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免责声明：不要轻信反常识的观点，充分的调查研究后，选择你愿意相信的。 我未必赞同我昨天以前的发言，我对今天最新发表的言论也只有70%的信心，如果大家对我的思想充分的批判，我对明天的发言可能会有90%的信心。
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发一个求职广告
因为我妈生病，2021年3月以来，辞职回家，等我爸慢慢能够一个人照顾过来后，我才有了些空闲，才有了这个频道里的很多项目和思考。
我信仰佛和老子的教诲，愿意承受生活对我的所有打击，不接受别人的捐赠。我把苦难中的心得体会分享出来，是为了防止大家重蹈覆辙。
但是为了生活可以继续下去，我也需要以营利为目的的做点工作。
如果大家有合法的远程工作，或者可以内推能够充分发挥我价值的工作岗位，可以私聊我 @rondsa 。我希望这个频道和Github可以作为我的简历。上个月有个项目因为忙碌而烂尾，这几天可能会完善下。
技术方面，我对Python、Linux感兴趣。如果是非远程工作，目前对杭州、郑州有兴趣。
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医学不是万能的
"如果说医学反人类，那么就在于它的飞速发展，使得我们已经丧失了对生命这个奇迹本应有的尊重和对欲望的克制。"
"医生、医学，只能暂时地解除你的病痛。先进的设备，进口的药物，不能成为你的保护伞。只有尊重自己的生命，克制自己的欲望，才能让自己的生命更安全、更有质量。"
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The Art of War by Sun Tzu (Entire Unabridged Audiobook)
The Art of War is an ancient guide on military strategy. Written by Sun Tzu a Chinese general and philosopher in the 5th Century B.C.
Narrated by Chris Lines
Chapter 1 Laying Plans 00:00:00
Chapter 2 Waging War 00:04:53
Chapter 3 Attack by Stratagem 00:09:09
Chapter 4 Tactical Dispositions 00:13:54
Chapter 5 Energy 00:17:26
Chapter 6 Weak Points and Strong 00:21:48
Chapter 7 Manoeuvring 00:28:14
Chapter 8 Variation In Tactics 00:34:00
Chapter 9 The Army on The March 00:37:02
Chapter 10 Terrain 00:44:39
Chapter 11 The Nine Situations 00:51:25
Chapter 12 The Attack by Fire 01:04:10
Chapter 13 The Use of Spies 01:07:47
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不可胜在己，可胜在敌
职场内卷其实跟商场的价格战、拖延战挺像的。我们处在这个高速发展、竞争激烈的时代，如果完全不去努力，可能会变得完全没有竞争力。如果在“风口”出现前过于努力，可能会失去最宝贵的健康和生命。
很多时候，我们也应该像巴菲特和芒格一样耐心等待机会。芒格曾说，“当没事可做的时候，我们很擅长啥也不做”。
我们应该选择一条中庸之道，“尽人事，听天命”，默默等待属于自己的机遇。这样才既不至于因为过于落后被淘汰，也不至于在激烈竞争中付出过大的代价。
Essays of Paul Graham 更新记录
Putting Ideas into Words by Paul Graham
Managing Oneself by Peter Drucker
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The Elephant in the Brain: Hidden Motives in Everyday Life
by Kevin Simler, Robin Hanson
“It is, in fact, nothing short of a miracle that the modern methods of instruction have not yet entirely strangled the holy curiosity of inquiry; for this delicate little plant, aside from stimulation, stands mainly in need of freedom. Without this it goes to wrack and ruin without fail.” [source]
― Albert Einstein
这本书也是v神在Latepost访谈中推荐的。最近两天看了关于教育和医药的两个章节。
在教育一章末尾，作者引用了爱因斯坦的一句话“事实上，现代教学方法还没有完全扼杀探究的神圣好奇心，这简直是一个奇迹 ”，概括了这一章的思想。
在医药一章末尾，作者说保持放松、调整饮食、睡眠充足、经常锻炼、改善环境对于身心健康的改善非常显著。(美国)农村人比城里人平均多活6年，不吸烟的人比吸烟的人平均多活3年，经常锻炼的人比不怎么活动的人平均多活15年。而大多数医疗服务，却很难产生什么明显的效果。这说明人对“为健康付出一切代价”并不感兴趣，只对能够“享受特权”感兴趣。
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今天听了本有声书《过劳时代》。为了保护眼睛和颈椎，考虑以后多听书，少看书。
调查一下，一年下来，大家感觉状态比较好的时间大约有几天？如果不清楚，可以等有空翻看下新年总结、去年的日记或朋友圈再选。 状态好的一些表现(仅供参考)，摘自《反脆弱》： 安详的睡眠、问心无愧、心存感恩、不嫉妒、食欲良好、精力充沛、笑口常开、有人共同进餐、户外运动、业余爱好、排便顺畅、无需开会、不时的惊喜……
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Webvision: The Organization of the Retina and Visual System
1662页
这种图片，我感觉非常形象！
如果我们想要看清书上的文字，就得像图a一样给晶状体施加合适的力，让文字刚好聚焦到视网膜上。
如果我们想一天看清8个小时，那这些肌肉细胞肯定会过度疲劳。
在肌肉疲劳的状态下继续看书，睫状肌变得有气无力，晶状体聚焦能力变差，书上的文字会聚焦到视网膜后面，因此我们会看到模糊的画面。为了看清，我们会用力，但是睫状肌已经不听使唤了，其它肌肉会努力把眼球塑造成椭球形，以帮助睫状肌减负。
长期如此，晶状体和眼轴形态都发生了变化，在放松状态下也看不清远处的东西，也就是近视。
因为注意到飞蚊症只在我们疲劳的时候特别明显，并且有人表示从记事起就一直有飞蚊症，所以我有下面的猜想：
❶玻璃体里的东西(飞蚊)可能一直都存在，只是在视力更好时，大脑更容易把它们忽略掉。
❷在状态好的时候，肌肉控制的眼球的能力比较强，不容易晃动，它们都沉底了。在状态差的时候，肌肉疲劳痉挛，就像颤抖的手端着有水渣的一碗水一样，它们都悬浮上来了。
❸在我们休息的时候，可能会把它们代谢掉。大部分眼疾手快的哺乳动物，每天有超过40%的时间处于睡觉状态，可能就是在清理代谢垃圾。
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Myopia Manual - 2022 Edition
Klaus Schmid
中文简介
http://www.myopia-manual.de/
书中引用了上千条文献，有很多相互矛盾的观点，十分锻炼我们的独立思考能力。
在这本书第237页，作者也给了一些建议，不过我认为不用过于纠结那些建议。Scott Alexander曾经在博客中得出结论，最权威的医学研究中，可能至少5%，最多40%是错误的。本书收录的可能并不全是最权威的研究报告。
我认为最重要的原则是，让自己内心和眼睛在大部分时间都处于放松的状态，这才是最自然、最健康的生活方式。
谨记，不要长时间用力去看近处、暗处、晃动……的东西。
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对身体的损伤(健康债)，就像资本市场的债务(或技术债)一样。
欠下的旧债还没来得及还，人们就又借了新债。在能够按期偿还利息的情况下，这种恶性循环可以维持很长时间。直到发生什么灰犀牛事件，利息也还不上，危机才会全面爆发。那时候可能无论怎么做，也无法挽回。
不以盈利为目的，只凭兴趣做事，实际上就是在一边还过去的债，一边积累资产。只是你的资产可能是健康、技术、知识这类暂时不能变现的财富，这类财富会让你更加反脆弱。
贪图眼前的利益，可能会无意中在健康、技术、知识……欠下庞大的债务，即使暂时取得成功，一不留神就会失去。
这样来看，最大的弯路可能就是不停寻找捷径。因为大多数人都在走捷径，所以正确的做法可能是显而易见的，那就是不盲目跟风。
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+1How Much Do Animals Sleep?
狮子、老虎、猫每天有超过一半的时间处于睡眠状态，它们显然比我们要眼疾手快。
人类的近亲大猩猩、猴子、狒狒每天有超过40%的时间处于睡眠状态。
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其实眼睛最放松、最健康的状态，也不是盯着远处的物体看。这是因为在自然界中，当你集中注意力看远处的物体时，即使其反射到眼睛的光线类似于平行光，暂时不需要改变晶状体的形状，你也要做好在接下来几秒钟眼疾手快，快速结束战斗的准备。
自然界的机会转瞬即逝，动物们发现目标时不止眼部肌肉保持紧张，全身肌肉都可能是紧张的。比如一周没吃饭的豹子好不容易看到了一个活物。
最放松、最健康的状态应该是尚未发现目标，正在努力寻找的大部分时候。当你看一个非常熟悉的事物时，是不需要特别费心费力的，你会把它当作背景。只有熟悉的事物发生了变化，才需要费力，在确认视野中哪一个关键点发生了变化的过程中，你的眼睛在放松的状态下得到了最好的锻炼。
大自然设计我们的时候，并没打算让我们整天看十分有趣的视频、图片、文字、代码。动物们在大部分时间都感到无聊，都在寻找有趣的东西。在书本普及之前，做宅男是会饿死的。
总结一下，就健康性而言，闭目养神≫在远处寻找目标≫在近处寻找目标≫集中精力看远≫集中精力看近。如果只考虑睁眼状态，那最健康的就是：
Keep looking, don't settle. ― Steve Jobs
我认为我们一天应该有超过40%的时间处于睡眠或者闭目养神状态，有超过50%的时间在近处或远处寻找目标，剩下不到10%的时间，在全神贯注的做事。
视频来源：Hostile Planet
