Комфортный ЗОЖ
Ir al canal en Telegram
ЗОЖ не должен быть насилием, он должен быть в кайф, без жестких ограничений и преодолений. Каракулова Алена Владимировна ИНН 183402678451
Mostrar más6 177
Suscriptores
+224 horas
-47 días
+2830 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+18
en 0 canales
agosto '26
+99
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+98
en 1 canales
Get PRO
junio '26
+201
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+85
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+82
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+139
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+337
en 2 canales
Get PRO
enero '26
+459
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+122
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+172
en 2 canales
Get PRO
octubre '25
+340
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+140
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+211
en 2 canales
Get PRO
julio '25
+87
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+105
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+137
en 2 canales
Get PRO
abril '25
+118
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+191
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+402
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+152
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+627
en 2 canales
Get PRO
noviembre '24
+72
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+73
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+75
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+98
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+139
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+144
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+146
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+180
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+404
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+554
en 4 canales
Get PRO
enero '24
+202
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+208
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+75
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+80
en 1 canales
Get PRO
septiembre '23
+270
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+85
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+128
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+137
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+285
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+70
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+124
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+450
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+498
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+226
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+155
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+1 871
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 04 septiembre | +7 | |||
| 03 septiembre | +3 | |||
| 02 septiembre | +4 | |||
| 01 septiembre | +4 |
Publicaciones del Canal
| 2 | Sin texto... | 1 809 |
| 3 | есть вопрос: сколько и какой рыбы надо есть? а как же ртуть?) или ртуть только в тунце?
я что-то такое помню, что омеги 3 много в диких породах рыб, которые живут в холодной воде (типа жирненькие), а это дорогие рыбы...и почему омега 3 в БАДах - не эффективно? в чём разница между омегой 3 в БАДах и омегой 3 в диких рыбах?
очень много вопросов..... 😆 | 1 444 |
| 4 | Если коротко, то, скорее всего, неоправданно: в исследованиях потребление рыбы влияло на конечные исходы, а БАДов с омегой-3 – нет, либо очень-очень умеренно.
При этом добавки с омегой-3 имеют все те возможные издержки БАДов, которые неоднократно обсуждались в постах и видео блога.
Поэтому лучшим решением будет увеличение потребления рыбы до двух раз в неделю. Средняя порция ~120–150 г (можно больше, разумеется). | 1 438 |
| 5 | Матвей, здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, оправдано ли покупать бад омега-3? В рационе рыба 1 раз в 1-1.5 недели, а то и реже. Искал информацию у вас на канале, ответа для себя не нашёл.
Если вдруг ответите, спасибо вам большое. Ранее покупал у вас курсы 😊😎 | 1 275 |
| 6 |  Я и Сергей Лазарев
шутка. Но друг и правда похож 😁 | 2 320 |
| 7 | Подводя итог: лучшая профилактика отёков — нормализация веса, контроль потребления натрия и физическая активность.
Всё остальное либо преувеличено, либо вовсе выдумано. | 2 197 |
| 8 |  Mensaje de video | 2 031 |
| 9 |  Mensaje de video | 1 929 |
| 10 | А будет ли как то влиять на оттеки избыточная жировая ткань? Ну то есть, если у человека есть лишний вес, то будут ли отеки появлятся чаще и больше? И будут ли они менее эффективно проходить, даже если человек двигается? | 1 732 |
| 11 |  Mensaje de video | 1 564 |
| 12 |  Mensaje de video | 1 485 |
| 13 |  Mensaje de video | 1 504 |
| 14 | Матвей, было бы интересно послушать от тебя про связь питания и отёков (например, отекает лицо по утрам, но проблем со здоровьем нет и лишнего веса тоже). можно ли на это как-то влиять через питание и/или что-то ещё? | 1 313 |
| 15 | ![[Дайджест за май, июнь и июль] Материалов было немного, но если что-то пропустили, вы знаете, что делать: • Почему в теме пит](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} [Дайджест за май, июнь и июль]
Материалов было немного, но если что-то пропустили, вы знаете, что делать:
• Почему в теме питания так много противоречий даже среди учёных
• Правительство РФ утвердило рекомендации для ЗОЖ (нет)
• Простуда — это не холод, или гайд о том, как не быть идиотом
• Индустрии здоровья для богатых
• Почему после сомнительных процедур РЕАЛЬНО становится лучше
• Ода хорошим людям
• Главные проблемы исследований ультрапереработанных продуктов
• Чекап, мультивитамины, карнивор и микропластик [карточки с дизайном "Пацанов"]
• Фрукты и овощи повышают риски рака лёгких. Разбор исследования
• Фактчекинг, научные споры и репутация
• Одна из лучших книг. Опять
А ещё я подумал, что под дайджестами могу отвечать на ваши вопросы. На самые интересные и/или залайканные вопросы — снимать кружки. Так и внимания к дайджестам будет больше, и у вас появится возможность получить ответ почти на любой вопрос из сферы ЗОЖ.
Так что пишите! | 1 264 |
| 16 | Кухонные разговоры, чтобы заполнить паузу в контенте. Но долгой паузы не будет, обещаю. | 1 385 |
| 17 | Да, идея, что люди будут умело обращаться к нейронкам за валидными ответами, скорее, чересчур оптимистична) Не стоит забывать, что мы сейчас обсуждаем силу искусственного интеллекта в эпоху, когда вот-вот научатся использовать термоядерную энергию и редактирование генома эмбрионов, а всё это соседствует с… астрологией, представлениями о плоской Земле и боязнью химии.
Технологии шагнули вперёд, но мозги, взаимодействующие с этими технологиями, остались прежними. Уверен, уже сейчас существует 100500 конспирологических теорий о нейронках, и, скорее всего, их количество будет только множиться.
Научному методу больше ста лет, а многим инструментам мышления, которые в него входят, — больше тысячи. Но если вы поговорите со случайным прохожим, то почти наверняка убедитесь, что человек не пользуется этими знаниями при принятии каких-либо решений и в своих размышлениях.
Это я к чему? Я абсолютно не верю, что люди будут массово пытаться получать хорошие ответы даже от более совершенных нейросетей будущего. Скорее, они будут искать всё более изощрённые способы получить от нейронок подтверждение своей картины мира. Что, собственно, уже сейчас происходит в огромном масштабе.
Просто не верю, что технология сама по себе заставит массы людей искать правду. В лучшем случае люди будут обращаться к этой технологии как к оракулу, а не как к инструменту быстрого доступа к достоверным знаниям. | 1 753 |
| 18 | Матвей, ну нельзя, чтобы такие мысли канули в лету здесь, зафиксируй это у себя в блоге обязательно!! | 1 439 |
| 19 | Забайтили батю 😂😂огонь ) | 1 439 |
| 20 | Матвей, ну нельзя, чтобы такие мысли канули в лету здесь, зафиксируй это у себя в блоге обязательно!! | 1 |
