تغذیه طبیعی البرز 🍇 🍇 🍇 🍒 🍒 🍒

✨👌 فیبر موجود در تره فرنگی خطر ابتلا به یبوست را که یکی از مشکلات رایج زنان باردار در دوران بارداری است، کاهش می دهد.

خواص هویچ برای زیبایی 💎هویج به دلیل داشتن ویتامین C که در بدن باعث ساخت کلاژن می شود خاصیت ضد پیری دارد و می تواند از چین و چروک و افتادن پوست جلوگیری کند.

✅ ملاتونین ● از لحاظ تنظیم زمان خواب و بیداری و بهبود و سرعت در افزایش رشد قد برای بدن حائز اهمیت است ✨🥜مغزیجات از قبیل: • گردو، بادام زمینی، انار، انگور، زیتون، گیلاس، جو، برنج، ذرت و بسیاری دیگر از میوه ها سرشار از ملاتونین هستند.

🥒خیار بدلیل داشتن میزان قابل توجهی پتاسیم برای کنترل فشارخون توصیه می شود ✨❗️ البته بدون اضافه کردن نمک

✨👌خواص ریواس ● کاهش کلسترول بد(LDL) ● کاهش فشار خون ● ضد التهاب و آلرژی ● ضد سرطان(لوتئین) ● رفع مشکل گوارشی ● اشتها آور ● علائم یائسگی و گر گرفتگی را التیام می بخشد @followfit ✨👌خواص ریواس ● کاهش کلسترول بد(LDL) ● کاهش فشار خون ● ضد التهاب و آلرژی ● ضد سرطان(لوتئین) ● رفع مشکل گوارشی ● اشتها آور ● علائم یائسگی و گر گرفتگی را التیام می بخشد @followfit

✨👌طالبی مانند سیر و پیاز دارای آدنوزین است که رقیق کننده خون و ضد انعقاد خون بوده ، به همین علت باعث کاهش خطرحمله های قلبی میشه

👈 لرز بدن از چیست؟ 🔹️کم کاری تیروئید 🔹️کم خونی 🔹️انسداد عروق 🔹️کاهش قند خون 🔹️کم کاری غدد فوق کلیه 🔹️دیابت 🔹️فشار خون 🔹️از مهم‌ترین بیماری‌های هستند که سبب ایجاد لرزش بدن میشود

طالبی به دلیل آب، املاح، فیبر و ویتامین‌هایی که داره یه میوه‌ فوق‌العاده برای این روزهاست؛ که هم به تقویت ایمنی بدن کمک می‌کنه و هم برای تامین آب بدن در زمان روزه‌داری عالیه.

📔مواد غذایی جلوگیری از پیری پوست 🔻بادام سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان ها است و برای بهبود قابلیت کشسانی و آبرسانی پوست ضروری هستند. همچنین بادام از کلسترول پایینی برخوردار است.