@HAPcom
Ir al canal en Telegram
ارتباط باما @HAPcomads HAP=Happiness And Prosperity= سعادت و موفقیت
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram @HAPcom
El canal @HAPcom (@hapcom) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 24 691 suscriptores, ocupando la posición 891 en la categoría Psicología y el puesto 12 998 en la región Irán.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 24 691 suscriptores.
Según los últimos datos del 02 diciembre, 2024, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 0, y en las últimas 24 horas de 0, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 0%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“ارتباط باما
@HAPcomads
HAP=Happiness And Prosperity=
سعادت و موفقیت”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 03 diciembre, 2024), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
24 691
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
Sin datos30 días
Archivo de publicaciones
24 691
✅چگونه نه بگوییم؟
1. اهداف و خواسته های خود را بشناسید
2. به پیامد های بله گفتن خود فکر کنید
3. از خود بپرسید که عواقب نه گفتن چیست؟
4. بهترین روش برای نه گفتن را انتخاب کنید
5. حاشیه سازی نکنید و اصل مطلب را بگویید
6. با احترام رفتار نمایید
7. یک پیشنهاد جایگزین بدهید
8. وقتی نمی دانید نه بگویید یا بله
(بستگی به شرایط)
[موارد بالا نیاز به توضیح دارند و رأس ساعت ۲۱:۰۰ توسط استاد محسن خوری توضیح داده خواهند شد]
@HAPcom💫
24 691
📌تفاوت عزت نفس پایین و کافی
❌عزت نفس پایین
من میخواهم همه از من خوششون بیاد
✅عزت نفس کافی
من برام کافیه خودم ازخودم خوشم بیاد
❌عزت نفس پایین
من میخوام جوان تر به نظر بیام بهتره فلان لباس رو بپوشم
✅عزت نفس کافی
من میخوام با اون چیزی که هستم هماهنگ باشم و لباسی میخرم که مناسب سنم باشه
❌عزت نفس پایین
رد کردن تعریف و تمجید:
«تو خیلی برام جذابی»
ای بابا بس کن، من؟
✅عزت نفس کافی
توخیلی جذابی برام
«ممنون»
❌عزت نفس پایین
من با هر رابطه ای که پیشنهاد بشه موافقت میکنم
✅عزت نفس کافی
در رابطه باید هماهنگی و هدف وجود داشته باشه،من وارد هر رابطه ای نمیشم
❌عزت نفس پایین
همه چی افتضاحه
✅عزت نفس کافی
من به نیمه روشن دنیا نگاه میکنم و نقاط ضعفم رو هم با آموزش صحیح رفع خواهم کرد
❌عزت نفس پایین
بقیه بهترش رو دارن
✅عزت نفس کافی
من به بقیه حسادت نمیکنم و راه خودم رو دارم
❌عزت نفس پایین
غیر از ۲۰ هر نمره ای افتضاحه
✅عزت نفس کافی
من تمام تلاشم رو میکنم فارغ از هر نتیجه ای
❌عزت نفس پایین
نکنه متوجه منظورم نشن و قضاوتم کنن
✅عزت نفس کافی
کاری که خوشحالم کنه و به دیگران آسیب نزنه رو انجام میدم
@HAPcom💫
24 691
✅چیزهایی که هر روز لازم است به خودتان یادآوری کنید:
۱.اکثر چیزها به مرور رو به راه خواهند شد، فقط کمی زمان بدهید
۲.آن چیزی که هر روز انجام میدهید درست است نه آن کارهایی که هر چند وقت یکبار انجام میدهید
۳.هیچکس و هیچ چیز ارزش شما را تعیین نمیکنید به جز شخصیت و اعمال خودتان
۴.همه از شما خوششان نخواهد آمد و این اصلا چیز بدی نیست
۵.هنوز مکان های جدیدی هست که باید بروید،افراد جدیدی هستند که باید ملاقات کنید و ماجراجویی های جدیدی هست که انتظار شما را می کشند، به حرکت ادامه دهید
۶.شما بیش از آنچه فکر میکنید بر سرنوشت خود تاثیر دارید، شاید وقت این است که بیشتر روی اعتماد به نفستان کارکنید
۷.اشتباه کردن اصلا ایرادی ندارد اگر از آن درس بگیرید و شخصیتتان را ارتقا دهید
۸.شما تقریبا هر هدفی را که در ذهنتان قرار دهید و انرژی و تمرکز کافی را به آن اختصاص دهید می توانید انجام دهید
۹.هر روز یک آغاز جدید است،یک فرصت جدید برای شروع دوباره
@HAPcom💫
24 691
✅پس از انجام «آزمون افسردگی» فایل های صوتی مشاوره زیر را دریافت میکنید:
۱.شرح آزمون مربوط به بازه افسردگیتان
(کاملا اختصاصی)
۲.راه کارهای رهایی از افسردگی
۳.رهایی از غمگین بودن
۴.بدبینی و رهایی از آن
۵.احساس شکست و رهایی از آن
۶.نارضایتی از زندگی و بهبود این حس
۷.احساس گناه و رهایی از آن
۸.خودتنبیهی و رهایی از آن
۹.احساس تنفر از خود و بهبود این حس
۱۰.سرزنش کردن خود و رهایی از آن
۱۱.مقابله با افکار خودکشی
🔻علاوه بر این ویس های مشاوره بسیار با کیفیت شما از پشتیبانی رایگان ما نیز برخوردار خواهید بود.
جهت شرکت در آزمون افسردگی و اضطراب به آدرس زیر مراجعه فرمایید:
@HAPcom1_bot
✅با انجام «آزمون اضطراب» فایل های صوتی مشاوره زیر را دریافت خواهید کرد:
۱.شرح آزمون مربوط به بازه اضطرابتان(اختصاصی)
۲.راهکارهای رفع اضطراب
۳.احساس نگرانی و رهایی از آن
۴.فشار روانی و خلاصی از آن
۵.ترس از اجتماع و غلبه بر آن
۶.ترس از شکست و غلبه بر آن
۷.ترس از قضاوت شدن و رهایی از آن
۸.انواع وسواس و درمان آن
🔻علاوه بر این ویس های مشاوره بسیار با کیفیت شما از پشتیبانی رایگان ما نیز برخوردار خواهید بود.
✅جهت شرکت در آزمون افسردگی و اضطراب به آدرس زیر مراجعه فرمایید:
@HAPcom1_bot
24 691
.
افسردگی واضطراب یک حالت روحی ساده و زودگذر نیستند، افسردگی و اضطراب دو مشکل روحی هستند که اگر زود درمان نشوند،پیشروی میکنند و حتی به اعتماد به نفستان لطمه شدیدخواهند زد، افسردگی و اضطراب راجدی بگیرید و برای درمان آن از طریق ربات زیر اقدام کنید:
@HAPcom1_bot
@HAPcom1_bot
.
24 691
📌تا دقایقی دیگر ربات آزمون های افسردگی و اضطراب درکانال درج خواهد شد.
این آزمون های استاندارد میتوانند یک قدم مهم برای آگاهی شما از سطح سلامت روانتان باشند.
ضمن اینکه ویس های مشاوره ای که بعد از انجام آزمون از طریق ربات دریافت میکنید به کاهش سطح افسردگی و اضطراب شما عزیزان کمک شایانی خواهد کرد🙏
#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫
24 691
✅کارهایی که برای فراموشی تدریجی شکست عشقی باید انجام دهید
از سركوب عواطف و احساسات خود در مواجه با شكست عشقی خودداری كنید.
شكست عشقی را به عنوان یك تجربه سخت قلمداد كرده و از آن برای انتخاب بهتر در آینده استفاده كنید.
بیاموزید كه رنج‌ها شما را برای زندگی بهتر آماده و قوی میکند.
فردی را كه شما را ترك گفته ببخشید و برای او هم به عنوان یك انسان شادی طلب كنید.
برای آنكه شما را ترك گفته نیز حق انتخاب قائل شوید.
@HAPcom💫
24 691
📌در خلوت افراد دچار اضطراب چه میگذرد
۱.تکرار اتفاقات گذشته در ذهن شما برای سنجیدن و اصلاح آنها
۲.تصور اتفاقاتی که در آینده ممکن است رخ دهد و تلاش برای پیدا کردن هر چیز غافلگیر کننده ای که ممکن است با برنامه تان تطابق نداشته باشد
۳.دوباره دیدن فیلم ها و سریال های تکراری زیرا می دانید چه اتفاقی قراره بیافته و به همین دلیل احساس راحتی و امنیت می کنید
۴.کناره گیری از اجتماع برای کنار آمدن با علائم و نشانه های خود...اما پیام ها و تماس های بی پاسخ دائم به شما فشار می آورد و انرژی شما را می گیرید
۵.تایپ کردن پیامی که تلاش می کنید با آن حالتی که دارید را برای دیگران توصیف کنید اما آن را حذف می کنید زیرا کلمات مناسبی پیدا نمیکنید
اضطراب حالتی بسیار ناخوشایند است که عدم درمان آن می تواند آسیب های زیادی به فرد بزند پس لطفا افراد مضطرب را بیشتر درک و حمایت کنید.
✅شما میتوانید از طریق ربات زیر نسبت به آگاهی از این نیروی مخرب و درمان ان اقدام کنید:
@HAPcom1_bot
24 691
✅سلامت روان شما از موارد زیر مهم تر است:
۱.نمره هایتان
۲.فکری که بقیه درموردتان می کنند
۳.قوی به نظر آمدنتان
۴.انتظارات خانواده/دوستانتان از شما
۵.سلفی تان در شبکه های اجتماعی چند لایک خورده
۶.«پایه/باحال» به نظر آمدن
۷.مهمانی/دورهمی
۸.پول
۹.سایز بدنتان
۱۰.محکم بودن در چشم دیگران
۱۱.امور مادی
@HAPcom💫
24 691
♦️يكي از مديران آمريكايي كه مدتي براي يك دوره آموزشي به ژاپن رفته بود، تعريف كرده است كه :
روزي از خياباني كه چند ماشين در دو طرف آن پارك شده بود مي گذشتم. رفتار جوانكي نظرم را جلب كرد. او با جديت و حرارتي خاص مشغول تميز كردن يك ماشين بود. بي اختيار ايستادم. مشاهده فردي كه اين چنين در حفظ و تميزي ماشين خود مي كوشد مرا مجذوب كرده بود. مرد جوان پس از تميز كردن ماشين و تنظيم آيينه هاي بغل، راهش را گرفت و رفت چند متر آن طرفتر، در ايستگاه اتوبوس منتظر ايستاد. رفتار وي گيجم كرد.
به او نزديك شدم و پرسيدم: «مگر آن ماشيني را كه تميز كرديد متعلق به شما نبود؟»
نگاهي به من انداخت و با لبخندي گفت: «من كارگر كارخانه اي هستم كه آن ماشين از توليدات آن است. دلم نمي خواهد اتومبيلي را كه ما ساخته ايم كثيف و نامرتب جلوه كند.»
@HAPcom💫
24 691
فرق بین تسلی و حمایت این است:
اگر گلدان گیاهی داشته باشید
که به خاطر نگه داشته شدن
در کمد تاریک زرد شده باشد
و بعد کلمات نرم و ملایمی به آن بگویید،
این یعنی تسلی.
اما اگر گلدان را بیرون بیاورید
و زیر نور خورشید بگذارید،
به آن آب بدهید و با آن صحبت کنید،
این یعنی حمایت.
#صبح_بخیر🌞
@HAPcom💫
