♨️دکتر سلامتی و زناشویی

سرطان های شایع مردان و زنان چیست؟ 👈 معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران : به طور کلی سرطان در جهان 12 درصد مرگ‌ها و در ایران 10 درصد مرگ و میرها را به خود اختصاص می‌دهند. 👈 شایع‌ترین سرطان‌ها در مردان به ترتیب شامل سرطان‌های پوست، معده و پروستات و در زنان، سرطان‌های پستان، پوست و کولون است. ⁣⁣@DrSalamatir

🟢بهترین راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در رابطه و زندگی زناشویی ▪️افکار منفی را متوقف کنید. ▫️برای همه ما پیش آمده است که در روزهایی به صورت ناخودآگاه افکار منفی به سراغمان آمده و حال خوبی نداشتیم. داشتن افکار منفي کاملا طبيعی است. به طور معمول این افکار گذرا هستند؛ اما این روند هنگامی تبدیل به یک مشکل اساسی می‌شود که به آن افکار منفی عادت کنیم. ▫️گسترش و تجمع این افکار برای طولانی مدت در ذهن، باعث می‌شود که انگیزه، اعتماد به نفس و شادی خود را از دست بدهیم. در چنین شرایطی یک ندای درونی تمام توانایی، محبوبیت، زیبایی و تمام نقاط مثبت شما را زیر سؤال می‌برد. ▫️با توجه کردن به این صدای درونی، کارهایمان را نیمه‌تمام رها می‌کنیم، تنهایی را به کنار شریک زندگی خود بودن ترجیح می‌دهیم. این شرایط باعث می‌شود که نارضایتی تمام ذهنمان را پر ‌کند یا احساس ‌کنیم دیگر شریک زندگی‌مان علاقه‌ای به ما ندارد. در چنین شرایطی ممکن است مرتکب خطا شویم و دیگر نتوانیم مسئولیت افکارمان را به عهده بگیریم و دیگران را مقصر بدانیم. 🆔@DrSalamatir 👫💫

🟢چگونه کسی را عاشق خود کنید؟ ▪️اوقات خوبی را باهم سپری کنید. ▫️فقط به این دلیل که رابطه شما رابطه ای پایدار است و هر دو عاشق هم هستید، نباید دست از تلاش بردارید. باید برای حفظ و تداوم رابطه خود تلاش کنید. حتما برنامه هایی لذت بخش و جذابی برای خودتان ترتیب دهید، برای یک دیگر گل و هدیه های زیبا بخرید. ▫️این کارها نشان می دهد که مراقب رابطه خود هستید و هنوز هم برای آن ارزش قائلید، و از همه مهمتر: هر روز به او بگویید که دوستش دارید. 🆔@DeSalamatir 👫💫

🟢اشتباهات مردانه در سکس 🔸شروع نکردن با بوسه: نبوسیدن لب‌های همسرتان و یک‌راست شیرجه زدن روی ناحیه تناسلی او این احساس را به همسرتان القا می‌کند که‌انگار او همسر صیغه‌ای ساعتی شما است و شما برای استفاده بیشتر از پول‌تان، موارد غیر ضروری را حذف کرده‌اید، بوسه عاشقانه و با احساس می‌تواند آغاز بسیار خوبی برای عشق‌بازی باشد. 🔸اصلاح نکردن صورت: صورت اصلاح نشده‌ی شما مانند یک جوجه تیغی بدن همسرتان را اذیت می‌کند. اگر می‌بینید همسرتان سرش را به این طرف و آن طرف می‌چرخاند نشانه‌ی عدم رضایت است. 🔸چلاندن سینه‌های همسر: سینه‌های همسرتان میوه نیست که برای آزمودن رسیدن آن، آن‌ها را بچلانید، باید با ملاطفت آنها را لمس کنید. 🔸گاز گرفتن نوک پستان‌ها: نوک پستان‌ها بسیار حساس بوده و گاز گرفتگی را نمی‌تواند تحمل کند. به آرامی آن‌ها بمکید و بلیسید، همچنین ضربه زدن به آن‌ها با زبان‌تان هم می‌تواند احساس خوشایندی ایجاد کند. 🆔@DrSalamatir 👫💫

🟢اشتباهات مردانه در سکس 🔸شروع نکردن با بوسه: نبوسیدن لب‌های همسرتان و یک‌راست شیرجه زدن روی ناحیه تناسلی او این احساس را به همسرتان القا می‌کند که‌انگار او همسر صیغه‌ای ساعتی شما است و شما برای استفاده بیشتر از پول‌تان، موارد غیر ضروری را حذف کرده‌اید، بوسه عاشقانه و با احساس می‌تواند آغاز بسیار خوبی برای عشق‌بازی باشد. 🔸اصلاح نکردن صورت: صورت اصلاح نشده‌ی شما مانند یک جوجه تیغی بدن همسرتان را اذیت می‌کند. اگر می‌بینید همسرتان سرش را به این طرف و آن طرف می‌چرخاند نشانه‌ی عدم رضایت است. 🔸چلاندن سینه‌های همسر: سینه‌های همسرتان میوه نیست که برای آزمودن رسیدن آن، آن‌ها را بچلانید، باید با ملاطفت آنها را لمس کنید. 🔸گاز گرفتن نوک پستان‌ها: نوک پستان‌ها بسیار حساس بوده و گاز گرفتگی را نمی‌تواند تحمل کند. به آرامی آن‌ها بمکید و بلیسید، همچنین ضربه زدن به آن‌ها با زبان‌تان هم می‌تواند احساس خوشایندی ایجاد کند. 🆔@razhaye_zanashoui👫💫

#رازهایی_در_مورد_زنان زنانی که در طول روز از همسر خود نوازش و آغوش از روی عشق نبینند و فقط نوازش ها به رابطه جنسی ختم شود،نسبت به رابطه سرد میشوند چون برای زنان این معنی تداعی میشه که،اونها رو فقط بخاطر رفع نیاز جنسی خودتون میخواهید، پس اگه نسبت بهتون سرد بود،خیلی سمتتون نمیاد،خیلی ابراز دلتنگی نمیکنه،خیلی مشتاق رابطه نیست تا زمانی که شما بگید،بدونید دارید اشتباه میکنید بعضی وقتها بدون جنسیت بغلش کن! بدون باج گرفتن برای جنسیت؛بیرونش ببر! بدون جنسیت،باهاش باش تا اونم گرم شه و سمتت بیاد

محققان میگویند هر چه برجستگی در وسط لب بالایی زنان بیشتر باشد قابلیت جنسی بیشتری دارند! ظاهرا میزان وجود هورمون جنسی زنانه با برجستگی لب درارتباط است البته این اتفاق ژنتیکی است و جراحی زیبایی لب تاثیری بر آن ندارد!

#نکات_سکس #مرد_زندگی چند راهکار برای اینکه همسرتان رابطه جنسی را پس نزند ✍اولویت بدهید: رابطه جنسی با همسر را در اولویت های زندگی تان قرار دهید و این مهم را برای او عینی کنید ✍پیش نوازی یادتان نرود: از تدارک مقدمات عاطفی و ارتباطی غفلت نکنید. هرچه مقدمات رابطه جنسی بهتر باشد، احتمال قبول درخواست شما بیشتر! ✍ تحت فشارش نگذارید: در آغاز، حین و پایان رابطه، طوری رفتار کنید که احساس استقلال و آزادی همسرتان را تقویت کند و در هیچ مرحله ای به هیچ وجه او را تحت فشار نگذارید. ✍ ریلکس باشید: فنون ریلکسیشن را یاد بگیرید و با همسرتان آن را انجام دهید. می توانید این روش ها را به تدارک مقدمات اضافه کنید. ✍ انتظارتان را بگویید: درباره انتظارات جنسی خود در ابعاد مختلف با همسرتان گفت و گو کنید. البته شاید در نگاه اول کار آسانی به نظر نیاید اما سختی آن در برابر تبعات ناگفته ماندنش، به مثابه تحمل تلخی دارو در برابر سینه پهلو کردن است. ✍ استرس همسرتان را کم کنید: به هر نحوی که می توانید استرس، خستگی و فرسودگی همسرتان را کم کنید. برای مثال اگر ممکن است، بعضی از کارهای خانه را به عهده بگیرید. مثلا خواباندن بچه ها، قصه گفتن برای آن ها، پخت و پز یا شستن ظرف ها را نوبتی کنید. یا اگر امکانات مالی خانواده اجازه می دهد، کسی را برای کمک به انجام امور خانه استخدام کنید. کمک به افزایش درآمد خانواده و قناعت نیز از راه هایی است که می تواند مفید باشد. ✍رابطه جنسی تعامل معنادار است: افق دید خود را نسبت به رابطه جنسی وسعت ببخشید. رابطه جنسی یک «داد» یا «ستد» نیست، بلکه داد و ستدی متقابل، عاشقانه و معنادار است. ✍ با همسرتان همدلی کنید: اگر همسرتان به دلیل علاقه ای که به شغلش دارد، از رابطه با شما کم می گذارد، به جای این که شغل او را هووی خود ببینید، سعی کنید اطلاعاتتان را در آن زمینه افرایش دهید و گوی سبقت را از رقیب بربایید. ✍ خاطره های روزهای خوب را زنده کنید: به جاهایی بروید که آن ایام پاتوق خلوت های عاشقانه دو نفره تان بود، حرف های آن روزهایتان را مرور کنید و دوباره آن ها را نثار هم کنید. وقتی زنده شدن محبت را در دلتان احساس کردید، برای اجابت بی درنگ درخواست های جنسی یکدیگر تلاش کنید درست مثل آن روزها

🌷🌼🌷🌼🌷 🌺🧚‍♀️در زندگی حتما یک "پناهگاه" داشته باشید... جایی که دورتان کند از همه ی مشغله ها و روزمرگی ها و حتی سر و صدای ساختمان سازی های مکرر لعنتیِ کنار خانه تان. فرقی نمی کند این سنگر تنهایی تان یک صندلیِ فلزی در پارکِ نزدیک خانه تان باشد یا کافه ای چوبی و یا حتی تختِ یک نفره ی اتاقتان‌‌. اما حتما جایی را داشته باشید برای خاطره ساختن های یک نفره ای که کسی جرات خراب کردنش را نداشته باشد که ترسِ از رفتن و از دست دادن هیچکس مانع ورودتان به آنجا نشود دست خودتان را بگیرید و به "پناهگاهتان" ببرید . مرور کنید خاطراتتان را حذف کنید اضافه ها را و جا را برای اصلی ها باز کنید . آنوقت خودِ خالی از فکر و خیالتان را برگردانید به عزیزانتان به خودتان ♥️مهر_شما @drsalamatr

. «تو اولین چیزی هستی که وقتی از خواب بیدار می‌شم به فکرم می‌آد، و آخرین چیزی که قبل از خوابیدن بهش فکر می‌کنم. قلبم رو پیش خودت محکم نگه داشتی، تو صاحبِ جسم و روح منے..»🤗🥰 #صبح_بخیر_زندگیم 💋 🫦 @DrSalamatir