Доктор Жимба

Как измерить страсть? Если у тебя есть страсть - значит, что у тебя есть что-то, что тебе даёт наслаждение от жизни, что ты ценишь больше всего в жизни. Лично для меня страсть — это моя работа, моя семья и мои увлечения. Я обожаю свою работу доктора тибетской медицины и живу согласно этому призванию. Моя семья — это мой оплот, место, где я нахожу покой и зализываю раны. Я никогда не афиширую это, но духовная составляющая для меня — не пустые слова. Я серьезно к этому отношусь, хотя и не считаю себя религиозным фанатиком. Я никогда не откажусь от наслаждения жизнью ради веры и никогда этого не хотел. Для меня духовность — это прежде всего доброе сердце. Моя религия — это любящая доброта, а не следование каким-то законам или нравственным обетам. Именно в этом заключается моя вера. Но есть и другие страсти, которые делают мою жизнь ярче. Они позволяют мне чувствовать остроту бытия. Я получаю огромное удовольствие не только от активного спорта, но и от простого наблюдения за природой. Когда я нахожусь у подножия горы или смотрю на волны, я ощущаю невероятное счастье. А когда я сам катаюсь на доске или спускаюсь с горы — это настоящая кульминация наслаждения. И то, что это приносит пользу, держит меня в отличной форме - лишь приятный бонус к удовольствию, но никак не цель.

Можно ли изменить свое тело? Наш организм стремится к постоянству, поэтому не очень любит что-то менять. Более того, есть много вещей, которые изменить невозможно: происхождение, наследственность, возраст и конституцию. Мы не можем изменить свою природную склонность и особенности организма. С рождения мы принадлежим к одной из трёх дош: Ветру, Желчи или Слизи, или их комбинации, и это остаётся с нами навсегда. Из этих трёх дош легче всего нарастить мышечную массу людям с конституцией Желчи. Их организм быстрее адаптируется к физическим нагрузкам и росту мышц. При определенном подходе к питанию хорошо растет мышечная масса у людей Слизи. В то время как людям с конституцией Ветра это даётся сложнее. Те из них, кто хочет накачаться, прибегают к помощи фармакологии. Внешность может быть очень обманчивой. Иногда ко мне на прием приходят мощные, накачанные мужчины и пока я не начинаю слушать их пульс и собирать анамнез, я думаю, что это люди Желчи. Но как только мы начинаем общаться, оказывается, что ранимые и тревожные люди Ветра. Часто встречается и другой пример, когда за изможденным, худощавым человеком, похожим на Ветер, скрывается уравновешенная и устойчивая Слизь. Наше тело может меняться, но конституция остаётся неизменной. Важно помнить об этом и понимать, что за внешними изменениями скрывается наша истинная природа.

Страсть как мотивация Недавно, во время пробежки, я задумался: почему я вообще встаю по утрам и бегаю? Ведь меня воспитывал буддийский монах, и большую часть своего детства я провел в буддийских монастырях. И вот что я понял: многое из того, что есть во мне, подарил мне мой дедушка. Именно он открыл во мне страсть к различным увлечениям. В детстве я увлекался коллекционированием. Сначала это были значки — у меня была огромная коллекция советских значков. Потом дедушка передал мне свою коллекцию монет, среди которых были даже царские золотые монеты. Некоторые из них дедушка дарил Далай-Ламе и другим людям, но у меня осталось немало таких сокровищ. Я также коллекционировал часы. У дедушки было много разных часов — наручных и нагрудных. Особенно запомнились золотые часы "Павел Буре" с кнопкой, которая поднимала стекло, и циферблат можно было трогать руками. Эти часы были предназначены для слепых, и они до сих пор хранятся дома. Еще одним моим увлечением стали игрушечные модели машин. У меня была целая коллекция: от старинных "Волг" до современных "Нив" и "Камазов". Эти модели были настолько детализированными, что даже рессоры и двигатели работали как у настоящих машин. Правда, когда я подрос, дедушка раздал их другим детям, думая, что я потерял к ним интерес. Помимо коллекционирования, я увлекался разными видами спорта, в том числе экстремальными. Дедушка никогда не запрещал мне заниматься ими, а наоборот, поддерживал, но всегда предупреждал о важности осторожности и уважения к стихиям природы. Дедушка называл это страстью и говорил, что если страсти положительные и не разрушительные — это хорошо. Они помогают нам и мотивируют нас. Даже в духовной практике должна быть страсть — стремление достичь просветления и освобождения. Люди с такой страстью продвигаются намного дальше по пути, чем те, кто её не имеет.

Как праздновать день рождения Для начала фан-факт: у меня два дня рождения! Официальный, записанный в паспорте, и реальный - на два дня позже. Так получилось случайно: кто-то, что-то напутал при регистрации и понеслось. Причем на самом деле свой день рождения никто из нас не может знать доподлинно, только поверить на слово родителям:) Вот я и верю, что родился не в тот день, что записан в документах. Вообще-то я вырос в среде, где дни рождения не отмечают. Помню, что в 10 лет уже в Улан-Удэ с удивлением обнаружил, что у одноклассников есть такой праздник, и пришел к дедушке с вопросом: где мой праздник и подарок. И дедушка мне сказал, что раз у меня день рождения, то подарки должен дарить я, потому что в этот день очень важно сделать что-то хорошее. И будет здорово завести такую традицию, и каждый год делать что-то хорошее для людей в своей день рождения. Я тогда страшно возмутился. На что дедушка мне объяснил, что день рождения и несколько дней вокруг него - самое уязвимое время с точки зрения энергии. В этот день хорошо находиться с самим собой, медитировать, читать мантры, подводить итоги. А вот гостей, если так хочется, лучше собирать дня через 2-3. Сейчас я далеко не каждый год день рождения отмечаю, не очень хочется хвастаться возрастом), да и сил именно в эти дни часто нет. Но всегда стараюсь сделать что-то для других. И мне от этого становится хорошо.

Как сохранить молодость: не самый очевидный рецепт Телом я чувствую себя молодым, даже сейчас готов дать фору любым 20-летним моей комплекции. Внутри мне примерно 20-25 лет. Я люблю играть, дурачиться, всё мне интересно. На самом деле, наша душа сильно не стареет. В буддизме есть понятие "кармический взгляд", который отличает нас друг от другого. У каждого человека есть свой кармический взгляд на всё. Он формируется не только из информации текущей жизни, но и множества предыдущих воплощений. Отсюда – страхи и опасения, которые сложно объяснить. Но с возрастом тело начинает стареть. Общаясь с пациентами старше 60-65 лет, многие признаются, что чаще думают о смерти. Говорят: "Хочу пожить ещё немного, у меня внуки". Но когда тело начинает болеть и беспокойства преследуют постоянно, мысли о смерти становятся навязчивыми и вызывают тревогу. Я это понимаю. Ты либо осознаёшь старость и готовишься к ней, либо не думаешь об этом до столкновения с физическими проблемами старости и немощности. Молодые люди тоже сталкиваются со здоровьем, но их проблемы решаются – и они забывают. Болело колено – подлечил, забыл. Но когда боль беспокоит каждый день на протяжении лет – мозг начинает работать иначе. Сегодня приходила женщина: "Плохо себя чувствую постоянно, боюсь умереть". Её жизни ничто не угрожает, но она тревожится. Хочет помочь детям, увидеть внуков взрослыми. Я говорю: “Смерть затронет всех, но никто не знает когда и при каких обстоятельствах. Лучше думать о другом, наслаждаться жизнью и работать с болезнями". Первородный страх включается через связь с телом. Когда перестаём доверять телу, страхи возбуждаются.

Как наступает старость В 80 лет мой дедушка был энергичным человеком, все время где-то путешествовал, работал, не жаловался на здоровье. Но в 90 начались изменения. Он говорил, что всю жизнь поддерживал свое тело и разум, чтобы до самой смерти ни от кого ни в чем не зависеть. Но в 92-93 года столкнулся с тем, что уже не может жить как раньше: мышцы ослабли, суставы болели. Когда я спрашивал его о самочувствии, он говорил: «как тебе сказать так, чтобы не резко было. С одной стороны, я рад, что я не умираю, у меня нет каких-либо сильных болезней, я не кричу от боли, не страдаю. Но, с другой стороны, я каждое утро встаю, как будто меня всю ночь били. И мне приходится какое-то время уделить себе, чтобы просто прийти в себя. И потом как-то день начинается постепенно, как-то легко начинает и так далее». Но это и есть страдание от старости, от болезни. И я должен это все принять, но принимать очень сложно. И при том, что я всю жизнь провел один, был самостоятельным, сейчас я полностью завишу от тебя. И мне это тоже не очень нравится”. И вот я размышляю: пожелание 100 лет жизни, оно хорошее или не очень? Как человек проживет эти свои последние годы, и как много этих “последних” лет будет? Очень сложно принять тот факт, что каким бы осознанным ты ни был, как бы ни тренировал свое тело, оно подведет тебя. Если ты большую часть жизни практиковал и сохранил ясность ума, как принять тот факт, что тело уже не подчиняется тебе? Где найти на это столько мудрости и принятия? Люди стареют по-разному. Кто-то уже в 70 развалился, кто-то в 90, а кто-то и в 100 лет нормально ходит. У меня есть пациент, дедушка, которому 97, он сам приходит на прием. Он глуховат, поэтому очень громко кричит всегда, но в остальном бодрячком, ко мне, например, приезжает на прием на метро. Когда ты врач и каждый день на приеме сталкиваешься с людьми, ты понимаешь, что возраст когда наступает старость - понятие растяжимое. Очень многое зависит от осознанности, от отношения к своему телу в течение жизни. Но когда старость приходит, радости она никому не приносит.

Почему люди по-разному относятся к болезням Я встречал многих людей, которые столкнувшись с серьезными заболеваниями вдохновляли других своей стойкостью, отвагой, добросердечием, и я бы даже сказал внутренней открытостью пережить и преодолеть страдания. При этом не редки и обратные случаи, когда банальное недомогание приводит к полному упадку духа, поиску виноватых и прочим плохим вещам. Все люди по-разному к своим болезням относятся, это понятно. Но вот, что я заметил. Скорость выздоровления напрямую зависит от отношения к болезни. Если взять больных с одним диагнозом, то люди, которые видят причину своих страданий во внешнем мире, будут выздоравливать гораздо медленнее, если вообще выздоровеют, у них будут возникать разного рода осложнения, длительный реабилитационный период. Тогда как у тех, кто принял испытание как что-то, что надо преодолеть, получают внутреннюю мотивацию и энергию, способствующую выздоровлению. И тут возникает логичный вопрос: с чем связано такое разное отношение к болезни, а на самом деле не к болезни, а к жизни? Тибетская медицина говорит о нескольких составляющих нашего бытия: - Физическом. Сюда мы относим образ жизни, питание, активность и так далее. - Ментальном. Это наше интеллектуальное развитие, знания, которые мы получаем или, наоборот, себя ограничиваем, не читаем, не получаем, не интересуемся. - Духовном. Здесь мы говорим о нравственности, добросердечии, сострадании, любви, которые мы проявляем или не проявляем по отношению к другим, и что очень важно - к себе тоже. Я думаю, что отношение к болезням связано как раз с духовной составляющей. Последние годы наглядно показали, что духовно развитым людям живется гораздо легче. Они принимают все, что с ними происходит. Отделяют, что от них зависит, от того, что не зависит. Работают над тем, что им подвластно. И не тратят силы на обличение других. Они отличаются большим запасом внутренних сил, смелостью, радостью. И если к ним приходят болезнь, воспринимают это не как сглаз и происки врагов, а берут ответственность за свое тело, свою жизнь, и направляют энергию и силы на выздоровление.

Детокс: время пришло Давайте вначале разберемся, что такое детокс с точки зрения восточной медицины? Ежедневно мы едим. И любая еда вызывает реакцию организма, который в ответ вырабатывает антитела. И если мы едим неправильно (много, не то, не в то время, не в тот сезон) или мало двигаемся, то эти антитела, накапливаясь, приводят к вялотекущим воспалительным процессам. А если говорить языком тибетской медицины – застою Слизи. Что в этом действительно плохого? А то, что процессы эти до поры до времени человеку не заметны, но между тем для его организма - разрушительны. Они каждый день потихоньку нагружают наш иммунитет, подтачивают его, ослабляют, чтобы в конце концов разрушить организм как систему. И вот для того, чтобы этого не произошло нужно дважды в год очищать организм. Май - отличное для этого время. Как проходит детокс? Это ни в коем случае не промывание кишечника, рвотные/диарейные препараты, и прочие жесткие и негуманные способы снизить качество жизни и угробить организм. В тибетской медицине под детоксом мы подразумеваем трехнедельный курс, который состоит из выстраивания режима питания, курса фитотерапии, поддержанным ежедневной физической активностью. Если говорить проще, то в этот период нужно есть – меньше, двигаться и пить - больше. Можно чистить весь организм. А можно конкретные органы: пищеварительную систему, печень, почки и так далее. Важно понимать, что мы не чистим организм с помощью трав или воды. Мы запускаем обменные процессы, которые помогают организму самостоятельно справиться с задачей. Как понять, что процесс детоксикации идет? У вас по утрам появляется больше сил. Если была заложенность носа и/или отечность по утрам, они уходят. В этот период стул становится более густым. Менструации у женщин - обильнее. А когда проводить второй детокс? Через полгода, в октябре - ноябре. В мае мы чистим организм от застоя Слизи, а осенью – от Желчи. Как начать детокс? Записаться на консультацию к нашим главным врачам: Евгении Николаевне Очировой или Николаю Владимировичу Халтанову, они помогут подобрать курс трав и подскажут как выстроить режим дня и питания.

Почему после массажа поднимается температура? Бывает, что после сеанса массажа мне звонят пациенты с жалобами на поднявшуюся температуру. Я их каждый раз успокаиваю. Вот, что я им говорю. Массаж влияет на организм непосредственно. Лимфа, кровь приходят в движение. Застойные, вялотекущие воспалительные процессы активизируются. В ответ на это иммунная система может среагировать повышением температуры. У всех ли такая реакция? Безусловно нет. Она зависит от типа массажа, на какие точки и с какой интенсивностью нажимал мастер. И еще от двух моментов. Первый момент – это конституция человека. Люди Ветра - самые чувствительные. Массаж активизирует кровообращение в мелких сосудах, это влияет на работу вегетативной нервной системы и может привести к незначительному повышению температуры. У людей Желчи может активизироваться внутренний жар и это тоже даст небольшое повышение температуры. У людей Слизи уйдет лишняя вода, чтобы может вызвать ощущение ломоты в теле. Второй момент – как часто человек приходит на массаж. Если он делает его редко, то сильный точечный массаж будет равносилен интенсивной пробежке после долгого перерыва от тренировок. Человек будет плохо себя чувствовать, потому что организм отвык от такого воздействия. Какие симптомы, возникшие после массажа, не должны пугать? - Температура тела 37,2 - 37,4 - Туман в голове. - Сонливость. - Слабость. Если вы испытываете один или несколько вышеперечисленных симптомов, то необходим покой. Лучше всего прийти домой и поспать. И ни в коем случае нельзя тренироваться. Со всеми активностями нужно повременить пару-тройку дней.