رودپشتی ها
برای ارسال نظرات، پیشنهادات و تصاویر مورد نظر خود به صفحه مدیر کانال مراجعه نمایید👈👇 @Behi09112203293 @Esmail1753
Mostrar más256
Suscriptores
-124 horas
+17 días
-230 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
Photo unavailableShow in Telegram
#آگهی_مزایده
👆نصب بنر آگهی مزایده اجاره آببندان #رودپشت+
ا┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ا
به کانال رودپشتیها بپیوندید👇👇
@roodposhtiha
عادتهایی که معجزه میکند
با ملایمت =سخن بگوئید
عمیق = نفس بکشید
شيك = لباس بپوشید
صبورانه = کار کنید
نجیبانه = رفتار کنید
همواره = پس انداز کنید
عاقلانه = بخورید
کافی = بخوابید
بی باکانه = عمل کنید
خلاقانه = بیندیشید
صادقانه = عشق بورزید
هوشمندانه = خرج کنید
خوشبختی یک سفر است نه یک مقصد هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد زندگی کنید و از حال لذت ببرید....
@roodposhtiha
Photo unavailableShow in Telegram
🌷ســــــلام
🌸 صبحتون بخیـر
🌷امـیدوارم
🌸چهارشنبه تابستانی شما
🌷پر از زیبایی و امیـد
🌸و دلتون سرشار از
🌷مهـر و شـور زندگی باشه
🌸امیـدوارم روزتون
🌷از بهترین و قشنگترین
🌸لحظات و موفقیت ها لبریز باشه
#چهارشنبه_تون_زیبـــا
@roodposhtiha
Repost from 💎متنهای زیبا💎
🌷🌷🌷
🌱تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:
1. تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
2. تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
3. تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
4. تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
5. تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).
مطالب زیبا👈@davayeroh
🌷🌷🌷
Repost from 🍏طب سنتی🍏
Photo unavailableShow in Telegram
ذرت اگر بخارپز شود منبع آهن است 🌽
همچنین از کمخونی که عامل آن کمبود ویتامین است پیشگیری میکند و اما دود زغال که موقع درست کردن بلال کبابی روی ذرت مینشیند آن را سرطانزاست⚠️
@tebesonati99
Repost from 💎متنهای زیبا💎
🌷🌷🌷
چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر 🧠
▫️مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید
این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد
▫️سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید
▫️ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز میشود
▫️ویتامین B12 به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند
▫️ مصرف امگا3 از روند پیرشدن مغز می کاهد
+ مویز خوب مصرف کنید
مطالب زیبا👈@davayeroh
🌷🌷🌷
Elige un Plan Diferente
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.