Сафронов пишет

IFS и коучинг 1/2 IFS (Internal Family Systems) — Внутренние семейные системы — новый (ему около 30 лет) взгляд на психику человека. Этот метод психотерапии разработал семейный психолог Ричард Шварц. Он применим и для коучинга. О чем вообще IFS? Классические методы психотерапии часто оперируют ролями. В транзактном анализе это Родитель, Взрослый и Ребёнок. Фрейд говорил об Эго (Я или Самость, Self), Ид (Оно) и Супер-Эго (Сверх-Я). Некоторые психоаналитики говорят о Тени, отвергнутой части личности. Подобных интерпретаций много в каждой психотерапевтической школе. Шварц развил эти идеи. В книге “Мои разные я” (”No bad parts”) он утверждает, что таких ролей или частей гораздо больше. Части составляют внутреннюю семью. Как и в обычной семье, им нужно научиться договариваться между собой. А наше прошлое и травмирующий опыт этому мешает. Так части принимают защитные роли (Защитников), ограждающие нас от повторения травмирующего опыта. Что это за роли? — Изгнанники — самые юные, внутренние дети. Изначально…

IFS и коучинг 1/2 IFS (Internal Family Systems) — Внутренние семейные системы — новый (ему около 30 лет) взгляд на психику человека. Этот метод психотерапии разработал семейный психолог Ричард Шварц. Он применим и для коучинга. О чем вообще IFS? Классические методы психотерапии часто оперируют ролями. В транзактном анализе это Родитель, Взрослый и Ребёнок. Фрейд говорил об Эго (Я или Самость, Self), Ид (Оно) и Супер-Эго (Сверх-Я). Некоторые психоаналитики говорят о Тени, отвергнутой части личности. Подобных интерпретаций много в каждой психотерапевтической школе. Шварц развил эти идеи. В книге “Мои разные я” (”No bad parts”) он утверждает, что таких ролей или частей гораздо больше. Части составляют внутреннюю семью. Как и в обычной семье, им нужно научиться договариваться между собой. А наше прошлое и травмирующий опыт этому мешает. Так части принимают защитные роли (Защитников), ограждающие нас от повторения травмирующего опыта. Что это за роли? — Изгнанники — самые юные, внутренние дети. Изначально…

Телеграм-перестрелка Иногда стучатся авторы тг-каналов: «Давай обменяемся ссылками». Сценарист во мне против, потому что в похвалюхах нет конфликта. Но вот читать, как чей-то канал бомбят в пух — совсем другое дело 😉 Весело и полезно. Поэтому придумла формат — телеграм-перестрелка. Правила такие: 1. Два канала «стреляют» друг в друга одновременно. Минута-в-минуту. 2. В посте-выстреле — только честный щит о канале другого. Что понравилось — хвалим. Что бесит — безжалостно бомбим. 3. Ссылка на канал другого обязательна. С какими каналами стреляюсь: а) Если в целом канал может быть интересен моей аудитории, б) Если средний охват поста от 3К (внимание: не подписчики — охват поста). Зачем? Вы получите мое мнение и мейби часть моей аудитории. Стучитесь в личку, чтобы не спойлерить. Первая телеграм-перестрелка назначена на сегодня 17.30. Чищу револьвер 🤺

Про жизнь Долго сомневался, писать ли в этот канал про что-то кроме управления командами. Думал, вдруг это отпугнет читателей, и ваще будет выглядеть непрофессионально фу-фу-фу. Вчера встретились поужинать с Полиной Опариной в Дубае (кстати, подписывайтесь

и про это много говорили — что транслировать в мир, какие свои грани. Если только про работу, то это не весь я, а только одни из ролей, одна из шляп, которую я ношу. Раньше было как. В 2018 году спроси меня "Кто ты?", я отвечу "Я — продакт скаенга", твердо и уверенно. Это было очень большой частью моей идентичности, близко к 100%. Тут тебе и роль (продакт) и причастность к какой-то группе (скаенг), что в целом повышает мою значимость и дает гордость за себя. А сейчас кто я? Ваня Шишкин:) Я руковожу компанией, коучу и обучаю руководителей, делаю массаж, завариваю чай, учусь петь, прямо сейчас шатаюсь по разным странам, организую мужские ретриты и учусь проводить мужские круги, и вообще кучу всего внутри себя переживаю, думаю…