باشگاه آریا ذوب آهن تهران

🔴برگزاری دومین همایش ملی فوتبال پایه 🔻دومین همایش ملی فوتبال پایه در سالن همایش های مجموعه غدیر تهران برگزار می شود. @Tehran_paye

سفیر ایران در کره جنوبی با سرمربی تیم جوانان ایران تماس گرفت و شروع موفقیت آمیز این تیم در جام جهانی را تبریک گفت. حسن طاهریان طی تماسی با امیرحسین پیروانی، ضمن تبریک پیروزی ارزشمند تیم جوانان ایران در بازی مقابل کاستاریکا، برای ملی پوشان در ادامه رقابت های جام جهانی آرزوی موفقیت کرد. وی همچنین به سرمربی تیم جوانان ایران گفت که در بازی این تیم مقابل پرتغال در اینچئون در ورزشگاه حضور خواهد یافت تا در کنار ملی پوشان جوان باشد. فوتبال پایه @Tehran_paye

💊کارایی مکمل ها💊 ✅کراتین : افزایش حجم و بالا بردن انرژی در تمرین ✅کراتین ترکیبی : افزایش حجم فوق العاده زیاد نسبت به کراتین معمولی ✅گلوتامین : ساخت عضله و نگهدارنده ی عضلات ✅امینو : مخصوص دوران حجم و ساخت عضله ✅ بی سی اا bcaa : کات کردن بدن و ساخت و سفت کردن عضله ✅ ال کارنیتین : چربی سوز و انرژی زا ✅ هیدروسیکات و لیپو ۶ و سی ال آ : چربی سوز ✅پمپ : افزایش فوق العاده انرژی در تمرین و رگ دار کردن بدن ✅ارژنین : افزایش هورمون سوماتروپین و افزایش قد ✅ دی ای اا daa : افزایش طبیعی تستسترون ✅ دی اچ ای آ dhea : افزایش تستسترون و از بین بردن استرس و کورتیزول ✅ گینر (کربو پروتین) : افزایش وزن و حجم ✅پروتین ۱۰۰ درصد (وی) : افزایش ساخت عضلات فوق العاده ✅اچ ام بی hmb : مخصوص دوران حجم ✅ زد ام آ zma : بالا بردن تستسورن طبیعی و تنظیم خواب ✅ تریبولوس : افزایش و بالا بردن تستسرون بدن به طور طبیعی ✅ کربو : افزایش فوق العاده وزن ✅ وانادیل : افزایش انسولین خون ، بالانس هورمون بدن . افزایش حجم ، افزایش اشتها ✅ آ ال آ : افزایش انسولین طبیعی بدن برای بالا بردن حجم ✅ کلسیوم : محافظ و قوی کردن استخان ✅ متان و استنازول : افزایش حجم خشک ✅ دگزامیم : یک چربی سوز ترکیبی و بسیار کمیاب بدون کوچیک ترین آسیب رسانی ✅ گابا : یک نوع امینو کمیاب هستش علاوه بر عضله سازی هورمون بدن رو هم بالانس میکنه @tehran_paye

🔴جام جهانی جوانان 🔻استارت شاگردان پیروانی برای دیدار با زامبیا 🔹نخستین تمرین تیم جوانان ایران پس از پیروزی با ارزش مقابل کاستاریکا برگزار شد. 🔹شاگردان امیر حسین پیروانی کمتر از ۲۴ ساعت پس از برگزاری نخستین دیدار خود در جام جهانی جوانان مقابل کاستاریکا، تمرینات خود را برای دیدار مقابل زامبیا آغاز کردند. 🔹تمرین تیم جوانان ایران در فضایی شاد و پرنشاط در زمین ورزشگاه سمین جزیره ججو برگزار شد. 🔹تیم جوانان کشورمان در دومین بازی خود در رقابت های جام جهانی روز چهارشنبه هفته جاری با زامبیا دیدار می کند. @tehran_paye

🔴تست دروازه بانی 🔻تیم امید مقاومت در نظر دارد برای حضور پرقدرت در رقابت های لیگ برتر از دروازه بانان با تجربه تست فنی به عمل آورد. 🔹روز تست: سه شنبه ۹۶/۳/۲ 🔹ساعت تست ۱۱:۰۰ 🔹ورزشگاه: مقاومت 🔻آدرس: 🔹بزرگراه بسیج - خیابان هجرت - ورزشگاه مقاومت 🔹برای اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل کنید: 📞09123009893 @tehran_paye

تهران آنلاین (فوتبال پایه): امیرحسین پیروانی سرمربی تیم ملی جوانان ایران ترکیب تیم خود مقابل کاستاریکا را اعلام کرد: نیما میرزازاد، علی شهسواری، نیما طاهری، عارف آقاسی، مهران درخشان مهر، محمد سلطانی مهر، امید نورافکن، رضا شکاری، محمدمهدی مهدیخانی، رضا جعفری و علی شجاعی امید نورافکن کاپیتان تیم جوانان ایران در این بازی خواهد بود. تیم جوانان کشورمان در نخستین دیدار خود در جام جهانی از ساعت 17 به وقت محلی و ساعت ۱۲:۳۰ به وقت ایران در ورزشگاه جام جهانی ججو با کاستاریکا دیدار خواهد کرد. این بازی ساعت ۱۲:۳۰ ظهر از شبکه ورزش پخش خواهد شد. فوتبال پایه @Tehran_paye

🔴تشریح برنامه جامع استعدادیابی فدراسیون فوتبال در سمینار پانداکاپ 🔻سرپرست تیم نوجوانان ایران برنامه جامع استعدادیابی فدراسیون را در همایش فوتبال پایه پانداکاپ چین تشریح کرد. 🔹حسین مرادی با حضور در سمینار فوتبال پایه پانداکاپ که در سالن کنفرانس هتل سینچوان برگزار شد، برنامه های جامع فدراسیون فوتبال در بحث استعدادیابی را تشریح کرد. 🔹وی در این مراسم فرآیند انتخاب بازیکنان تیم های ملی در رده های مختلف پایه را بازگو کرد. 🔹مدیر تیم نوجوانان ایران در این همایش گفت: من به عنوان نماینده دکتر معینی و فدراسیون فوتبال در مراسم شرکت کرده ام. واقعیت این است که برای دعوت از بازیکنان در رده های مختلف پایه طرح بزرگ استعدادیابی در ۹ منطقه ایران انجام می شود که در این میان ۱۰۰ استعدادیاب در نقطه به نقطه کشور،آینده سازان فوتبال را شناسایی و به کمیته جوانان معرفی می کنند. در ادامه این بازیکنان در اختیار کادر فنی تیم های ملی پایه قرار می گیرند تا روند مربوطه براساس شایستگی هایشان در حوزه تیم های ملی طی شود. 🔹وی افزود: همین بازیکنانی که در حال حاضر همراه با تیم نوجوانان ایران به پانداکاپ آمده اند پروسه استعدادیابی را طی کرده اند و این نشان می دهد بازیکنان مستعد زیادی در فوتبال ایران حضور دارند که پس از شناسایی می توانند در سطح ملی خوش بدرخشند. در این میان باید از هیات های فوتبال که در این راه نقش اساسی ایفا کرده اند هم تشکر کنم که در واقع چشم بینای مربیان ملی محسوب می شوند. 🔹حدود ۳۰۰ نفر در این همایش حضور داشتند که به جز سه نماینده تیم های حاضر در پانداکاپ، نمایندگان ۴ کشور دیگر هم در آن شرکت کردند. 🔹سخنرانی مرادی در بحث استعدادیابی ۹ منطقه ای فدراسیون فوتبال و کمیته جوانان با استقبال حاضران روبرو شد و نمایندگان فدراسیون فوتبال چین در صحبت با مدیر تیم نوجوانان ایران خواهان گفت و گوی بیشتر در تشریح برنامه های فدراسیون فوتبال در بحث استعدادیابی برای تبادل تجارب طرفین شدند. @tehran_paye

تیم جوانان پارس جم جنوبی قهرمان لیگ مناطق شد و به دسته یک جوانان کشوری صعود کرد @tehran_paye

🔴هررا: تیم جوانان ایران را آنالیز کرده ایم 🔻سرمربی تیم جوانان کاستاریکا گفت: آنالیز کاملی از تیم ایران داریم. 🔹مارسلو هررا در نشست خبری پیش از بازی مقابل تیم جوانان ایران اظهار داشت: آماده حضور در جام جهانی هستیم. من برای تیم ایران آرزوی موفقیت دارم. امیدوارم در نهایت فردا شاهد یک بازی خوب از سوی هر دو تیم باشیم. ما آنالیز کاملی از تیم ایران داریم و امیدواریم این تیم را شکست بدهیم. ایران تیم خوبی است اما تیم ما هم قدرت خوبی دارد و امیدوارم بتوانیم برنده بازی فردا باشیم. 🔹وی افزود: دو بازی دوستانه با آفریقای جنوبی و عربستان پیش از حضور در جام جهانی داشتیم. تیم های گروه ما تیم های قدرتمندی هستند و ما باید با همه توان در این بازی ها به میدان برویم. @tehran_paye

🔴هررا: تیم جوانان ایران را آنالیز کرده ایم 🔻سرمربی تیم جوانان کاستاریکا گفت: آنالیز کاملی از تیم ایران داریم. @tehran_paye

تهران آنلاین (فوتبال پایه): اینستاگرام فیفا دقایقی از تمرین ملی پوشان جوانان کشورمان در کره جنوبی را به تصویر کشید. #fifaworldcup فوتبال پایه @Tehran_paye

🔴پورمند: بازیکنان تیم جوانان انگیزه بالایی دارند 🔻مربی تیم جوانان ایران گفت: بازیکنان آماده بازی کاستاریکا هستند. 🔹علیرضا پورمند درباره وضعیت تیم جوانان ایران در آستانه شروع جام جهانی جوانان عنوان کرد: جام جهانی جوانان برای ایران اهمیت زیادی دارد و به همین دلیل دقیقا پس از اینکه موفق شدیم جواز صعود به این مسابقات را بگیریم برنامه ریزی خوبی را تدوین کردیم. در یک ماه پایانی، تا جاییکه می توانستیم بازیکنان را در اختیار گرفتیم. 🔹وی ادامه داد: تیم ما به اندازه کافی تمهیدات لازم را پشت سرگذاشته است. بچه ها آماده بازی کاستاریکا هستند. شاید تنها نقطه ضعف تیم ما بحث تجربه بین المللی است اما بازیکنان با انگیزه بالا کار می کنند و امیدوارند از مسابقه اول برنده بیرون بیایند. 🔹پورمند افزود: خوشبختانه هوای ججو خیلی خوب است و به آنچه می خواستیم نزدیک است. در ججو هوا نه گرم است و نه شرجی و این برای ما مطلوب است. زمین های تمرینی هم خوب است. امکانات از هر نظر خوب است و با برنامه کادر فنی پیش می رویم. امیدوارم خبرهای خوبی به ایران بفرستیم. 🔹وی درباره شناخت کادر فنی از تیم کاستاریکا بیان داشت: در گروه ما سه تیم کاستاریکا،زامبیا و پرتغال حضور دارند. می دانیم پرتغال در رده پایه تیم باسابقه ای است و سابقه قهرمانی دارد. زامبیا قهرمان آفریقا شده و کاستاریکا یکی از تیم های حوزه کارائیب است.این تیم در دور مقدماتی با هندوراس، پاناما و السالوادور بازی کرده است و با یک مساوی با پاناما به اینجا آمده است. کاستاریکا تیم بدی نیست و ۳-۴-۳ بازی می کند. با توصیه های کادر فنی فکر می کنم می توانیم تیم کاستاریکا را شکست بدهیم. @tehran_paye

🔴صعود تیم جوانان پدیده خراسان به لیگ برتر 🔻تیم فوتبال جوانان پدیده خراسان به رقابتهای لیگ برتر فوتبال جوانان کشور صعود کرد. 🔹مرحله نهایی رقابتهای لیگ دسته اول فوتبال جوانان از روز یکشنبه در ورزشگاه تختی آغاز شده بود و امروز با برگزاری دیدار پایانی و صعود تیم جوانان پدیده خراسان به لیگ برتر جوانان کشور، در ورزشگاه ثامن الائمه (ع) مشهد پایان یافت. 🔹در آخرین بازی این رقابتها تیم جوانان پدیده خراسان علیرغم شکست ٢بر یک مقابل تیم ستارگان گلستان موفق شد با کسب دو پیروزی ، یک شکست و ٦ امتیاز به قهرمانی این بازیها دست پیدا کند و به لیگ برتر صعود نماید. 🔹تیم جوانان ستارگان گلستان نیز به عنوان تیم دوم این بازیها راهی لیگ برتر جوانان شد. 🔹هدایت تیم جوانان پدیده خراسان را رضا صاحبی از بازیکنان سابق فوتبال خراسان برعهده دارد. 🔹کریمویی مدیرعامل و سرآسیایی قائم مقام باشگاه پدیده خراسان نیز در این مراسم حضور داشتند و کاپ قهرمانی نیز به کریمویی اهدا شد. @tehran_paye

تصاویری از جلسه مقامات و ناظران فيفا با اعضاي تيم ملی جوانان و برگزاری كارگاه های داوری و امنيتی با بازيكنان، كادر فنی و مديريتی تيم ملی جوانان ايران @Tehran_paye

عضلات همسترینگ از جمله عضلاتی هستند که به وفور اسم شان به گوش ما خورده است. خب حالا بیاین دقیق تر به موقعیت و عملکردشون توجه کنیم : عضلات همسترینگ از سه عضله به نام های نیم وتری (semitedinosus)، نیم غشایی (semimembranosus) و دو سر رانی (biceps femoris) تشکیل شده اند. نیم وتری :در ناحیه ی سطحی و خلفی و داخلی استخوان ران قرار گرفته است سر ثابت عضله :برجستگی ورکی استخوان ورک سر متحرک عضله :بخش قدامی و داخلی درشت نی در کنار تاندون عضله راست داخلی 🗨عملکرد :باز شدن و فرا باز شدن مفصل ران و کمک به چرخش داخلی و نزدیک کننده ران نیم غشایی :در بخش خلفی ران قرار دارد سر ثابت عضله :برجستگی ورکی استخوان ورک سر متحرک :بخش خلفی و داخلی درشت نی 🗨عملکرد :مشابه عضله نیم وتری دو سر رانی :به طور سطحی در بخش خلفی و خارجی استخوان ران قرار دارد.سر ثابت :برجستگی ورکی استخوان وسر متحرک :برجستگی خارجی استخوان درشت نی و سر استخوان نازک نی 🗨عملکرد :باز شدن و فرا بازشدن و کمک به چرخش خارجی رهر سه عضله امتیازات مکانیکی مشابه و یکسانی دارند ولی عضله دو سر رانی به خاطر موقعیت قرار گیری نسبت به محور ورتیکال دارای حرکت چرخش خارجی می باشد. @tehran_paye

تهران آنلاین (فوتبال پایه): تورنمنت چهارجانبه چین(پاندا کاپ) اسلواکی ۳ - ایران ۲ فوتبال پایه @Tehran_paye

تهران آنلاین (فوتبال پایه): نماد و عروسک رسمی مسابقات جام جهانی جوانان #کره_جنوبی مارادونا _ آیمار #تیم_ملی_جوانان لحظه به لحظه همراه با کاروان تیم ملی فوتبال پایه @Tehran_paye

❌تست فوتبال❌ ❌تست فوتبال❌ 🔸🔶🔸باشگاه استیل آذین 🔸🔶🔸 🔸🔶🔸شماره ثبت(۳۶۵۱۸)🔸🔶🔸 از علاقه مندان در تمامی سنین تست فنی به عمل میاورد. ⚽️رده سنی (بزرگسالان) لیگ ۳ کشور ⚽️رده سنی (امید) دسته یکم تهران 📆 روز .سشنبه (ساعت 7 عصر) روز پنجشنبه (ساعت ۵:۳۰ عصر ) ⚽️رده سنی(جوانان)لیگ برترودسته یکم ⚽️رده سنی (نوجوانان) دسته یکم تهران 📆 روزهای شنبه.دوشنبه.چهارشنبه 🕥 ساعت ۵:۳۰ عصر 🔶ضمناباتمام باشگاه های تهران و شهرستان ها جهت همکاری دعوت به عمل می آوریم.🔶 🔶با بهترین امکانات وخوابگاه برای بازیکنان شهرستانی ها🔶 📌 مکان و زمان تست : مترو شهرک شریعتی ( خط ۳ مترو)خیابان مهران مجموعه ورزشی گمنام 🔶 ☎️ شماره های تماس : 09360050784 09359897030 🔶جهت اطلاع از اخبار باشگاه استیل آذین از وبلاگ زیر دیدن فرمایید. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Www.stelazin.blogfa.com ارتباط با تلگرام⚽️⚽️⚽️ @test26283 @tehran_paye

✅روش صحیح کشش عضلات #همسترینگ 🔴در حین کشش باید قوس های ستون فقرات در وضعیت طبیعی قرار گیرند @tehran_paye