1 360
Suscriptores
+124 horas
-17 días
-430 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 🎥 آموزش حرکات یوگا برای بازکردن عضلات باسن
🔸 بخش دوم(پایان)
▫️کیفیت تصویر : خوب
▪️زبان : انگلیسی
👉 @honar_yoga | 201 | 7 | Loading... |
02 🎥 آموزش حرکات یوگا برای بازکردن عضلات باسن
🔸 بخش اول
▫️کیفیت تصویر : خوب
▪️زبان : انگلیسی
👉 @honar_yoga | 197 | 7 | Loading... |
03 فقط کمی آگاه بشیم...
هرچیزی که در زندگی غیرضروری باشه خودبخود ناپدید میشه🌱
@honar_yoga | 451 | 6 | Loading... |
04 🎥 ۵ حرکت یوگا برای تقویت و ایجاد انعطاف در ناحیه ستون فقرات
@honar_yoga | 492 | 13 | Loading... |
05 «من معلّم هستم»
زندگی ، پشت نگاهم جاریست
سرزمین کلمات ، تحت فرمان منست
قاصدک‌های لبانم هر روز سبزه‌ی نام خدا را به جهان می‌بخشد
«من معلّم هستم»
گرچه بر گونه‌ی من سرخی سیلی صد درد ، درخشش دارد
آخرین دغدغه‌هایم اینست :
نکند حرف مرا هیچ‌کس امروز نفهمید اصلاً؟
نکند حرفی ماند؟
نکند مجهولی روی رخساره‌ی تن سوخته‌ی تخته‌سیاه جا مانده‌ست؟
«من معلّم هستم»
هر شب از آينه‌ها می‌پرسم :
به کدامين شيوه؟
وسعت ِيادِ خدا را
بکشانم به کلاس؟
بچه‌ها را ببرم تا لب ِدرياچه‌یِ عشق؟
غرق ِدریایِ تفکّر بکنم؟
با تبسّم يا اخم؟
با یکی بود و نبود، زیر یک طاق کبود؟
یا کلاغی که به خانه نرسید؟
قصّه‌گویی بکنم؟
تک به تک یا با جمع؟
بدوم یا آرام ؟
«من معلّم هستم»
نيمکت‌ها نفس گرم ِقدم‌هایِ مرا می‌فهمند
بال‌هایِ قلم و تخته‌سياه
رمز ِپرواز ِمرا می‌دانند
سيب‌ها دست ِمرا می‌خوانند....
«من معلّم هستم»
درد ِفهميدن و فهماندن و مفهوم شدن
همگی مال من است....
«فریدون مشیری»
@honar_yoga | 408 | 3 | Loading... |
06 @honar_yoga | 311 | 3 | Loading... |
07 @honar_yoga | 367 | 3 | Loading... |
08 ❌زانو درد چند ساله با این روش درمان میشه
یادت باشه تکرار این روش برای انواع زانودرد ها کمکت میکنه حتی اگه زانوی پرانتزی یا زانوی ضربدری داری این روش برات عالیه
حتی اگه بیماری زانودرد نداری یا ورزشکاری و کوهنوردی میکنی یا بدنسازی انجام میدی این روش ها برات خیلی خوبه👌
@honar_yoga | 442 | 25 | Loading... |
09 تمرینات مخصوص پا
@honar_yoga | 650 | 17 | Loading... |
10 @honar_yoga | 561 | 6 | Loading... |
11 آموزش تنفس زنبوری 🐝 برای خواب بهتر و کاهش استرس و اضطراب... ۱ دقیقه | 397 | 13 | Loading... |
12 اگه تو هم بعد از غذا دلت شیرینی میخواد این ویدیو رو ببین تا علتشو بفهمی و
راه چاره شو یاد بگیری...
@honar_yoga | 376 | 10 | Loading... |
13 🌼 سلام
☕️ صبح بهاری تون بخیر
🌼امیدوارم که
☕️روزتون قشنگ
🌼عمرتون باعزت و بلند
☕️سفره هاتون پر برکت
🌼مشکلاتتون اندک
☕️شادی هاتون بسیار
🌼و لطف خدا همراهتون باشه
☕️آدینه تون زیبا
@honar_yoga | 372 | 2 | Loading... |
14 5 تکنیک بی نظیر برای فرم دهی دور کمر و داشتن کمری خوش فرم
@honar_yoga | 487 | 13 | Loading... |
15 تمرینات پیشنهادی برای کاهش درد ناحیه کمر و گردن 〰️
@honar_yoga | 514 | 12 | Loading... |
16 افزایش انعطاف هیپ با کمک دیوار و آجر
@honar_yoga | 428 | 11 | Loading... |
17 @honar_yoga | 460 | 10 | Loading... |
18 @honar_yoga | 469 | 15 | Loading... |
19 این آساناها در یک تحقیق گسترده برای تاثیر یوگا برتراکم استخوان و ریسک شکستگی آن پیشنهاد شده است.
@honar_yoga | 479 | 13 | Loading... |
20 برای گردن درد این تمرین رو انجام بده💪
@honar_yoga | 646 | 33 | Loading... |
21 این تمرینات باعث میشه در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید.
@honar_yoga | 504 | 12 | Loading... |
22 @honar_yoga
حرکت یوگا
کلاغ
مبتدی
متوسطه
پیشرفته | 689 | 8 | Loading... |
23 برای صبح شدن
نه به خورشید نیاز است
نه خنده های باد...!
چشم هایت را که باز کنی
موهایت که پریشان بشود ،
زندگی
عاشقانه طلوع خواهد کرد...
@honar_yoga | 539 | 4 | Loading... |
06:07
Video unavailableShow in Telegram
🎥 آموزش حرکات یوگا برای بازکردن عضلات باسن
🔸 بخش دوم(پایان)
▫️کیفیت تصویر : خوب
▪️زبان : انگلیسی
👉 @honar_yoga
👍 4
06:01
Video unavailableShow in Telegram
🎥 آموزش حرکات یوگا برای بازکردن عضلات باسن
🔸 بخش اول
▫️کیفیت تصویر : خوب
▪️زبان : انگلیسی
👉 @honar_yoga
👍 4
00:48
Video unavailableShow in Telegram
فقط کمی آگاه بشیم...
هرچیزی که در زندگی غیرضروری باشه خودبخود ناپدید میشه🌱
@honar_yoga
❤ 5👍 2
02:23
Video unavailableShow in Telegram
🎥 ۵ حرکت یوگا برای تقویت و ایجاد انعطاف در ناحیه ستون فقرات
@honar_yoga
👍 5
Repost from ᷍᪣꧁هــنــر یـــوگــا꧂᷍᪣
Photo unavailableShow in Telegram
«من معلّم هستم»
زندگی ، پشت نگاهم جاریست
سرزمین کلمات ، تحت فرمان منست
قاصدک‌های لبانم هر روز سبزه‌ی نام خدا را به جهان می‌بخشد
«من معلّم هستم»
گرچه بر گونه‌ی من سرخی سیلی صد درد ، درخشش دارد
آخرین دغدغه‌هایم اینست :
نکند حرف مرا هیچ‌کس امروز نفهمید اصلاً؟
نکند حرفی ماند؟
نکند مجهولی روی رخساره‌ی تن سوخته‌ی تخته‌سیاه جا مانده‌ست؟
«من معلّم هستم»
هر شب از آينه‌ها می‌پرسم :
به کدامين شيوه؟
وسعت ِيادِ خدا را
بکشانم به کلاس؟
بچه‌ها را ببرم تا لب ِدرياچه‌یِ عشق؟
غرق ِدریایِ تفکّر بکنم؟
با تبسّم يا اخم؟
با یکی بود و نبود، زیر یک طاق کبود؟
یا کلاغی که به خانه نرسید؟
قصّه‌گویی بکنم؟
تک به تک یا با جمع؟
بدوم یا آرام ؟
«من معلّم هستم»
نيمکت‌ها نفس گرم ِقدم‌هایِ مرا می‌فهمند
بال‌هایِ قلم و تخته‌سياه
رمز ِپرواز ِمرا می‌دانند
سيب‌ها دست ِمرا می‌خوانند....
«من معلّم هستم»
درد ِفهميدن و فهماندن و مفهوم شدن
همگی مال من است....
«فریدون مشیری»
@honar_yoga
❤ 7
00:42
Video unavailableShow in Telegram
❌زانو درد چند ساله با این روش درمان میشه
یادت باشه تکرار این روش برای انواع زانودرد ها کمکت میکنه حتی اگه زانوی پرانتزی یا زانوی ضربدری داری این روش برات عالیه
حتی اگه بیماری زانودرد نداری یا ورزشکاری و کوهنوردی میکنی یا بدنسازی انجام میدی این روش ها برات خیلی خوبه👌
@honar_yoga
👍 8❤ 1🔥 1