِرک مرده شده!" گفت : "بعضی لکه ها دیر که شود ، می میرند ؛ باید تا زنده اند پاک شوند !" چرک مُرده شد ... و حسرت دوباره پوشیدنش را به دلم گذاشت ! بعید نیست اگر بگویم دل آدم هم کم ندارد از لباس سفید ! حواست که نباشد لکه می شود ؛ وقتی لکه شد اگر پی اش را نگیری ، می شود چرک ... به قول صاحب خشکشویی "لکه را تا تازه است ، تا زنده است ، باید شست و پاک کرد" @markazehya

🍎 #تقسیم_بندی_مكانیسمهای_دفاعی #آسیب_زا: توانایی كنارآمدن با تهدیدات واقعی را از فرد سلب كرده و درك واقعیت را ناممكن میسازند. فرد در این حالت واقعیت را بازآفرینی و بازآرایی میكند. از نگاه ناظر استفاده از این دفاع ها جنون آمیز و نابخردانه است. مثل: انكار، تحریف، فرافكنی هذیانی. #بلوغ_نیافته_وناپخته: در كودكان و بزرگسالان كاربرد دارد. اما از آنجایی كه استفاده از آنها منجر به رفتارهای ناپسند و غیر قابل پذیرش اجتماعی میگردند، بزرگسالان استفاده از آنها را كنار می نهند. این دفاع ها بزرگسالان را در كنار آمدن بهینه با واقعیت ناتوان میسازند. از دید ناظر افرادی كه به این دفاع ها متوسل میشوند معمولا بلوغ نیافته و غیر قابل دسترس می نمایند. استفاده مداوم از آنها مشكلات جدی را در كنار آمدن با واقعیت پدید می آورد. مثل: خیالپردازی، فرافكنی، خود بیمار انگاری، رفتار منفعل-پرخاشگر و برون ریزی. #روان_رنجورانه: در همه افراد شایع است. این دفاع ها در كوتاه مدت مفید بوده اما در بلند مدت منجر به مشكلاتی در روابط، شغل و كامیابی از زندگی میگردند. مثل: توجیه عقلی، واپس زنی، واكنش وارونه، جابجایی و گسستگی. #بلوغ_یافته: این دفاع ها مقبول بوده و از بزرگسالان سالم سر میزند. این دفاع ها در سلامت روان افراد نقش تعیین كننده و مثبتی دارند. مثل: والایش، نوع دوستی، پیش بینی وشوخ طبعی @markazehya

به عنوان یک مددکار هرگز به مراجعان خود نیاموزید که به حق خود قانع باشند آنها باید با توجه مثبت به داشته هایشان،ضمن قدردانی برای موجودیشان،پیوسته در حال رشد در یکی از ابعاد زندگی باشند حتی اگر رشد آنها کم و یا کند باشد. #مشکبید حقیقی(مرکز مشاوره احیا رشت) @markazehya

❣شش اصل برای داشتن آرامش ۱- قضاوت دیگران تاثیری بر زندگی من ندارد. ۲- مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند. ۳- من مسئول اصلاح یا تربیت کردن دیگران نیستم. ۴- از کسی در برابر لطفی که به او می کنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم. ۵- کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هرچند که من هرگز متوجه این نشوم. ۶- دنیا سخاوتمند تر از آن است که موفقیت کسی راه موفقیت مرا تنگ کند. #آرامش#سلامت_روانی#مجازات#اصلاح#تربیت#قضاوت #افکار منطقی #دکتر_مشکبید_حقیقی @markazehya

* دنیا به زن‌های مقاوم‌ نیاز دارد؛ زن‌هایی که بی‌توجه به محیط پیرامون‌شان، مشتاق، سرزنده و #پرانرژی هستند؛ زن‌هایی که از گفتن حقیقت یا بیان #اعتقادات‌شان نمی‌ترسند؛ سرشار از استعداد، عاطفه و مهربانی هستند؛ خودشان را با مردها #مقایسه نمی‌کنند یا با سایر زن‌ها نمی‌جنگند، بلکه همه‌ی انسان‌ها را همان‌طور که هستند، می‌بینند و همواره در جست‌و‌جوی زندگی #بهتر و #عشق پایدار هستند. @markazehya

روح و #روان‌تان را زخم می زنید اگر؛ - #نمی‌بخشید - مطالعه نمی کنید - وقت تان را تلف می‌کنید - از خودتان مراقبت نمی‌کنید - از همه چیز# شکایت می‌کنید - با پشیمانی و #افسوس زندگی می‌کنید - خودتان را با دیگران# مقایسه می‌کنید - فکر می‌کنید پول برای تان #خوشبختی می‌آورد - شکرگزار و #قدرشناس نیستید - بدبین و# منفی‌گرا هستید - با# دروغ زندگی می‌کنید - درمورد همه چیز #نگرانید @markazehya

چرا روز مادر طلا؟روز پدر جوراب