Наташа,подъем

Так интересно, to find your feet- то есть дословно - найти ступни (с английского) - это идиома, означает «адаптироваться, приспособиться». Очень ярко описывает ситуацию, на мой взгляд. Кстати. Группа для женщин, которые переживают период адаптации, по-прежнему, набирается. У всех сейчас отпуск, а у вас и потом он продолжится, потому что процесс адаптации будет легким! Группа будет проходить вечером в будни (скорее всего, в 20-00 по Москве, онлайн) стоимость всей группы 18000 рублей, оплату можно разбить на 3 части. Условия - интервью со мной минут на 15 перед стартом) Приходите искать ноги!

Зефир и успешность) Представьте, что вам дают выбор - вот тебе зефирка прямо сейчас, или подожди 15 минут, эту не ешь - получишь 3 штуки. Вы как поступите? А если, например, речь о деньгах? 1000 прямо сейчас, или 3 тысячи через пятнадцать дней? Тогда как? Что выберете? В оригинале этот эксперимент назывался "Marshmallow Experiment", потому что в качестве "приманки" там использовались маршмеллоу. В русском языке, привычным переводом стало - "зефирный", ну еще его иногда называют "Стэнфордский зефирный тест". В конце 1960-х годов психолог Уолтер Мишель исследовал самоконтроль и силу воли у детей - изучал их способность к отсрочке удовлетворения сиюминутного желания. Результаты исследования оказали значительное влияние на понимание развития личности и психологии. В тесте Мишеля участвовали дети 4-5 лет, им ровно так и предлагали - 1 зефирку сейчас или подождать 15 минут и получить два зефира в награду за ожидание. Экспериментатор оставлял ребенка в комнате наедине с зефиром и наблюдал за его поведением через зеркало. Эксперимент показал, что дети, которые смогли ждать и не съесть зефир сразу, имели в будущем более высокие результаты во многих областях жизни. Долгосрочные исследования Мишеля и его коллег (то есть они за этими детками много лет наблюдали) обнаружили, что дети, проявившие больше самоконтроля, имели: - Более высокие академические успехи - Лучше умели справляться со стрессом и давлением - Были более успешны в карьере и личной жизни Ну и,казалось бы, - все понятно: дорогой родитель, воспитывай у мелкого человека силу воли, учи терпеть, ждать, и вырастет он огогого. Но... в 1960-х годах не было объективно считающих компьютерных программ. И поздние исследования обнаружили 2 момента, которые сделали несостоятельными выводы самого Мишеля: 1) да, вероятно, если целенаправленно обучать ждать (как собачку павлова) - воля появится. То, есть возможно, те малыши, кто дождался трех зефирок - были неплохо дрессированные 2) НО!!! Гораздо более важное, грустное, и выяснилось это безотносительно данных о дрессировке: На результаты эксперимента могли влиять социально-экономические условия. Дети из более благополучных семей, как правило, имели больше опыта в ожидании награды и больше доверяли обещаниям взрослых. 💡 То есть самый лучший старт для ребенка - это достаток в доступе ко многим благам. Вот такие пироги маршмеллоу. Подписывайтесь на НАТАША, ПОДЪЕМ 📱 психология/ коучинг/ гибкость в неопределённости

#продолжениеследует Старость, как известно, меня дома не застанет) Первой книжкой был «Черный Лебедь» Насима Талеба. (Прочтите, кстати, его описание что и насколько быстро случилось с его родным Ливаном. -Точка а -ТРАВМА -Точка б- Сейчас мне физически больно читать Талеба) Потом я внезапно прочла «Японские свечи». (Сейчас бы не осилила, мне кажется, без того задора) Потом - книгу русского психиатра-он же американский трейдер «трейдинг с доктором элдером», кажется. Все произошло внезапно и в потоке. Я даже сходила учиться инвестициям к известному банкиру-инвестору. И как-то темным пандемийным утром обнаружила, что уже месяц с дичайшим удовольствием смотрю на ютубе стримы и обзоры трейдеров, отличаю ебитду от прибыли, Кушинг для меня - хорошее место, я покупаю фьючи на Норильский никель, называю Сбербанк «Касса» и прочие радости. То есть я ментально переехала в телефон и на сайт трейдинг-вью. Меня отпустило, примерно, в октябре 21. Когда я узнала, что беременна Катей. В феврале 22-го на биржах был второй в моем опыте адский ад. Он был не только на биржах, понятное дело. Мне удалось вынырнуть. Я получила статус квалифицированного инвестора. И успокоилась. Фактически вышла из рынка, не полностью. В хорошем плюсе. Но графики построенные - работают до сих пор, иногда я их подправляю, конечно, но в целом - ок. И чаще других открыт именно биткоин. Чтоб вы не думали, что я тогда пала жертвой гемблинга, добавлю, что параллельно я развивала практику, получила специализацию в кпт, готовилась к сертификации в коучинге, была мамой, женой, путешествовала и работала. О чем все это для меня? Нуууу. Я, например, с зависимостями не работаю. Игромания среди них. Но эта история началась еще в казино города Горно-Алтайска. Где я натурально, вернувшись с выигрышем в гостиничный номер, несколько часов боролась с внутренними демонами, которые говорили: да, сейчас 3 ночи, да, ты не спишь 22 часа, но или и выигрывай, у тебя получается!))) Такое себе. Еле их победила. #продолжениеследует

✔️Работающая практика по планировании своей жизни с опорой на ценности. Метод этот я называю «Зачем?Чтобы что?А еще?» Когда вы что-то планируете - стоит задать себе эти три вопроса, по очереди, в два цикла. Зачем? Чтобы что? А еще? Зачем? Чтобы что? А еще? Ответы рекомендую записывать. Мотивация, если цель истинно ваша (!) получает мульти эффект. #скорая_психологическая Подписывайтесь на НАТАША, ПОДЪЕМ 📱 психология/ коучинг/ гибкость в неопределённости

https://www.youtube.com/watch?v=muwaCzwB6Ak люблю это видео. так происходит в любом возрасте) главное не останавливаться)

Нажимаются у вас эмодзи?

Прдключила бота для этого канала. Не очень понимаю пока его смысл, но, кажется, что он нужен) Подписывает сообщения, например)) Подписывайтесь на НАТАША, ПОДЪЕМ 📱 психология/ коучинг/ гибкость в неопределённости

Прикрепила к каналу бота, еще не очень понимаю, чем он полезен)) Эксперимент, если что - не пугайтесь)

Начальников через 5 лет станет меньше, - сообщает нам рбк https://www.rbc.ru/economics/08/07/2024/66867ae99a7947943d88dfb3

Собираю сайт про свой коучинг (хочу структурировать процесс, а для этого, среди прочего, нужны социальные доказательства). В блоге уже существующего сайта, психолого-коучингового, статей, оказывается, много, ну еще бы - контора столько лет пишет и днем и ночью)). Так вот - начала искать исследования по поводу эффективности коучинга, мой отягощенный диссертацией ум требует, чтобы результаты исследований всех этих вау-эффектов, которые я почти ежедневно наблюдаю у клиентов, непременно были опубликованы в приличных научных журналах)) Хотя, если б не сайт - я бы, наверное, в тему не зарылась. (Глазам и ушам своим верю) Оказалось, исследований не горы, но кое что качественнное нашлось! Есть, например, на свете Институт Коучинга. Они прямо это все изучают, результаты такие получаются: повышение уверенности в себе отмечают 80% участников, прошедших коучинг, улучшение производительности труда, способности налаживать эффективное общение и отношения - более 70% опрошенных. А также - 86% компаний сообщили, что они окупили свои инвестиции в коучинг! Это речь про групповой и командный. Еще одно исследование института - связано с собственниками бизнеса и топ-менеджерами: "коучинг значительно повышает эмоциональный интеллект руководителей, это, в свою очередь, положительно сказывается на их лидерских качествах и эффективности работы команды". Вот такие социальные доказательства бизнес-коучинга. А уж влияние на отдельно взятые жизни... Блин, так хочется, чтобы все его попробовали-распробовали. Я, кстати, а) осенью планирую немножко работать со студентами б) группу для женщин, которые в периоде перехода - она сейчас собирается - сделать коучингово-когнитивно-поведенческой. вау-эффект, мне кажется