Жить ЗдорОво

Отличное нейроупражнение! 👍 🔸 Укрепляет плечевые суставы 🔸 Сбалансирует работу обоих полушарий 🔸 Улучшает концентрацию, память и скорость мышления ❗ Делайте по 10-20 раз в каждую сторону https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #упражнение #суставы #нейроупражнение

Рыба спасёт вас от артрита! 🤔 🔸 Жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия) полезна для здоровья мозга, это факт известный, но также она имеет противовоспалительные свойства, которые способны облегчить боль при артрите 🔸 Рыба содержит омега-3 жирные кислоты, участвующие в процессе снятия воспаления и витамин D, необходимый для усвоения кальция 🔸 Достаточно раз в неделю есть жирную рыбу или четыре раза – рыбу более постную (например, треску), чтобы снизить риск развития ревматоидного артрита в 2 раза https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #рыба #артрит

Простое упражнение от боли в коленях! 👆 https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #упражнение #колени

Напиток, снижающий давление и «плохой» холестерин! 🔸 Для значительного снижения уровня холестерина достаточно выпивать два стакана гранатового сока в неделю 🔸 В напитке содержатся катехины с антиоксидантными свойствами, они снижают количество всасываемого через кишечник холестерина 🔸 Гранатовый сок защищает кровеносные сосуды от повреждений и препятствует образованию бляшек в артериях https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #напиток #сок #гранатовыйсок #холестерин

Самый вредный напиток для суставов! 🤔 https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #напиток #суставы

Причины боли в пояснице! 🔸 Боль в спине является симптомом. Наиболее частыми причинами боли в пояснице являются заболевания (травмы) мышц, костей, межпозвонковых дисков. В этом случае снять спазмы ппомогут простые упражнения 🔸 Иногда боли в пояснице могут быть обусловлены заболеваниями органов брюшной полости, малого таза и грудной клетки. Такие боли называются отраженными. Заболевания брюшной полости (например, аппендицит), аневризма аорты, заболевания почек (мочекаменная болезнь, почечная инфекция, инфекции мочевого пузыря), инфекции органов малого таза, яичников – все эти заболевания могут проявляться болями в пояснице https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #упражнения #боливспине #прясница

Упражнения при боля в спине 👍 ❗Попробуй уже сегодня☺️ https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #упражнения #боливспине

Перегородки грецких орехов очень полезны ⚡️🤗 ❗ В народной медицине широко используется отвар и настойка из перегородок грецкого ореха Народные лекарства приготовленные на основе этой части ореха отлично помогают справиться со следующими недугами: ➣ Гормональные сбои ➣ Дефицит йода в организме ➣ Колит ➣ Конъюнктивит ➣ Лишний вес ➣ Ослабленный иммунитет. ➣ Повышенное давление ➣ Потливость ➣ Проблемы с нервной системой ➣ Радикулит ➣ Раздражительность ➣ Расстройство желудка ➣ Сахарный диабет ➣ Ухудшение памяти Перегородки грецкого ореха, применение которых помогает вылечить огромное количество заболеваний, является мощным средством для восполнения запасов йода в организме https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #орехи #прегородки #грецкиеорехи

Секрет хорошего самочувствия скрывается в стопах 👍 https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #стопы #хорошеесамочувствие

Фрукт, снимающий тревогу! 😊 🍃 Финики представляют собой потенциальную естественную альтернативу для облегчения симптомов тревоги — Обладают высоким содержанием магния, смягчают тревогу, успокаивающе воздействуя на нервную систему ✔️ Богаты антиоксидантами, такими как флавоноиды и каротиноиды, снижающими воспалительные процессы в организме — Воспаление может усугублять симптомы тревоги, и поэтому антиоксиданты в финиках способствуют уменьшению этого негативного влияния — Диета, богатая финиками, улучшает память и снижает уровень бета-амилоида, связанного с болезнью Альцгеймера ❗ Представляют собой не только вкусный перекус, но и естественный способ поддержания эмоционального благополучия и уменьшения симптомов тревоги https://t.me/zdorovey - подписаться, поделиться с друзьями и стать ещё ЗдорОвее! #здоровье #полезное #советы #финики