@HAPcom

✅بهترین زمان برای شروع یک رابطه: وقتی که دیگه فکر و احساست درگیر رابطه قبلیت نیست وقتی که برای فرار و ترس از تنهایی بدنبال رابطه جدیدی نیستی وقتی که انتخابت رو از روی لجبازی و هیجانات زودگذر نیست و آگانه انتخاب میکنی وقتی که متوجه اشتباهات خودت در رابطه قبلی شدی و سهم خودتو در تموم شدن رابطه قبلی پذیرفتی وقتی که نقاط ضعف و تله های خودتو شناسایی کردی و به دنبال خودشناسی و رفع اونها و رشد خودت هستی @HAPcom💫

📌دوستان زمان نظر سنجی به پایان رسید و طبق نظر سنجی زمان پاسخ به سوالات به ترتیب زیر خواهد بود ✅امشب ساعت۲۱:۰۰ پاسخ مربوط به: راه های کاهش استرس کدام اند؟ ✅سه شنبه شب راس ساعت۲۱:۰۰پاسخ مربوط به: آیا خودارضایی براعتماد به نفش تاثیر می گذارد؟ ✅پنج شنبه شب راس ساعت ۲۱ پاسخ مربوط به سوال: اختلال بیش فعالی در بزرگسالان چه نشانه هایی دارد؟ 🔻شنبه ها راس۲۱:۰۰= نظرسنجی تا روز بعد ساعت۱۶:۰۰ 🔻شب های فرد راس ساعت ۲۱:۰۰= پاسخ توسط استادمحسن خوری در همین کانال @HAPcom💫

قبل از اینکه بتوانیم انتخاب خوبی کنیم، باید دلیل انتخاب های بدمان را بدانیم #pic @HAPcom💫

📌 نشانه های طلاق عاطفی کدامند؟ ۱- کاهش میزان نوازش کلامی، جسمی و روابط جنسی که منجر به از دست دادن روابط عاطفی و وفاداری و زمینه ساز روابط فرا زناشویی خواهد شد. ۲- عدم اعتماد همسران به یکدیگر در حل مشکلات و یاس و نامیدی در حل مسائل. که منجر به ادامه مشاجره در خانواده میشود. ۳-وقت گذاشتن بیش از اندازه برای فرزندان و غافل شدن از روابط بهینه زناشويي که منجر به تشکیل ائتلافی علیه همسر دیگر میشود. @HAPcom💫

📝جهانگرد و زاهد جهانگردی به دهکده ای رفت تا زاهد معروفی را زیارت کند و دید که زاهد در اتاقی ساده زندگی می کند. اتاق پر از کتاب بود و غیر از آن فقط میز و نیمکتی دیده می شد. جهانگرد پرسید: لوازم منزلتان کجاست؟… زاهد گفت: مال تو کجاست؟ جهانگرد گفت:من اینجا مسافرم. زاهد گفت: من هم.  @HAPcom💫

Don’t trade your peace of mind, there is no wealth without it. آرامشتو معامله نکن، بدون اون هیچ ثروتی وجود نداره... صبح بخیر🌞 @HAPcom💫

✅سوالاتی که بهتر است هنگام عصبانیت از خود بپرسید ۱.آیا این احساس چیزی را به من نشان می دهد؟ ما اغلب درجایی که زخمی وجود دارد واکنش نشان می دهیم.آیا پشت این احساس ترس یا احساس گناه نیست؟واقعا فقط عصبانی هستید؟ ۲.آیا انتظارات من منطقی است؟ برای اینکه آدم خوشبختی باشیم باید بپذیریم که نمیتوانیم از همه انتظارات یکسان داشته باشیم.ظرفیت افراد و طرز فکرشان متفاوت است ۳.آیا من از شخص درستی عصبانی هستم؟ پویایی روابط گاهی ما را درمورد اینکه چه کسی واقعا مقصر است به اشتباه می اندازد.ابتدا مطمعن شوید که احساساتتان درمورد شخصی درست است. ۴.آیا من واقعا میتوانم این شرایط را تغییر دهم؟ آیا این کار ارزش صرف سرمایه عاطفی دارد؟برخی موقعیت ها از ابتدا پوسیده است.شاید بهتر است دور دور شوید ۵.آیا من واقعا طرف مقابلم را درک کرده ام؟ آیا ممکن نیست شما اشتباه متوجه شده باشید؟امکانش نیست برداشت شما اشتباه یا از روی پیش داوری باشد؟ @HAPcom💫

❌چه کسانی به زندگی من آسیب میزنند؟ افرادی که سعی دارند بیش از حد کنترلم کنند افرادی که به من دروغ میگویند و فریبم میدهند افرادی که برای تصمیم گیری همیشه به من وابسته هستند کسانی که مرا به انجام کارهایی دعوت میکنند که آن کار شخصیت مرا از بین خواهد برد افرادی که همیشه و به صورت افراطی از من تعریف میکنند و اجازه نمیدهند با واقعیت روبه رو شوم افرادی که معمولا بدگمان هستند و شک دارند افرادی که پس از مصاحبت با آنها احساس خستگی میکنم افرادی که همیشه حق به جانب هستند @HAPcom💫

زندگی سخت هم اگر هست، تو از دلخوشی‌ها غافل نشو... #pic @HAPcom💫

✅فواید گفت و گو در هنگام بروز مشکل واختلاف نظر ۱.باعث می شود از قضاوت غلط اجتناب کنید ۲.سوء تفاهم ها را به شکل صحیح رفع می کند ۳.احساستان نسبت به شخص مقابل منفی نمی شود ۴.دیدگاهتان وسیع تر خواهد شد ۵.مهارت حل مسئله را خواهید آموخت ۶.شما را از بدبین شدن نجات خواهد داد ۷.اعتماد به نفس شما را افزایش خواهد داد ۸.باعث استحکام رابطه تان می شود ۹.دیگر مجبورنیستید تظاهر کنیدحالتان خوب است پ.ن: درهنگام بروز مشکل گفت و گو را جایگزین قهر کنید @HAPcom💫

📚تکه کتاب در این کشور ، همه احساس می کنند که کلاه سرشان رفته است و بنابراین فکر می کنند که حق دارند سر دیگران کلاه بذارند. #ایوان_کلیما #روح_پراگ @HAPcom💫

امروز صبح بیا نقاب خودبزرگ بینی را کنار بزنیم و همچون آفتاب بتابیم برتمام قلب های خسته ای که رنج های این روزها پژمرده شان کرده.. با یک هدیه با یک گُل با یک لبخند با یک خسته نباشید.. #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅راه هایی برای موفق بودن در زندگی زناشویی 1.برقراری ارتباط و سپاسگزاری از حضور همسر 2.وقت گذاشتن برای خودتان و برنامه ریزی برای زمان شخصی 3.ایجاد اعتماد و اموختن بخشش 4.حفظ ارتباط قوی [این مطلب نیاز به توضیح دارد، و توضیحات استاد محسن خوری در این باره امشب ساعت۲۱:۳۰ درکانال درج خواهد شد] @HAPcom💫

❌نشانه هایی که شما مهر طلب هستید: زیاد عذرخواهی میکنید عزت نفس پایینی دارید برای احساسات دیگران احساس مسئولیت افراطی میکنید از تعیین کردن حد و مرز احساس گناه میکنید تلاش میکنید همه را راضی نگه دارید نیاز دارید تا همه دوستتان داشته باشند وقت زیادی رو به دیگران اختصاص میدهید اغلب نگران نظرات دیگران درباره خودتان هستید برای اینکه احساس خوبی داشته باشید به تعریف دیگران احساس نیاز شدید میکنید نمیتونید «نه» بگید مدام مورد سواستفاده دیگران قرار میگیرید @HAPcom💫

📌آیا صرفا عشق برای ماندن در یک رابطه کافیست؟ تو فقط به عشق نیاز نداری بلکه تو به احترام هم نیاز داری تو نیاز داری اعتمادت رو جلب کنند تو به خوشحالی نیاز داری تو نیاز داری که حس کنی با همین چیزی که هستی برای اون دوست داشتنی هستی تو نیاز داری حس کنی این رابطه هدف داره تو نیاز داری حس کنی ازت سواستفاده نمیشه پ.ن: به جای اینکه عشقت رو در رابطه ای صرف کنی که این شرایط رو نداره،عشقت رو صرف خودت کن @HAPcom💫

Making mistakes is better than faking perfection. اشتباه کردن بهتر از جعل کمال است. #pic @HAPcom💫

✅شیوه صحیح انتقاد از همسر زمان انتقاد : زمانی انتقاد کنیم که همسر ، آمادگی روحی و ذهنی لازم برای شنیدن انتقاد را داشته باشد. مکان انتقاد : هیچگاه در جمع ، انتقاد ، نکنیم زبان انتقاد: با رویی گشاده و گفتاری دوستانه و لحنی مهربانانه ، انتقاد کنیم شکل انتقاد : تا حد ممکن انتقادها را به صورت غیرمستقیم بگوییم. میزان انتقاد: انتقادات زیاد موجب می شود که همسر مان احساس کند ما فردی عیب جوییم و فقط به دنبال نقص های او می گردیم. گفتن خوبی ها در کنار انتقاد : باید ، پیش و پس هر عیبی ، خوبی های همسرمان را هم به او یادآوری کنیم. قالب انتقاد: گاهی می توان در قالب یک نامه یا پیامک ، انتقاد کنیم. نیت انتقاد: انتقاد ، تنها و تنها باید برای اصلاح عیب همسر ، بیان شود. حفظ حریم خصوصی در انتقاد : نباید انتقاد از یک فرد را به کسی دیگر به جز خود او گفت. @HAPcom💫

📚تکه کتاب میثاق چهارم همواره تمام تلاش خود را بکار بگیرید . تحت هر شرایطی، همیشه تمام تلاشتان را بکنید، نه بیشتر و نه کمتر. به یاد داشته باشید که تمام تلاشتان همیشه و در تمام لحظات یکسان نیست. هر چیزی زنده و در حال تغییر است. . زمانی که صبح سرحال و پر انرژی از خواب بیدار می شوید، تمام تلاشتان بهتر از شب خواهد بود که خسته هستید. تمام تلاشتان در زمان سالم بودن در مقایسه با زمان بیماری و در زمان هوشیاری نسبت به زمان مستی متفاوت است. تمام تلاشتان در زندگی روزمره از لحظه‌ای به لحظه دیگر، از ساعتی به ساعتی دیگر و از روزی به روز دیگر فرق می‌کند. . اگر بیش از اندازه کار می کنید، انرژی بدنتان تخلیه می شود و به خود آسیب می زنید و بدین ترتیب برای نیل به هدف تان باید زمان بیشتری صرف کنید. اما اگر تلاش تان کمتر از حد تمام تلاشتان باشد که می توانید آن را انجام دهید، خود را در مذان تقصیر، گناه و پشیمانی قرار می دهید. فقط تمام تلاشتان را بکنید. . اگر تمام تلاشتان را به کار ببندید، جایی برای قضاوت و احساس تقصیر نمی ماند. اگر خودتان را مورد قضاوت قرار ندهید، هرگز خود را در شرایطی قرار نخواهد داد که احساس گناه، سرزنش و تنبیه کنید. . ممکن است افکار بزرگی در سر داشته باشید اما چیزی که تفاوت ها را رقم می‌زند فقط عمل کردن است. . بهترین روش برای گفتن 《خدایا، دوستت دارم》 زندگی کردن از و اینکه تمام تلاشمان را برای زندگی کردن به کار ببندیم. بهترین شیوه گفتن 《خدایا شکرت》در این است که گذشته را رها کنیم و در حال زندگی کنیم. زندگی هر آن چیزی را که خواست از شما بگیرد، بگذارید بگیرد. . وجودیت شما صرفاً هستی الوهیت را اثبات می کند. وجود شما گواهی بر وجود زندگی و انرژی است. نیاز به دانستن یا اثبات چیزی نیست. چیزی که در این بین اهمیت دارد صرف بودن، خطر کردن و لذت بردن از زندگی است. گفتن بلی و خیر در هر زمانی در اختیار شماست حق دارید که خودتان باشید. . توقع نداشته باشید که همیشه بتوانید پاکی کلام خود را حفظ کنید. عادت های روزمره خیلی قدرتمند هستند و ریشه در ذهن تان دوانیده اند. با این حال، می توانید تمام تلاشتان را بکنید. انتظار نداشته باشید که هیچ چیزی را به خود نخواهید گرفت؛ فقط تمام تلاش خود را بکنید. توقع نداشته باشید که هرگز تصورات نادرست نخواهید داشت، اما بدون تردید می توانید تمام تلاش خود را به کار بگیرید. #چهار_میثاق📚 @HAPcom💫