حياة صحية ودايت https://t.me/+Qj7U3IgvQwlF4k9C
تساعد على تنظيم الوجبات لتستقيم الحياة والصحة
Mostrar más403
Suscriptores
Sin datos24 horas
-27 días
-630 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
Repost from 《أكلات ووصفات 》
شايف البلح ده ؟
اسمه بلح برحي
وقت ما تشوفه تاكل منه علي طول بدون تفكير
ليه ؟
ورقة وقلم وأكتب ورايا
مهم للمفاصل
لانه فيه مغنيسيوم بنسب كويسة تساعدك علي امتصاص الكالسيوم
مهم للتقلصات العضلية
عشان فيه نسب كويس من البوتاسيوم
مهم جدا لتقوية للمناعة
عشان غني جدا بمركبات كميائية مضادة للأكسده بيتصنع منها اصلا الادوية زي فلافونيدات
مناسب لمرضي السكر
لأن مؤشره الجلاسيمي متوسط وده بيخلي نسب ارتفاع السكر بعد اكله في المعدلات الطبيعية
طب والدايت ؟
مافيش حالة بتعمل دايت سليمة او كانت مريضة مهما كان نوع مرضها ممنوعه منه
الحبة الواحدة
فيه عشرين سعر حراري
٥ جرام سكر
٥ جرام كارب
نص جرام ألياف
طعمه ياختااااااي
المشكلة فين بقا ؟!
انك تقدر تقاوم نفسك أنك متكلش الكرتونه كلها
الاعتدال وتاخد منه كمية صغيرة كسناك
لانك بنعمل دايت
طب لو مش بعمل دايت
زود لحد الشبع لانه بلح برحى
3600
نماذج مجربة ومضمونة للدايت بالسعرات الحرارية
3300