Langroud boxing
Mostrar más
El país no está especificadoEl idioma no está especificadoLa categoría no está especificada
231
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
Sin datos30 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
ویتامین های ضروری و فواید مصرف مولتی ویتامین برای ورزشکاران
گاهی یک رژیم غذایی متعادل و یک سبک زندگی سالم، برای تامین انرژی مورد نیاز ورزشکاران کافی نیست. اینجاست که مولتی ویتامین ها خودی نشان می دهند! در این مقاله از مجله گزنه، به معرفی ویتامین های ضروری و فواید مصرف مولتی ویتامین برای ورزشکاران می پردازیم. با ما همراه باشید.
https://gazane.com/فواید-مولتی-ویتامین-برای-ورزشکاران/
ویتامین های ضروری و فواید مصرف مولتی ویتامین برای ورزشکاران
گاهی یک رژیم غذایی متعادل و یک سبک زندگی سالم، برای تامین انرژی مورد نیاز ورزشکاران کافی نیست. اینجاست که مولتی ویتامین ها خودی نشان میدهند
بهترین میان وعده ها برای ورزشکاران
https://gazane.com/بهترین-میان-وعده-ها-برای-ورزشکاران/
بهترین میان وعده ها برای ورزشکاران
ورزشکاران در مقایسه با افرادی که به‌طور منظم ورزش نمی‌کنند به کالری و مواد مغذی بیشتری نیاز دارند و مصرف ۳ وعده غذایی در روز برای آنها
⭐️فلیکس ساوون اسطوره بی تکرار در بوکس آماتور
✅بوکسور 91kg کوبا
🏅3 طلای المپیک
🏅7 طلای جهان
♦️قابل توجه بوکسورهایی که علیرقم استعداد بالا در بوکس، با یه قهرمانی کشور در رده های پایه بی انگیزه میشن و یواش یواش از کورس قهرمانی خارج میشن...
💎بوکس ایران زمین💎
@perssian_boxing
4_345506556772614890.mp412.97 MB
فواید و عوارض پروتئین وی برای سلامتی و تناسب اندام
اگر ورزشکار هستید یا اگر از رژیم های غذایی برای چربی سوزی و لاغری پیروی می کنید، حتما نام پروتئین وی به گوشتان خورده است. پروتئین وی یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی است. علاوه بر ورزشکاران، به ویژه ورزشکارانی که در رشته‌ی پرورش اندام فعالیت دارند، افرادی هم که به دنبال تغذیه‌‌ی سالم و کافی هستند این پودر مکمل پروتئین را مصرف میکنند. در این مقاله از مجله گزنه درباره خواص و عوارض پروتئین وی صحبت می کنیم. با ما همراه باشید.
https://gazane.com/فواید-و-عوارض-پروتئین-وی/
فواید و عوارض پروتئین وی برای سلامتی و تناسب اندام
اگر ورزشکار هستید یا اگر از رژیم های غذایی برای چربی سوزی و لاغری پیروی می کنید، حتما نام پروتئین وی به گوشتان خورده است. پروتئین وی یکی از
۱۱ راهکار برای کاهش درد و گرفتگی عضلات بعد از ورزش
گاهی اوقات زمانی که ورزش می‌کنید، ممکن است دچار گرفتگی عضلات شوید. گرفتگی عضلانی زمانی ایجاد می‌شود که عضله شما به طور ناگهانی منقبض و سفت می‌شود. در صورتی که آسیب جدی وارد نشده باشد، بهترین درمان درد عضلانی گذشت زمان است. اما راهکارهایی نیز برای کاهش درد و گرفتگی عضلات وجود دارد که در ادامه این مقاله از مجله گزنه آوده ایم. با ما همراه باشید.
https://gazane.com/گرفتگی-عضلات-بعد-از-ورزش/
11 راهکار برای کاهش درد و گرفتگی عضلات بعد از ورزش
گاهی اوقات زمانی که ورزش می‌کنید، ممکن است دچار گرفتگی عضلات شوید. گرفتگی عضلانی زمانی ایجاد می‌شود که عضله شما منقبض می‌شود.
خوردن موز با معده خالی؛ خوب یا بد؟
موز یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در سراسر جهان است. موز حاوی خواص ضروریست که می‌توانند به حفظ سلامت بخش‌های مختلف بدن کمک کنند. به غیر از داشتن ویتامین ب ۶، موز منبع خوبی برای تامین ویتامین ث، فیبر غذایی، پتاسیم و منگنز است. علاوه بر این، موز فاقد چربی و کلسترول بوده و تقریبا هیچ سدیمی ندارد. خواص موز و تاثیرات آن بر بدن انکار ناپذیر است، به طوری که مانع از بروز بسیاری از نارسایی‌ها و بیماری‌ها در افراد می‌شود. اما مواقع بسیاری پیش آمده که ما موز را به عنوان یک صبحانه فوری انتخاب کرده ایم یا در مواقع گرسنگی شدید به سراغ مصرف موز رفته ایم. در این مقاله از مجله گزنه به بررسی اثرات مصرف موز با معده خالی بر سلامت بدن می پردازیم. با ما همراه باشید.
https://gazane.com/خوردن-موز-با-معده-خالی/
خوردن موز با معده خالی؛ خوب یا بد ؟
در این مقاله از مجله گزنه به بررسی اثرات مصرف موز با معده خالی بر سلامت بدن می پردازیم. مواقع بسیاری پیش آمده که ما موز را به
۱۷ نشانه که آب کافی نمی نوشید
حدود شصت درصد بدن ما از آب تشکیل شده است. برای اینکه آنها به خوبی کار کنند بسیار مهم است که هر روز آب کافی به آن برسد. مصرف مقدار ناکافی آب،می تواند منجر به بروز مشکلات جسمی شود که با نشانه هایی خود را بروز می دهد. در این نوشتار از مجله گزنه، با 17 نشانه کم شدن آب بدن و خطرات جدی آن آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید.
https://gazane.com/17-نشانه-که-آب-کافی-نمی-نوشید/
17 نشانه که آب کافی نمی نوشید !
حدود شصت درصد بدن ما از آب تشکیل شده است. برای کارکرد درست اندام، بسیار مهم است که هر روز آب کافی به آنها برسد.
مصرف زیاد پروتئین چه عوارضی برای سلامتی دارد؟
پروتئین از جمله مولوکول های اساسی بدن است که نقش مهمی در ساختار آن ایفا می کند. بسیاری از ورزشکاران برای عضله سازی از رژیم پر پروتئین استفاده میکنند. مصرف زیاد پروتئین، بدون دریافت کربوهیدرات و چربی کافی می تواند بر نرخ چربی گیری بدن و همچنین افزایش مواد سمی داخل بدن بیافزاید.
حتی اگر این مورد هم پیش نیاید، باز هم پروتئین بیش از اندازه می تواند مثل یک سد بازدارنده در مقابل رشد عضلات عمل کند و سدی بازدارنده در مقابل رشد عضلات شده و با شرایط پزشکی خطرناکی گره بخورد!
اگر در حال حاضر چنین رژیمی گرفته‌اید، پس از اینکه متوجه شدید پزشکان در این باره چه گفته‌اند باید در مورد منوی غذاهایتان دوباره فکر کنید.
با ما در ادامه همراه باشید.
https://gazane.com/عوارض-مصرف-زیاد-پروتئین
مصرف زیاد پروتئین چه عوارضی برای سلامتی دارد؟
بسیاری از ورزشکاران برای عضله سازی از رژیم پر پروتئین استفاده میکنند. مصرف زیاد پروتئین، بدون دریافت کربوهیدرات و چربی کافی می تواند
چرا افراد باهوش تنهاتر هستند؟
یک تحقیق که روی 1500 بزرگسال 18 تا 28 سال انجام گرفت نشان داد که دو دسته افراد وجود دارند. عده ای که با قرار گرفتن در اجتماع چندان راضی و خوشحال نیستند و عده دیگری که در تعامل با دوستان نزدیک شان احساس سعادت و شادی بیشتری دارند.زمانی که محققان پارامتر هوش را وارد تحقیقات خود کردند متوجه نتایج جالبی شدند. بر اساس گزارش واشنگتن پست تراکم جمعیت افرادی که هوش متوسط دارند دو برابر کسانی است که هوش بالایی دارند.
https://gazane.com/چرا-افراد-باهوش-تنهاتر-هستند؟/
چرا افراد باهوش تنهاتر هستند؟
یک تحقیق که روی 1500 بزرگسال 18 تا 28 سال انجام گرفت نشان داد که دو دسته افراد وجود دارند. عده ای که با قرار گرفتن در اجتماع چندان
Elige un Plan Diferente
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.