Arshadbaz

🎹 گاهی وقت‌ها برقصید! گاهی وقت‌ها تغییر وضعیت ذهنی، کاری بس دشوار است. توانایی تغییر وضعیت ذهنی از جنس مهارت است؛ و می‌دانم و می‌دانید که مهارت‌ها آموختنی هستند. اهالی کنکور ارشد باید نتیجه‌گرا باشند و یکی از مهارت‌های لازم برای نتیجه‌گرایی، مهارت تغییر وضعیت ذهنی است! همه‌مان صبح‌های بسیاری را تجربه کرده‌ایم که نه تنها حال و حوصله خواندن نداشتیم که، خودمان را هم به زور تحمل می‌کردیم. اگر برخی وضعیت‌ها را تغییر ندهیم، روزمان، هفته‌مان، ماه‌مان، سال‌مان، کنکورمان، و در بلندمدت زندگی‌مان را از دست خواهیم داد. پس، باید بیاموزیم که تغییر کنیم و خوب می‌دانم که تغییر سخت است. اما نوع انسان می‌تواند تغییر کند و با همین مهارت تغییر است که گونه‌مان از گونهٔ نئاندرتال‌ها جدا، و به موجودات کنونی تبدیل شدیم! استفاده از موسیقی مناسب، یکی از ابزارهای تغییر است. پیشنهاد می‌کنم اگر حال و حوصله ندارید، موسیقی دیمیتری شاستوکویچ روسی را یکی دو مرتبه گوش کنید و ذهن‌تان را کمی شُل کنید و اگر حس گرفتید، برخیزید و به سبک رقص‌های دونفره فیلم‌های اروپایی قرن هفده و هجده میلادی، چرخی مختصر بزنید. ان‌شاء‌الله که حال‌تان بهتر می‌شود! #موسیقی_بی‌کلام #موسیقی #موسیقی_کلاسیک

🎯 ارزش‌های درس‌خوانی پارتیزانی درباره مفهوم درس‌خوانی پارتیزانی بارها و بارها توضیح داده‌ام، اما هفته‌ای چند ایمیل تازه درباره تشریح درس‌خوانی پارتیزانی دریافت می‌کنم. درس‌خوانی پارتیزانی مبتنی بر سه ارزش کلیدی بنا شده است: 1️⃣ تعادل درونی و بیرونی فرد برقراری تعادل درونی داوطلب با محیط بیرونی بر فرایندها، روش‌ها، شیوه‌ها، چارچوب‌ها و ابزارهای درس‌خوانی ارجحیت دارد. 2️⃣ توسعه مهارت‌های نتیجه‌بخش توسعه مهارت برای کسب نتیجه رضایت‌بخش،‌ بر تعمیق دانش ارجحیت دارد. 3️⃣ دریافت بازخورد و انعطاف‌پذیری دریافت بازخور و پاسخ‌گویی صریح، صحیح و سریع به تغییرات، بر پیگیری برنامه‌های کلاسیک درسی ارجحیت دارد. ❗️ می‌دانم که بیشتر مخاطبان با ارزش‌های سه‌گانه ارتباط نمی‌گیرند؛ اما هر روش، گرداگرد مجموعه‌ای از ارزش‌ها شکل می‌گیرد. درس‌خوانی پارتیزانی نیز حول این سه ارزش تعریف شده است. واقعیت آن است که فرایند اجرایی روش‌ها به مرور تغییر می‌کنند، اما ارزش‌های کلیدی تغییر نمی‌کنند. نسخه تازه‌تر درس‌خوانی پارتیزانی را تا پایان تابستان معرفی خواهم کرد. ارزش‌های نسخه تازه‌تر، همین‌ها هستند، اما چگونه درس‌خوانی در چارچوب این ارزش‌ها بی‌شک تغییر خواهند کرد. به شخصه به موفقیت افرادی ایمان دارم که با خود و با محیط بیرون‌شان در صلح‌اند، و مهارت‌های لازم برای نتیجه‌گیری را فراهم کرده‌اند، و پیگیری نتیجه رفتار و تعاملات‌شان با محیط بیرون و اصلاح خودشان هستند! ❓روش‌های متعددی در بازار ارشد و دکتری معرفی شده‌اند، که اگر منصفانه تحلیل‌شان کنیم، چیزی برای عرضه ندارند. با هر روشی که مواجه شدید، درباره ارزش‌های کلیدی آن پرس‌وجو کنید. به شخصه، به فردی که نتواند درباره ارزش‌های کلیدی روشی که معرفی کرده است صحبت کند، اعتماد نمی‌کنم! #مهارت‌های_یادگیری #درس‌خوانی_پارتیزانی

🗂 تقطیع منابع کتاب دکتر جلیلیان حوالی هزار صفحه است و هر بار که کتاب را دست می‌گیرد، ترسی مبهم در وجودتان شکل می‌گیرد که ایا می‌شود و می‌توانم این کتاب را تا انتها بخوانم. راستش، مشکل ضخامت بیشتر کتاب‌های کنکور به یک درس محدود نمی‌شود. چه باید کرد؟ 📂 در بطن دوره مهارت‌های یادگیری، تکنیکی را به دوستان یاد می‌دادم تا ذهن‌شان را بی‌خود و بی‌جهت درگیر حجم منابع نکنند و کتاب‌ها را با ارامش خاطر دنبال کنند. 1⃣ کتاب را نزد دفتر فنی ببرید و بگویید که چسب شیرازه کتاب را برش بزند تا کتاب‌تان برگه برگه شود. 2⃣ بفرمایید که حاشیه کتاب را پانچ چهارتایی کند. یعنی در حاشیه کتاب‌شان باید چهار سوراخ با فاصله استاندارد کلاسورها ایجاد شود. 3⃣ برای هر کتاب، کلاسوری مستقل تهیه کنید و کتاب را در بطن کلاسور قرار دهید. 4⃣ یک کلاسور مستقل هم برای مطالعه بخش‌های منتخب کتاب‌ها تهیه کنید. 5⃣ حال، یک فصل یا هر تعداد صفحه‌ای که باید در یک هفته بخوانید را از کلاسور درس‌ها جدا کنید و در کلاسور اصلی قرار دهید. حواس‌تان باشد که بخش‌های کتاب‌ها قاطی نشوند. از کاغذ جداکننده رنگی استفاده کنید. 6⃣ نکته و یادداشت‌ها را روی کاغذ کلاسور بنویسید و لابلای صفحات کتاب قرار دهید. ❗️با این کار مغزتان را از درگیری با کل کتاب دور می‌کنید و صرفا بر بخش‌هایی از کتاب متمرکز می‌شوید که در برنامه درسی‌تان لحاظ شده است. #مهارت‌های_یادگیری

💪🏻 ظرفیت‌سازی چیست؟ ظرفیت‌سازی، کلید اصلی و شرط لازم برای موفقیت داوطلبان در کنکور است. ظرفیت‌سازی، مهارت استفاده بهتر و کیفی‌تر از منابع موجود است. ظرفیت‌سازی، مهارت است و باید آموخته شود. بهتر است بپذیریم که دوران رویکرد توسعه منابع گذشته است و به صرفه و صلاح داوطلبان نیست. رتبه سی و خرده‌ای کنکور مدیریت سال ۹۵ برای تسلط بر درس تئوری مدیریت از خدمات سه مؤسسه استفاده کرد و ساعت‌ها وقت صرف کرد بالاخره تئوری را ۴۰ درصد زد. اگر ایشان، به‌جای بسط منابع و توجه به کلاس‌ها و کتاب‌های متعدد، رویکرد ظرفیت‌سازی را پیش می‌گرفت، پنجاه متر هم از رتبه یک جلوتر می‌رفت! ظرفیت‌سازی، یادگیری چگونگی مطالعه دُرست منابع است. ظرفیت‌سازی، یادگیری مهارت دوری از اتلاف است. ظرفیت‌سازی، یادگیری و تقویت مهارت تمرکز است. ظرفیت‌سازی، یادگیری مهارت درس‌خوانی دُرست‌ است. ظرفیت‌سازی؛ یادگیری مهارت خلاصه‌برداری، یادداشت‌برداری، استخراج نکته‌های کلیدی،‌ کشف کلمه‌محوری مستتر در بطن متن‌ها، دسته‌بندی نکته‌ها، ترسیم درخت مفهومی مبحث‌ها، و یادگیری مهارت طرح پرسش‌های کلیدی و تسلط بر تکنیک‌های حل مسأله، و حتی، توان طراحی تست است. ظرفیت‌سازی، یادگیری مهارت تشخیص زمان‌های خواندن و نخواندن است. ظرفیت‌سازی، یادگیری مهارت چقدر خواندن است. ظرفیت‌سازی، شرط لازم برای بقا در بازار کنکور و فرصت‌سازی برای کسب توفیق در کنکور ارشد است؛ و یادگیری روش درست درس‌خوانی، شرط کافی برای کسب توفیق در کنکور ارشد است. از میان صدها داوطلبی که در چهار پنج سال اخیر کمک‌شان کرده‌ام، صرفا ده دوازده داوطلب، آن‌هم به طور نیم‌بند، با مهارت‌های یادگیری و روش دُرست درس‌خوانی آشنا بودند، و با زجر و زحمتی کمتر، و لذتی بیشتر درس‌‌خوانی می‌کردند. واقعا چرا؟ آیا نمی‌شود درس‌ها را درست خواند؟ یقینا می‌شود و از آنجا که یادگیری، مهارت است؛ پس، آموختنی است! #مهارت‌های_یادگیری

♻️ همین‌طوری تغییر نکنید! پیشنهاد می‌کنم با دوستان و هم‌کلاسی‌ها و اعضای خانواده و هر فردی که تخصصی در امر برنامه‌ریزی و ارزیابی درسی ندارند درباره روش درس‌خوانی و جزئیات برنامه درسی‌تان صحبت نکنید. بیشتر گپ‌وگفت در این‌باره به نتیجه جالبی ختم می‌شوند؛ یا شما با شنیدن بازخورهای دیگران نسبت به مسیرتان تردید می‌کنید؛‌ یا دیگران احساس می‌کنند که باید در مسیرشان بازنگری کنند. نتیجه اینکه،‌یا تغییر می‌کنید یا تغییر می‌کنند؛ و از آنجا که هیچ‌کدام‌تان در حوزه برنامه‌ریزی درسی متخصص نیستید، گند می‌زنید به همین مسیر نیم‌بندی که طی می‌کنید! مثال ساده‌اش را سال‌است که در انتخاب منابع شاهد هستیم. داوطلبان، منابع‌شان را با مشورت متخصصان امر انتخاب می‌کنند؛ اما این‌ور و آن‌ور با منابع دیگری مواجه می‌شوند و این‌گونه است که گفت‌وگو آغاز می شود: 👧🏻 دکتر فلانی گفته کتاب دکتر جلیلیان را بخونم و بعد تست‌های کتاب پرچ را بزنم؛ شما چه می‌کنی؟ 👱🏼‍♀️ ما که خودمون رو علاف! جلیلیان و پرچ نمی‌کنیم. راستش استاد بهمانی قسم خورده که تست‌های کنکور فقط از کتاب دکتر مقیمی میاد و فقط اونه که می‌دونه از کجای مقیمی میاد. منظورم اینه که فقط اونه که کتاب مقیمی رو تدریس می‌کنه و می‌دونه که مقیمی تست‌هاش را از کجاش می‌ده! 👧🏻 خب، دکتر فلانی هم مقیمی رو تدریس می‌کنه. کتاب مقیمی که همه جا هست و همه می‌تونن تدریسش کنن! 👱🏼‍♀️ آره، اما استاد بهمانی یه‌جور دیگه تدریس می‌کنه. می‌گن که استاد بهمانی می‌تونه ذهن مقیمی رو بخونه و تست‌هاش رو پیش‌بینی کنه! 👧🏻 خب، بعد کتاب مقیمی، تست‌های کدوم کتاب رو می‌زنین! 👱🏼‍♀️ کتاب‌ها که مزخرفن و ما جزوه استاد بهمانی رو می‌خونیم و تست‌های خاص استاد رو می‌خریم و می‌زنیم. می‌گن، جزوه استاد بهمانی همه چهل تا تست‌ تئوری پارسال رو پوشش داده! 👧🏻 از کجا می‌شه جزوه‌اش را بخرم؟ 👱🏼‍♀️ می‌تونی .... و این‌گونه می‌شود که بی‌علت و مبتنی بر گفته‌های بی‌منطق و بی‌پشتوانه دیگرانی که خودشان هم نمی‌دانند چرا از فلان منبع استفاده می‌کنند، به مسیرتان تردید می‌کنید و راه رفتن ساده خودتان را هم فراموش می‌کنید. تغییر خوب است؛ اما تغییر همین‌طوری ره به ترکستان است. شک و تردیدتان را با آدمی مسلط به روش درس‌خوانی و برنامه‌ریزی درسی مطرج کنید و اگر قانع‌تان کرد، منابع یا برنامه درسی‌تان را تغییر دهید. #برنامه‌ریزی

بیشتر داوطلبان کنکور ارشد و دکتری دسترسی کاملی به کتاب‌ها و کلاس‌های خوب دارند؛ و آن‌هایی که به کلاس‌های حضوری دسترسی ندارند، می‌توانند از فیلم‌های آموزشی رایگان یا تجاری استفاده کنند. حتی بسیاری از مدرسان مطرح، جزوه‌ها و تست‌ها را به طور رایگان در وب‌سایت‌ها و کانال‌ها منتشر می‌کنند. از این رو، بیشتر داوطلبان، دسترسی برابری به منابع آموزشی دارند. چیزی که داوطلبان را از جمع رقبای نزدیک‌شان متمایز کند، صحت و عمق یادگیری‌شان است. اما، یادگیری عمیق‌ و سریع‌ و صحیح نیازمند تسلط بر مجموعه‌ای از مهارت‌هاست که مهارت‌های پایه یادگیری نامیده می‌شود. یادگیری چیزی فراتر از خواندن چندباره کتاب‌ها و خط کشیدن زیر کلمه‌ها و های‌لایت کردن جمله‌های مهم و حضور منظم در کلاس‌هاست. یادگیری دُرست و درمان، نیازمند تمرین مهارت‌هایی است که سال‌های سال است به طور سیستماتیک در مدرسه‌ها و کالج‌ها کشورهای توسعه‌یافته به دانش‌آموزان و دانشجویان آموزش داده می‌شود تا نمره‌های بهتری کسب کنند و فرصت‌های بهتری برای ادامه تحصیل در دانشگاه‌های معتبر مهیا کنند. داوطلبان کنکور ارشد و دکتری هم می‌توانند مهارت‌های پایه یادگیری را بیاموزند و کیفیت یادگیری‌شان را ارتقا دهند و خودشان را از رقبای نزدیک‌شان متمایز کنند. ❗️مخلص کلام اینکه، تفاوت رتبه‌های برتر امسال و سال‌های آینده در دسترسی به کتاب و کلاس و مشاور و مؤسسه بهتر و معتبرتر نیست؛ بلکه در تسلط بر مهارت‌های یادگیری برای کسب شایستگی بالاتر است! #مهارت‌های_یادگیری

👌 مهارت‌های یادگیری: عامل تمایز و مزیت رقابتی! داوطلبان کنکور ارشد و دکتری وقت و حوصله و هزینه‌های بسیاری را برای موفقیت در کنکور صرف می‌کند. موعد ازدواج‌شان را تغییر می‌دهند؛ از موقعیت‌های شغلی جذاب چشم‌پوشی می‌کنند، به شهری دیگر مهاجرت می‌کنند؛ از حجم کار‌شان کم می‌کنند تا فرصت خواندن مهیا کنند؛ و برای کلاس‌ها و کتاب‌ها هزینه می‌کنند تا شایستگی عبور از درِ کنکور ارشد را کسب کند. تا چند سال پیش، کسب دانش سطحی و تمرین مهارت استفاده از دانش برای موفقیت در کنکور ارشد کفایت می‌کرد؛ اما کنکور ارشد در سال‌های اخیر رقابتی‌تر شده است و داوطلبانی شایسته‌تر خواهند بود که درس‌ها را بتواند عمیق‌تر، سریع‌تر، و صحیح‌تر یاد بگیرند؛ و از چیزهایی که یاد گرفته‌اند بتوانند در آزمون ارشد دقیق‌تر استفاده کنند. یادگیری عمیق‌تر و سریع‌تر و صحیح‌تر درس‌ها نیازمند یادگیری دُرست مهارت‌های یادگیری است؛‌ چرا که تمرین و تسلط بر مهارت‌های یادگیری، مزیت رقابتی داوطلبان کنکور ارشد است! #مهارت‌های_یادگیری

😭 در کنار رودخانه پیدرا نشستم و گریه کردم! بیست سال پیش بود که کتاب «در کنار رودخانه پیدرا نشستم و گریه کردم» را خواندم و لذت بردم. جوان بودم و به اقتضای حال و روز و روزگارم با این‌گونه کتاب‌ها زندگی می‌کردم. گذشته، تا اینکه سه چهار سال پیش، به‌طور کاملا اتفاقی نغمه غم‌ناکی را شنیدم و نشستم و گریه کردم! محمد نعیم، کاربلد فلوت عربی (نی بلند) است و به‌گمانم سوری است. نمی‌دانم هنوز هست، یا ترک‌مان کرده است. علی‌ای‌حال، قطعهٔ «همس» را از آلبوم اساتید فلوت عربی برای انتشار انتخاب کرده‌ام. همس مترادف با نجوا و پچ‌پچ‌های درگوشی است. صدایی است که در حلق تولید می‌شود و شُش‌ها را درگیر نمی‌کند! توصیه می‌کنم جای منم عکساش و پاره کردم، همس را گوش کنید. برای روح و روحیه‌تان مناسب‌تر است! #موسیقی #موسیقی_بی‌کلام

دیروز درباره اهمیت شایستگی و زیرکی صحبت کردم. این هرم را به خاطر بسپارید!

📚 باز هم درباره منابع! در ستون کناری وب‌سایت ارشدباز تمام منابع پیشنهادی‌ام را برای مطالعه شما دوستان مرتب و منظم چیده‌ام. منابع دیگری هم هستند که بیشترشان را دیده‌ام و کمترشان را ندیده‌ام. بنده صرفا از منابعی دفاع می‌کنم که در وب‌سایت معرفی‌شان کرده‌ام، و درباره منابع دیگر صحبت نمی‌کنم. پس، لطف کنید و نظر حقیر را درباره منابع دیگر نپرسید. وب‌سایت‌ها و کانال‌های متعدد، نظرشان را درباره منابع گفته‌اند. بنده نمی‌توانم منابع پیشنهادی دوستان دیگر را توجیه کنم. برای مثال، پرسیده‌اند که چرا دکتر محرابیون کتاب دکتر طبرسا را برای درس تیوری مدیریت پیشنهاد کرده است؟ ارزش خواندن دارد؟ نباید کتاب دکتر جلیلیان را بخوانیم؟ پاسخ ساده است: از خودشان بپرسید! #منابع

☝️ پرسش و پاسخ، فقط در وب‌سایت ارشدباز از دوستان بزرگوار درخواست می‌کنم پیام مستقیم برای بنده نفرستند. شرمنده‌شان می‌شوم که پاسخ‌شان را نمی‌دهم. پرسش‌ها را فقط در وب‌سایت پاسخ می‌دهم. بخش پرسش و پاسخ وب‌سایت دو سه روز دیگر باز می‌شود.

👌 زیرکی؛ مهارت‌ کلیدی کنکور ارشد و دکتری دوره کارشناسی ارشد، مسیری به سوی رنج و روشنایی علمی است؛ و دانشجویان برای ورود به این مسیر باید از درِ کنکور ارشد عبور کنند؛ و اولویت عبور با داوطلبانی است که رتبه‌شان بهتر است؛ و رتبه‌ها را مبتنی بر شایستگی‌ داوطلبان مرتب می‌کنند؛ و شایستگی (Competency) حاصل چهار مؤلفه استعداد و توانایی (Ability) و دانش (Knowledge) و مهارت (Skill) و زیرکی (Astute) است. شایستگی، ملاک تقدم عبور از درِ کنکور ارشد است! تا چند سال پیش، کسب دانش و مهارت‌ برای احراز صلاحیت (بخوانید شایستگی) در کنکور ارشد کفایت می‌کرد؛ اما چند سالی است که علاوه بر دانش، و کسب مهارت در استفاده از دانش برای شکار تست‌ها، باید زیرکی را نیز آموخت. زیرکی، توان تصمیم‌گیری دُرست برای استفاده به‌جا و به‌اندازه از دانش و مهارت در آزمون کنکور ارشد است! زیرکی مهارت عبور خردمندانه از تست‌هایی است که می‌توانید بزنید؛ اما نزدن‌شان به صلاح‌تان است! زیرکی عامل تمایز دوطلبان درس‌خوانی است که حمّال دانش نیستند و بار دانش را بی‌علت و بی‌نتیجه حمل نمی‌کنند! ❗️وقت آن است که از سطح منابع سخیف کنکور و پیروی از مدرسان آب‌دوغ‌خیاری و مشاوران داوطلب‌لوس‌کُن عبور کنید، و در مسیر کسب «زیرکی» گام بردارید. شأن‌تان بیش از این‌هاست! #مهارت‌های_یادگیری

کنکور ارشد، راهرویی با تعدادی در است که هیچ‌کدام بر هیچ‌کدام ارجحیت و برتری ندارند. چه بسا، رتبه دورقمی فرصت‌های بهتری را برای رشد مهیا کند؛ که می‌داند که چه در انتظارمان است؟

🎹 بیا با «ماریو» قدم بزنیم! نمی‌دانم طرفدار کدام گونه از سبک‌های نوازندگی گیتار هستید. من این‌گونه‌اش را بیشتر می‌پسندم. جسی کوک را می‌دانم که بیشترتان نمی‌شناسید. اصلا و ابدا مهم نیست و ذهن‌تان را درگیر نکنید. شک ندارم که نمونه کارهای جسی کوک را این‌ور و آن‌ور شنیده‌اید و سر جنبانده‌اید. جسی کوک کانادایی عاشق سبک فلامینگو است، اما گیتار را ساده‌تر می‌نوازد، طوری‌که امثال من که گیتار نمی‌دانند و نمی‌توانند بنوازند لذت ببریم! نیوشیدن این قطعه ریتمیک به گمانم حال‌تان را برای دقایقی خوب می‌کند! #موسیقی #موسیقی_بی‌کلام

👌 برنامه‌ریزی درسی برای خانم‌ها در پست قبل گفتم که روش درس‌خوانی زن‌ها و مردها متفاوت است؛ و به همین نسبت، برنامه‌ریزی درسی‌شان نیز متفاوت است. برای مثال، خانم‌های داوطلب سه تا یک هفته از ماه را گرفتار عادت ماهیانه هستند و بدن‌شان تغییرات فیریکی شدیدی را تحمل و تجربه می‌کند. خانم‌های داوطلب در هنگام برنامه‌ریزی درسی بهتر است این دوره را پیش‌بینی کنند و در این دوره سه تا هفت روزه، صرفا درس‌هایی را که پیش‌تر اموخته‌اند مرور کنند. یادگیری درس‌های تازه برای خانم استرس‌زا است و برای خانم‌ها بهتر است برای چند روز از افزایش سطح استرس و درگیری مغز با مباحث تازه دوری کنند. همچنین، افزایش سطح استرس، عادت ماهیانه را جابجا می‌کند. نظم در برنامه‌ریزی درس رکن مهمی است؛ از این رو، به خانم‌های داوطلب پیشنهاد می‌کنم دوره عادت ماهیانه‌شان را با کمک پزشک‌شان منظم کنند تا برنامه درسی‌شان مختل نشود. تاکید می‌کنم که خودسرانه دارو مصرف نکنید و حتما از پزشک معتمدتان مشورت بگیرید! #برنامه‌ریزی

🙇‍♀🙇 درس‌خوانی زنانه، درس‌خوانی مردانه! زن‌ها و مردها، هر دو انسان هستند؛ اما تفاوت‌های فیزیکی و ذهنی‌شان جدی است و انگاری در دو دنیای جداگانه زیست می‌کنند. اگر تفاوت زن و مرد را بپذیریم، این را هم باید بپذیریم که روش درس‌خوانی زن‌ها و مردها متفاوت است. به همین نکته بسنده می‌کنم که مغز ادمی، دوپامین را به‌عنوان پاداش فعالیت‌ها و محرک رفتارهای خاص ترشح می‌کند. هنگامی‌که تست‌ها را درست می‌زنید دوپامین می‌گیرید و گل از رخ‌تان می‌شکفد. هنگامی‌که در کلاس خودشیرینی می‌کنید و استاد تعریف‌تان می‌کند دوپامین می‌گیرد و خرکیف می‌شوید. کلا، هر جا حال‌تان خوب شد و انگیزه‌تان بالا زد بدانید که سطح دوپامین در مغزتان بالا رفته است. نکته کلیدی این است که رفتار دوپامین در حضور استروژن و تستسترون متفاوت است. یعنی، کارکرد دوپامین در مغز زن‌ها و مردها اندکی متفاوت است. دوپامین اضافی موجب استرس می‌شود، و چگونگی تفسیر و مواجه زن‌ها و مردها با مقوله استرس متفاوت است. سرتان را درد نمی‌اورم و نتیجه می‌گیرم که روش درس‌خوانی زن‌ها متفاوت با مردجماعت است. #مهارت‌های_یادگیری

📔 کتاب‌ها را چند مرتبه ... دوستان بسیاری را در عصر دایناسورها می‌شناختم که کتاب‌ها را عمیق می‌خواندند و یکی دو ‌مرتبه مرورشان می‌کردند و می‌رفتند برای کنکور. نتایج‌شان درخشان بود، اما اگر دا‌وطلب ابن روزکار بودند راستش نمی‌دانم مجاز می‌شدمد یا نه. به گمانم ان دوستان همراه با دایناسورها منقرض شدند. کنکور این‌زمانه نیازمند روش‌های جدیدتر است! شما چه می‌کنید؟ یک کتاب مشخص را چند مرتبه می‌خوانید؟ چگونه مرور می‌کنید؟ در هر مقطع، با چه تکنیکی تست می‌زنید؟ سوراخ‌های یادگیری‌تان را چگونه کشف می‌کنید؟ اشتباه‌های رایج‌تان در حل مساله‌ها را چگونه شناسایی و رفع می‌کنید؟ سطح علمی‌تان را چگونه ارزیابی می‌کنید؟ سبک یادگیری‌تان چیست؟ این‌ها را باید بدانید که در مدار موفقیت بمانید. #مهارت‌های_یادگیری

☝️ چای یا نسکافه؟ کم نیستند دوستانی که معده و روده‌شان را برای بیداری و مطالعه، می‌بندند به قهوه فوری. برخی دیگر چای‌گرا هستند و روزی ده دوازده لیوان چای نوش جان می‌کنند. البته، در کارگاه مهارت یادگیری، موجودی را کشف کردیم که با دوغ بیدار می‌ماند! صرفا برای اطلاع عرض می‌کنم که قهوه فوری برای هوشیاری در هنگام رانندگی و کارهایی که نیازمند یادگیری نیستند مناسب‌تر است، و چای برای بیداری محدود با هدف یادگیری کم‌عمق مناسب است. اما عصب‌شناسان پیشنهاد کرده‌اند که خودتان را به هیچ ضرب و زوری برای مطالعه بیدار نگه ندارید. جواب نمی‌دهد. نه چای، و نه قهوه! #تغذیه