Фитнес тренировки
Узнавайте больше о фитнесе АДМИН :@BaEleonora Прайс - @fitnesprice
Mostrar más1 453
Suscriptores
-3224 horas
-1857 días
-59830 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 ✅Несколько причин, по которым вес не снижается.
Фитнес тренировки | 385 | 1 | Loading... |
02 Тренировка для спины | 1 | 0 | Loading... |
03 Упражнение от сильной боли в коленях
Фитнес тренировки | 1 166 | 1 | Loading... |
04 Красивые икры за 5 минут в день
Фитнес тренировки | 1 293 | 2 | Loading... |
05 Пресс будет гореть🔥
Фитнес тренировки | 1 380 | 1 | Loading... |
06 4 упражнения для тревожных людей, которые помогут расслабиться 👆
Фитнес тренировки | 1 370 | 1 | Loading... |
07 👋 Привет! Спешу поделиться с вами легендами ✪ Telegram. Эти каналы ищут все, а собрали их для вас в одном посте:
ПОДПИШИСЬ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО 👇
🚴♂️ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА - О правильном питании Фитнесе иКрасоте
🏋️♂️П.П /Диета/ Спорт - Едим и не толстеем.
🏃♀️Спортхакерша - Подтянутая и стройная фигура - это хорошее настроение и отличное здоровье
🪂Спортсмен - В здоровом теле - здоровый дух!
🏂Мужской Фитнес | Men's Fitness Тренировки и мотивация! Строим своё тело!
🧗♂️Фитнес Дома Худеем в домашних условиях
📌 Программы тренировок Успех заключается, в постоянстве цели.
⛹️♀️ Тренировки | ПП-рецепты ❤️🔥С помощью нашего канала, вы сможете прямо сейчас, начать тренироваться как профессионал.
🧘♀️Фитнес тренировки Узнавайте больше о фитнесе | 1 144 | 1 | Loading... |
08 Округляем и поднимаем ягодицы
Фитнес тренировки | 1 148 | 2 | Loading... |
09 Плюсы кето диеты
⠀
✅ После того, как пройдёт слабость, вы поймёте, что 5 км для вас уже не расстояние, а 1,5 часа в зале пролетят незаметно;
✅ Кетоновые тела, которые организм получает из жиров, питают мозг не хуже глюкозы. Многие говорят, что с переходом на кето улучшается работа мозга. К тому же из-за сытного рациона не думаешь о еде и концентрируешься на главном;
✅ Жир сжигается, лишняя вода уходит и мышцы становятся выразительнее, а тело рельефным. Если цель как можно скорее прийти в форму.
⠀
❗️Бонус: повышенное содержание белков и жиров в меню способствует выработке адреналина и гормона роста. Это помогает избежать апатии, которая часто «накрывает» во время диеты.
Фитнес тренировки | 1 093 | 1 | Loading... |
10 Проработка стоп 🦶
Залогом успеха и избавления от боли и напряжения является регулярность физических упражнений.
Фитнес тренировки | 1 157 | 2 | Loading... |
11 Тренировка на пресс и ноги 👌
Она довольно простая, и с её помощью вы быстрее приведёте тело в тонус.
Фитнес тренировки | 1 242 | 1 | Loading... |
12 Прокачиваем пресс | 1 779 | 3 | Loading... |
13 Заменяем привычные упражнения в зале 🏋️♂️
Если вы думаете, что дома нельзя провести полноценную тренировку, то ошибаетесь. | 1 980 | 0 | Loading... |
14 Укрепляем руки 💪
Все упражнения делаем 2 раза в неделю по 3-4 подхода по 10-12 повторений. | 2 357 | 1 | Loading... |
15 Интенсивная тренировка 💪🏻 сожги 200 калорий за 20 минут 🔥🔥🔥
.
.
В этой тренировке каждое упражнение выполняем по 30 секунд по кругу друг за другом 😬😅
Отдых между упражнениями 15-20 секунд.
И повторяем так от 2 до 4 кругов, смотрите по своим силам 💪🏻😎 | 3 412 | 5 | Loading... |
16 Шикарная тренировочка 💪
Каждое упражнение делаем 4 подхода по 12-15 раз👌 | 1 596 | 1 | Loading... |
17 Делаем рельефные ручки, подтягиваем обвисшую кожу | 2 048 | 2 | Loading... |
18 Лучшая подготовка к поперечному шпагату | 2 365 | 0 | Loading... |
19 Домашняя тренировка для подтянутого тела 👌
Этих упражнений достаточно, чтобы покрыть суточную потребность в движении, нагрузить разные группы мышц и поддерживать здоровье. | 2 018 | 0 | Loading... |
20 Media files | 2 065 | 2 | Loading... |
21 УПРАЖНЕНИЯ ДОМА | 1 888 | 1 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
✅Несколько причин, по которым вес не снижается.
Фитнес тренировки
Repost from Домашние тренировки | Спорт | Фитнес
00:20
Video unavailableShow in Telegram
Тренировка для спины
00:22
Video unavailableShow in Telegram
Упражнение от сильной боли в коленях
Фитнес тренировки
00:27
Video unavailableShow in Telegram
Красивые икры за 5 минут в день
Фитнес тренировки
00:24
Video unavailableShow in Telegram
4 упражнения для тревожных людей, которые помогут расслабиться 👆
Фитнес тренировки
👋 Привет! Спешу поделиться с вами легендами ✪ Telegram. Эти каналы ищут все, а собрали их для вас в одном посте:
ПОДПИШИСЬ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО 👇
🚴♂️ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА - О правильном питании Фитнесе иКрасоте
🏋️♂️П.П /Диета/ Спорт - Едим и не толстеем.
🏃♀️Спортхакерша - Подтянутая и стройная фигура - это хорошее настроение и отличное здоровье
🪂Спортсмен - В здоровом теле - здоровый дух!
🏂Мужской Фитнес | Men's Fitness Тренировки и мотивация! Строим своё тело!
🧗♂️Фитнес Дома Худеем в домашних условиях
📌 Программы тренировок Успех заключается, в постоянстве цели.
⛹️♀️ Тренировки | ПП-рецепты ❤️🔥С помощью нашего канала, вы сможете прямо сейчас, начать тренироваться как профессионал.
🧘♀️Фитнес тренировки Узнавайте больше о фитнесе
00:07
Video unavailableShow in Telegram
Округляем и поднимаем ягодицы
Фитнес тренировки
Photo unavailableShow in Telegram
Плюсы кето диеты
⠀
✅ После того, как пройдёт слабость, вы поймёте, что 5 км для вас уже не расстояние, а 1,5 часа в зале пролетят незаметно;
✅ Кетоновые тела, которые организм получает из жиров, питают мозг не хуже глюкозы. Многие говорят, что с переходом на кето улучшается работа мозга. К тому же из-за сытного рациона не думаешь о еде и концентрируешься на главном;
✅ Жир сжигается, лишняя вода уходит и мышцы становятся выразительнее, а тело рельефным. Если цель как можно скорее прийти в форму.
⠀
❗️Бонус: повышенное содержание белков и жиров в меню способствует выработке адреналина и гормона роста. Это помогает избежать апатии, которая часто «накрывает» во время диеты.
Фитнес тренировки
00:19
Video unavailableShow in Telegram
Проработка стоп 🦶
Залогом успеха и избавления от боли и напряжения является регулярность физических упражнений.
Фитнес тренировки