«کلاس درس تربیت بدنی»

دعوت به مشارکت در پژوهش کیفی حوزه علوم ورزشی با سلام و احترام اینجانب بهزاد محمدی اورنگی، عضو هیات علمی دانشگاه دامغان به همراه همکارانم از دانشگاه فرهنگیان در حال انجام مطالعه‌ای کیفی با موضوع «واکاوی تجربه معلمان تربیت بدنی از موانع اجتماعی مؤثر بر اکتساب مهارت» هستیم. بدینوسیله از کلیه معلمان تربیت بدنی که تمایل به مصاحبه در این پژوهش دارند دعوت می‌شود به آیدی @Behzad70Mohammadi پیام دهند. همچنین دانشجویان دکتری و کارشناسی ارشد با انگیزه و در صورت امکان آشنا با روش‌شناسی کیفی در صورت تمایل به همکاری پژوهشی در این مطالعه، می‌توانند از همین مسیر اعلام آمادگی نمایند. مشارکت ارزشمند شما عزیزان در این تحقیق، راهگشای فهم بهتر چالش‌های اجتماعی آموزش تربیت بدنی خواهد بود. با نهایت احترام، از قبل از همکاری شما بزرگوارن کمال تشکر را دارم.

✅آموزش شنا 🔹  پودمان ۴ مهارت های جسمی و حرکتی         هنرستان تربیت بدنی 🔹جلسه هفتم 🔸آموزش تکنیک های حرکت دست در کرال سینه معصومه کاظمی هنر آموز ناحیه یک شهرکرد # آموزش ـ شنا # هنرستان تربیت بدنی # مهارتهای حسی و حرکتی # تکنیک های ـ  دست ـ  کرال ـ سینه # شنای کرال سینه 🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏

✅آموزش شنا 🔹 پودمان ۴ مهارت های جسمی و حرکتی هنرستان تربیت بدنی 🔹جلسه ششم 🔸آموزش تکنیک های حرکت پا در کرال سینه معصومه کاظمی هنر آموز ناحیه یک شهرکرد # آموزش ـ شنا # هنرستان تربیت بدنی # مهارتهای حسی و حرکتی # تکنیک های ـ پای ـ کرال ـ سینه # شنای کرال سینه 🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏

✅آموزش شنا 🔹  پودمان ۴ مهارت های جسمی و حرکتی         هنرستان تربیت بدنی 🔹جلسه پنجم 🔸آموزش سرخوردن معصومه کاظمی هنر آموز ناحیه یک شهرکرد # آموزش ـ شنا # هنرستان تربیت بدنی # مهارتهای حسی و حرکتی # تکنیک های سرخوردن # مفهوم شناوری 🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏

✅آموزش شنا 🔹  پودمان ۴ مهارت های جسمی و حرکتی         هنرستان تربیت بدنی 🔹جلسه چهارم 🔸آموزش انواع شناوری معصومه کاظمی  هنر آموز ناحیه یک شهرکرد # آموزش ـ شنا # هنرستان تربیت بدنی # مهارتهای جسمی و حرکتی # نفس گیری صحیح # مفهوم شناوری 🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊

✅آموزش شنا 🔹 پودمان ۴ مهارت های جسمی و حرکتی هنرستان تربیت بدنی 🔹جلسه سوم 🔸آموزش مفاهیم شناوری 🔸و تکنیک صحیح نفس گیری در شنا معصومه کاظمی  هنر آموز ناحیه یک شهرکرد # آموزش ـ شنا # هنرستان تربیت بدنی # مهارتهای جسمی و حرکتی # نفس گیری صحیح # مفهوم شناوری 🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏

✅آموزش شنا 🔹  پودمان ۴ مهارت های جسمی و حرکتی         هنرستان تربیت بدنی 🔹جلسه دوم 🔸 آشنایی با آب معصومه کاظمی  هنر آموز ناحیه یک شهرکرد # آموزش ـ شنا # هنرستان تربیت بدنی # مهارتهای جسمی و حرکتی # آشنایی با آب # تکنیک های ورود به آب 🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏

✅آموزش شنا 🔹  پودمان ۴ مهارت های جسمی و حرکتی         هنرستان تربیت بدنی 🔹جلسه هفتم 🔸آموزش تکنیک های حرکت دست در کرال سینه معصومه کاظمی هنر آموز ناحیه یک شهرکرد # آموزش ـ شنا # هنرستان تربیت بدنی # مهارتهای حسی و حرکتی # تکنیک های ـ  دست ـ  کرال ـ سینه # شنای کرال سینه 🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏

✅آموزش شنا 🔹 پودمان ۴ مهارت های جسمی و حرکتی هنرستان تربیت بدنی 🔹جلسه ششم 🔸آموزش تکنیک های حرکت پا در کرال سینه معصومه کاظمی هنر آموز ناحیه یک شهرکرد # آموزش ـ شنا # هنرستان تربیت بدنی # مهارتهای حسی و حرکتی # تکنیک های ـ پای ـ کرال ـ سینه # شنای کرال سینه 🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏

✅آموزش شنا 🔹  پودمان ۴ مهارت های جسمی و حرکتی         هنرستان تربیت بدنی 🔹جلسه پنجم 🔸آموزش سرخوردن معصومه کاظمی هنر آموز ناحیه یک شهرکرد # آموزش ـ شنا # هنرستان تربیت بدنی # مهارتهای حسی و حرکتی # تکنیک های سرخوردن # مفهوم شناوری 🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏

✅آموزش شنا 🔹  پودمان ۴ مهارت های جسمی و حرکتی         هنرستان تربیت بدنی 🔹جلسه چهارم 🔸آموزش انواع شناوری معصومه کاظمی  هنر آموز ناحیه یک شهرکرد # آموزش ـ شنا # هنرستان تربیت بدنی # مهارتهای جسمی و حرکتی # نفس گیری صحیح # مفهوم شناوری 🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊

✅آموزش شنا 🔹 پودمان ۴ مهارت های جسمی و حرکتی هنرستان تربیت بدنی 🔹جلسه سوم 🔸آموزش مفاهیم شناوری 🔸و تکنیک صحیح نفس گیری در شنا معصومه کاظمی  هنر آموز ناحیه یک شهرکرد # آموزش ـ شنا # هنرستان تربیت بدنی # مهارتهای جسمی و حرکتی # نفس گیری صحیح # مفهوم شناوری 🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏

✅آموزش شنا 🔹  پودمان ۴ مهارت های جسمی و حرکتی         هنرستان تربیت بدنی 🔹جلسه دوم 🔸 آشنایی با آب معصومه کاظمی  هنر آموز ناحیه یک شهرکرد # آموزش ـ شنا # هنرستان تربیت بدنی # مهارتهای جسمی و حرکتی # آشنایی با آب # تکنیک های ورود به آب 🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏🏊🌊👏

مدیریت اولیه با PEACE است: Protection: محافظت کنید - در ۱ تا ۳ روز پس از آسیب، توصیه می‌شود میزان بار وارده بر آن را کاهش دهید. این کار به کاهش خونریزی، کاهش جابجایی فیبر و به حداقل رساندن تحریک بیشتر کمک می‌کند. نکته مهم این است که محافظت به معنای توقف کامل نیست، زیرا استراحت طولانی مدت قدرت و کیفیت بافت را به خطر می‌اندازد و بهبودی را پیچیده می‌کند. در عوض، سعی کنید فعالیت را بر اساس درد به حداقل برسانید (هدف این است که فعالیت در بدترین حالت فقط منجر به درد خفیف شود). Elevation بالا نگه داشتن - هدف این است که اندام را بالاتر از قلب قرار دهید تا به کنترل تورم کمک کرده و جریان مایعات را از ناحیه آسیب‌دیده دور کنید. Avoid Anti_Inflamatores از مصرف داروهای ضدالتهاب خودداری کنید - انواع مختلف التهاب در طول دوره بهبودی برای بهبودی ضروری هستند. به عنوان مثال، التهاب، ماکروفاژها و سایر نوتروفیل‌ها را به همراه دارد که به از بین بردن بقایای و مواد زائد ناشی از آسیب اولیه کمک می‌کنند. استفاده از داروهای ضدالتهاب، التهاب را مهار می‌کند و احتمالاً فرآیندهای بهبودی را به تأخیر می‌اندازد و بر بهبودی طولانی مدت تأثیر می‌گذارد. COMPERESSION فشرده‌سازی - بانداژ یا چسب زدن به کنترل تورم و محدود کردن خونریزی بافت کمک می‌کند. EDUCATION آموزش - این مورد برای درمانگران/فیزیوتراپ‌ها است. درمانگران باید به بیماران در مورد اهمیت رویکرد فعال آموزش دهند و از روش‌های غیرفعال مانند الکتروتراپی یا طب سوزنی که در مراحل اولیه بهبودی فایده زیادی ندارند، اجتناب کنند. پس از گذشت چند روز اولیه، مدیریت به سمت عشق و محبت تغییر جهت می‌دهد: LOAD بار – حرکت/ورزش باید از همان ابتدا اضافه شود، با هدف از سرگیری فعالیت طبیعی به محض اینکه علائم اجازه دهند. این باید با شدتی باشد که درد را تشدید نکند. بار باعث ترمیم و بازسازی بافت می‌شود و در عین حال تحمل بافت را افزایش می‌دهد. OPTIMISM خوش‌بینی - باورها و احساسات می‌توانند بر بهبودی تأثیر بگذارند. انتظار خوش‌بینانه برای بهبودی با بهبود نتایج مرتبط است. VASCULARISATION رگ‌زایی - فعالیت‌های قلبی عروقی/هوازی باید چند روز پس از آسیب اولیه شروع شوند. این کار جریان خون را به ناحیه آسیب‌دیده افزایش می‌دهد و ظرفیت بازگشت سریع‌تر به فعالیت‌های منظم را بهبود می‌بخشد. EXERCISE ورزش - شواهد قوی از استفاده از ورزش در مدیریت آسیب‌های بافت نرم پشتیبانی می‌کنند، زیرا به بازیابی قدرت و تحرک پس از آسیب کمک می‌کند. این باید با شدتی باشد که درد را تشدید نکند. مراجع: دوبوا، ب.، و اسکولیر، جی. اف. (2020). آسیب‌های بافت نرم به سادگی به صلح و عشق نیاز دارند. مجله پزشکی ورزشی بریتانیا ، 54 (2)، 72-73. وانگ، زد آر، و نی، جی ایکس (2021). آیا زمان آن رسیده است که سرمادرمانی سنتی در توانبخشی آسیب‌های بافت نرم کنار گذاشته شود؟. مجله جهانی موارد بالینی ، 9 (17)، 4116.

جدیدترین روش در مواجهه با آسیب های ورزشی

همکاران گرامی و دوستان ارجمند؛ با سلام و احترام، به استحضار می‌رساند پژوهشی جامع در سطح کشور با هدف بررسی مؤلفه «تصویرسازی ذهنی» در یادگیری حرکتی در حال اجراست. با توجه به اهمیت این موضوع در فرآیندهای یادگیری و عملکرد شغلی و ورزشی، نتایج این مطالعه می‌تواند چشم‌انداز جدیدی در مداخلات آموزشی ما ایجاد نماید. با عنایت به اینکه جامعه هدف این پژوهش، افراد بالای ۱۴ سال (از هر طیف و گروهی) هستند، از شما مخاطبان گرامی تقاضا دارم: ۱. در صورت امکان، لینک پرسشنامه را در اختیار دوستان، دانش اموزان، اقوام و آشنایان عزیز خود قرار دهید. ۲. ضمن مشارکت شخصی، اعضای خانواده خود را نیز به تکمیل این پرسشنامه ترغیب نمایید. 🔹 لینک پرسشنامه: https://survey.porsline.ir/s/o5ZH9h4s مشارکت شما در هدایت سایر آحاد جامعه به سمت این پژوهش علمی، کمک شایانی به غنای داده‌های آماری و ارتقای کیفیت این مطالعه ملی خواهد کرد. پیشاپیش از همکاری و حمایت علمی شما کمال تشکر را دارم. با احترام

💢وبینار آموزشی آشنایی با رشته قایقرانی روئینک 🔸زمان: ۲۰ خرداد، ساعت ۱۱ الی ۱۳ 🔸لینک حضور در وبینار https://roshka.ir/ch/ap_tehran/22406679 ════❁🔸❁════❁🔸❁══ 🌐درگاه‌های هیات ورزش دانش آموزی شهر تهران 📡 پیامرسان شاد @HaiatStudentTehran 📡 پیامرسان بله @tehran_stu_sport ---------------------------------------------------- 📡 فدراسیون ورزش دانش آموزی @irisfofficial 📡 معلمان تربیت بدنی شهر تهران @TSTphes 📡 مرجع اطلاع رسانی اخبار و رویدادهای آموزش و پرورش شهر تهران 💻https://tehran.medu.gov.ir   @payamefarhang

💎رزومه‌ی قوی کافی نیست؛ هنرِ ارائه الزامی است. ‌ 🎯عبور از سد آزمون کتبی، نیمی از راه بود. نیمه‌ی دوم، متقاعد کردن هیئت داوران در ۲۰ دقیقه است.در این کارگاه ۳ ساعته، استراتژی‌های پاسخ‌دهی هوشمندانه و مدیریت جلسات نخبگانی را بیاموزید. ‌ 🧩 محورها: رمزگشایی انتظارات اساتید، مدیریت استرس، ارائه حرفه‌ای سوابق 🧭مهلت ثبت نام : ۱۱خرداد 📌جهت ثبت نام به ایدی زیر پیام بدید @DananTeam آکادمی تخصصی علوم ورزشی دانان 🌱 در تلگرام 👇 https://t.me/danan_team در ایتا 👇 https://eitaa.com/danan_team

عید سعید قربان عید عبادت و بندگی عید اطاعت از قادر یکتا و روز رها شدن از تعلقات دنیوی بر تمامی مسلمین مبارک و فرخنده باد

هوالحبیب سال های بیشماری از آخرین روزهایی که طعم نشستن پشت صندلی های کلاس را چشیده ام می‌گذرد اما هنوزم سالروز گرامیداشت مقام معلم مرا می برد به همان روزهایی که طعم تخته داشت و گچ و استرس امتحان و زنگ ورزش(تربیت بدنی) و معلم های دوست داشتنی و گاهی دوست نداشتنی که البته تعدادشان در طول دوران تحصیلم کمتر از انگشتان یک دست بودند . سال های سال از دوران معلمی خودم گذشته شاید اغراق نباشد اگر بگویم در این مسیر طولانی افراد بی شماری تاثیرات شگرفی بر کیفیت این مسیر گذاشته اند و‌اغراق نیست اگر بگویم بخش اعظمی از آن ها دانش آموزان و یا مربیانی بوده اند که فراوان از آن ها آموخته ام به حرف یا کردار . دوستان نازنینی که درس سرنوشت های گفته یا ناگفته ی مشترک مان مرا مدیون شان کرده تا هستم و هستند . کسانی که در برهه ای از زمان در این مسیر بی بازگشت زندگی نام ؛ من قرار گرفتند و ردّی همیشگی گذاشتند و همان شد آموزگار سال های سال در پیش. بسیار در زندگی این پند حکیمانه را با همه وجود دریافتم که « ادب از که آموختی از بی ادبان» و همین آموختن نیز مرا مدیون بیشمار افرادی ساخته که بی مسیری زندگی هایشان مرا به درست ترین مسیر هدایت کرد . سالروز یاد آوری افراد تاثیر گذار زندگی که شاید تفسیر آن برای هر کسی متفاوت بوده و هست به نام «معلم» مقدس ترین واژه ی عالم ثبت و ضبط شده و این فرصت خوبیست که قدردانی خویش را نسبت‌ به همه ی  آن هابی که باعث شده‌اند که من «من» باشم و فرصتی بیابم برای اجرای تکلیف برای آدم بودن برای عرضِه ی عُرضه ی بندگی را ابراز دارم . یادش بخیر های زیادی دارم که حاصل این عمر رفته ی من است . امیدوارم همچنان به خیر بماند و به خیر ختم شود . خاطراتی ماندگار حرف هایی ماندگارتر از جنس خدا کنج حیاط مدرسه و آلاچیق قرارها . قرارهای همدلی و همراهی قرارهایی از جنس بودن و شدن از جنس محبت مهربانی و ادب . با صدای بلند فریاد می زنم ای همه ی آن هایی که معلمم بوده اید و آموخته ام از شما هرچه خیر و نیکی را اساتید گرانقدری که نام و یادتان همچون نقش عشق فرهاد بر سنگواره  دل بی تابم تا ابد نقش بسته است. دانش آموزان نازنینی که ثبت خاطره هایی ناشمردنی برایم رقم زده اید که یادآوری لحظه لحظه هایش  چشمانم را  شوره زار شوق عشق این مرور می کند. مدیون تان هستم تا ابد و یک روز هر کجای عالم که هستید بهترین های خداوند نصیب و روزی لحظه لحظه های زندگی تان. بماند به یادگار سید علیرضا نقیبی دوازدهم اردیبهشت سال هایی که با صفر شروع می شود، مبارکتان ❤️ #05 #هوالحبیب #هوالعلیم_الحکیم_الخبیر #هوالعالم #دلبستگی #عاشقی_یعنی_همین